O que esperar
A gota é um tipo de artrite causada pela acumulação de ácido úrico nas articulações. Caracteriza-se por dores súbitas e fortes nas articulações. Normalmente afeta a articulação na base do dedo grande do pé, mas também pode afetar as articulações dos dedos, cotovelos, pulsos ou joelhos. Um episódio de gota normalmente dura cerca de 3 dias com tratamento e até 14 dias sem tratamento. Se não for tratado, é mais provável que tenha novos episódios com mais frequência, e pode levar ao agravamento da dor e até mesmo a danos nas articulações.
Durante um episódio de gota, vais sentir dores intensas nas articulações. Uma vez passada a dor inicial, você pode ter um desconforto prolongado. A articulação também ficará normalmente inflamada e vermelha, e você pode ter movimentos limitados nessa área.
Você pode experimentar episódios frequentes de gota, o que pode levar a gota crônica e danos permanentes nas articulações. Pode também desenvolver pequenos nódulos brancos e dolorosos sob a pele. É aqui que os cristais de urina se formaram.
A gota é normalmente tratada com medicamentos anti-inflamatórios, esteróides ou colchicina, mas também existem certas escolhas de estilo de vida que podem reduzir a duração de um episódio de gota, inclusive:
- manutenção de um peso saudável
- ter pelo menos dois dias sem álcool por semana
- beber pelo menos dois litros de água por dia
- exercício regular (ter cuidado para não colocar excesso de pressão nas articulações)
- abandono do tabagismo
- tomar suplementos de vitamina C
Continue lendo para saber mais sobre gestão e prevenção desta condição.
Gestão
Os medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno (Advil, Motrin), devem ser tomados assim que se sentir uma erupção cutânea. Esta medicação pode ser comprada no balcão. Se você tem um histórico de gota, certifique-se de que você sempre tem medicamentos anti-inflamatórios. Dessa forma, se você tiver um episódio, você pode tomar a medicação assim que os sintomas começarem.
A medicação anti-inflamatória deve começar a funcionar dentro de três dias. Entretanto, os seguintes remédios caseiros podem ajudar:
- descanse e eleve o pé afetado
- Mantenha a articulação fria aplicando um saco de gelo por até 20 minutos
- beber muita água
- tente não deixar a sua roupa de cama tocar na articulação à noite, o que pode irritá-la
Se o episódio não tiver passado passados três dias, fale com o seu médico. Eles podem prescrever esteróides, em forma de comprimidos ou como injeção.
Se tiver crises frequentes, o seu médico provavelmente vai querer testar o seu sangue para verificar o nível de ácido úrico. Se o resultado for positivo para um nível elevado de ácido úrico, pode ser-lhe receitado alopurinol (Zyloprim, Lopurin) ou febuxostat (Uloric), que podem baixar esses níveis se tomados a longo prazo.
Dieta e gota
O ácido úrico é produzido pelo corpo quando ele quebra um químico chamado purina. É então eliminado do corpo na urina. A purina é encontrada no nosso corpo naturalmente, mas também é encontrada em muitos alimentos. Seguir uma dieta de gota baixa em purina pode ajudar a reduzir a frequência das crises de gota.
Uma dieta de gota é a mesma que a maioria das dietas. Recomenda-se comer de uma forma equilibrada e saudável. Manter um peso saudável também é importante, pois o excesso de peso aumenta a probabilidade de surtos de gota. O excesso de peso também aumenta a intensidade das crises de gota e torna-as mais difíceis de controlar. As pesquisas demonstraram que a perda de peso, mesmo sem restringir a ingestão de purina, reduz os níveis de ácido úrico.
Se você tem um histórico de gota, esses alimentos podem ajudar a controlar seus níveis de ácido úrico e reduzir seu risco de surtos:
- frutas, legumes e grãos integrais que fornecem carboidratos complexos
- água
- produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura
- café
- cerejas
- qualquer alimento que seja rico em vitamina C.
Você também deve limitar ou evitar estes alimentos:
- pão branco
- petiscos e bebidas açucaradas
- carnes vermelhas e aves gordas
- produtos lácteos gordos integrais
- fígado e rim
- alguns frutos do mar, incluindo anchovas, arenques, sardinhas, mexilhões, vieiras, trutas, arinca, cavala e atum
- álcool
Em busca de ajuda
Chame o seu médico se estiver a sentir uma dor repentina e intensa numa das suas articulações pela primeira vez. Um diagnóstico de gota é importante para que você possa saber como tratá-la de forma eficaz. Uma vez diagnosticada, seu médico lhe dará muitos conselhos sobre como administrar a condição caso ela volte.
Procure atenção médica imediata se tiver febre e uma articulação vermelha ou inflamada. Isto pode ser um sinal de uma infecção, que pode requerer tratamento.
Fazer escolhas saudáveis não só ajudará a controlar a intensidade da dor da gota durante um surto, mas também pode prevenir a ocorrência de episódios futuros. Se você tiver um surto, tome um anti-inflamatório de venda livre assim que os sintomas começarem, e descanse e coloque gelo na articulação afetada. Fale com seu médico se os sintomas não melhorarem dentro de três dias após o tratamento ou se esta for a primeira vez que você sentir esses sintomas.
