Tipos de concussões
As concussões são por vezes classificadas em função da gravidade dos seus sintomas:
- grau 0: dor de cabeça e dificuldade de concentração
- grau 1: dor de cabeça, dificuldade de concentração e uma sensação de atordoamento por menos de um minuto.
- grau 2: sintomas de grau 1, com um período mais longo de sensação de atordoamento, possivelmente acompanhado de tonturas, confusão, amnésia, zumbido nos ouvidos e irritabilidade.
- grau 3: perda de consciência por menos de um minuto
- grau 4: perda de consciência por mais de um minuto
O regresso a actividades muito limitadas após uma concussão de grau 0 ou 1 pode ser permitido dentro de um ou dois dias. Uma dor de cabeça de grau 2 pode requerer alguns dias de descanso. Uma concussão de grau 3 ou 4 significará pelo menos algumas semanas de tempo de recuperação. Independentemente da gravidade da sua concussão, você deve estar livre de sintomas antes de retornar à atividade normal, e sua condição deve ser cuidadosamente monitorada pelo seu médico.
Em 2013, a Academia Americana de Neurologia atualizou suas diretrizes para avaliar e gerenciar as concussões esportivas. A organização sugeriu o afastamento do sistema tradicional de classificação e, em vez disso, a avaliação individual de cada caso de concussão. Ao fazer isso, médicos ou treinadores não sentirão influência externa ao decidir quando dar aos atletas e outros a luz verde para voltar à atividade extenuante.
Concussão faz e não faz
Tratar uma concussão de forma rápida e eficaz é extremamente importante. Perder a noção do problema ou permitir que alguém com uma concussão se coloque em perigo demasiado cedo pode levar a mais lesões e complicações a longo prazo. Um cuidado pós-concussão adequado pode ajudá-lo a curar mais rapidamente.
Se tiveres sofrido uma concussão:
- Consulte imediatamente um médico para que a sua lesão e sintomas sejam avaliados. Mesmo que não pareçam graves, os sintomas após qualquer tipo de lesão na cabeça devem ser tratados como uma emergência.
- Descanse durante o dia e tente ter uma boa noite de sono. É a chave para ajudar o cérebro a sarar.
- Fique dentro de uma área sem muita luz brilhante.
- Aplique pacotes de gelo para dores de cabeça.
- Mantenha a família ou amigos ao seu redor 24 horas por dia durante os dois primeiros dias, pelo menos.
- Tome apenas os medicamentos que o seu médico aprovou. Acetaminofeno (Tylenol) para dor de cabeça pode estar bem, mas aspirina e ibuprofeno (Advil) podem causar problemas hemorrágicos no cérebro.
- Concentre-se em fazer uma coisa de cada vez. Multitarefas, como ver televisão enquanto faz os trabalhos de casa ou cozinha, pode fazer você se sentir mais distraído e tonto.
- Coma uma dieta leve mas saudável, especialmente se estiver a sentir náuseas.
- Consulte o seu médico para todas as consultas de acompanhamento. Se estiver a sentir novos sintomas durante a sua recuperação, consulte um médico imediatamente.
Da mesma forma, há várias coisas que você deve evitar fazer nos dias e semanas imediatamente após uma concussão:
- Evite voltar ao trabalho ou à escola muito rapidamente. Evite fazer a maioria das suas actividades normais até que os seus sintomas diminuam.
- Evite atividades, como esportes de contato, que o colocam em maior risco de outro ferimento na cabeça.
- Não ignore os sintomas ou minta sobre eles a um treinador ou médico.
- Evite o álcool, pois pode atrasar a sua recuperação.
- Não passe muito tempo em frente ao ecrã de um computador ou televisão. Jogar videojogos ou mesmo ver televisão com luzes brilhantes, ruído e imagens que mudam rapidamente pode causar dores de cabeça e outros sintomas.
- Evite viajar de avião, se possível. Algumas pessoas queixaram-se do agravamento dos sintomas de concussão após um voo de avião.
Sinais de emergência
Se você levou um golpe na cabeça ou no corpo que cause dor de cabeça, ou dormência ou fraqueza nos seus membros, consulte um médico imediatamente. Ligue para o 911 ou peça a alguém próximo a você para transportá-lo para uma sala de emergência. Isto é especialmente verdade se a sua dor de cabeça continuar a piorar ou se estiver instável nos seus pés. Os sintomas de concussão que incluem vómitos repetidos também devem ser tratados como uma emergência.
Outros sinais de perigo que devem desencadear uma viagem para a sala de emergência incluem:
- a sonolência extrema ou a incapacidade de ser plenamente despertado
- incapacidade de reconhecer pessoas ou lugares familiares
- ter um aluno que é maior que o outro
- febre de 100,5°F ou superior
- apreensões ou convulsões
- fala desarticulada
- comportamento anormal, tal como confusão extrema ou irritabilidade
Uma concussão é uma lesão muito individualizada, sem uma forma clara de determinar quando alguém está totalmente recuperado. Os sintomas podem aparecer imediatamente. Outros podem não aparecer durante vários dias ou mesmo mais. Você pode ter uma concussão leve que não requer tratamento ou muito tempo parado, ou pode ter uma concussão que causa dores de cabeça ou outros sintomas durante meses.
Em média, espere tirar pelo menos duas a quatro semanas de férias de atividades extenuantes, incluindo esportes, enquanto você se recupera. O mais importante, siga os conselhos do seu médico e não deixe de partilhar todos os sintomas com os seus prestadores de cuidados de saúde, mesmo que isso signifique mais descanso e menos actividade. Você tem apenas um cérebro, portanto, certificar-se de que ele se recupera corretamente de uma concussão é uma das coisas mais inteligentes que você pode fazer.
