O que são os fibróides uterinos?
Os fibróides uterinos são crescimentos no seu útero. Quase 80 por cento das mulheres americanas têm ou tiveram fibróides. Também são chamados:
- tumores benignos
- leiomiomas uterinos
- miomas
Embora os fibróides não sejam cancerígenos ou potencialmente fatais, por vezes podem causar problemas de saúde.
Os fibróides variam em tamanho até tão pequenos como uma semente até maiores que uma toranja. Você pode ter um fibróide ou múltiplos crescimentos.
Você pode não ter nenhum sintoma. A maioria das mulheres não sabe que tem esta condição.
Os sinais e sintomas dependem do tamanho, localização e número de fibróides. Você pode experimentar:
- períodos que duram mais de uma semana
- hemorragia menstrual intensa
- manchas ou hemorragias entre períodos
- pressão pélvica ou dor
- dor nas costas ou nas pernas
- micção frequente
- dificuldade em esvaziar a bexiga
- obstipação
- dificuldade para engravidar
Você pode estar em maior risco para os fibróides se você:
- têm entre 30 e 50 anos de idade
- têm excesso de peso ou são obesos
- são afro-americanos, pois os fibróides são duas a três vezes mais comuns nas mulheres afro-americanas
- ter histórico familiar de fibróides
- Começou a menstruação antes dos 10 anos de idade.
- usar certos tipos de contraceptivos
- ter uma dieta pobre
- consumir álcool
Tipos de fibróides
Os fibróides podem crescer em qualquer parte do seu útero. Eles são nomeados pelo local onde crescem:
- os fibróides intramurais crescem dentro das paredes do útero
- os fibróides submucosos crescem na cavidade oca do útero
- os fibróides subserosos crescem fora da superfície do útero
Tratamento natural dos fibróides
Os fibróides normalmente crescem lentamente ou não crescem de todo. Em muitos casos, elas encolhem por si mesmas, especialmente após a menopausa. Pode não precisar de tratamento, a menos que se sinta incomodado com os sintomas. O seu médico irá recomendar o melhor plano de tratamento. Você pode precisar de uma combinação de terapias.
Em casos moderados a graves, onde os sintomas são incômodos, pioram ou não melhoram com medicamentos, os fibróides podem ser tratados com cirurgia ou terapia de ultra-som. A cirurgia pode envolver a remoção apenas dos fibróides ou de todo o seu útero.
Cuidados em casa, mudanças de dieta e remédios naturais podem ajudar a tratar os fibróides e aliviar os sintomas. As mudanças de estilo de vida abaixo também são importantes na prevenção dos fibróides.
Estes tratamentos naturais podem ou não ajudar os seus sintomas fibróides, uma vez que o alívio depende da gravidade dos seus sintomas e da evolução dos seus fibróides. Você deve falar com seu médico antes de tentar qualquer uma dessas opções.
Perda de peso
Um estudo clínico na China mostrou que a obesidade e o excesso de peso aumentaram o risco de fibróides uterinos. Isto acontece porque as células gordas produzem grandes quantidades de estrogénio. A perda de peso pode ajudar a prevenir ou reduzir o tamanho dos fibróides.
Nutrição
A sua dieta diária é um factor muito importante no tratamento dos fibróides. A nutrição certa pode ajudá-lo a manter um peso saudável e reduzir o seu risco. Certos alimentos também podem ajudar a aliviar os sintomas.
Alimentos a evitar
De acordo com estudos clínicos, comer demasiada carne vermelha aumenta o risco de fibróides uterinos. O consumo de álcool também aumenta o seu risco.
O excesso de carboidratos refinados e alimentos açucarados pode desencadear ou agravar os fibróides. Estes alimentos aumentam os níveis de açúcar no sangue. Isto faz com que o seu corpo produza demasiada hormona insulínica. Evite ou restrinja carbohidratos refinados simples como:
- arroz branco, massa e farinha
- refrigerantes e outras bebidas açucaradas
- xarope de milho
- cereais embalados
- produtos cozidos (bolos, biscoitos, donuts)
- salgadinho de batata frita
- bolachas
Comida para comer
Os alimentos não processados ricos em fibra ajudam:
- reduzir o seu apetite
- hormonas de equilíbrio
- evitar ganho de peso excessivo
Alimentos de cor brilhante, como frutas e vegetais, também ajudam a reduzir a inflamação e a diminuir o risco de fibróides. Adicione estes alimentos inteiros à sua dieta diária:
- legumes e frutas crus e cozidos
- frutos secos
- cereais integrais
- arroz marrom
- lentilhas e feijões
- pão integral e massa
- cuscuz
- quinoa
- ervas frescas e secas
Vitaminas e suplementos
O leite e os produtos lácteos podem ajudar a reduzir os fibróides. Os produtos lácteos contêm altas quantidades de cálcio, magnésio e fósforo. Estes nutrientes podem ajudar a prevenir o crescimento de fibróides.
Alguns tipos de vitaminas também podem ajudar a reduzir o crescimento e o tamanho dos fibróides. Pesquisas confirmam que seu risco para os fibróides pode aumentar se você tiver baixas quantidades de vitamina D e vitamina A de fontes animais, tais como laticínios.
