Coisas a considerar
O Herpes simplex é um vírus. Isso significa que não há uma “cura” conhecida que impeça os sintomas de voltar. Mas há coisas que você pode fazer para encontrar alívio durante um surto de HSV-1 ou HSV-2.
Você pode ser capaz de reduzir a inflamação, irritação e outros sintomas através de uma mistura de mudanças de estilo de vida e suplementos dietéticos. No entanto, estes remédios não são um substituto para um plano de tratamento clínico.
Você deve sempre falar com um médico ou outro profissional de saúde antes de tentar qualquer tratamento alternativo. Eles podem discutir possíveis dosagens, efeitos colaterais e interações.
Verdadeiros remédios caseiros
Estes remédios caseiros experimentados e verdadeiros podem ajudar a aliviar o inchaço, comichão e picadas relacionadas ao surto. Provavelmente já tem o que precisa para estes remédios no seu armário da cozinha ou na sua caixa de medicamentos.
Compressão quente
Pesquisas preliminares sugerem que pode ser útil aplicar calor assim que você sentir uma dolorosa formação. Se uma ferida já se tiver formado, o calor pode ajudar a minimizar a dor e o inchaço.
Você pode fazer uma compressa seca e quente enchendo uma meia a meio caminho com arroz e microagitando-a por pouco menos de um minuto.
Compressas frias
Você também pode usar uma compressa fria para reduzir o inchaço. Aplique um saco de gelo ou uma toalha de rosto limpa e macia com gelo na área afectada. Repita a cada quatro horas, conforme necessário.
Pasta de bicarbonato de sódio
A aplicação de uma pasta de bicarbonato de sódio pode ajudar a secar as lesões e aliviar a comichão. Para isso, mergulhe uma bola de algodão húmido ou cotonete numa pequena quantidade de bicarbonato de sódio puro, e aplique na ferida.
Pasta de amido de milho
A pasta de amido de milho também pode secar as lesões e aliviar a comichão. Mergulhe uma bola de algodão úmido ou cotonete em uma pequena quantidade de amido de milho e aplique na área afetada.
Alho tópico
Pesquisas mais antigas sugerem que o alho pode ter propriedades antivirais contra ambas as cepas de herpes. Esmague um dente de alho fresco e misture-o com azeite para diluir. Pode aplicar esta mistura a uma ferida até três vezes por dia.
Vinagre de maçã de cidra tópico (ACV)
O ACV é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antivirais. Para colher alguns desses benefícios, misture o ACV de uma parte com água morna de três partes e aplique na área afetada.
Mudanças de dieta
Comer os alimentos certos e evitar certos ingredientes pode estimular o seu sistema imunológico e, por sua vez, ajudar o seu corpo a combater o vírus do herpes.
As evidências anedóticas sugerem fortemente que mudar sua dieta poderia ajudar a prevenir surtos.
Embora seja necessária mais investigação, as evidências clínicas apoiam algumas destas afirmações.
Vegetais ricos em antioxidantes
Comer vegetais ricos em antioxidantes pode estimular o seu sistema imunológico e pode minimizar a inflamação. A couve-flor, os espinafres, as couves e os tomates são ricos em antioxidantes de ligação aos radicais livres. Eles também contêm mais lisina do que arginina, uma proporção de aminoácidos que é importante para suprimir o herpes.
Ácidos graxos ômega-3
Os ácidos gordos ómega de 3 cadeias podem ser utilizados para ajudar o seu sistema imunitário a combater condições inflamatórias crónicas. Salmão, cavala, linhaça e sementes de chia são ricos nestes ácidos gordos.
Proteína
Consumir um nível saudável de proteína é vital para combater o vírus do herpes e outros agentes patogénicos. Mantenha sua dieta alta em proteínas e baixa em gordura saturada, comendo muitas amêndoas, ovos e aveia.
Vitamina C
Os pesquisadores têm demonstrado que a vitamina C pode acelerar de forma eficiente a cura de surtos de herpes. Ela também pode ajudar a prolongar o tempo entre os surtos.
Frutas coloridas e vegetais como pimentão, laranjas e morangos são ricos em vitamina C. Manga e frutas de papaia também contêm a vitamina, sem adicionar uma grande quantidade de lisina à sua dieta.
Zinco
A terapia com zinco pode reduzir a quantidade de surtos de herpes que você tem, dando-lhe um tempo maior entre os surtos. Você pode aumentar o zinco na sua dieta comendo gérmen de trigo, grão de bico, cordeiro e carne de porco.
