Desde que seja confortável, força!
Se fizer sexo, será que o seu bebé em crescimento será capaz de escutar até ao terceiro trimestre?
Bem, claro. Mas as boas notícias? Todos os sons são bem abafados, e o seu bebé não consegue entender a conversa suja em nenhuma língua.
E se não quiseres ter nada a ver com sexo? Isso é normal. Pode ser qualquer coisa desde as tuas hormonas até te habituares ao teu novo corpo.
“Normalmente, o segundo trimestre é o ponto dourado”, diz Holly Richmond, uma terapeuta sexual clínica e terapeuta matrimonial e familiar licenciada. O pior dos enjoos matinais (se você foi abençoado com algum) acabou, e você está apenas entrando em suas curvas. No terceiro trimestre, uma barriga crescente pode começar a tornar o sexo mais embaraçoso.
Mas aqui está a base de tudo o que vais aprender quando se trata de sexo na gravidez: Todo sexo é bom sexo desde que seja prazeroso e consensual, diz Richmond.
Durante a gravidez, você pode sentir qualquer coisa desde erótico a sensual ou distante de querer fazer sexo. Mas não caia na armadilha de pensar que não é possível estar grávida e sexualmente activa.
Na verdade, aprenda exatamente o que significa fazer sexo durante a gravidez, desde como se sente até como realmente afeta o bebê.
Quão seguro é o sexo na gravidez?
A menos que o seu médico ou parteira tenha razões estritas e específicas para não ter relações sexuais, é absolutamente seguro – para si, para o seu parceiro e para o seu bebé em desenvolvimento. (Se o seu médico ou parteira diz simplesmente “sexo”, não tenha medo de esclarecer se significam apenas penetração ou toda a estimulação sexual).
Neste momento, aproveite o conhecimento de que o sexo na gravidez não é apenas seguro. Provavelmente também é bom para ti.
Mulheres que têm orgasmos durante a gravidez se beneficiam dos hormônios calmantes e do aumento do fluxo sanguíneo cardiovascular, e esses benefícios são transmitidos ao bebê, observa Aleece Fosnight, médica assistente e conselheira sexual em urologia, saúde da mulher e medicina sexual.
Agora você sabe que é seguro e saudável – então como se sente?
Devido às hormonas, alguns podem sentir que a sua vagina está menos “apertada”. Uma combinação de fatores pode causar isto, como o aumento da lubrificação e uma mudança nas hormonas.
Outros podem achar os músculos do pavimento pélvico demasiado apertados (porque os órgãos genitais também podem ficar mais sensíveis), tornando o sexo penetrativo totalmente desconfortável.
Para isso, Fosnight recomenda mais tempo para se aquecer com preliminares ou beijos antes de entrar. Você também pode se envolver em sexo consciente e pular a penetração por completo.
Quando consultar um médico Se o desconforto pélvico for um problema contínuo, seja avaliado pelo seu profissional de saúde e solicite o encaminhamento a um especialista em pavimento pélvico. Fosnight observa que alguns profissionais podem minimizar o problema como resultado da gravidez, mas ela nos lembra: “Se algo não lhe parecer bem, não assuma que é normal para a gravidez.”
Não tenhas medo de ter uma segunda opinião. Muitos desafios de saúde sexual durante a gravidez podem e são tratados pelos provedores todos os dias.
Você também pode experimentar orgasmos mais fáceis
Stephanie Buehler é a autora de “Counseling Couples Before, During, and After Pregnancy”: Questões de Sexualidade e Intimidade”. Ela também é psicóloga e terapeuta sexual certificada.
Ela observa: “Algumas mulheres podem [até mesmo] ter orgasmos pela primeira vez durante a gravidez por causa do fluxo sanguíneo e hormônios”.
Parece incrível.
Mas isso não é o quadro todo. Durante a gravidez, seu corpo muda, e cada dia, semana e mês pode se sentir diferente do último.
Os seus órgãos genitais podem ser muito mais sensíveis.
Devido a alterações hormonais, algumas mulheres acham que o seu apetite sexual se torna voraz. Só não se cansam do buffet sexual. O que estimula essa necessidade?
