Talvez ainda mais surpreendente é que várias das doenças mais mortíferas são parcialmente evitáveis. Fatores não evitáveis incluem onde a pessoa vive, acesso aos cuidados preventivos e qualidade dos cuidados de saúde. Todos estes factores são factores de risco. Mas ainda há passos que todos podem dar para diminuir o risco.
Continue lendo para ver as 10 principais doenças que causam mais mortes no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
1. Doença cardíaca isquêmica, ou doença arterial coronária
A doença mais mortal do mundo é a doença arterial coronária (DAC). Também chamada doença cardíaca isquêmica, a DAC ocorre quando os vasos sanguíneos que fornecem sangue para o coração se estreitam. A DAC não tratada pode levar a dores no peito, insuficiência cardíaca e arritmias.
Impacto da DAC em todo o mundo
Embora ainda seja a principal causa de morte, as taxas de mortalidade diminuíram em muitos países europeus e nos Estados Unidos. Isto pode ser devido a uma melhor educação em saúde pública, acesso aos cuidados de saúde e formas de prevenção. No entanto, em muitas nações em desenvolvimento, as taxas de mortalidade da CAD estão a aumentar. O aumento da esperança de vida, as mudanças socioeconômicas e os fatores de risco de estilo de vida desempenham um papel nesse aumento.
Fatores de risco e prevenção
Fatores de risco para CAD incluem:
- hipertensão arterial
- colesterol alto
- tabagismo
- histórico familiar de CAD
- diabetes
- estar acima do peso
Fale com o seu médico se você tiver um ou mais destes fatores de risco.
Você pode prevenir a DAC com medicamentos e mantendo a boa saúde do coração. Alguns passos que você pode tomar para diminuir o seu risco incluem:
- exercitar regularmente
- manutenção de um peso saudável
- comer uma dieta equilibrada, com baixo teor de sódio e alto teor de frutas e legumes
- prevenção do tabagismo
- bebendo apenas com moderação
2. Stroke
Um AVC ocorre quando uma artéria no seu cérebro é bloqueada ou vaza. Isto faz com que as células cerebrais com falta de oxigénio comecem a morrer em minutos. Durante um AVC, você sente um súbito entorpecimento e confusão ou tem dificuldade em andar e ver. Se não for tratado, um acidente vascular cerebral pode causar incapacidade a longo prazo.
Na verdade, os derrames são a principal causa de incapacidades a longo prazo. Pessoas que recebem tratamento dentro de 3 horas após ter um derrame são menos propensas a ter incapacidades. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) relata que 93% das pessoas sabiam que o súbito entorpecimento de um dos lados era um sintoma de acidente vascular cerebral. Mas apenas 38% conheciam todos os sintomas que as levariam a procurar cuidados de emergência.
Fatores de risco e prevenção
Os factores de risco de AVC incluem:
- hipertensão arterial
- histórico familiar de derrame
- tabagismo, especialmente quando combinado com contraceptivos orais
- ser afro-americano
- ser mulher
Alguns fatores de risco de AVC podem ser reduzidos com cuidados preventivos, medicamentos e mudanças de estilo de vida. Em geral, bons hábitos de saúde podem reduzir seu risco.
Os métodos de prevenção de AVC podem incluir o controle da pressão arterial elevada com medicamentos ou cirurgia. Você também deve manter um estilo de vida saudável, completo com exercícios regulares e uma dieta saudável que tenha baixo teor de sódio. Evite fumar, e beba apenas com moderação, pois estas actividades aumentam o seu risco de acidente vascular cerebral.
3. Infecções das vias respiratórias inferiores
Uma infecção respiratória inferior é uma infecção nas vias respiratórias e nos pulmões. Pode ser devido a:
- gripe, ou a gripe
- pneumonia
- bronquite
- tuberculose
Os vírus geralmente causam infecções respiratórias inferiores. Também podem ser causadas por bactérias. A tosse é o principal sintoma de uma infecção das vias respiratórias inferiores. Você também pode sentir falta de ar, pieira e uma sensação de aperto no peito. Infecções das vias respiratórias inferiores não tratadas podem levar à insuficiência respiratória e à morte.
Impacto das infecções das vias respiratórias inferiores em todo o mundo
Factores de risco e prevenção
Os factores de risco de infecção respiratória inferior incluem:
- a gripe
- má qualidade do ar ou exposição frequente a irritantes pulmonares
- tabagismo
- um sistema imunitário fraco
- ambientes de puericultura lotados, que afetam principalmente as crianças
- asma
- HIV
Uma das melhores medidas preventivas que você pode tomar contra infecções respiratórias inferiores é tomar a vacina da gripe a cada ano. As pessoas com alto risco de pneumonia também podem obter uma vacina. Lave as mãos regularmente com água e sabão para evitar bactérias transmitidas, especialmente antes de tocar o rosto e antes de comer. Fique em casa e descanse até se sentir melhor se tiver uma infecção respiratória, pois o descanso melhora a cura.
