O que é um cavalo de charley?
Cavalo charley é outro nome para um espasmo muscular. Os cavalos Charley podem ocorrer em qualquer músculo, mas são mais comuns nas pernas. Estes espasmos são marcados por contracções musculares desconfortáveis.
Se os músculos contraídos não relaxam durante vários segundos ou mais, a dor pode ser severa. Cavalos de charley severos podem resultar em dor muscular que dura de algumas horas a um dia. Isto é normal, desde que a dor não seja prolongada ou recorrente.
Os cavalos Charley são geralmente tratáveis em casa, especialmente se forem pouco frequentes. No entanto, espasmos musculares frequentes estão muitas vezes ligados a condições de saúde subjacentes que necessitam de tratamento médico.
O seu médico pode ajudá-lo a determinar a causa dos cavalos de charley frequentes. E você pode implementar tratamentos e medidas preventivas para aumentar o seu conforto.
O que causa um cavalo de charley?
Vários fatores podem causar cãibras ou espasmos musculares. As causas mais comuns incluem:
- fluxo sanguíneo inadequado para o músculo
- lesões musculares
- exercitar no calor ou no frio excessivos
- uso excessivo de um músculo específico durante o exercício
- stress, na maioria das vezes nos músculos do pescoço
- não esticar antes do exercício
- compressão nervosa na coluna vertebral
- a tomar diuréticos, o que pode levar a baixos níveis de potássio
- esgotamento mineral, ou ter muito pouco cálcio, potássio e sódio no sangue
- desidratação
Muitas pessoas experimentam cavalos de charley durante as horas de sono e são acordadas por causa deles.
Espasmos musculares que causam cavalos charley enquanto dorme são comuns. No entanto, o porquê destes espasmos nocturnos não é totalmente compreendido. Acredita-se que deitar-se na cama numa posição incómoda durante muito tempo desempenha um papel.
Fatores de risco para os cavalos charley
Os espasmos musculares podem acontecer a qualquer pessoa, em qualquer idade. E um cavalo de charley pode acontecer a qualquer hora do dia ou da noite.
Os cavalos Charley tendem a ocorrer mais frequentemente entre as pessoas dos seguintes grupos:
- atletas
- bebês
- adultos idosos
- pessoas que são obesas
- pessoas que tomam certos medicamentos como diuréticos, raloxifeno (Evista), ou estatinas
- pessoas que fumam
As pessoas que são obesas são mais propensas a experimentar cavalos charley por causa da má circulação nas pernas. Atletas frequentemente experimentam cavalos charley por causa da fadiga muscular ou uso excessivo.
Diagnosticando a causa de cavalos charley frequentes
O ocasional cavalo charley não requer um diagnóstico médico oficial. No entanto, o seu médico deve investigar espasmos musculares frequentes e recorrentes. Isto seria aplicável se um cavalo charley ocorre mais de uma vez por semana sem uma explicação adequada.
O seu médico pode normalmente fazer um diagnóstico baseado na sua história médica e um exame físico.
A ressonância magnética pode ser útil para determinar se a compressão nervosa é a causa de cavalos de charley frequentes. Uma máquina de RM usa um campo magnético e ondas de rádio para criar uma imagem detalhada das estruturas internas do seu corpo.
Também pode ser necessário trabalho de laboratório para excluir níveis baixos de potássio, cálcio ou magnésio.
Você pode ser encaminhado a um fisioterapeuta ou outro especialista se o seu médico suspeitar de danos nervosos ou outras causas complexas.
Tratamento para um cavalo de charley
O tratamento para os cavalos charley depende da causa subjacente. Se um cavalo charley é induzido pelo exercício, alongamentos e massagens simples podem ajudar a relaxar o músculo e impedi-lo de se contrair.
As almofadas de aquecimento podem acelerar o processo de relaxamento, enquanto um saco de gelo pode ajudar a adormecer a dor. Se o seu músculo ainda estiver dorido após um espasmo muscular, o seu médico pode recomendar um medicamento anti-inflamatório não esteróide como o ibuprofeno.
Os cavalos charley recorrentes requerem um tratamento mais agressivo. O seu médico pode prescrever medicamentos para a dor se o ibuprofeno não ajudar.
Em casos graves, o seu médico pode prescrever medicação antiespasmódica. Além disso, a fisioterapia pode ajudá-lo a lidar com espasmos musculares e a prevenir complicações adicionais.
Em casos extremos, o seu médico pode recomendar a cirurgia. Se outros tratamentos falharem, a cirurgia pode aumentar o espaço em torno de um nervo para aliviar a pressão. Isto pode ajudar se a compressão dos nervos causar espasmos.
Tratamentos alternativos
Existem certas massagens e alongamentos que podem proporcionar alívio imediato e prevenir potenciais dores quando se experimenta um cavalo de charley.
Durante um cavalo charley, você pode usar suas mãos para aplicar pressão no local da cãibra para aliviar a dor. Você também pode tentar usar os dois polegares para aplicar gradualmente pressão no local da cãibra até que a dor passe.
Se o seu cavalo charley está na sua perna, pode tentar aliviar a dor, fazendo os seguintes alongamentos:
- de pé
- pisar a perna que não está a ter cãibras musculares para a frente
- endireitar a parte de trás da perna que está a sentir a cãibra e a respiração para a frente na perna da frente
Você também pode ficar de pé na ponta dos dedos dos pés por alguns segundos para esticar os músculos da panturrilha.
Prevenir os cavalos charley
Uma vez identificada a causa do ocasional cavalo charley, os sintomas são geralmente fáceis de prevenir. Tome estas medidas para ajudar a evitar futuros espasmos musculares:
- Esticar antes e depois do exercício.
- Evite exercitar os mesmos músculos em dias consecutivos.
- Não se exercitar em condições climáticas severas.
- Beba água durante todo o dia.
- Beba bebidas que contenham electrólitos, como o Gatorade.
- Estica-te antes de ires para a cama.
Os cavalos Charley são comuns e podem ocorrer em qualquer músculo, a qualquer momento. São normalmente tratáveis e às vezes podem ser evitados.
Qualquer dor causada por um espasmo não costuma durar mais do que um dia. No entanto, se você experimentar cavalos charley frequentemente, fale com seu médico sobre tratamentos.
