O que é gua sha?
O Gua sha é uma terapia natural e alternativa que envolve raspar a sua pele com uma ferramenta de massagem para melhorar a sua circulação. Esta antiga técnica de cura chinesa pode oferecer uma abordagem única para uma melhor saúde, abordando questões como a dor crónica.
No gua sha, um técnico raspa sua pele com golpes curtos ou longos para estimular a microcirculação dos tecidos moles, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Eles fazem estas pinceladas com um instrumento de suavidade, conhecido como ferramenta de massagem gua. O técnico aplica óleo de massagem na sua pele, e depois usa a ferramenta para raspar repetidamente a sua pele num movimento descendente.
O Gua sha destina-se a tratar a energia estagnada, chamada chi, no corpo, que os praticantes acreditam que possa ser responsável pela inflamação. A inflamação é a causa subjacente de várias condições associadas à dor crônica. Pensa-se que esfregar a superfície da pele ajuda a quebrar esta energia, reduz a inflamação e promove a cura.
A depilação das gua é geralmente feita nas costas, nádegas, pescoço, braços e pernas de uma pessoa. Uma versão suave dela é até usada no rosto como técnica facial. O seu técnico pode aplicar uma pressão suave e aumentar gradualmente a intensidade para determinar a força com que pode lidar.
Quais são os benefícios do barbear gua?
O gua sha pode reduzir a inflamação, por isso é frequentemente usado para tratar doenças que causam dores crónicas, tais como artrite e fibromialgia, bem como as que provocam dores musculares e articulares.
A gua sha também pode aliviar os sintomas de outras condições:
1. Hepatite B
A hepatite B é uma infecção viral que causa inflamação hepática, danos no fígado e cicatrizes no fígado. Pesquisas sugerem que a gua sha pode reduzir a inflamação hepática crônica.
Um estudo de caso seguiu um homem com enzimas hepáticas elevadas, um indicador de inflamação do fígado. Ele recebeu gua sha, e após 48 horas de tratamento ele experimentou um declínio nas enzimas hepáticas. Isto leva os pesquisadores a acreditar que a gua sha tem a capacidade de melhorar a inflamação hepática, diminuindo assim a probabilidade de dano hepático. Mais pesquisas estão em andamento.
2. Enxaquecas
Se as suas enxaquecas não responderem a medicamentos de venda livre, a gua sha pode ajudar. Em um estudo, uma mulher de 72 anos que vive com dores de cabeça crônicas recebeu gua sha durante um período de 14 dias. Suas enxaquecas melhoraram durante esse período, sugerindo que essa antiga técnica de cura pode ser um remédio eficaz para as dores de cabeça. Mais pesquisas são necessárias.
3. Enxaqueca dos seios
O ingurgitamento mamário é uma condição vivida por muitas mulheres que amamentam. É quando os seios se enchem em demasia com leite. Geralmente ocorre nas primeiras semanas de amamentação ou se a mãe está longe do bebé por qualquer razão. Os seios tornam-se inchados e dolorosos, o que dificulta o entupimento do bebé. Esta é normalmente uma condição temporária.
Em um estudo, as mulheres receberam gua sha desde o segundo dia após o parto até a saída do hospital. O hospital acompanhou essas mulheres nas semanas após o parto e descobriu que muitas tinham menos relatos de ingurgitamento, plenitude dos seios e desconforto. Isto tornou mais fácil para elas amamentar.
4. Dores no pescoço
A técnica de barbear a gua pode também revelar-se eficaz para remediar dores crónicas no pescoço. Para determinar a eficácia desta terapia, 48 participantes do estudo foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu gua sha e o outro utilizou uma almofada de aquecimento térmico para tratar a dor no pescoço. Após uma semana, os participantes que receberam a técnica de barbear gua relataram menos dor em comparação com o grupo que não recebeu a técnica.
5. Síndrome de Tourette
A síndrome de Tourette envolve movimentos involuntários, tais como tiques faciais, limpeza da garganta e explosões vocais. De acordo com um único estudo de caso, o gua sha combinado com outras terapias pode ter ajudado a reduzir os sintomas da síndrome de Tourette no participante do estudo.
O estudo envolveu um homem de 33 anos que tinha síndrome de Tourette desde os 9 anos de idade. Ele recebeu acupuntura, ervas, gua sha, e modificou seu estilo de vida. Após 35 tratamentos uma vez por semana, seus sintomas melhoraram em 70 por cento. Embora este homem tivesse resultados positivos, são necessárias mais pesquisas.
6. Síndrome perimenopausal
A perimenopausa ocorre quando as mulheres se aproximam da menopausa. Os sintomas incluem:
- insônia
- períodos irregulares
- ansiedade
- fadiga
- afrontamentos
Um estudo, porém, descobriu que a gua sha pode reduzir os sintomas da perimenopausa em algumas mulheres.
O estudo examinou 80 mulheres com sintomas perimenopausais. O grupo de intervenção recebeu 15 minutos de tratamento de barbear gua uma vez por semana, em conjunto com terapia convencional, durante oito semanas. O grupo de controle recebeu apenas terapia convencional.
Após a conclusão do estudo, o grupo de intervenção relatou maior redução de sintomas como insônia, ansiedade, fadiga, dores de cabeça e afrontamentos em comparação com o grupo controle. Os pesquisadores acreditam que a terapia da gua sha pode ser um remédio seguro e eficaz para esta síndrome.
A gua sha tem efeitos colaterais?
Como um remédio natural de cura, a gua sha é segura. Não é suposto ser doloroso, mas o procedimento pode mudar a aparência da sua pele. Porque envolve esfregar ou raspar a pele com uma ferramenta de massagem, pequenos vasos sanguíneos conhecidos como capilares perto da superfície da sua pele podem rebentar. Isto pode resultar em hematomas cutâneos e pequenas hemorragias. Os hematomas normalmente desaparecem em alguns dias.
Algumas pessoas também experimentam uma indentação temporária da sua pele após um tratamento de barbear gua.
Se ocorrer algum sangramento, há também o risco de transferência de doenças transmitidas pelo sangue com a terapia da gua sha, por isso é importante que os técnicos desinfectem as suas ferramentas depois de cada pessoa.
Evite esta técnica se tiver feito alguma cirurgia nas últimas seis semanas.
Pessoas que estão tomando anticoagulantes ou que têm distúrbios de coagulação não são bons candidatos para a barba gua.
Quando as terapias convencionais não melhoram os seus sintomas, as pesquisas sugerem que o gua sha pode ser capaz de proporcionar alívio.
Esta técnica pode parecer simples e directa, mas só deve ser executada por um acupunturista ou médico licenciado de medicina chinesa. Isto garante um tratamento seguro e adequado. É necessária mais investigação, mas há poucos riscos associados a esta técnica de massagem.
Quem você escolher, certifique-se de que essa pessoa tenha uma certificação em gua sha. A certificação confirma que eles têm conhecimentos básicos desta prática de cura. Usar um profissional melhora a eficácia do tratamento e reduz o risco de dor ou contusões graves devido à força excessiva.
