Um distúrbio do sono com o qual você pode não estar tão familiarizado é o sexo do sono, ou sexsomnia. Sexsomnia, como sonambulismo, é um tipo de parasónia. A parassónia é o resultado de o seu cérebro estar preso entre as fases do sono. Esta fase intermediária pode fazer você agir como se estivesse acordado quando ainda está dormindo.
Pessoas com sexsomnia experimentam comportamento sexual relacionado ao sono. Estes comportamentos vão desde a masturbação até à relação sexual. O tratamento de distúrbios subjacentes ao sono ou de questões comportamentais também pode tratar o sexo do sono.
Sintomas
Sexsomnia é diferente dos sonhos sexuais. Sonhos com temas sexuais não são incomuns para adolescentes e adultos. Estas experiências são bem diferentes de sexsomnia. Pessoas com este transtorno se envolvem em comportamentos sexuais enquanto dormem, muitas vezes com outras pessoas.
A dificuldade com uma parasónia como o sexo do sono é que a pessoa com o distúrbio pode não perceber que o tem. Parceiros, pais, companheiros de quarto ou amigos podem primeiro notar os comportamentos. A pessoa com a condição pode não saber que ela está ocorrendo até que alguém a chame à sua atenção.
Os comportamentos comuns com sexsomnia incluem:
- acariciar ou induzir preliminares com o parceiro de cama
- empuxo pélvico
- comportamentos que imitam as relações sexuais
- masturbação
- ato sexual
- orgasmo espontâneo
- olhar vítreo, vago nos olhos durante estes comportamentos
- não ter conhecimento de comportamento mais tarde
Se a pessoa não estiver consciente do comportamento depois de acordar, isto pode ser um sinal de parassónia. O indivíduo que experimenta sexsomnia pode ter os olhos abertos e agir acordado. No entanto, está a experimentar um episódio amnésico e não se vai lembrar de nada.
Da mesma forma, mudanças sutis no comportamento sexual podem ser um sinal do distúrbio do sono. Pessoas com sexsomnia podem ser mais assertivas durante episódios de sexo do sono do que seriam de outra forma. As inibições podem ser menores porque estão a dormir, por isso o comportamento pode parecer diferente para os parceiros.
Causas
Não está claro o que leva algumas pessoas a desenvolver sexsomnia, mas os médicos sabem de vários fatores que podem contribuir para isso. Estes incluem:
- privação do sono
- stress aumentado
- ansiedade
- fadiga
- certos medicamentos
- consumo de álcool
- usando drogas recreativas ou medicamentos que não lhe foram receitados
- padrões irregulares do sono
Fatores de risco
As condições médicas subjacentes também podem desencadear sexsomnia. Estas condições interferem frequentemente com o sono. Elas incluem:
- distúrbios do sono simultâneos, incluindo a fala do sono ou o sonambulismo
- síndrome das pernas inquietas
- apneia obstrutiva do sono
- epilepsia associada ao sono
- doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- lesões da cabeça
- enxaquecas
Incidência
Não está claro o quão comum é a sexsomnia, mas é considerada rara. Um estudo descobriu que 8% das pessoas numa clínica canadiana de distúrbios do sono apresentavam sintomas de sexsomnia. Os homens eram quase três vezes mais propensos a ter o distúrbio do que as mulheres. As mulheres com sexsomnia tinham mais probabilidade de se masturbarem.
Tenha em mente que os resultados do estudo só incluíram pessoas em uma clínica específica para distúrbios do sono. A condição é provavelmente muito menos comum na população em geral.
As pessoas que sofrem do distúrbio podem não relatar seus sintomas porque podem se sentir constrangidas ou envergonhadas ou não ter conhecimento do seu estado. Isso pode significar a ocorrência de mais casos do que aqueles que são conhecidos. Dos 832 participantes do estudo canadense, apenas quatro expressaram preocupação com a ocorrência de sexsomnia durante consultas com especialistas em sono.
Em busca de ajuda
Fazer coisas que não te lembras de fazer enquanto dormias pode ser alarmante. Alguns comportamentos de sexsomnia podem ser inofensivos, como a masturbação. Para outros, eles também podem ser bastante sérios. Na verdade, a sexsônia tem sido usada como defesa em casos de estupro.