Fosnight credita os 50% de aumento do fluxo sanguíneo que acontece durante a gravidez. Esse sangue também vai para a vulva, vagina, clítoris e pélvis, ingurgitando os tecidos. Dependendo da pessoa, pode sentir-se agradável, irritante, ou algures no meio.
“Os homens podem dizer que sentem mais plenitude na vagina, mesmo durante o primeiro trimestre”, diz Fosnight.
Você pode se sentir um pouco mais molhado
E se você se sentir um pouco mais molhado – bem, você está.
É comum o aumento de secreções e maior lubrificação, principalmente para combater bactérias (e infecções bacterianas). Segundo o Fosnight, você não é mais como um forno de autolimpeza normal. “Você é um forno de autolimpeza extra”, diz ela.
O resto do seu corpo pode ser mais sensível, também.
Em preparação para a produção de leite, a forma e o tamanho do seu peito podem mudar e aumentar até um ou dois tamanhos de copo.
Tempo sexy para pais grávidas P&R
1. A penetração vai prejudicar a gravidez?
Dito de forma simples, não.
“Durante a penetração, o útero pode mover-se um pouco e você sente-o”, diz Fosnight. “As pessoas assustaram-se e algo está a acontecer ao bebé.” Na verdade, o útero é apenas mais móvel durante a gravidez. Uma espécie de casa móvel.
“O bebê é super protegido e tem seu próprio sistema de filtragem que é realmente seletivo sobre o que entra e sai”, observa Fosnight. “A menos que você tenha sido instruído a ter descanso pélvico, sexo é bom.”
O repouso pélvico pode ser prescrito para problemas como o colo do útero incompetente ou a placenta prévia.
No entanto, um estudo descobriu que até 80% dos homens se preocupam em “magoar o bebé”. Se necessário, traga o seu parceiro consigo para a sua próxima consulta na Obstetrícia, diz Richmond. Eles podem ouvir a garantia de um especialista de que o seu pénis não está a tocar no bebé.
2. O sexo na gravidez vai causar um aborto espontâneo?
O sexo não causará um aborto espontâneo. Os abortos espontâneos são muitas vezes resultado de um feto que não se desenvolve normalmente. Um estudo de 2011 também concluiu que o sexo não induz o trabalho de parto precoce em gravidezes de baixo risco.
Na verdade, o sexo pode até ajudar no trabalho de parto. “[S]ome casais fazem sexo até a mulher entrar em trabalho de parto”, diz Buehler. “A menos que haja uma razão médica ou que um ou ambos os parceiros não estejam interessados, os casais podem fazer o que quiserem.”
No entanto, se você estiver fazendo sexo com parceiros novos ou múltiplos, use um preservativo até ter certeza do status de DST deles. Infecções sexualmente transmissíveis podem resultar em potenciais doenças inflamatórias pélvicas, que podem levar ao trabalho de parto precoce, aborto espontâneo e outras complicações de saúde graves.
3. A hemorragia após o sexo é algo com que me devo preocupar?
“É sempre melhor falar com o médico a respeito de qualquer preocupação”, diz Buehler. Mas não se assuste completamente ainda.
Devido a mudanças na gravidez, o seu colo do útero é sensível e pode ficar irritado facilmente, levando a hemorragias. Você vai notar manchas após o sexo, quando você limpar, e possivelmente no dia seguinte.
Quando consultar um médico As manchas não devem ir e vir, especialmente ao longo de dias ou semanas. Se isso acontecer, pode ser um sinal de placenta prévia. Se você tiver quaisquer outros sintomas, como ondas de dor aguda, pressão rectal ou hemorragia inconsistente, pode ser uma gravidez ectópica. O sexo não causa isto.
Converse com o seu profissional de saúde para ideias sobre como minimizar qualquer irritação (como controlar a profundidade de penetração) se não estiver a desfrutar da viagem de ansiedade.
4. É normal que o sexo prejudique durante a gravidez?
Seios e mamilos sensíveis podem ser sensuais. Mas para alguns, a sensibilidade pode fazer com que as interacções sejam dolorosas.
“O fluxo sanguíneo e as hormonas também podem tornar o clítoris muito sensível”, diz Buehler. Os problemas do assoalho pélvico podem ser um desafio.