Os fibróides uterinos podem agravar as dores menstruais, o inchaço e as cólicas. Uma série de vitaminas pode ajudar a aliviar estes sintomas:
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina E
- magnésio
- ácidos graxos ômega-3
Você pode encontrar estas vitaminas nos alimentos, bem como nos suplementos. Se você quiser começar a incorporar suplementos em sua rotina diária, fale com seu médico antes de começar.
Pressão arterial
Um estudo holandês descobriu que pode haver uma ligação entre a pressão arterial elevada e os fibróides. Gerencie sua pressão arterial para ajudar a reduzir o risco e melhorar sua saúde em geral:
- Limite os alimentos com sal ou sódio adicionado.
- Verifique a sua tensão arterial regularmente e discuta as leituras com o seu médico.
- Faça exercício regularmente.
Remédios fitoterápicos
Os remédios fitoterápicos podem ajudar a tratar os fibróides ou reduzir os sintomas relacionados. É necessária mais investigação para descobrir se estes remédios funcionam e qual é a dosagem mais eficaz.
As ervas são medicamentos potentes e podem interagir com outros medicamentos. Elas também não são reguladas pela Administração de Alimentos e Drogas dos Estados Unidos. Fale com o seu médico antes de tomar medicamentos à base de ervas.
Medicina Tradicional Chinesa
Os remédios fitoterápicos são usados na medicina tradicional chinesa para retardar o crescimento do fibróide e tratar os sintomas. Uma fórmula herbal é chamada de Guizhi Fuling ou Gui Zhi Fu Ling Tang. Esta fórmula contém várias ervas que actuam para encolher os fibróides uterinos, equilibrar os níveis hormonais e manter o seu útero saudável:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sêmen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- córtex moutano
Chá verde
Um bioflavonóide em chá verde chamado EGCG pode ajudar a reduzir o tamanho e o número de fibróides. Isto pode ser devido à sua capacidade de reduzir a inflamação e remover toxinas do seu corpo.
Chasteberry
Chasteberry, ou vitex, é tomado para hemorragias menstruais fortes, períodos dolorosos, e outros sintomas. Este remédio herbal ajuda a equilibrar os níveis hormonais.
Isphagula husk, senna, e óleo de rícino
Ervas fibrosas como a isfagula e o senna são usadas como laxantes naturais. Adicione estas ervas à água ou ao sumo para ajudar a aliviar a obstipação.
Óleo de rícino é um óleo de ervas que pode ser tomado como um suplemento para ajudar a obstipação ocasional.
Outros remédios
Os cuidados em casa podem ajudar a gerir o stress, o que pode agravar os fibróides e a sua saúde em geral. Experimente estas opções de tratamento que podem ajudar a gerir o stress:
- compressas quentes ou aplicação de calor local
- banhos quentes
- ioga e exercício
- massagem terapêutica
Outros tratamentos
Na maioria dos casos, os fibróides sintomáticos são tratados com medicamentos hormonais, terapia de ultra-som, cirurgia e outros tratamentos. Os medicamentos ajudam a encolher os fibróides ou a aliviar os sintomas. A cirurgia pode envolver a remoção apenas dos fibróides ou de todo o seu útero.
Alguns tratamentos que o seu médico pode recomendar incluem:
- medicamentos de equilíbrio hormonal
- dispositivo intra-uterino libertador de progestina (DIU)
- Cirurgia de ultra-som orientada por Ressonância Magnética
- embolização da artéria uterina, que funciona através do bloqueio do fornecimento de sangue aos fibróides e ao útero
- myolysis, que é a remoção com ondas de radiofrequência
- criomólise, que remove os fibróides por congelação
- miomectomia, que é uma cirurgia para remover apenas os fibróides.
- histerectomia, que remove cirurgicamente o seu útero
Quando consultar um médico
Consulte o seu médico se sentir quaisquer sintomas relacionados com os seus fibróides, por mais leves que sejam. O seu médico irá examiná-lo e decidir se é necessário tratamento.
Podem ser necessárias consultas de acompanhamento para monitorizar os seus fibróides. Se está a ter dificuldades em engravidar, o seu médico pode determinar se é devido aos fibróides.
O seu médico pode determinar se o tratamento alternativo ou natural com fibróides é o mais adequado para si. O tratamento depende da sua idade, saúde e estilo de vida. Também pode variar pelo número, tamanho e localização dos seus fibróides.
As mudanças na sua dieta e estilo de vida são o primeiro plano de acção para tratar os fibróides uterinos. Estas mudanças saudáveis são importantes, mesmo com cirurgia ou medicação.
Dieta, remédios naturais, gerenciamento de estresse e alívio alternativo da dor também podem ajudar a aliviar sintomas como dor, sangramento intenso e constipação.
Fale com seu médico ou nutricionista sobre a melhor dieta e o melhor plano de exercícios para você. Faça pequenas mudanças todos os dias para ser consistente e criar novos hábitos saudáveis. Faça um plano semanal de refeições para o ajudar a manter uma dieta equilibrada. Participe de um ginásio ou exercício físico com um parceiro para se manter motivado.
Consulte o seu médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento ou suplemento à base de ervas. Mantenha uma lista de todos os seus medicamentos, suplementos e remédios fitoterápicos.
