O que são os anseios de gravidez?
Estás grávida de cerca de 12 semanas e de repente deves ter nachos. Montes e montes de nachos. Mas quando você está na fila da comida mexicana, você percebe que nada melhor com nachos do que uma tigela de morangos e chantilly. Cuidado: Os teus desejos de gravidez estão oficialmente em pleno andamento. Aqui está um olhar sobre porque os desejos acontecem durante a gravidez e o que eles significam. Também discutiremos quanto tempo duram e se é seguro satisfazer-se.
O que causa os anseios de gravidez?
É comum durante a gravidez desejar combinações estranhas de comida ou coisas que você nunca quis comer antes. De acordo com pesquisas apresentadas no Frontiers in Psychology, cerca de 50% a 90% das mulheres americanas têm algum tipo de desejo específico de comer durante a gravidez. Mas os médicos não sabem exatamente por que as mulheres grávidas têm a necessidade de gostos, texturas ou combinações de sabores específicos. A culpa pode ser da rápida mudança dos hormônios. O desejo também pode acontecer devido ao trabalho extra que o seu corpo faz para produzir muito mais sangue rapidamente. Ou pode ser tão simples como o conforto que certos alimentos trazem à medida que o seu corpo muda.
Quando é que os desejos de gravidez começam?
Para a maioria das mulheres, os anseios começam no primeiro trimestre, atingindo um pico durante o segundo trimestre e diminuindo no terceiro. Os médicos dizem que poucos desejos continuam após o parto, por isso não vai continuar a comer as mesmas coisas estranhas para sempre. Na verdade, muitas mulheres têm um desejo por um dia ou dois, outro desejo por um dia ou dois diferentes, e assim por diante.
O que são aventuras alimentares?
Aversão à comida é o oposto de desejos de comida. Elas podem criar alguns sentimentos igualmente incomuns. A ânsia por comida e a aversão à comida durante a gravidez geralmente começam por volta da mesma hora. Curiosamente, Frontiers in Psychology descobriu que os anseios alimentares podem não ter nada a ver com as náuseas e vómitos dos enjoos matinais, mas evitar certos alimentos provavelmente tem. A carne, normalmente um alimento básico para a maioria das mulheres nos Estados Unidos da América, é frequentemente rejeitada durante a gravidez. A visão e o cheiro da carne crua, os cheiros da cozinha e a textura da carne preparada podem ser demais para o estômago de algumas mulheres grávidas. Pesquisas publicadas em 2006 descobriram que as mulheres sofrem muito mais enjoos matinais quando a carne é consumida em maiores quantidades. Então porque é que a carne é um monstro para alguns? Os pesquisadores suspeitam que é porque a carne às vezes carrega bactérias que podem fazer uma mãe e um bebê ficarem doentes. O corpo protege-os tornando a carne uma opção pouco apetitosa.
O que é que eu vou desejar?
A maioria dos desejos de gravidez são pessoais, inofensivos e podem até ser meio engraçados. Algumas das comidas mais comumente relatadas nos Estados Unidos são:
- doces, tais como sorvetes e doces
- lácteos, como queijo e creme de leite azedo
- hidratos de carbono ricos em amido
- frutas
- legumes
- fast food, como a cozinha chinesa ou a pizza
Uma pesquisa recente realizada pela marca de suplementos Pregnacare descobriu que chocolate, frutas e papas de gelo estavam entre os alimentos mais frequentemente desejados pelas mulheres no Reino Unido. Outros anseios relatados por participantes individuais da pesquisa incluíram:
- ovos cozidos com rábano
- cogumelos com alho mergulhados em creme de leite
- cenoura ralada misturada com ketchup
Para alguns, combinações estranhas de alimentos são muito satisfatórias – essa é a raiz da famosa piada sobre mulheres grávidas comendo picles e sorvetes. Há até um livro de receitas, Pickles e Gelados, que apresenta receitas, tanto bizarras como belas, que têm sido desejadas por mulheres grávidas reais.
Quando você deve consultar um médico sobre seus anseios de gravidez?
Alguns anseios podem ser perigosos e um sinal de que você precisa consultar um médico. Se você tem um forte desejo de comer sujeira, sabão ou outros itens não alimentares durante a gravidez, você pode ter pica, uma condição potencialmente venenosa. Embora apenas um pequeno número de mulheres anseie por álcool ou drogas durante a gravidez, o perigo para o seu bebé é demasiado grande para ceder. Fale com o seu médico sobre isto para a manter a si e ao seu bebé em segurança.
O que é para as mulheres com desejos de gravidez?
Mesmo que você só queira batatas fritas para cada refeição, não se esqueça de prestar atenção a quantas você está comendo. A maioria dos médicos diz que, ocasionalmente, ceder a desejos de alto teor de sal, gordura e hidratos de carbono não é grande coisa, especialmente se os desejos só duram pouco tempo. Mas tome nota: Uma dieta constante de alimentos pouco saudáveis e ricos em gordura, açúcar ou químicos pode levar a um aumento de peso excessivo, diabetes gestacional ou outros problemas que podem durar para além do nascimento do seu bebé.
