O que você deve saber
Sonhos molhados. Já ouviste falar neles. Talvez até já tenhas tido um ou dois. E se já viu algum filme dos anos 90, sabe que os adolescentes não podem fugir deles. Mas sabes o que causa sonhos molhados? Ou porque podes ter alguns como adulto? Há muito a saber sobre orgasmos do sono, alguns dos quais vão surpreendê-lo
1. O que é exactamente um sonho molhado?
Em termos mais simples, um sonho molhado é quando você ejacula ou segrega fluidos vaginais durante o sono. Os seus genitais são hipersensíveis durante a hora de fechar os olhos porque há mais fluxo de sangue para a área. Então, se você está tendo um sonho que está te excitando, há uma chance de você ter um orgasmo e não saber até você acordar.
2. É a mesma coisa que um orgasmo do sono ou uma emissão noturna?
Sim. “Sonho molhado”, “orgasmo do sono” e “emissão nocturna” significam todos a mesma coisa. De facto, “emissão nocturna” é o nome formal para orgasmo quando se dorme. Então, se você ouvir pessoas falando sobre emissões noturnas ou orgasmos do sono, lembre-se que elas estão falando sobre sonhos molhados.
3. Você só pode ter um sonho molhado durante a puberdade?
Não, de todo. Sonhos molhados são mais comuns durante a adolescência porque o seu corpo está passando por grandes mudanças hormonais que afetam a sua maturidade sexual. Mas os adultos também podem ter sonhos eróticos – especialmente se forem sexualmente activos.
Dito isto, os orgasmos do sono acontecem com mais frequência à medida que se envelhece. Isso é porque, ao contrário de durante a puberdade, os seus níveis hormonais não estão fora de controlo.
4. As mulheres também podem tê-los?
Absolutamente! Claro, uma pesquisa rápida no Google pode fazer parecer que só os adolescentes têm sonhos molhados, mas isso está longe da realidade. Tanto as mulheres como os homens podem experimentar excitação enquanto estão na terra dos sonhos.
Na verdade, a pesquisa mostra que a maioria das mulheres tem seu primeiro orgasmo de sono antes de completar 21 anos.
Além disso, de acordo com um estudo de 1986 publicado no Journal of Sex Research, 37% das mulheres em idade universitária relataram ter tido pelo menos um orgasmo durante o sono. Isso nos mostra que os sonhos femininos molhados não são nada de novo.
Mas as mulheres nem sempre têm orgasmos de um sonho molhado. Os homens vão saber que tiveram um orgasmo durante o sono, porque vão encontrar sémen com descarga na roupa ou nos lençóis. Mas, para uma mulher, a presença de fluidos vaginais não significa que você teve um orgasmo; ao contrário, as secreções podem significar que você estava sexualmente excitada sem atingir o orgasmo.
5. É normal ter sonhos molhados o tempo todo?
Como uma adolescente a passar pela puberdade, sim. Como adulto, nem por isso. Não se preocupe, não é realmente anormal. À medida que envelhecemos, os nossos níveis hormonais diminuem, o que afecta a frequência dos sonhos molhados. Mas isso não significa que não tenhas um como adulto.
Se você está preocupado que está tendo muitos sonhos molhados, considere conversar com o seu médico de família para descartar qualquer problema médico que possa estar contribuindo para eles. Se nada de anormal for encontrado, e você ainda estiver preocupado, seu médico pode encaminhá-lo a um conselheiro. Um terapeuta pode ajudá-lo a chegar à raiz dos seus sonhos – o que eles significam e por que você parece tê-los o tempo todo.
6. O que devo fazer se eu tiver um sonho molhado?
Isso depende. Não deve ter vergonha de ter um sonho molhado – eles são perfeitamente normais e podem ser bastante divertidos! Se você está confortável com seus sonhos, use-os como uma oportunidade para explorar suas fantasias, sexualidade e desejos interiores.
Mas se o que você está sonhando te deixa desconfortável, procure um terapeuta. O seu conselheiro pode ajudá-lo a explorar o que está na sua mente e porquê.
7. Será que os sonhos sexuais acabam sempre em orgasmo?
Não. Pense nisso desta maneira: Tens um orgasmo cada vez que fazes sexo? Provavelmente não. Então o mesmo se aplica aos sonhos sexuais. Podes ter um sonho sobre fazer algo sexual, mas isso não significa que vais acabar por ter um orgasmo, mesmo que o teu sonho te excite. Por outro lado, você pode ter um sonho sexual que te faz clímax, mas não te faz ejacular ou ficar molhada.
8. Os sonhos sexuais são a única coisa que provoca o orgasmo do sono?
Não necessariamente. Os sonhos sexuais nem sempre te provocam orgasmo durante o sono. E você nem sempre tem um orgasmo do sono por causa de um sonho sexual. A pressão ou sensação de cama contra os seus genitais também pode possivelmente desencadear um orgasmo. Tudo depende do que o seu corpo acha excitante.
9. Eu tenho orgasmos do sono mas tenho dificuldade em ter orgasmos de outra forma – porquê?
Primeiro: não é raro ter dificuldade em ter orgasmos. A capacidade de ter orgasmos é diferente para todos, e muitas pessoas têm dificuldade em ter um orgasmo. Na verdade, estudos têm mostrado que 75% das mulheres não conseguem orgasmo apenas por causa da relação vaginal. Desse número, 5 por cento das mulheres nunca têm orgasmos, enquanto 20 por cento raramente têm.
Se é mais fácil para você ter orgasmos do sono, então vale a pena explorar o que sobre seus sonhos está te excitando, e como você poderia incorporar isso em sua vida sexual. É uma posição diferente? Um certo movimento? Realmente tome o tempo necessário para se conectar com suas necessidades e desejos, mesmo que isso ocorra na terra dos sonhos.
10. Eu nunca tive um sonho molhado. Isto é normal?
Absolutamente. Nem todos vão ter um sonho molhado. Algumas pessoas podem ter alguns, enquanto outras podem ter muitos. Depois há pessoas que têm sonhos molhados como adolescentes, mas não como adultos. Os sonhos são experiências super pessoais, individuais, que são diferentes para todos.
11. Você pode fazer você mesmo ter um sonho molhado?
Talvez. Pesquisas sugerem que dormir na posição propensa – ou seja, no estômago – pode fazer com que você tenha sonhos sexuais ou luxuriosos. Mas o porquê desta ligação existir não é claro. Mas se você quiser testar a teoria, deite-se de barriga para baixo na cama antes de ir dormir.
12. Você pode evitar sonhos molhados?
Não, nem por isso. Claro, alguns especialistas em sonhos sugerem que podes ser capaz de controlar os teus sonhos. Como assim? Bem, de acordo com a pesquisa, você pode ser capaz de influenciar sua narrativa da terra dos sonhos, seja pensando em um assunto antes de adormecer ou usando estímulos externos enquanto você dorme.
Mas tentar essas táticas não significa que você vai realmente controlar seus sonhos com sucesso. Isso significa que não há garantia de que você possa realmente evitar um sonho molhado.
Se nada mais, há uma coisa importante a lembrar: Os sonhos molhados são completamente normais. Nem todos terão um sonho molhado, mas certamente não há nada de errado se você o fizer. Basta saber que os orgasmos do sono, como todos os outros orgasmos, são super individuais. Não há maneira certa ou errada de ter um – ou dois ou três ou quatro.
