A tosse do fumador tende a soar diferente da tosse normal. Envolve sibilos e ruídos crepitantes associados à catarro na garganta. A tosse do fumante também tende a ser molhada, ou produtiva. Isso significa que carrega muito muco e catarro com ela.
A tosse do fumador pode tornar-se crónica se for um fumador diário. Pode fazer-te doer a garganta e os pulmões. Muitos tratamentos podem ajudar a controlar a irritação e acalmar a sua garganta.
O que causa a tosse do fumador?
Cílios são as minúsculas estruturas de cabelo ao longo das vias respiratórias. Quando você fuma, os cílios perdem alguma da sua capacidade de empurrar químicos e outros materiais estranhos para fora dos seus pulmões. Por causa disso, as toxinas permanecem nos seus pulmões por muito mais tempo do que normalmente fariam. Em resposta, o seu corpo tem de tossir mais para remover os químicos dos seus pulmões.
A tosse do fumador pode ser especialmente irritante pela manhã. Isto porque os cílios recuperam a sua capacidade de remover os químicos dos seus pulmões quando não fuma há algumas horas. Isto pode tornar sua tosse muito mais desagradável quando você acorda.
A tosse de um fumador também pode envolver gotejamento pós-nasal. Isto é quando o muco vaza para a sua garganta. Faz você tossir ou limpar a garganta frequentemente, e pode piorar a sua tosse.
Opções de tratamento
Há uma variedade de tratamentos disponíveis para a tosse do fumador. Estes variam desde tratamentos tradicionais a remédios alternativos e caseiros.
Tratamentos tradicionais
A melhor maneira de tratar a tosse do fumador é diminuir a quantidade de fumo ou deixar de fumar por completo. Deixar de fumar remove a causa da tosse.
Outras formas tradicionais de ajudar a tratar a sua tosse incluem:
Tratar a tosse do fumador
- Acalma a garganta com rebuçados para a tosse, pastilhas, ou um gargarejo de água salgada.
- Beba 6-8 copos de água por dia para manter o muco nos pulmões e garganta finos.
- Eleve a cabeça acima do resto do seu corpo enquanto dorme para garantir que o muco não se junte na sua garganta.
- Exercício de 30 minutos por dia numa base regular. O exercício afrouxa o muco e facilita a tosse do catarro.
- Evite café ou álcool para ajudar a diminuir a gravidade da sua tosse. O café e o álcool podem desidratá-lo e causar irritação.
Se estes tratamentos não ajudarem, pergunte ao seu médico sobre os medicamentos que podem ajudar a aliviar os seus sintomas. Medicamentos comuns para condições relacionadas à tosse do fumante incluem broncodilatadores e corticosteróides.
Broncodilatadores ajudam os músculos à volta das vias respiratórias a relaxar. São normalmente tomados com um inalador. Um broncodilatador de acção curta funciona durante algumas horas e só é usado quando necessário. Um de acção prolongada funciona durante pelo menos 12 horas e toma-se todos os dias. O seu médico decidirá se um é o mais indicado para si.
Os corticosteróides ajudam a aliviar a inflamação das vias respiratórias. Eles são usados juntamente com os broncodilatadores.
Tratamentos naturais e alternativos
O vapor de certos óleos essenciais pode ser útil no alívio de alguns sintomas da tosse do fumador.
Por exemplo, um estudo publicado na BMC Complementary Alternative Medicine sugeriu que as substâncias químicas nos óleos de eucalipto eram eficazes. Eles tratavam outras condições dolorosas que muitas vezes acompanham a tosse do fumante, incluindo bronquite e faringite.
Tente usar um humidificador ou um difusor com estes óleos essenciais. O vapor pode suavizar a garganta e aliviar sintomas como inflamação.
Os suplementos herbais também podem ajudar a tratar a tosse, dor de garganta e outros sintomas. Estes suplementos podem incluir:
- gengibre
- orégano
- alecrim
Remédios caseiros
Você pode fazer alguns tratamentos em casa para aliviar e tratar o desconforto da sua tosse. Experimente os seguintes remédios:
- Beba chá verde, que contém antioxidantes, ou chá de camomila, que contém ingredientes que têm um efeito relaxante no seu corpo.
