Os tratamentos convencionais estão disponíveis para tratar a neuropatia. No entanto, está em curso uma pesquisa para investigar o uso de suplementos. Você pode achar estes suplementos preferíveis a outras opções de tratamento, já que eles têm menos efeitos colaterais. Eles também podem beneficiar a sua saúde e bem-estar de outras formas.
Fale sempre com o seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento ou alterar o seu plano de tratamento de qualquer forma. Pode querer combinar estes suplementos com terapias complementares, medicação para a dor e técnicas adaptativas para ajudar a gerir os seus sintomas, mas seja cauteloso. Ervas e suplementos podem interferir uns com os outros e com quaisquer medicamentos que esteja a tomar. Eles não se destinam a substituir qualquer plano de tratamento aprovado pelo médico.
1. Vitaminas B para neuropatia
As vitaminas B são úteis no tratamento da neuropatia, uma vez que apoiam o funcionamento saudável do sistema nervoso. A neuropatia periférica é por vezes causada por uma deficiência de vitamina B.
A suplementação deve incluir vitamina B-1 (tiamina e benfotiamina), B-6, e B-12. Você pode optar por tomá-las separadamente em vez de como um complexo B.
A benfotiamina é como a vitamina B-1, que também é conhecida como tiamina. Pensa-se que reduz a dor e os níveis de inflamação e previne danos celulares.
Uma deficiência em vitamina B-12 é uma das causas de neuropatia periférica. Se não for tratada, pode causar danos permanentes aos nervos.
A vitamina B-6 pode ajudar a manter a cobertura nas extremidades nervosas. Mas é importante que não tome mais de 200 miligramas (mg) de B-6 por dia. Tomar quantidades maiores pode levar a danos nos nervos e causar sintomas de neuropatia.
Os alimentos ricos em vitaminas B incluem:
- carne, aves e peixe
- frutos do mar
- ovos
- alimentos lácteos magros
- cereais fortificados
- legumes
Uma revisão de 2017 indica que o suplemento com vitaminas B tem o potencial de promover a reparação nervosa. Isto pode ser porque as vitaminas B podem acelerar a regeneração do tecido nervoso e melhorar a função nervosa. As vitaminas B também podem ser úteis no alívio da dor e inflamação.
Os resultados dos estudos que mostram o benefício da benfotiamina no tratamento da neuropatia têm sido mistos. Um estudo de 2005 e um estudo de 2008 descobriram que a benfotiamina tem um efeito positivo sobre a neuropatia diabética. Foi demonstrado que diminui a dor e melhora a condição.
Mas um pequeno estudo de 2012 descobriu que pessoas com diabetes tipo 1 que tomavam 300 mg por dia de benfotiamina não mostraram melhorias significativas na função nervosa ou inflamação. As pessoas tomaram o suplemento durante 24 meses. São necessários mais estudos para expandir estes resultados. Também é importante examinar os efeitos da benfotiamina em combinação com outras vitaminas do complexo B.
2. Ácido alfa-lipóico para neuropatia
O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que pode ser útil no tratamento de neuropatia causada por diabetes ou tratamento de câncer. Diz-se que reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora a função nervosa e alivia sintomas desconfortáveis nas pernas e nos braços, como por exemplo:
- dor
- comichão
- formigamento
- pontilhando
- entorpecimento
- ardente
Pode ser tomado em forma de suplemento ou administrado por via intravenosa. Pode tomar de 600 a 1.200 mg por dia em cápsulas.
Os alimentos que têm quantidades vestigiais de ácido alfa-lipoide incluem:
- fígado
- carnes vermelhas
- brócolos
- levedura de cerveja
- espinafre
- brócolos
- couves-de-bruxelas
Foi demonstrado que o ácido alfa-lipóico tem um efeito positivo na condução nervosa e reduz a dor neuropática. Um pequeno estudo de 2017 descobriu que o ácido alfa-lipóico foi útil na proteção contra danos oxidativos em pessoas com neuropatia diabética.