4. Doença pulmonar obstrutiva crónica
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença pulmonar progressiva e de longa duração que dificulta a respiração. A bronquite crônica e o enfisema são tipos de DPOC. Em 2004, cerca de 64 milhões de pessoas em todo o mundo viviam com DPOC.
Impacto da DPOC em todo o mundo
Factores de risco e prevenção
Os fatores de risco para COPD incluem:
- tabagismo ou tabagismo passivo
- irritantes pulmonares como fumos químicos
- história familiar, com o gene AATD ligado ao COPD
- histórico de infecções respiratórias em criança
Não há cura para a DPOC, mas a sua progressão pode ser retardada com medicamentos. As melhores formas de prevenir a DPOC são parar de fumar e evitar o fumo passivo e outros irritantes pulmonares. Se você sentir qualquer sintoma de DPOC, o tratamento o mais rápido possível aumenta a sua visão.
5. Traquéia, brônquios e cânceres pulmonares
Os cancros respiratórios incluem os cancros da traqueia, laringe, brônquios e pulmões. As principais causas são o fumo, o fumo passivo, e as toxinas ambientais. Mas a poluição doméstica, como combustíveis e mofo, também contribui.
Impacto dos cancros respiratórios em todo o mundo
Um estudo de 2015 relata que o câncer respiratório é responsável por cerca de 4 milhões de mortes anuais. Nos países em desenvolvimento, os pesquisadores projetam um aumento de 81 a 100 por cento nos cânceres respiratórios devido à poluição e ao tabagismo. Muitos países asiáticos, especialmente a Índia, ainda usam carvão para cozinhar. As emissões de combustíveis sólidos são responsáveis por 17% das mortes por câncer de pulmão em homens e 22% em mulheres.
Fatores de risco e prevenção
Traquéia, brônquios e câncer de pulmão podem afetar qualquer pessoa, mas é mais provável que afetem aqueles que têm um histórico de tabagismo ou uso de tabaco. Outros factores de risco para estes cancros incluem o historial familiar e a exposição a factores ambientais, tais como os fumos de gasóleo.
Além de evitar fumos e produtos de tabaco, não se sabe se há algo mais que possa ser feito para evitar os cânceres pulmonares. No entanto, a detecção precoce pode melhorar a sua visão e reduzir os sintomas do cancro respiratório.
6. Diabetes mellitus
Diabetes é um grupo de doenças que afetam a produção e o uso de insulina. Na diabetes tipo 1, o pâncreas não pode produzir insulina. A causa não é conhecida. Na diabetes tipo 2, o pâncreas não produz insulina suficiente, ou a insulina não pode ser usada eficazmente. A diabetes tipo 2 pode ser causada por vários factores, incluindo dieta pobre, falta de exercício e excesso de peso.
Impacto da diabetes em todo o mundo
Pessoas em países de baixa a média renda são mais propensas a morrer de complicações da diabetes.
Fatores de risco e prevenção
Fatores de risco para diabetes incluem:
- excesso de peso corporal
- hipertensão arterial
- idade avançada
- não exercício regular
- uma dieta pouco saudável
Embora a diabetes nem sempre seja evitável, você pode controlar a gravidade dos sintomas exercitando regularmente e mantendo uma boa nutrição. Adicionar mais fibra à sua dieta pode ajudar a controlar o seu açúcar no sangue.
7. Doença de Alzheimer e outras demências
Quando você pensa na doença de Alzheimer ou demência, você pode pensar em uma perda de memória, mas você pode não pensar em uma perda de vida. A doença de Alzheimer é uma doença progressiva que destrói a memória e interrompe as funções mentais normais. Estas incluem o pensamento, o raciocínio e o comportamento típico.
O Mal de Alzheimer é o tipo mais comum de demência – 60 a 80 por cento dos casos de demência são na verdade Alzheimer. A doença começa por causar problemas de memória leves, dificuldade em lembrar de informações e escorregamentos na memória. Com o tempo, no entanto, a doença progride e você pode não ter memória de grandes períodos de tempo. Um estudo de 2014 descobriu que o número de mortes nos Estados Unidos devido ao Alzheimer pode ser maior do que o relatado.
Fatores de risco e prevenção
Os fatores de risco para a doença de Alzheimer incluem:
- ter mais de 65 anos de idade
- um histórico familiar da doença
- herdando genes para a doença dos seus pais
- deficiência cognitiva ligeira existente
- síndrome de Down
- estilo de vida pouco saudável
- ser mulher
- traumatismo craniano anterior
- estar isolado de uma comunidade ou ter um mau envolvimento com outras pessoas por longos períodos de tempo
Não há actualmente uma forma de prevenir a doença de Alzheimer. As pesquisas não sabem porque algumas pessoas a desenvolvem e outras não. Como eles trabalham para entender isso, eles também estão trabalhando para encontrar técnicas de prevenção.
