Quanto tempo dura a nicotina?
Sempre que fumas ou mastigas tabaco, ou inalas fumo passivo de um cigarro, a nicotina é absorvida na tua corrente sanguínea.
A partir daí, as enzimas no fígado quebram a maior parte da nicotina para se tornarem cotinina. A quantidade de cotinina será proporcional à quantidade de nicotina que você ingeriu. Estas substâncias são eventualmente eliminadas através dos seus rins como urina.
Cotinina, o principal produto de decomposição da nicotina, geralmente pode ser detectado no seu corpo por até três meses após a ingestão. O tempo de permanência no seu sistema dependerá de como ingeriu a nicotina e a frequência com que a ingeriu.
Continue lendo para saber quanto tempo a nicotina pode ser detectada na sua urina, sangue, saliva e cabelo.
Durante quanto tempo é que vestígios de nicotina estarão presentes na sua urina?
Q:
Se eu fumar um cigarro, quanta nicotina vou ingerir?
A:
Embora haja alguma variação entre os tipos de cigarros, estima-se que um cigarro contenha 12 miligramas (mg) de nicotina. O seu corpo irá absorver cerca de 1 mg desta nicotina na sua corrente sanguínea.
Uma vez que a nicotina está na corrente sanguínea, ela é medida em nanogramas por mililitro (ng/mL). A corrente sanguínea de um não fumante sem exposição ao fumo passivo tem níveis de cotinina inferiores a 1 ng/mL. O nível de um fumante médio diário é normalmente superior a 10 ng/mL e pode até chegar a 500ng/mL. A média está entre 30 e 50 ng/mL.
Se fumar com pouca frequência, a cotinina estará normalmente presente na urina durante cerca de quatro dias. Com a exposição regular à nicotina, a cotinina pode ser detectável por até três semanas após a sua última exposição.
Um teste de urina positivo depende de quando você fornece uma amostra de urina em relação à última vez que você ingeriu nicotina. Se você é um fumante atual, o teste pode ser positivo a 1.000 nanogramas por mililitro (ng/mL). Se você não fuma há mais de duas semanas, um teste positivo pode ser superior a 30 ng/mL. Cada laboratório pode ter faixas de referência diferentes para positividade, por isso é importante discutir os resultados com seu médico.
Durante quanto tempo estarão presentes vestígios de nicotina no seu sangue?
A nicotina dura um a três dias na corrente sanguínea, e a cotinina pode ser detectada no sangue por até 10 dias.
A nicotina no seu sangue pode ser detectada através de testes qualitativos (se a nicotina está presente) e quantitativos (quanta nicotina está presente). Estes testes podem detectar nicotina, cotinina, e outro produto de decomposição chamado anabasina.
Falsos positivos para a nicotina são comuns nos testes de sangue. Isto é normalmente devido à presença de um composto chamado thiocyanate. É encontrado em alimentos como brócolos, couve e certos medicamentos.
Durante quanto tempo estarão presentes vestígios de nicotina na saliva e no cabelo
Folículos?
A nicotina e a cotinina podem demorar até quatro dias para serem totalmente lavadas da sua saliva.
Vestígios de nicotina podem geralmente ser encontrados nos seus folículos capilares durante até três meses após a sua última exposição. Dependendo do teste capilar utilizado, a nicotina pode ser detectada por até um ano após a sua última exposição.
Embora seja possível testar o cabelo, ele não é usado com tanta freqüência como urina, saliva ou testes de sangue. Isso é porque os testes capilares geralmente custam mais.
P&R: Como determinar quanta nicotina há no seu sistema
Q:
Como posso determinar quanta nicotina está no meu sistema? Existem testes que eu possa fazer em casa?
A:
É possível comprar testes de urina ou saliva de venda livre para verificar a nicotina no seu sistema. Estes testes geralmente dão uma resposta de “sim” ou “não” – muitas vezes não lhe dizem quanta nicotina existe no seu sistema. Estes produtos não são rotineiramente recomendados por médicos, por isso a sua fiabilidade e precisão permanecem pouco claras em comparação com os testes efectuados num centro de emprego ou num consultório médico.
Que factores influenciam quanto tempo a nicotina permanece no seu sistema?
Embora existam diretrizes gerais sobre quanto tempo a nicotina permanecerá no seu sistema, isto varia de pessoa para pessoa. Dependendo das suas circunstâncias individuais, a nicotina pode sair do seu sistema mais cedo ou até durar mais tempo.