Complexo de Vitamina B
As vitaminas B podem aumentar a sua resposta imunológica para ajudar o seu corpo a combater o vírus do herpes. Você pode obter vitamina B do feijão verde, ovos, espinafres e brócolis.
Ácido
Comida ácida pode quebrar feridas frias antes de serem curadas. Sucos de fruta, cerveja, refrigerantes e alimentos processados tendem todos a ser mais ácidos. Limite estes alimentos e considere a água ou um ouriço brilhante em vez disso.
L-arginina
Evite alimentos que contenham altos níveis de arginina sempre que puder. O chocolate é particularmente rico neste aminoácido, que algumas pessoas afirmam que pode desencadear sintomas de herpes. Satisfaça o seu dente doce com uma opção rica em vitaminas, como manga seca ou damascos.
Adicionar açúcar
O seu corpo converte açúcares adicionados em ácido. Evite alimentos ricos em açúcar adicionado e considere guloseimas naturalmente doces, como bananas e laranjas, para as suas sobremesas.
Pesados processados ou conservantes
Os alimentos processados contêm conservantes sintéticos que podem contribuir para o stress oxidativo. Manter baixos os níveis de stress oxidativo pode ajudar a promover a cura durante os surtos. Experimente cortar alimentos processados como refeições congeladas, produtos de cereais refinados e doces da sua dieta.
Álcool
O álcool decompõe-se no seu corpo até ao equivalente a um açúcar. O alto consumo de açúcar está ligado à supressão dos glóbulos brancos – o que pode tornar os surtos mais prováveis. Se você vai consumir álcool, faça-o com moderação e escolha uma bebida menos ácida, como o vinho.
Suplementos
Os suplementos podem ajudar apoiando seu sistema imunológico e ajudando seu corpo a reprimir surtos.
Mas os suplementos não são regulados pela FDA (Food and Drug Administration) dos EUA como as drogas. Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento. Alguns suplementos podem interagir com medicamentos de venda livre e medicamentos sujeitos a receita médica.
Zinco
Tomar zinco pode reduzir o número de surtos de herpes que você experimenta a cada ano. Tomar 30 miligramas (mg) por dia pode ser suficiente para ajudar a combater o herpes.
Complexo de Vitamina B
Os suplementos do complexo de vitamina B contêm todas as vitaminas da classe B. Estas vitaminas aumentam a sua energia, ajudam o seu metabolismo e apoiam o crescimento saudável das células. Estas funções são essenciais quando o herpes está a atacar o seu corpo num surto activo. Os diferentes suplementos no mercado irão variar na quantidade de cada vitamina B que um produto complexo B contém.
Lisina
A lisina é um aminoácido que o seu corpo utiliza para a digestão e crescimento celular saudável. As pesquisas sobre o potencial da lisina para combater o herpes simplex estão em curso. Alguns relatórios sugerem que uma dose diária de 500 mg a 3.000 mg de lisina pode ser benéfica.
Probióticos
Algumas cepas de probióticos têm demonstrado ajudar a combater as infecções por herpes. A toma de probióticos também pode fortalecer o seu sistema imunológico por outras formas. Comer iogurte é o primeiro lugar para começar. Os suplementos probióticos contendo cepas de Lactobacillus rhamnosus são conhecidos por melhorar a função imunológica.
Ervas tópicas, óleos, e outras soluções
Quando usados correctamente, certos tópicos podem ajudar a acelerar a cura, aliviar a comichão e o desconforto.
Muitos ingredientes tópicos, como óleos essenciais, podem queimar através da barreira cutânea se não forem diluídos. Os óleos veiculares, como a jojoba e o óleo de coco, são importantes para usar os ingredientes tópicos de forma segura. Todos os ingredientes tópicos listados abaixo devem ser usados com um óleo veicular, a menos que seja indicado o contrário.
Você também deve fazer um teste de patch antes de realizar uma aplicação completa. Esta é a única forma de garantir que não está a aplicar uma substância irritante a uma área já sensível.
Você pode fazer um simples teste de patch, seguindo estes passos:
- Aplique o tópico no seu antebraço.
- Espere 24 horas.
- Se sentir comichão, inflamação ou outra irritação, lave bem a área e descontinue o uso.
- Se você não sentir nenhum sintoma adverso dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Aloé vera
O Aloe vera tem propriedades de aceleração de feridas comprovadas. Estas propriedades podem acalmar e curar lesões de herpes. O gel de aloé vera puro pode ser aplicado directamente em quase todas as áreas do corpo sem ser diluído.
