Continue lendo para obter respostas a sete das suas principais perguntas sobre fazer sexo nos seus 50 e 60 anos.
1. O que se passa aí em baixo?
Você já deve ter notado algumas mudanças emocionais que acompanharam a menopausa, mas você sabia que sua vagina e vulva também estão mudando fisicamente?
Como os seus níveis de estrogénio mudam durante a menopausa, estes tecidos estão a diluir-se e a tornar-se menos elásticos. Você também está provavelmente a sentir secura vaginal.
Todas essas mudanças podem afetar a maneira como você experimenta sexo, mas também podem ser tratadas com soluções bastante simples.
Mudar de posição sexual e usar lubrificantes de venda livre (OTC) ou hidratantes vaginais, por exemplo, pode ajudar a manter o prazer sexual.
2. Eu não estou mais interessado em sexo. Isto é normal?
Um mergulho na libido é uma queixa comum feita por muitas mulheres em idade menopausal. Mas este mergulho não tem de ser permanente.
Continuar a envolver-se em actividade sexual, seja com o seu parceiro ou através de auto-estimulação, pode ajudar a ultrapassar este período de diminuição do desejo. Falar com o seu médico também pode dar-lhe mais informações sobre possíveis soluções.
3. É seguro retomar a actividade sexual se já passou algum tempo?
Você ainda pode retomar a atividade sexual com segurança após um longo período de abstinência. No entanto, passar longos períodos de tempo sem ter relações sexuais após a menopausa pode, na verdade, fazer com que a sua vagina encurte e estreite.
Ao se abster, você pode estar se preparando para encontros mais dolorosos no futuro.
Dependendo de quanto tempo passou, você pode querer considerar conversar com seu médico sobre um dilatador vaginal. Esta ferramenta pode ajudar a esticar os seus tecidos vaginais de volta para um lugar que melhorará a função sexual e o prazer.
4. E se o sexo for demasiado doloroso?
Mesmo sem um longo período de abstinência, o sexo após a menopausa às vezes é apenas mais doloroso.
Se você está experimentando um aumento da dor com as relações sexuais, particularmente ao ponto de seu desejo ter sido muito limitado como resultado, tente fazer experiências com:
- lubrificação
- hidratantes vaginais
- preliminares
- diferentes posições sexuais
Você também pode querer considerar consultar o seu médico. Por vezes a dor pode ser causada por infecções ou outras condições tratáveis. Consultar o seu médico pode ajudá-lo a obter o tratamento adequado, bem como conselhos adicionais para as suas preocupações específicas.
5. Que posições funcionam melhor?
À medida que envelhecemos, o nosso corpo começa a mudar de forma que, por vezes, pode tornar dolorosas certas posições sexuais. Uma posição que antes era confortável pode parecer fisicamente insuportável agora.
Usar uma almofada debaixo das costas para a posição missionária pode acrescentar conforto. Além disso, as posições em que você está em cima lhe permitirão controlar a penetração, o que pode ser benéfico se você estiver experimentando um aumento da dor durante o ato sexual.
Você pode achar que posições de pé são mais confortáveis tanto para você quanto para seu parceiro, em comparação com as posições que envolvem ou o parceiro estar de mãos e joelhos.
6. E se o meu parceiro for aquele que está desinteressado?
As mulheres não são as únicas que experimentam mudanças na sua sexualidade e na forma como alcançam o prazer sexual.
Os homens também estão a passar por alguns turnos na casa dos 50 e 60 anos. Alguns homens começam a ter problemas em manter uma ereção e ejaculação nesta idade.
Não pense nestas questões como contratempos, mas como um momento de exploração. Os dois podem trabalhar juntos para aprender o que é sexualmente satisfatório para vocês agora.
Além disso, não coloque demasiada pressão em cada encontro que termine num orgasmo. Em vez disso, concentre-se em aumentar a intimidade através do toque sexual e dos preliminares, e depois siga esses desejos para onde eles o possam levar. Receba mais dicas sobre sexo e envelhecimento.
7. As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) ainda são uma preocupação?
Ser em idade menopausal não o protege das doenças sexualmente transmissíveis. Ao iniciar uma relação sexual com um novo parceiro, você ainda deve praticar sexo seguro.
Usar preservativos ou alguma outra forma de proteção, assim como discutir testes de DST e suas expectativas de monogamia, são características importantes para iniciar qualquer nova relação sexual.
