A mística masculina (menopausa)
Quer experimentar uma séria sobrecarga de informação? Google “menopausa masculina”.
Em segundos, você será confrontado com resmas de conselhos, desde acupuncturistas a redatores de notícias. À medida que se aprofunda, pode aprender que a menopausa masculina é bastante controversa. Comentadores discutem sobre todos os aspectos da condição, desde o que ela é, até como chamá-la, até se ela existe.
Então o que é a menopausa masculina? E se ela existe, como se pode saber se a tem?
O que é a menopausa masculina?
Algumas pessoas usam o termo “menopausa masculina” para se referir às mudanças hormonais que alguns homens experimentam à medida que envelhecem.
À medida que os homens envelhecem, os seus níveis de testosterona tendem a diminuir. De acordo com a Clínica Mayo, a maioria dos níveis de testosterona dos homens atinge seu pico na adolescência e no início da idade adulta. Após os 30 ou 40 anos, esses níveis tendem a diminuir em cerca de 1% ao ano. Aos 70 anos, o seu nível de testosterona pode chegar mais perto de 50% do seu pico de testosterona.
Esta mudança hormonal pode causar alterações físicas, emocionais e cognitivas.
Menopausa masculina vs. menopausa feminina
Então porque é que há uma controvérsia? Na verdade, a menopausa masculina difere substancialmente da menopausa feminina. Enquanto a menopausa feminina é uma parte natural do envelhecimento, alguns homens mais velhos nunca desenvolvem baixa testosterona além do que é considerado naturalmente aceitável.
A menopausa feminina também se instala muito rapidamente, enquanto o “T baixo” pode se desenvolver ao longo de décadas.
De acordo com a Endocrine Society, os níveis de testosterona matinal abaixo de 300 nanogramas por decilitro (ng/dL) são normalmente considerados baixos. O Dr. Ciril Godec, urologista chefe do Downstate Long Island College Hospital, observa que ele “viu alguém na casa dos 80 com [um nível de] 600 ng/dL, e… alguém na casa dos 30 com [um nível de] 150 ng/dL”.
Devido a essas diferenças, muitos médicos preferem os termos “andropausa”, “deficiência de androgênio do homem idoso” ou “hipogonadismo tardio” para descrever essa condição.
Você deveria se preocupar?
Por qualquer nome, T baixo pode ser um problema. Segundo os pesquisadores do International Journal of Clinical Practice, pode causar uma variedade de sintomas e complicações.
Por exemplo, tem estado ligado à redução do desejo sexual, disfunção eréctil (erecções mais fracas), perda de massa muscular, aumento da acumulação de gordura, baixa massa óssea, fadiga, problemas de sono e depressão.
Baixa libido
A testosterona tem um papel vital na manutenção do seu impulso sexual e função. Se a sua libido é inferior ao normal, pode ser um sinal de baixa T causada por andropausa ou outra condição.
O T baixo também pode levar a disfunção eréctil. Isto acontece quando você tem problemas para obter ou manter uma ereção. Também pode fazer com que a sua contagem de esperma diminua.
Depressão
A testosterona ajuda a regular o seu estado de espírito. Se o seu nível de testosterona baixar, você pode ficar deprimido.
Os sintomas comuns de depressão incluem sentimentos persistentes de tristeza, vazio, ansiedade, irritabilidade, ou raiva. Você luta para se concentrar ou lembrar de coisas, perde o interesse em coisas que um dia apreciou, ou desenvolve pensamentos suicidas.
Aqueles que estão perto de você podem notar seu comportamento deprimido antes mesmo de você perceber isso. A depressão devido a qualquer causa pode ser uma coisa difícil de aceitar, e pode afetar aqueles ao seu redor.
Em alguns casos, a depressão pode ser o primeiro sintoma de T baixo que você percebe. Na verdade, Godec observa que “muitos homens… em andropause vão a psiquiatras” antes de pensarem em verificar sua testosterona.
Baixa energia
A testosterona ajuda o seu corpo a manter níveis de energia saudáveis. Se você está experimentando andropausa, você pode se sentir cansado. Você pode ter dificuldades para encontrar a energia necessária para participar de suas atividades normais.
Insônia
O T baixo também pode contribuir para problemas de sono. A testosterona tem um papel importante na regulação dos seus padrões de sono. Se o seu nível de testosterona diminuir, você pode sofrer de insônia e perturbar o sono.
Os sintomas de insónia incluem dificuldade em adormecer e manter-se adormecido. Pode então levar a sonolência diurna, problemas de focalização, irritabilidade e irritabilidade fácil.
Densidade óssea
A testosterona ajuda o seu corpo a manter a sua densidade óssea. Se você desenvolver andropausa, seus ossos podem se tornar menos densos. Isto pode levar à osteoporose, uma condição em que os seus ossos se tornam frágeis e quebradiços, fracturando-se mais facilmente.
Em muitos casos, a osteoporose não causa sintomas perceptíveis. Você pode não saber que tem a condição até que sofra uma fratura óssea incomum ou se submeta a um teste de triagem de rotina. Se o seu médico suspeitar que a tem, pode pedir um teste de densidade óssea. Eles também podem pedir um teste de sangue para verificar seus níveis de testosterona.
Gorduras abdominais
O excesso de gordura abdominal pode ser tanto uma causa como um efeito de baixa testosterona.
A testosterona ajuda a retardar a acumulação de gordura na barriga do seu corpo. Se o seu nível de testosterona baixar, você pode acumular mais gordura ao redor do seu meio. Por sua vez, uma enzima no seu tecido adiposo converte a testosterona em estrogénio. Isto pode fazer com que o seu nível de testosterona baixe ainda mais.
Outros sinais de aviso
Outros potenciais sintomas de andropausa incluem:
- aumento de seios
- diminuição da motivação
- diminuição da autoconfiança
- dificuldade em lembrar das coisas
- aumento do nervosismo
- massa muscular e força reduzidas
- pelos corporais reduzidos
Se notar algum destes sinais ou sintomas, marque uma consulta com o seu médico.
Fale com o seu médico.
Se estiver com sintomas de T baixo ou suspeitar que possa estar a ter andropausa, visite o seu médico. Eles devem ser capazes de ajudá-lo a identificar e abordar a causa dos seus sintomas.
Para tratar andropausa, o seu médico pode recomendar a terapia de reposição de testosterona ou outros tratamentos.
As mudanças no estilo de vida também podem ajudar. De acordo com Godec, “um estilo de vida saudável é a melhor garantia de que sua testosterona permanecerá em um nível saudável conforme você envelhece”. Certifique-se de se exercitar, comer uma dieta saudável e manter um peso saudável.