3. Acetil-L-carnitina para neuropatia
Acetyl-L-carnitina é um aminoácido e antioxidante. Pode aumentar os níveis de energia, criar células nervosas saudáveis e reduzir a dor em pessoas com neuropatia. Pode ser tomada como um suplemento. Uma dose típica é de 500 mg duas vezes por dia.
As fontes alimentares de acetil-L-carnitina incluem:
- carne
- peixes
- aves
- produtos lácteos
De acordo com um estudo de 2016, a acetil-L-carnitina melhorou significativamente:
- neuropatia sensorial periférica induzida por quimioterápicos
- fadiga associada ao câncer
- condições físicas
Os participantes receberam um placebo ou 3 gramas por dia de acetil-L-carnitina durante 8 semanas. As diferenças significativas entre os grupos foram notadas às 12 semanas. Isto indica que a neurotoxicidade persiste sem intervenção clínica adicional.
4. N-acetil cisteína para neuropatia
N-Acetyl cysteine é uma forma de cisteína. É um antioxidante e aminoácido. Os seus muitos usos medicinais incluem o tratamento da dor neuropática e a redução da inflamação.
A N-acetil cisteína não é encontrada naturalmente nos alimentos, mas a cisteína está na maioria dos alimentos ricos em proteínas. Pode tomá-la como um suplemento em quantidades de 1.200 mg uma ou duas vezes por dia.
Os resultados de um estudo com animais em 2010 mostraram que a N-Acetyl cysteine pode ser útil no tratamento da neuropatia diabética. Ela reduziu a dor neuropática e melhorou a coordenação motora. As suas propriedades antioxidantes melhoraram os danos nos nervos devido ao stress oxidativo e à apoptose.
5. Curcumina para neuropatia
A curcumina é uma erva de cozinha conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. Pode ajudar a aliviar a dormência e o formigueiro nas mãos e nos pés. Está disponível na forma de suplemento, ou você pode tomar 1 colher de chá de curcuma em pó com 1/4 colher de chá de pimenta moída fresca três vezes por dia.
Você também pode usar açafrão-da-índia fresca ou em pó para fazer chá. Pode adicioná-lo a alimentos como caril, saladas de ovos e smoothies de iogurte.
Um estudo com animais de 2014 descobriu que a curcumina reduziu a neuropatia induzida pela quimioterapia em ratos que a tomaram durante 14 dias. Teve um efeito positivo na dor, inflamação e perda funcional. Os níveis de antioxidante e cálcio foram significativamente melhorados. Estudos maiores em humanos são necessários para expandir esses achados.
Pesquisas a partir de 2013 indicam que a curcumina é útil quando tomada durante os estágios iniciais da neuropatia. Isto pode prevenir o desenvolvimento de dor neuropática crônica.
6. Óleo de peixe para neuropatia
O óleo de peixe é útil no tratamento da neuropatia devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e à sua capacidade de reparar os nervos danificados. Também ajuda a aliviar a dor e a dor muscular. Está disponível sob a forma de suplemento. Pode tomar entre 2.400 a 5.400 mg por dia.
Os ácidos gordos ómega 3 encontrados no óleo de peixe também são encontrados nestes alimentos:
- salmão
- amêndoas
- sardinhas
- óleo de colza
- sementes de chia
- sementes de linhaça
- cavala
- óleo de fígado de bacalhau
- arenque
- ostras
- anchovas
- caviar
- soja
Uma revisão de 2017 examinou o potencial do óleo de peixe como tratamento para a neuropatia periférica diabética. Estudos mostraram que o óleo de peixe pode retardar a progressão e reverter a neuropatia diabética. As suas propriedades anti-inflamatórias são úteis na redução da dor e do desconforto. Os seus efeitos neuroprotectores podem ajudar a estimular o crescimento dos neurónios.
Embora os resultados sejam promissores, são necessários mais estudos para ampliar essas descobertas.
Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer suplemento para os seus sintomas neuropatológicos. Eles podem fornecer informações personalizadas sobre segurança e eficácia, dada a sua situação de saúde. Se lhe for dada luz verde, pode descobrir que alguns destes suplementos aliviam o desconforto associado com a condição.