- Use mel no seu chá quente ou água, ou engula uma colher de chá cheia dele todos os dias. O mel irá cobrir a garganta e reduzir a irritação da garganta.
- Tome suplementos de vitamina C ou beba líquidos com grandes quantidades de vitamina C, tais como sumo de laranja.
Quanto tempo dura a tosse do fumador?
A tosse do fumador pode durar desde alguns dias a algumas semanas até indefinidamente, dependendo da quantidade de fumo que se fuma.
Se fumar um ou dois cigarros de vez em quando, a sua tosse provavelmente desaparecerá alguns dias depois de parar de fumar.
Se fumar regularmente, provavelmente terá sintomas durante o tempo em que fumar. Você também pode não conseguir se livrar da tosse facilmente, mesmo com muitos dos tratamentos e remédios caseiros que podem acalmar os sintomas.
Se você fuma muito, sua tosse pode durar meses, mesmo depois de parar de fumar ou diminuir seu fumo. Em alguns casos, você pode ter a tosse de um fumante por anos depois de parar de fumar.
A tosse de fumador é um sinal de cancro do pulmão?
Alguns sintomas de cancro do pulmão são semelhantes aos da tosse de um fumador, tais como rouquidão e sibilância. Por isso, pode nem sempre ser fácil perceber a diferença. Mas cigarros, charutos e vapores eletrônicos de cigarro contêm muitas substâncias que podem causar câncer. Estes são conhecidos como cancerígenos.
Se você tiver algum dos seguintes sintomas, especialmente se for um fumante pesado, fale com seu médico sobre a possibilidade de ser examinado para câncer de pulmão:
- perda de peso involuntária e repentina
- tossir sangue
- dores no peito constantes
Fazer o rastreio para cancro do pulmão logo após desenvolver estes sintomas pode diminuir o seu risco. Encontrar cancro cedo pode ajudá-lo a vencê-lo antes que piore ou se propague para além dos seus pulmões. O seu médico pode recomendar o rastreio do cancro do pulmão mesmo que não tenha nenhum destes sintomas, com base na quantidade de fumo que fuma.
Complicações
As complicações da tosse do fumador variam dependendo da frequência com que fuma, da gravidade da sua tosse e se tem alguma condição subjacente.
Complicações podem incluir:
- danos na garganta
- voz rouca
- comichão e irritação nas vias respiratórias
- tosse prolongada e crónica
- aumento de infecções
Fumar durante um longo período de tempo pode causar a acumulação de produtos químicos tóxicos nos pulmões e vias respiratórias. Isto pode fazer com que você desenvolva outras condições, como por exemplo:
- pneumonia
- bronquite
- enfisema
- câncer pulmonar
Quando consultar o seu médico
Fumar é mau para a saúde. Fale com o seu médico sobre formas de deixar de fumar, especialmente se notar efeitos na sua saúde, tais como tosse de fumador.
Se você tem sintomas que interferem com sua vida diária, consulte seu médico para saber se você tem uma condição subjacente causando sua tosse. Estes sintomas podem incluir:
- dor constante junto com a tosse
- perda de peso anormal
- dor nos seus ossos
- dores de cabeça
- tossir muco verde ou amarelo
Consulte imediatamente o seu médico se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- incapacidade de controlar a sua bexiga quando tosse
- dor nas costelas por lesão ou fraturamento
- tossir sangue
- desmaio após episódios de tosse
Todos estes sintomas podem indicar condições tais como:
- infecção nas suas vias respiratórias
- COPD
- doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- câncer pulmonar
Deixar de fumar é a melhor maneira de parar a tosse de um fumador e prevenir quaisquer condições graves. Não é fácil deixar de fumar, mas valerá bem a pena tentar. O seu médico pode ajudar e pode encaminhá-lo para programas que o ajudem a deixar de fumar.
Você tem muitas opções para tratar a tosse do seu fumante e quaisquer condições subjacentes. Há muito que você pode fazer em casa imediatamente também, para garantir que sua tosse não o impeça de aproveitar sua vida.