Óleo de árvore de chá
O óleo de árvore de chá é um poderoso ingrediente antiviral que tem sido mostrado para ajudar com o herpes. O óleo de árvore de chá deve ser diluído com um óleo veicular antes de o usar sobre uma ferida fria ou herpes genital.
Hamamélis
A hamamélis tem propriedades antivirais significativas. Algumas pessoas podem usar a hamamélis pura sem sentir irritação, enquanto outras descobrem que ela pica. Você deve usar uma solução diluída se você tiver pele sensível.
Mel de Manuka
Pesquisas mais antigas sugerem que a aplicação tópica do mel de manuka pode ser tão eficaz como o aciclovir no tratamento do HSV-1 e HSV-2. O mel de manuka pode ser aplicado diretamente sem diluição.
Leite de cabra
O leite de cabra contém um agente antiviral que pode funcionar contra o herpes simplex. Pode aplicar o leite de cabra directamente sem diluição.
Óleo essencial de camomila
Algumas pesquisas sugerem que o óleo essencial de camomila tem propriedades calmantes e de combate a vírus que podem ajudar a tratar o HSV-2. Ele deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo essencial de gengibre
O óleo essencial de gengibre tem o potencial de matar o vírus do herpes ao contacto. Deve ser diluído com um óleo de transporte.
Óleo essencial de tomilho.
O óleo essencial de tomilho também tem potencial para combater o vírus do herpes. Deve ser diluído com um óleo de transporte.
Óleo de sálvia grego.
O óleo de sálvia grego também pode combater o vírus do herpes. Deve ser diluído com um óleo de transporte.
Óleo de Eucalipto
O óleo de eucalipto pode ser um potente antiviral contra o herpes. Também acalma e promove a cura. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo de orégãos mexicano
O óleo de orégãos mexicano contém carvacrol, um poderoso ingrediente antiviral. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Extracto de erva-cidreira
O óleo essencial de extracto de bálsamo de limão pode suprimir os surtos e reduzir o risco de transmissão. Deve ser diluído com um óleo de transporte.
Combinado de sálvia e extrato de ruibarbo
Pesquisas mais antigas sugerem que uma preparação tópica de sago-rubarbo pode ser tão eficaz como o aciclovir no tratamento do HSV-1. Esta mistura deve ser diluída com um óleo veicular.
Extrato de alcaçuz
O princípio activo da raiz de alcaçuz tem propriedades antivirais e anti-inflamatórias. Estas propriedades fazem do extracto de alcaçuz um tratamento promissor para os surtos. Você pode aplicar o alcaçuz diretamente sem diluição.
Extracto de equinácea
O extracto de equinácea pode ser um antiviral eficaz contra ambas as estirpes de herpes simplex. É também um anti-inflamatório, que pode acalmar os surtos existentes. Você pode aplicar o extrato de Echinacea diretamente sem diluição.
Extrato de Neem
O extrato de neem também pode ter propriedades anti-herpes significativas. O extrato de Neem puro é potente e pode queimar sua pele. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Generalidades e não
Aqui estão algumas dicas gerais para a gestão de surtos.
Se estiveres constipado…
- NÃO deite fora a sua escova de dentes e use uma nova.
- Faça a carga em repouso, vitamina C, e suplementos de zinco quando estiver a sentir um elevado stress.
- Use um bálsamo labial claro hipoalergênico para proteger sua pele do sol, vento e exposição ao frio.
- NÃO compartilhe copos ou bebidas durante o surto.
- NÃO tente estourar, drenar ou interferir com a dor de resfriado enquanto estiver curando.
Se tiveres um surto de herpes genital…
- Use roupa de baixo de algodão e roupas soltas.
- Tome longos banhos quentes e mantenha a área limpa e seca em todos os outros momentos.
- NÃO ensopar em banheiras ou banhos quentes.
- NÃO fazer sexo. É possível transmitir o vírus mesmo que você use camisinha.
Embora os remédios caseiros possam ser uma terapia complementar útil, eles não são um substituto para o tratamento clínico.
Se nada parece estar a funcionar, marque uma consulta com um médico ou outro prestador de cuidados de saúde. Eles podem avaliar os seus sintomas e trabalhar com você para encontrar a medicação certa. Eles também podem ser capazes de recomendar outros tratamentos complementares.
Se os seus sintomas piorarem depois de tentar um remédio caseiro, interrompa o uso.