Uma coisa que pode ser útil para reduzir o risco da doença é uma dieta saudável para o coração. Uma dieta rica em frutas e vegetais, pobre em gorduras saturadas de carne e laticínios e rica em fontes de gorduras boas como nozes, azeite e peixe magro pode ajudá-lo a reduzir o risco de mais do que apenas doenças cardíacas – podem também proteger o seu cérebro da doença de Alzheimer.
8. Desidratação devido a doenças diarréicas
Diarréia é quando você passa três ou mais fezes soltas em um dia. Se a sua diarréia dura mais que alguns dias, o seu corpo perde muita água e sal. Isto causa desidratação, o que pode levar à morte. A diarréia é geralmente causada por um vírus intestinal ou por bactérias transmitidas através de água ou alimentos contaminados. Está particularmente disseminada em nações em desenvolvimento com más condições sanitárias.
Impacto das doenças diarréicas em todo o mundo
A doença diarréica é a segunda maior causa de morte em crianças menores de 5 anos. Cerca de 760.000 crianças morrem de doenças diarréicas a cada ano.
Fatores de risco e prevenção
Fatores de risco para doenças diarréicas incluem:
- viver em uma área com más condições sanitárias
- nenhum acesso a água limpa
- idade, sendo as crianças as mais propensas a experimentar sintomas graves de doenças diarreicas
- desnutrição
- um sistema imunitário enfraquecido
De acordo com a UNICEF, o melhor método de prevenção é a prática de uma boa higiene. Boas técnicas de lavagem das mãos podem reduzir a incidência de doenças diarreicas em 40 por cento. Uma melhor sanitização e qualidade da água, assim como o acesso à intervenção médica precoce, também pode ajudar a prevenir doenças diarreicas.
9. Tuberculose
A tuberculose (TB) é uma doença pulmonar causada por uma bactéria chamada Mycobacterium tuberculosis. É uma bactéria tratável transportada pelo ar, embora algumas cepas sejam resistentes aos tratamentos convencionais. A tuberculose é uma das principais causas de morte em pessoas que têm HIV. Cerca de 35% das mortes relacionadas com o HIV são devidas à tuberculose.
Impacto da tuberculose em todo o mundo
Os casos de TB caíram 1,5% a cada ano desde 2000. A meta é acabar com a tuberculose até 2030.
Fatores de risco e prevenção
Os factores de risco para a tuberculose incluem:
- diabetes
- infecção pelo HIV
- um peso corporal mais baixo
- proximidade a outros com TB
- uso regular de certos medicamentos como corticosteróides ou drogas que suprimem o sistema imunológico
A melhor prevenção contra a tuberculose é obter a vacina contra o bacilo Calmette-Guerin (BCG). Esta é normalmente administrada a crianças. Se você acha que foi exposto à bactéria TB, pode começar a tomar um medicamento de tratamento chamado quimioprofilaxia para reduzir a probabilidade de desenvolver a doença.
10. Cirrose
A cirrose é o resultado de cicatrizes crônicas ou a longo prazo e danos ao fígado. Os danos podem ser o resultado de uma doença renal, ou podem ser causados por doenças como a hepatite e o alcoolismo crónico. Um fígado saudável filtra as substâncias nocivas do sangue e envia sangue saudável para o corpo. À medida que as substâncias danificam o fígado, forma-se tecido cicatrizado. À medida que mais tecido cicatricial se forma, o fígado tem de se esforçar mais para funcionar correctamente. Em última análise, o fígado pode deixar de funcionar.
Factores de risco e prevenção
Os fatores de risco para cirrose incluem:
- consumo crónico de álcool
- acumulação de gordura em torno do fígado (doença não alcoólica do fígado gorduroso)
- hepatite viral crónica
Fique longe dos comportamentos que podem levar a danos no fígado para ajudar a prevenir cirrose. O uso e abuso de álcool a longo prazo é uma das principais causas de cirrose, por isso evitar o álcool pode ajudá-lo a prevenir os danos. Da mesma forma, você pode evitar doenças não-alcoólicas do fígado gorduroso através de uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais, e pobre em açúcar e gordura. Finalmente, você pode reduzir a probabilidade de contrair hepatite viral usando proteção durante o sexo e evitando compartilhar qualquer coisa que possa ter vestígios de sangue. Isto inclui agulhas, lâminas de barbear, escovas de dentes, e muito mais.
Enquanto as mortes por algumas doenças aumentaram, as de doenças mais graves também diminuíram. Alguns factores, como o aumento da esperança de vida, aumentam naturalmente a incidência de doenças como a DAC, o AVC e as doenças cardíacas. Mas muitas das doenças desta lista são evitáveis e tratáveis. À medida que a medicina continua a avançar e a educação preventiva cresce, podemos ver uma redução nas taxas de mortalidade por estas doenças.
Uma boa abordagem para diminuir o risco de qualquer uma destas condições é viver um estilo de vida saudável com boa nutrição e exercício. Evitar fumar e beber com moderação também pode ajudar. Para infecções bacterianas ou virais, uma lavagem adequada das mãos pode ajudar a prevenir ou reduzir o seu risco.
