A gota ocorre quando há uma acumulação de ácido úrico no corpo. Se tiver gota, provavelmente sentirá um inchaço doloroso nas articulações, particularmente nos pés. Você pode ter ataques intermitentes de gota, ou surtos de gota, que envolvem um início súbito de dor e inchaço. A gota também pode levar ao desenvolvimento de artrite inflamatória.
Felizmente, existem muitos tratamentos disponíveis para o ajudar a gerir os sintomas da gota, incluindo:
- medicamentação da prescrição
- mudanças de vida
- tratamentos complementares naturais
Um tratamento natural popular para o surto de gota é o sumo de cereja. Vamos ver como o suco de cereja pode ser usado para controlar os sintomas da gota.
Como é que o sumo de cereja trata a gota?
O sumo de cereja trata a gota através da redução do nível de ácido úrico no corpo. Como o acúmulo de ácido úrico é o que causa a gota, só é possível prevenir ou tratar os surtos de gota.
Um estudo de 2011 observou que 100% do suco de cereja torta reduziu significativamente os níveis de ácido úrico sérico em participantes que beberam 8 onças do suco todos os dias durante quatro semanas.
Não é só o suco de cereja que pode baixar os níveis de ácido úrico – o suco concentrado de cereja também pode ser benéfico para quem tem gota.
Um estudo piloto de 2012 descobriu que o consumo de suco de cereja concentrado reduziu os níveis de ácido úrico no organismo. Uma porção do estudo demonstrou que o extrato de cereja era mais eficaz do que o concentrado de romã na redução dos níveis de ácido úrico.
Uma parte retrospectiva do estudo descobriu que, quando consumido por um período de quatro meses ou mais, o suco de cereja concentrado reduziu significativamente o surto de gota.
Uma pesquisa online dirigida a pessoas com gota também sugeriu que a ingestão de cereja pode melhorar os sintomas. Dos entrevistados da pesquisa, 43% disseram que usaram extrato de cereja ou suco para tratar seus sintomas de gota. A pesquisa constatou que aqueles que usaram suplementos de cereja relataram um número significativamente menor de surtos.
É claro que este estudo é limitado porque depende dos sujeitos para relatar os seus próprios sintomas. Mesmo assim, os resultados são promissores.
Um dos estudos mais abrangentes sobre gota e suco de cereja foi realizado em 2012. O estudo analisou 633 participantes com gota. Os pesquisadores descobriram que o consumo de pelo menos 10 cerejas por dia reduziu o risco de ataques de gota em 35%. Uma combinação de cerejas e alopurinol, um medicamento frequentemente tomado para reduzir o ácido úrico, reduziu o risco de ataques de gota em 75%.
De acordo com o estudo, as cerejas reduzem o ácido úrico porque contêm antocianinas, que é o que dá às cerejas a sua cor. As antocianinas também são encontradas em outras frutas, como mirtilos, mas falta uma pesquisa conclusiva sobre os efeitos do consumo de mirtilos na gota.
As antocianinas também têm propriedades anti-inflamatórias, o que faz do suco de cereja um anti-inflamatório natural. Isto pode ajudar a aliviar o inchaço associado à gota.
Quanto você deve tomar?
Apesar da pesquisa sugerir fortemente que o suco de cereja pode tratar a gota, ainda não existe uma dosagem padrão. A quantidade de suco de cereja que você consome deve depender da intensidade dos seus sintomas.
A Arthritis Foundation sugere comer um punhado de cerejas ou beber um copo de suco de cereja torta por dia, uma vez que as pesquisas disponíveis observaram melhorias nas pessoas que bebiam um copo todos os dias.
No entanto, é sempre melhor falar com o seu médico antes de seguir qualquer tratamento, pois eles poderão dar-lhe indicações mais específicas sobre a dosagem.
Quais são os potenciais efeitos secundários?
A menos que você seja alérgico a cerejas, é improvável que você tenha uma reação adversa. No entanto, é importante comer tudo com moderação – e as cerejas não são excepção. É possível ter diarreia se beber demasiado sumo de cereja ou comer demasiadas cerejas.
Quanto é sumo de cereja a mais? Isso é difícil de dizer, pois depende do seu próprio sistema digestivo. Como mencionado, um copo por dia deve ser suficiente para tratar a gota sem produzir quaisquer efeitos secundários. Se você tiver alguma reação adversa, anote-a e fale com um profissional de saúde sobre isso.
Se você quiser adicionar mais cerejas à sua dieta, você pode fazê-lo de várias maneiras diferentes. Você pode:
- beber sumo de cereja torta
- adicionar cerejas ao iogurte ou salada de frutas
- misturar cerejas ou sumo de cereja num batido
Você pode até querer desfrutar de uma sobremesa saudável de cereja.
Embora o sumo de cereja possa ajudar a melhorar os sintomas da gota, não deve substituir nenhum medicamento prescrito.
O seu médico pode prescrever uma série de medicamentos para tratar a gota, incluindo:
- medicamentos anti-inflamatórios
- corticosteróides
- medicação para reduzir a dor
- medicação que reduz ou elimina o ácido úrico no seu corpo, como o alopurinol
Juntamente com a medicação, o seu médico pode sugerir que você faça algumas mudanças no seu estilo de vida para melhorar os seus sintomas de gota. Isto pode incluir:
- reduzindo o consumo de álcool
- deixar de fumar, se você fuma
- melhoria da sua dieta
- exercitando
O suco de cereja pode complementar a medicação prescrita e as mudanças no estilo de vida. Como sempre, é importante consultar o seu médico antes de seguir qualquer tratamento natural.