Parceiros de pessoas com sexsomnia também podem estar preocupados, pois o comportamento é um sinal de desagrado na relação. Isto pode levar a uma fenda crescente entre você e seu ente querido.
Todas estas são razões válidas para procurar ajuda para o seu distúrbio do sono. Se um parceiro ou pessoa querida lhe relatar comportamentos de sono incomuns ao longo de algumas semanas ou meses, marque uma consulta com um especialista em sono. Se você não conhece um, peça uma recomendação ao seu médico de família.
Diagnóstico
Antes de consultar o seu médico, peça a qualquer pessoa que tenha observado os seus comportamentos sexuais durante o sono para anotar o que viu. Você também deve manter um diário dos seus padrões de sono.
Um registo destes episódios de sexo do sono pode ser suficiente para o seu médico diagnosticar a condição. Se não for, eles podem solicitar que você se submeta a um estudo do sono.
Os estudos do sono são normalmente realizados em instalações médicas especializadas. O teste, também chamado polissonografia, registra o seguinte durante o sono:
- ondas cerebrais
- batimentos de coração
- padrão respiratório
- movimento dos olhos e das pernas
Uma noite no centro do sono pode ser o suficiente. Seu médico também pode solicitar que você fique várias noites para que eles possam ter uma compreensão mais ampla dos seus padrões de sono. Se os comportamentos ocorrerem enquanto você estiver no centro de sono, isto pode confirmar o diagnóstico do seu médico.
Se um episódio de sexsônia não ocorrer enquanto você estiver no centro de estudos, seu médico pode solicitar estudos adicionais mais tarde. Eles também podem tentar outros testes para descartar possíveis causas.
Tratamento
O tratamento de sexsomnia é muitas vezes muito bem sucedido. Estes incluem:
Lidar com distúrbios do sono subjacentes.
Se a sexsomnia é possivelmente o resultado de outro distúrbio do sono, como a apneia do sono ou a síndrome das pernas inquietas, o tratamento do distúrbio subjacente também pode parar os comportamentos sexuais não intencionais. A apneia do sono, por exemplo, é mais frequentemente tratada com uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP).
Alterações na medicação
Se você começou uma nova prescrição pouco antes do início dos comportamentos de sexsônia, a troca de medicamentos pode parar o distúrbio. Os medicamentos para o sono, incluindo os de venda livre, podem causar episódios de parassónia
Medicamentos para causas subjacentes
Condições como depressão, ansiedade e stress podem contribuir para a sexsomnia e o sono desordenado. A medicação ou terapia de conversa podem ser opções de tratamento que podem acabar com os comportamentos sexuais.
Novos medicamentos
Enquanto alguns medicamentos podem levar a sexsomnia, outros podem ajudar a parar a doença. Antidepressivos e medicamentos anticonvulsivos podem ser prescritos.
O tratamento das causas subjacentes trata com sucesso a sexsomnia na maioria dos casos. Você pode, ocasionalmente, experimentar novamente episódios de sexsônia, especialmente se os seus padrões de sono mudarem ou se você desenvolver distúrbios adicionais do sono. A maioria das pessoas vai encontrar alívio com o tratamento.
Dicas para lidar com esta condição
Estas mudanças de estilo de vida podem reduzir o risco de sexsomnia e possivelmente prevenir episódios futuros:
Fale com o seu parceiro e família
Sexsomnia pode pôr as pessoas em risco na sua vida. Pode também afectar as relações pessoais. É importante que você informe seus entes queridos sobre o diagnóstico, como você o está tratando e o que eles podem fazer para ajudar você. A honestidade é a melhor política.
Crie um ambiente protector
Até que os tratamentos estejam funcionando, crie um ambiente seguro para você e seus entes queridos.
- dormir em quartos separados
- coloca-te numa sala com a porta trancada
- criar alarmes que possam alertar as pessoas quando você está se movimentando
Evite acionadores
Beber álcool e tomar drogas recreativas pode levar ao sexo do sono. Identificar esses estímulos pode ajudar a prevenir episódios de sexsônia.
Pratique uma boa higiene do sono
Dormir regularmente todas as noites é muito importante para prevenir a sexsomnia. A privação do sono e as mudanças no padrão do sono podem levar a episódios do distúrbio. Marque uma hora para dormir, e mantenha-se fiel a ela.
