Depois de estar sem período durante 12 meses, está oficialmente na menopausa. A idade média quando as mulheres americanas entram na menopausa é 51 anos. As mudanças físicas que iniciam na menopausa podem começar já aos 40 anos, ou podem não começar até os 50 anos de idade.
Uma maneira de prever quando vais começar a menopausa é perguntar à tua mãe. É típico das mulheres começarem a menopausa aproximadamente com a mesma idade que a mãe e as irmãs. Fumar pode acelerar a transição em cerca de dois anos.
Aqui está um olhar sobre a menopausa através dos tempos, e que tipos de sintomas esperar quando se atinge cada marco.
Idades 40 a 45 anos
Um par de períodos perdidos quando se tem 40 anos pode levar a pensar que se está grávida, mas também é possível começar a menopausa nesta idade. Cerca de 5% das mulheres entram na menopausa precoce, apresentando sintomas entre 40 e 45 anos de idade. Um por cento das mulheres entra na menopausa precoce antes dos 40 anos de idade.
A menopausa precoce pode ocorrer naturalmente. Ou pode ser desencadeada por cirurgia para remover os seus ovários, tratamentos de cancro, como radiação ou quimioterapia, ou doenças auto-imunes.
Sinais que você está na menopausa precoce incluem:
- faltando mais de três períodos seguidos
- mais pesado ou mais leve que o normal
- dificuldade para dormir
- aumento do peso
- afrontamentos
- secura vaginal
Como estes também podem ser sintomas de gravidez ou outras condições médicas, peça ao seu médico que os examine. Se você estiver na menopausa precoce, a terapia hormonal pode ajudar a aliviar afrontamentos, secura vaginal e outros sintomas da menopausa.
Entrar cedo na menopausa pode impedir-te de começar uma família, se tens estado à espera. Você pode querer considerar opções como congelar seus ovos restantes ou usar ovos de doadores para conceber.
Idade 45 a 50 anos
Muitas mulheres entram na fase perimenopausal na casa dos 40 e poucos anos. Perimenopausa significa “em torno da menopausa”. Nesta fase, sua produção de estrogênio e progesterona abranda, e você começa a fazer a transição para a menopausa.
A perimenopausa pode durar de 8 a 10 anos. Você provavelmente ainda terá um período durante esse tempo, mas seus ciclos menstruais se tornarão mais erráticos.
Durante o último ano ou dois da perimenopausa, você pode saltar períodos. Os períodos que você conseguir podem ser mais pesados ou mais leves do que o normal.
Os sintomas de perimenopausa são devidos ao aumento e queda dos níveis de estrogénio no seu corpo. Você pode experimentar:
- afrontamentos
- oscilações de humor
- suores noturnos
- secura vaginal
- dificuldade para dormir
- secura vaginal
- mudanças no desejo sexual
- dificuldade de concentração
- queda capilar
- ritmo cardíaco acelerado
- problemas urinários
É mais difícil ficar grávida durante a perimenopausa, mas não impossível. Se você não quer engravidar, continue a usar proteção durante este tempo.
Idade de 50 a 55 anos
Durante seus primeiros 50 anos, você pode estar na menopausa, ou fazendo a transição final para esta fase. Neste momento, seus ovários não estão mais liberando óvulos ou fazendo muito estrogênio.
A mudança da perimenopausa para a menopausa pode levar de um a três anos. Sintomas como afrontamentos, secura vaginal e dificuldades para dormir são comuns durante este período. Se você sentir esses sintomas, fale com seu médico sobre terapia hormonal e outros tratamentos para aliviá-los.
Idade 55 a 60 anos
Aos 55 anos de idade, a maioria das mulheres já passou pela menopausa. Depois de um ano completo desde o seu último período, você está oficialmente na fase pós-menopausa.
Você ainda pode ter alguns dos mesmos sintomas que experimentou durante a perimenopausa e a menopausa, inclusive:
- afrontamentos
- suores noturnos
- mudanças de humor
- secura vaginal
- dificuldade para dormir
- irritabilidade e outras mudanças de humor
- problemas urinários
Na fase pós-menopausa, seu risco de doença cardíaca e osteoporose aumenta. Fale com o seu médico sobre fazer mudanças saudáveis na sua vida para se proteger contra estas condições.
Idades de 60 a 65 anos
Uma pequena percentagem de mulheres está atrasada para a menopausa. Isto não é necessariamente uma coisa má.
Estudos têm ligado a menopausa tardia a um menor risco de doença cardíaca, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e osteoporose. Também está ligado a uma maior esperança de vida. Pesquisadores acreditam que a exposição prolongada ao estrogênio protege o coração e os ossos.
Se você já passou pela menopausa, nem sempre significa que terminou com os seus sintomas. Estima-se que 40 por cento das mulheres entre os 60 e os 65 anos ainda têm afrontamentos.
Na maioria das mulheres que ficam com afrontamentos mais tarde na vida, são pouco frequentes. No entanto, algumas mulheres têm afrontamentos com frequência suficiente para serem incómodas. Se ainda tiver afrontamentos ou outros sintomas de menopausa, fale com o seu médico sobre terapia hormonal e outros tratamentos.
A transição para a menopausa começa e termina em momentos diferentes para cada mulher. Fatores como a história da sua família e se você fuma pode fazer o momento mais cedo ou mais tarde.
Os seus sintomas devem servir de guia. Afrontamentos, suores noturnos, secura vaginal e mudanças de humor são todos comuns nesta época da vida.
Se você acha que está na perimenopausa ou menopausa, consulte o seu ginecologista ou prestador de cuidados primários. Um teste simples pode dizer-lhe com certeza com base nos níveis hormonais no seu sangue.