Se você se sente tentado a “passar” tais momentos? Não, diz o Buehler. O sexo não deve parecer uma maratona ou um desporto de resistência.
“O sexo nunca deve fazer mal, e é melhor falar abertamente”, diz ela. “Há muitas maneiras de ser íntimo. Os casais precisam de encontrar os que trabalham para eles durante a gravidez.”
5. É normal ter sonhos orgásmicos à noite durante a gravidez?
Sim. Muitas mulheres têm incríveis “sonhos molhados” ou orgasmos de sono quando grávidas.
“Outro bônus devido a níveis mais altos de estrogênio e aumento do fluxo sanguíneo”, diz Richmond. “Tive vários dos meus clientes a relatar com um pouco de preocupação, depois fiquei encantado quando lhes disse que é normal e que muito provavelmente irá diminuir depois de darem à luz, por isso aproveitem!”
6. Posições diferentes podem influenciar o sexo do meu bebé?
Há todo o tipo de mitos comuns sobre sexo e género na gravidez, diz Fosnight. No entanto, ela confirma que não há nenhuma ciência por trás desses contos, incluindo posição de concepção, posições sexuais durante a gravidez, data ou hora de concepção.
7. Por que eu não me sinto sexy?
“A gravidez é uma experiência tão única para todas as mulheres”, diz Richmond. Ela aponta, nas culturas ocidentais, que muitas vezes nos dizem que vamos sentir um de dois extremos. “Vais sentir-te maravilhosa ou horrível, ou estás a brilhar ou a vomitar.”
Com as hormonas em constante mudança e a habituação a um novo corpo, há muitas mudanças que podem complicar o desejo. Muitas mulheres notam uma diminuição no interesse, conforto e desejo no terceiro trimestre, de acordo com vários estudos. E enquanto a fadiga e os enjoos matinais podem passar, alguns dos bloqueios de estrada podem estar relacionados com a sua mentalidade.
“Ainda temos velhas noções de que uma mãe é primordial e adequada, e associar a sexualidade à gravidez é um tema secreto”, diz Buehler. “Se [seu parceiro] não se sente sexy, tenha [eles]… olhe [suas] idéias sobre ser mãe”. É possível ser mãe e continuar sendo um ser sexual antes, durante e depois da gravidez”.
A gravidez também pode ser um momento de exploração psicológica e sexual para a pessoa grávida e seu parceiro, acrescenta ela.
É possível que estejas a encontrar o que costumava excitar-te já não o faz. Isso pode ser apenas uma questão de gostos diferentes (como os desejos temporários de comida) e de experimentar para ver o que funciona.
8. Há alguma coisa que eu possa fazer para me reconectar com o meu eu sexual?
Enquanto cada pessoa, gravidez e trimestre é diferente, há algumas coisas que você poderia tentar acalmar as ansiedades ao redor do seu corpo em mudança:
- Primeiro, Fosnight recomenda olhar para imagens de pessoas grávidas nuas ou de rebentos de boudoir (sim, desligue o Google SafeSearch). Ela diz que muitas vezes ao fazer este exercício com os clientes, eles vão encontrar um visual particular e dizer: “Ela se parece comigo! Oh, ela é linda”.
- Ofereça-se a si próprio uma conversa positiva, dizendo declarações como “Eu sou bonita” ou “Estou a crescer um ser humano”.
- Repara com que frequência acaricias a barriga. Devido à gravidez, você tem uma sensibilidade nervosa aumentada juntamente com o aumento do fluxo sanguíneo. Acaricie a sua pele e desfrute das sensações de aumento.
- Se o seu fio-dental não serve mais, continue procurando algo que o faça sentir-se bonito e sexy e que talvez ajude a exibir o seu rack de crescimento. Há muitas opções de lingerie de maternidade por aí.
- Vá para uma sessão de fotos da sua própria gravidez, acrescenta Fosnight. Quer você queira ir de lingerie rendada ou pinup grávida, há opções para cada tipo de corpo e trimestre. E confie em nós, quando você tiver 81 anos, você vai pensar que você parecia AMAZENTE.
