O que é esclerose múltipla?
A esclerose múltipla (EM) é uma doença auto-imune crónica que afecta o seu sistema nervoso central. Os nervos de um indivíduo saudável são cobertos por um revestimento protector chamado mielina. A EM destrói esta mielina, deixando as suas fibras nervosas expostas. As fibras nervosas desprotegidas não funcionam tão bem como os nervos protegidos. Isso pode afetar muitas áreas e funções do seu corpo, incluindo movimento, visão e função cognitiva.
A dor nas costas é um dos muitos sintomas associados à EM. Uma variedade de tratamentos pode ajudar a aliviar a sua dor.
O que causa as dores lombares relacionadas com a EM?
Se tiver EM, pode sentir dores nas costas por uma série de razões. Por exemplo, pode resultar de espasticidade. Este é um tipo de aperto extremo que é comum em pessoas com EM. O uso incorrecto de auxiliares de mobilidade também pode colocar pressão nas suas costas. Isto pode levar a uma má postura e dor. Suas costas também podem ficar doloridas se você lutar com o equilíbrio ou mobilidade, ou caminhar em um padrão não natural.
Por vezes doem-te as costas por razões que não estão relacionadas com a EM. Uma tensão muscular não relacionada ou uma hérnia de disco pode resultar em dor. Se você tem EM, você não será capaz de compensar essa dor nas costas tão bem quanto outras podem.
Como são tratadas as dores nas costas relacionadas com a EM?
Para tratar as dores nas costas relacionadas com a EM, o seu médico pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:
- medicamentações
- exercício
- terapia física
- terapia ocupacional
- terapia da água
- tratamentos alternativos
Medicamentos
O seu médico provavelmente tentará determinar a causa raiz das suas dores nas costas antes de recomendar medicamentos específicos. Para tratar a dor de tensões musculares, podem recomendar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (OTC), tais como ibuprofeno ou naproxeno.
Se você tem espasticidade (músculos rígidos e espasmos), eles podem prescrever medicamentos para relaxar os músculos, como baclofeno e tizanidina.
Exercício
O exercício pode parecer pouco atraente quando se tem dores nas costas, mas pode ser uma opção de tratamento eficaz e trazer benefícios adicionais. O alongamento suave pode ajudar a reduzir a dor em muitas pessoas. O exercício também pode ajudar a aliviar a depressão, aumentar os seus níveis de energia e combater a fadiga relacionada com a EM.
Trabalhe com o seu médico ou fisioterapeuta para criar um programa de treino que se adapte às suas necessidades e capacidades.
Fisioterapia e terapia ocupacional
Terapias reabilitativas, tais como fisioterapia e terapia ocupacional, são importantes para qualquer pessoa com EM – não apenas para aqueles que têm dores nas costas. Essas terapias ajudarão a mantê-lo tão flexível, móvel e ativo quanto possível. Elas também podem ensiná-lo como conservar sua energia e mover seu corpo de forma mais eficiente.
Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe exercícios para ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas relacionados com a EM. Eles podem ensiná-lo a esticar os músculos para aliviar as dores nas suas costas. Eles também podem recomendar treino de marcha para o ajudar a aprender a andar mais facilmente.
Um terapeuta ocupacional pode ensinar-lhe como adaptar a sua casa, o seu trabalho e o seu estilo de vida para satisfazer as suas necessidades em mudança. Eles podem ensiná-lo a integrar ajudas adaptativas nos seus hábitos e ambientes diários, assim como a usá-las corretamente. Isto pode prevenir dores nas costas que estejam relacionadas com tensão muscular ou má postura.
Terapia da água
O seu médico também pode recomendar a terapia com água para tratar as dores nas costas relacionadas com a EM. Passar tempo numa piscina aquecida pode dar aos seus músculos doridos uma oportunidade de relaxar. O calor e a flutuabilidade da água podem acalmar e apoiar as articulações rígidas e fracas.
A aeróbica aquática também pode ser uma boa escolha, pois oferece o melhor de dois mundos: um casulo de água quente e uma forma suave de exercício que pode ajudar a promover o equilíbrio e a coordenação. Os exercícios aquáticos podem até ajudar com os baixos níveis de energia que são comuns na EM. Verifique com seu médico ou fisioterapeuta antes de se inscrever em uma aula de aeróbica aquática.
Tratamentos complementares
Se os tratamentos convencionais não forem suficientes para manter as dores nas costas sob controle, ou se preferir uma abordagem alternativa, pergunte ao seu médico sobre tratamentos complementares.
Numa revisão publicada em 2013, os investigadores sugeriram que a acupunctura pode ser eficaz no tratamento da dor lombar. Outras pesquisas em 2013 também descobriram que a massagem terapêutica pode aliviar as dores lombares.
Fale com o seu médico antes de adicionar acupunctura, massagem terapêutica ou outras terapias complementares ao seu plano de tratamento, para garantir que elas não interajam com o seu plano atual.
Se você tem EM, a dor é um sintoma com o qual você provavelmente vai lidar durante toda a sua vida. Apoie-se na sua equipa médica, amigos e família quando a sua dor nas costas estiver no seu pior. Ser ativo e manter uma atitude positiva pode ajudá-lo a superar os desafios que você encontra.
Peça ao seu médico mais informações sobre a sua condição específica, opções de tratamento e perspectivas a longo prazo.