Com que frequência você fuma
As pessoas que fumam são geralmente divididas em três categorias diferentes:
- Usuários leves, ou pessoas que fumam apenas uma vez por semana
- Usuários moderados, ou pessoas que fumam até três vezes por semana
- Utilizadores pesados, ou pessoas que fumam de forma consistente, diária ou semanalmente
Se você é um usuário leve, vestígios de nicotina são normalmente removidos do seu sistema dentro de dois a três dias após fumar.
Se você é um usuário pesado, vestígios de nicotina podem ser detectáveis por até um ano após sua última exposição.
O seu estilo de vida e maquilhagem genética
Certos fatores podem influenciar o tempo que o seu corpo leva para metabolizar a nicotina e expulsá-la.
Estes incluem:
- Idade: Quanto mais velho você for, mais tempo o seu corpo pode demorar para remover esta toxina.
- Genes: Algumas pesquisas sugerem que os caucasianos e hispânicos podem metabolizar a nicotina mais rápido que os asiático-americanos e afro-americanos.
- Hormonas: Também se pensa que as hormonas sexuais desempenham um papel. As mulheres, especialmente as que estão grávidas ou a tomar estrogénio, podem metabolizar a nicotina mais rapidamente do que os homens.
- Função hepática: Pessoas diferentes podem metabolizar nicotina a ritmos diferentes, dependendo das suas enzimas hepáticas.
Medicamentos que você está tomando
Certos medicamentos podem afectar a rapidez ou lentidão com que o seu corpo metaboliza a nicotina.
Os medicamentos que aceleram o metabolismo da nicotina incluem:
- antibióticos como a rifampicina (Rifadin)
- fenobarbital (Luminal)
Os medicamentos que abrandam o metabolismo da nicotina incluem:
- antifúngicos, como o cetoconazol
- medicamentos para a tensão arterial elevada, como a amlodipina
Como podes tirar a nicotina do teu corpo?
A melhor maneira de tirar a nicotina do seu sistema é abster-se de todos os produtos do tabaco. Desta forma, as células do seu corpo podem concentrar-se em quebrar a nicotina e excretar a mesma.
Há várias coisas que você pode fazer para acelerar este processo:
- Bebe água: Quando bebes mais água, mais nicotina é libertada através do teu corpo através da urina.
- Exercício: Isto aumenta a taxa de metabolismo do teu corpo, levando-te a queimar nicotina mais depressa. O suor libertado através do exercício leva consigo a nicotina e os seus derivados.
- Coma alimentos ricos em antioxidantes: Os antioxidantes podem ajudar a aumentar a taxa de metabolismo do seu corpo. As opções sólidas incluem laranjas e cenouras. Estes alimentos também contêm compostos como fibras que ajudam na remoção de toxinas.
Existem efeitos secundários como a nicotina deixa o seu sistema?
A nicotina é o principal componente viciante dos cigarros.
Em pequenas doses, a nicotina pode agir como estimulante, semelhante ao café ou à cocaína. Quando ingerida em grandes quantidades, a nicotina torna-se um relaxante. Pode diminuir a tensão e a ansiedade.
Ingerir quantidades menores de nicotina ou abster-se totalmente pode causar sintomas de abstinência.
Estes incluem:
- desejos intensos pelo tabaco
- aumento do apetite
- fadiga
- falta de concentração
- dor de cabeça
- obstipação
- náusea
- diarréia
- irritabilidade
- ansiedade
- depressão
- insônia
Os seus sintomas podem ser mais intensos nas primeiras horas depois de fumar o seu último cigarro. Estes sintomas frequentemente diminuem de gravidade após os primeiros três dias de ausência de fumo.
Seus sintomas individuais e sua duração potencial dependem de vários fatores, inclusive:
- há quanto tempo andas a fumar
- o tipo de produtos de tabaco que você usou
- o quanto fumava no dia-a-dia
As terapias de reposição de nicotina (NRTs), como um adesivo de nicotina, podem ajudar a aliviar os sintomas de abstinência à medida que se diminui a quantidade de nicotina ingerida ao longo do tempo.
Pesquisas sugerem que o uso de um NRT aumenta suas chances de desistir completamente em 50 a 70 por cento. Se você optar por usar um NRT, você ainda terá quantidades detectáveis de nicotina em seu corpo até que você cesse toda a exposição à nicotina.
Se você fuma, vestígios de nicotina podem ser encontrados no seu cabelo, sangue, urina e saliva. Pode ser detectada na sua saliva por até quatro dias após o seu último cigarro e no seu cabelo por até um ano.
A melhor maneira de remover a nicotina do seu corpo é parar completamente de usar produtos de tabaco. Você pode ajudar a acelerar este processo:
- água potável
- exercitando
- comer alimentos ricos em antioxidantes, tais como laranjas