- Adicione “Your Orgasmic Pregnancy” de Danielle Cavallucci e Yvonne Fulbright à sua estante, sugere Fosnight. É um livro de mesa de café com fotos, desenhos e posições a considerar.
9. Há alguma coisa sexual que seja insegura?
Se você está esperando promulgar um pouco de 50 Sombras da Gravidez, vá em frente – desde que você e seu parceiro já tenham experiência com flageladores, corda, e mais, diz Fosnight.
Se você for o receptor de espancamentos, seu parceiro deve evitar a barriga e o abdômen e qualquer gravata que possa restringir o fluxo sanguíneo. Se você é nova no local, talvez espere para colocar as algemas até depois da gravidez (e uma noite inteira de sono).
Definitivamente, crie limites do toque aceitável se você também começar.
E enquanto as sessões de anal e de montar num Hitachi estão perfeitamente bem, não permita que ninguém sopre ar para dentro da sua vagina. Embora raro, o ar soprado na vagina pode causar embolias e até mesmo a morte.
10. Quando posso começar a fazer sexo depois de ter o meu bebé?
Como um estudo observou, a recomendação padrão é de cerca de seis semanas. As mulheres com poucas complicações começam frequentemente a ter relações sexuais novamente antes disso, desde que não haja lacerações ou infecções.
Verifique com o seu prestador de cuidados de saúde para saber em que acampamento você está.
Posições sexuais para casais
Quando se trata de sexo na gravidez, mantenha-se em posições que mantenham a pressão e o peso fora da barriga. Estas serão provavelmente mais confortáveis para si e para a sua parceira grávida.
Fique com posições destinadas a mantê-lo longe das suas costas também. Isto ajuda a evitar uma potencial compressão do fluxo sanguíneo, o que pode levar a uma sensação de leveza e outros problemas.
9 posições para tentar
- sexo por trás (também conhecido como estilo cãozinho)
- você no topo (também conhecida como cowgirl)
- spooning
- vaqueira invertida
- em pé
- sexo sentado grávida
- sexo oral
- sexo anal
- sexo side-by-side
Para conforto extra, invista em travesseiros sexuais (sim, você pode até usar seu travesseiro de gravidez para apoio), lubrificante e brinquedos sexuais. O sexo não requer penetração para o máximo de prazer. Concentre-se antes em estimular o clitóris com brinquedos ou com os seus dedos.
Posições a evitar
- A posição missionária (com a mãe no fundo) não é uma boa ideia, pois comprime o fluxo de sangue para a mãe e para o bebé, particularmente depois da 20ª semana.
- Alguns acham incômodas as posições de inclinação (deitado de barriga para baixo).
- Além disso, como já foi notado por todos os médicos e livros de gravidez que você vai ler, não sopre ar lá em cima.
Não importa onde você esteja no trimestre, descobrir como trabalhar em torno de desafios durante a gravidez sexo pode ser um momento de experimentação e posições. Pense nisso como um momento para sair da caixa.
Foco nos aspectos positivos da gravidez
Estar grávida e ser sexy não são mutuamente exclusivos. Nem é uma relação quente no meio da gravidez.
“Pouco antes da chegada do bebê, que vai tirar um monte dessa energia erótica, você pode revigorar sua vida sexual”, sugere a Dra. Rosara Torrisi, LCSWR, MEd, CST, PhD.
Na verdade, a experimentação e flexibilidade que você desfruta agora pode ajudar a manter seu relacionamento sexualmente gratificante por décadas. A revitalização pode acontecer “a cada gravidez, a cada etapa da gravidez e a cada poucos anos para manter o quarto apimentado”, diz Torrisi.
A única constante ao longo da gravidez e de uma relação é a mudança. “Quando algo não é mais agradável, comece a sua expedição para encontrar o que é agora”, sugere ela.
Quando consultar um médico, se necessário.
Visite o seu médico ou parteira, se estiver a experimentar:
- dor
- hemorragia
- respiração ofegante
- outros problemas físicos
Você também pode ver um terapeuta sexual certificado pela AASECT para assistência se você estiver tendo dificuldades com a imagem corporal e problemas de sexualidade.
Lora Shinn é uma escritora baseada em Seattle, focada em saúde, viagens, educação e sustentabilidade.
