O que é a libertação miofascial?
A libertação miofascial é um tipo de fisioterapia frequentemente utilizado para tratar a síndrome da dor miofascial. A síndrome da dor miofascial é um transtorno doloroso crónico causado pela sensibilidade e aperto nos tecidos miofasciais. Estes tecidos envolvem e suportam os músculos em todo o seu corpo. A dor geralmente tem origem em pontos específicos dentro dos seus tecidos miofasciais chamados “pontos de gatilho”.
A liberação miofascial foca na redução da dor, aliviando a tensão e o aperto nos pontos de gatilho. Nem sempre é fácil entender qual é o ponto de gatilho responsável pela dor. Localizar a dor para um ponto de gatilho específico é muito difícil. Por essa razão, a libertação miofascial é frequentemente usada numa vasta área de músculo e tecido, em vez de em pontos únicos.
Como é que a libertação miofascial funciona?
A maioria dos tratamentos de liberação miofascial ocorre durante uma sessão de massagem terapêutica. Alguns quiropráticos e médicos tradicionais também o podem oferecer.
O seu terapeuta massajará suavemente a miofascia e sentirá as áreas rígidas ou apertadas. A miofascia normal deve sentir-se maleável e elástica. O terapeuta vai começar a massajar e a esticar as áreas que se sentem rígidas com uma leve pressão manual. O terapeuta então ajuda o tecido e a bainha de apoio a liberar a pressão e o aperto. O processo é repetido várias vezes no mesmo ponto de disparo e em outros pontos de disparo até que o terapeuta sinta que a tensão está totalmente liberada.
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Estas áreas onde o massagista está trabalhando podem não estar próximas de onde a dor se origina ou onde você sente a dor de forma mais proeminente. A libertação miofascial trabalha a rede mais ampla de músculos que podem estar a causar a sua dor. Ele tenta reduzir a tensão em todo o seu corpo, liberando pontos de gatilho em uma ampla seção do seu sistema muscular.
Quem pode beneficiar da libertação miofascial?
Os pacientes com síndrome da dor miofascial frequentemente se beneficiam deste tipo de terapia. As pessoas que sofrem de dores de cabeça crônicas também podem encontrar alívio da liberação miofascial. Massajar suavemente os músculos apertados dentro e à volta do pescoço e da cabeça pode reduzir as dores de cabeça.
Algumas pessoas com insuficiência venosa, que ocorre quando há poças de sangue nas veias profundas da perna, também podem ser candidatas à liberação miofascial. Durante a insuficiência venosa, a poça de sangue estica e eventualmente danifica as veias das pernas. Pode ter uma sensação dolorosa e dolorosa na perna afectada. A liberação miofascial pode ser usada em conjunto com outros tratamentos para reduzir a piscina e a dor causada pela insuficiência venosa.
Quais são os riscos de uma libertação miofascial?
A libertação miofascial por massagem terapêutica tem muito poucos riscos. Quer esteja a tentar relaxar ou a tentar aliviar a dor nas costas, a massagem terapêutica pode ser benéfica para a redução da dor.
No entanto, a massagem não é ideal para as pessoas:
- com queimaduras, ferimentos ou feridas dolorosas
- com fracturas ou ossos partidos
- com ossos frágeis ou fracos
- com trombose venosa profunda ou problemas venosos profundos
- tomar medicamentos para diluir o sangue
Em casos muito raros, a massagem terapêutica pode causar:
- hemorragia interna
- paralisia temporária ou dificuldade para mover os músculos
- reacção alérgica a óleos, géis ou loções
- lesão nervosa
A ciência apoia a libertação miofascial?
A maior parte dos estudos analisa a massagem e a manipulação quiroprática. No entanto, há poucos estudos que se debruçam especificamente sobre a libertação miofascial. Isto porque os estilos de terapia diferem de praticante para praticante. Isto significa que é difícil obter um amplo apoio médico. Os médicos podem estar mais aptos a recomendar tratamentos mais tradicionais.
Ainda assim, devido à relativa falta de risco, muitos pacientes com dores crónicas ou mesmo de curto prazo nas costas podem estar interessados em experimentar para ver se a terapia proporciona algum alívio. Isto é especialmente verdade se você estiver tentando evitar a cirurgia.
Consulte um terapeuta de massagem e o seu médico
Fale com o seu médico ou fisioterapeuta se estiver interessado em tentar uma libertação miofascial. Pode ter muito sucesso com este tipo de tratamento alternativo para as dores nas costas. No entanto, você precisa estar ciente dos riscos e dos perigos potenciais, como você faria com qualquer tipo de tratamento médico.
