hera inglesa
Também conhecida como hera comum ou hélix Hedera, a hera inglesa pode prosperar em situações de frio e pouca luz. Muitas pessoas gostam da planta porque se mantém verde o ano todo e faz uma cobertura de solo atraente para jardins decorativos. É também popular como ornamento, especialmente durante as épocas de Natal e Inverno.
Esta planta sempre-verde sobe pelas laterais das árvores e edifícios, acrescentando cor para onde quer que vá.
Mas na verdade não é nativa dos Estados Unidos. Por volta de 1727, os colonos europeus trouxeram a planta. Agora você pode encontrar hera inglesa em todo lugar, da costa leste ao Arizona e ao estado de Washington. Elas crescem em áreas sombreadas em aberturas de florestas, penhascos e encostas onde o solo é fértil e úmido.
Para além da ornamentação, a hera inglesa também tem propriedades medicinais. Na Grécia antiga, Hipócrates usava a hera para prevenir intoxicação, reduzir o inchaço e como anestésico. Agora os herboristas usam-na para tratar doenças respiratórias, como por exemplo:
- asma
- bronquite
- doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
- inflamação
- artrite
Continue lendo para saber mais sobre a hera inglesa e o que ela pode fazer por você.
Anti-inflamatório, antiartrítico e antioxidante
A Ivy tem propriedades que são:
- anti-inflamatório
- antiartrítico
- antioxidante
- antivírico
- antiespasmódico
- antimicrobiano
- antitumor
As saponinas triterpenóides e os flavonóides são os dois componentes-chave desta planta que mais foram pesquisados. As saponinas triterpenóides ajudam a melhorar a absorção intestinal e a lutar contra as bactérias. Os flavonóides ajudam:
- remover toxinas do corpo
- apertar e fortalecer os vasos sanguíneos
- reduzir as alergias
- module as enzimas para ajudar o seu corpo
Ajuda com sintomas de asma, bronquite e DPOC
As pesquisas mostram que a hera pode ajudar a relaxar as vias respiratórias e a reduzir a tosse. Isto é especialmente útil para as pessoas com:
- alergias
- asma
- bronquite
- COPD
Os componentes de saponina em extractos de folhas de hera podem facilitar a respiração:
- afrouxando o muco para que ele saia mais rápido
- aumento da produção e secreção de filme líquido para troca de oxigênio
- fazer os músculos das vias respiratórias relaxarem
Uma dose típica usada para tratar a asma e DPOC é de 25 gotas de extracto duas vezes por dia para crianças e 50 gotas duas vezes por dia para adultos. Embora a prova clínica seja limitada, um estudo promissor descobriu que o extrato de hera é eficaz para melhorar a função pulmonar em crianças com asma brônquica crônica.
Você pode
- comê-la como uma erva, folhas frescas, ou fazer um chá
- fazer uma lavagem para limpar feridas ou mofo do ralo
- aplicá-lo topicamente como um óleo essencial diluído para a pele
Os efeitos anti-inflamatórios das folhas de hera podem ajudar com as alergias, bloqueando as histaminas. O seu corpo liberta histaminas em resposta a alergénios.
Reduza o bolor e melhore a qualidade do ar
As hera inglesas são uma das 10 principais plantas purificadoras de ar, de acordo com a Administração Nacional de Aeronáutica e Espaço (NASA). As hervas inglesas podem remover toxinas como:
- benzeno
- formaldeído
- xileno
- toulene
Estas toxinas podem causar a síndrome do edifício doente. Síndrome do Edifício Doente é quando as pessoas se sentem doentes quando passam tempo num determinado edifício ou quarto.
Um estudo também descobriu que as hera inglesas poderiam reduzir partículas de matéria fecal e mofo. Os pesquisadores descobriram que a quantidade de matéria fecal caiu mais de 94 por cento em 12 horas. O mofo caiu 78,5 por cento.
Mas estes estudos foram feitos num pequeno espaço fechado ou contentor. Na sua casa, uma hera inglesa provavelmente não é tão eficaz como um purificador de ar.
Um novo tratamento rentável
O extrato de hera inglesa pode ser benéfico para pessoas com artrite e inflamação. A inflamação pode acelerar o cancro. Um estudo envolvendo ratos descobriu que o extrato de hera inglês pode ser um tratamento útil para a artrite. A inflamação, a pata e o inchaço das articulações diminuíram de forma constante durante sete dias de tratamento. Isto sugere que a hera inglesa pode ser um potencial tratamento rentável para a inflamação e artrite. Mais pesquisas e ensaios em humanos são necessários para confirmar esta sugestão de tratamento.
Quais são os efeitos secundários da hera inglesa?
Como uma erva, a hera inglesa é segura para crianças e adultos. Menos de 1 em cada 10.000 pessoas são alérgicas à hera. Os efeitos colaterais que ocorrem podem incluir:
- respiração ofegante
- inchaço
- vermelhidão da pele
- comichão
Seja cuidadoso
- A hera inglesa é ligeiramente tóxica quando tomada por via oral.
- Animais e crianças podem vomitar, ter diarreia, ou desenvolver condições neurológicas.
- As folhas podem causar uma reacção cutânea alérgica, se lhes tocar.
Em doses elevadas, também pode causar náuseas e vómitos. Deve evitar tomar o extracto de hera se estiver grávida.
