Noções básicas sobre enxaquecas
As enxaquecas são mais do que uma simples dor de cabeça. São dores de cabeça moderadas a severas que incluem vários estágios. Muitas vezes, as enxaquecas são recorrentes. Mais de 12% da população tem enxaquecas.
As enxaquecas ocorrem em pessoas de todas as idades. Os gatilhos podem incluir:
- luz
- cheiros
- sons altos
- fadiga
- stress
- alimentação
- mudanças climáticas
- medicamentações
- cafeína
- alterações hormonais nas mulheres
De acordo com a Clínica Cleveland, a genética pode estar na raiz das suas enxaquecas. Anormalidades hereditárias no cérebro podem causar enxaquecas.
Quais são os estágios das enxaquecas?
Existem quatro fases das enxaquecas:
- Durante a fase prodromal, há mudanças sutis no seu corpo que indicam que uma enxaqueca pode estar a caminho. Estas alterações variam de pessoa para pessoa e podem incluir um estremecimento, um zumbido nos ouvidos, ou um gosto estranho na boca.
- Uma aura pode ocorrer antes ou durante uma enxaqueca. O sintoma mais comum é perda de visão ou outros distúrbios visuais. Algumas pessoas podem não apresentar sintomas.
- A fase de ataque é quando se experimenta a enxaqueca. Pode manifestar-se como dor palpitante em um ou ambos os lados da cabeça. Isto pode durar de quatro a 72 horas.
- A fase pós-dromal é o fim de uma enxaqueca. Você pode sentir-se esgotado ou uma sensação de euforia em alguns casos.
Se tiver enxaquecas, deve falar com o seu médico. Juntos, vocês podem determinar o melhor curso de ação para aliviar os sintomas.
Como tratar as enxaquecas
Não há um único tratamento para as enxaquecas. Você pode fazer o seguinte para reduzir a frequência das enxaquecas:
- Reduza o seu nível de stress.
- Durma o suficiente.
- Tente exercícios de relaxamento.
- Mantenha registos das suas enxaquecas.
Os analgésicos de venda livre podem ajudar a aliviar os seus sintomas. Aqueles que têm enxaquecas frequentes também podem procurar medicamentos que previnam as enxaquecas. Estes só devem ser considerados se você tiver enxaquecas várias vezes por mês.
Além dos tratamentos médicos tradicionais, há também evidências recentes que indicam que o uso de lavanda pode ajudar as enxaquecas.
A lavanda é uma planta que cresce no Mediterrâneo e noutras partes do mundo, incluindo os Estados Unidos da América. É pensada para acalmar, acalmar e trabalhar como sedativo. A alfazema está disponível em diversas formas, incluindo óleos essenciais e produtos tópicos, tais como loções. Você pode até mesmo beber chá de lavanda ou comprar plantas de lavanda frescas ou secas.
Como a Alfazema pode ajudar
Há novas provas de que o uso de óleo de lavanda pode tratar enxaquecas. Um estudo na Neurologia Europeia analisou a inalação de óleos essenciais de alfazema para tratar enxaquecas. O estudo concluiu que inalar óleo essencial de alfazema pode ser uma forma eficaz e segura de aliviar a dor de enxaqueca.
O uso da terapia com lavanda nas enxaquecas também foi relatado em um estudo publicado no Journal of Herbal Medicine. Após um período de três meses, os participantes do grupo que usaram lavanda relataram uma redução na frequência e gravidade das suas enxaquecas.
Como usar a lavanda para aliviar a enxaqueca
Antes de dar lavanda a um bebé ou a uma criança pequena, deve falar com o seu médico. Eles podem fornecer mais orientações sobre se este é o melhor tratamento.
Os adultos podem inalar óleo essencial de lavanda para um alívio rápido. Para isso, adicione 2 a 4 gotas de óleo a 2 a 3 chávenas de água a ferver. Em seguida, inale os vapores. Também se pode massajar algumas gotas na pele.
Certifique-se de consultar o seu médico antes de tentar quaisquer remédios alternativos para aliviar as suas enxaquecas.
Fale com o seu médico se tiver enxaquecas e quiser experimentar lavanda para aliviar os seus sintomas. Tenha cuidado com a administração de óleos essenciais porque podem causar efeitos secundários e interagir com outros medicamentos. Juntos, vocês podem decidir se este é o melhor curso de ação para vocês. Não deve tomar alfazema se estiver grávida ou a amamentar.
