O que é um ponto de pressão da mão?
Na acupressão, pensa-se que os pontos de pressão são partes poderosamente sensíveis do corpo. Algumas pessoas acreditam que, ao aplicar pressão nos pontos de pressão do nosso corpo, pode ajudar a aliviar a dor, estabelecer o equilíbrio e melhorar a saúde em todo o corpo.
Há um grande benefício no toque humano e na massagem dos tecidos, mas reflexologia e acupressão não são práticas bem estudadas.
Embora ainda seja necessária mais investigação científica para provar os benefícios para a saúde, muitas pessoas recorrem a pontos de pressão devido aos seus efeitos secundários limitados e à sua capacidade de reduzir a dor e promover o relaxamento.
Quais são os pontos de pressão da mão?
Existem oito pontos de pressão essenciais na mão. Aqui é onde você pode encontrá-los, o que eles fazem e como você pode manipulá-los para seu benefício:
Coração 7.
O ponto de pressão do coração 7 pode ser encontrado no vinco do seu pulso. Está alinhado com o espaço entre o seu anel e o dedo mindinho.
Há um osso directamente na linha junto a este ponto de pressão. Reflexologistas afirmam que aplicar uma pressão suave a este ponto pode proteger contra ansiedade, insônia, palpitações cardíacas e depressão.
Intestino delgado 3
O ponto de pressão do intestino delgado 3 está localizado na parte externa da sua mão, mesmo na borda. O ponto está na depressão da sua mão, logo abaixo do dedo mindinho.
Pensa-se que colocar uma pressão firme neste ponto alivia a dor no pescoço, dores de ouvido e dores de cabeça que ocorrem na parte de trás da cabeça.
Meridiano pulmonar
Você pode encontrar o ponto de pressão do seu meridiano pulmonar olhando para a borda da sua mão. Ele corre da ponta do polegar para baixo ao longo do lado da mão, terminando logo abaixo da prega do pulso.
Passe o seu dedo por esta linha. Se encontrar um ponto doloroso ao longo desta linha, os reflexologistas dizem que deve massajá-lo suavemente até que se sinta melhor. Isto pode ajudar a aliviar quaisquer sintomas de constipação, tais como arrepios, espirros, corrimento nasal e dor de garganta.
Ponto da porta interior
O ponto da porta interior pode ser encontrado num ponto especial no vinco do seu pulso. Estenda as mãos como se estivesse a receber um presente, com os pulsos juntos. Pegue com uma mão e sinta cerca de 3 centímetros de onde os seus pulsos estavam tocando no meio.
Os Reflexologistas recomendam que massaje bem este ponto com o polegar. Acredita-se que isto irá melhorar a sua digestão e aliviar qualquer náusea ou dor de estômago.
Ponto de porta exterior
O ponto do portão exterior pode ser encontrado entre dois tendões na parte de trás do braço. Coloque três dedos da outra mão acima do pulso. Use esses dedos para aplicar uma pressão firme nessa parte da mão para potencialmente dar um impulso rápido ao seu sistema imunológico.
Os Reflexologistas também acreditam que a pressão sobre esta parte da mão pode dar-lhe um impulso de energia.
Pulso ponto 1
Você pode encontrar o ponto 1 do seu pulso. Passe um dedo pelo dedo mindinho até ao vinco do seu pulso, mantendo-o alinhado com o dedo. Agora você encontrou o ponto.
Reflexologistas afirmam que pressionar firmemente o ponto 1 do seu pulso regularmente pode ajudar a promover a felicidade regulando as suas emoções.
Base do ponto de polegar
A base do ponto do polegar está localizada no seu pulso. Passe um dedo pelo seu polegar, até ao vinco do pulso na base do polegar. Acredita-se que aplicar uma pressão suave e massajar este ponto com o seu dedo ajuda a aliviar problemas respiratórios e respiratórios.
Ponta do vale da mão
O ponto do vale da mão pode ser encontrado na pele firme entre o polegar e o dedo indicador. Reflexologistas afirmam que a aplicação de toque firme a este ponto de pressão pode ajudar a reduzir o stress, assim como aliviar enxaquecas, dores de dentes, tensão nos ombros e dores no pescoço.
Como funcionam os pontos de pressão?
A prática do uso de pontos de pressão se enquadra nas disciplinas de acupressão e reflexologia, que estudam como uma parte do corpo humano se relaciona com outra. Acredita-se que muitos dos pontos de pressão mais poderosos do corpo estão nas mãos.
De acordo com aqueles que praticam reflexologia, aplicar o toque apropriado nas mãos pode energizar e restaurar a saúde de outras partes do corpo, incluindo órgãos internos, se você estiver se sentindo cansado ou tiver uma doença. A reflexologia tem sido usada por algumas culturas orientais há milhares de anos.
A Reflexologia não é uma forma cientificamente comprovada de melhorar a sua saúde. No entanto, alguns profissionais acreditam que é uma forma eficaz e apropriada de melhorar muitas condições de saúde. Por ser não-invasivo e não-farmacêutico, há muito pouco (se algum) risco de efeitos secundários adversos associados aos pontos de pressão da mão se o praticante de reflexologia for adequadamente treinado. Reflexologistas adequadamente treinados – como são chamados – devem ter completado com sucesso programas ou treinamento em uma escola acreditada de reflexologia ou medicina alternativa.
Você também pode estimular os seus próprios pontos de pressão em casa. Mas se você escolher fazê-lo, você deve ler para aprender como fazê-lo corretamente.
O campo da reflexologia não é um campo da medicina. Não é um substituto para ver seu médico se você está doente ou ferido. Mas pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente e com mais eficácia, enquanto mantém a sua saúde geral.
Especialistas dizem que a reflexologia não é susceptível de ter efeitos adversos no corpo – por isso é completamente seguro praticar. Por ser não-invasiva, é uma ajuda terapêutica muito acessível.
