Você tem os pés frios?

A frase “pés frios” não se refere apenas a ficar nervoso antes de um grande evento como o seu casamento. Algumas pessoas literalmente têm os pés frios, que ou sentem frio para eles, frio ao toque, ou ambos.

Muitas pessoas vão sentir os pés frios em algum momento de suas vidas. Algumas causas são temporárias e inofensivas, mas outras podem indicar condições de saúde mais graves.

O que causa os pés frios?

Existem várias causas diferentes de pés frios. Às vezes, a razão mais simples é a falta de calor. Se você está de jeans e camiseta e seus pés estão descalços, faz sentido que eles possam ficar frios primeiro. No entanto, também existem outras causas.

Pobre circulação

Esta é uma das causas mais comuns de pés frios. A má circulação pode dificultar a chegada de sangue quente suficiente aos seus pés regularmente, mantendo-os mais frios do que o resto do corpo.

Os problemas de circulação podem ser resultado de um problema cardíaco, onde o coração luta para bombear sangue através do corpo a um ritmo suficientemente rápido. A má circulação pode ser o resultado de se sentar demasiado de um estilo de vida sedentário. Se você se sentar em uma mesa o dia todo para trabalhar, você pode experimentar isso. Fumar também pode causar má circulação.

Anemia

A anemia desenvolve-se quando se tem falta de glóbulos vermelhos. Esta é outra causa comum de resfriado nos pés, especialmente em casos graves de anemia. A anemia por deficiência de ferro pode ocorrer mesmo em pessoas muito saudáveis. Pode ser tratada com relativa facilidade com mudanças na dieta e pela toma de suplementos.

Diabetes tipo 1 e tipo 2

A diabetes pode causar não só frio nos pés ao toque, mas também nos pés que sentem frio devido a danos nos nervos. Outros sintomas podem incluir dormência ou formigamento nos pés. Se estiver a sentir quaisquer sintomas de danos nos nervos dos pés, consulte o seu médico, e tenha cuidado extra para verificar se há cortes ou ferimentos.

Hipotireoidismo

Esta condição ocorre quando a tiróide está subativa e não produz hormônio tiroidiano suficiente. Isto interfere com o metabolismo do corpo. Como o metabolismo controla os batimentos cardíacos e a temperatura do corpo, uma tiróide subativa pode contribuir para a redução da circulação e pés mais frios.

Outras causas menos comuns de pés frios incluem:

  • doença vascular periférica, ou estreitamento das artérias devido a placas
  • O fenómeno de Raynaud, onde os vasos sanguíneos espasmódicos
  • arteriosclerose
  • danos neurais de outras causas

Quando devo consultar um médico?

Se notou que tem os pés frios, pode perguntar ao seu médico sobre isso no próximo exame físico.

Marque uma consulta com o seu médico o mais rápido possível se tiver os pés frios e:

  • feridas nos dedos dos pés e dos pés que estão a demorar muito tempo a sarar
  • fadiga
  • mudanças de peso
  • febre
  • dores nas articulações
  • quaisquer alterações na sua pele, tais como erupções cutâneas ou espessamento

Também deve chamar o seu médico imediatamente se os seus pés sentirem frio, mas a sua pele não sentir frio ao toque. Isto pode ser um sintoma de uma condição neurológica.

Como é diagnosticada a causa do frio nos pés?

O seu médico fará um exame físico e procurará sinais de trauma ou lesão nervosa pressionando em diferentes áreas dos seus pés. Eles provavelmente pedirão exames de sangue, que podem verificar condições como anemia, diabetes ou hipotireoidismo.

Seu médico pode pedir um eletrocardiograma, que o ajudará a avaliar o funcionamento do seu coração, se suspeitar que doença cardíaca ou má circulação é uma causa. Eles também podem conduzir um texto de índice tornozelo-braquial, onde medem a pressão arterial em diferentes membros para ver quais deles são afetados. Se descobrirem que a doença arterial periférica pode ser uma causa, pedem uma ecografia para ver o fluxo sanguíneo nas suas artérias.

Como são tratadas as condições que causam os pés frios?

Os tratamentos dependem muito da causa subjacente dos seus pés frios. Em geral, o seu médico irá provavelmente recomendar exercício regular para melhorar a circulação. O exercício também pode ajudar a tratar ou prevenir outros problemas, incluindo problemas cardíacos.

Algumas causas de resfriado, como hipotireoidismo e anemia, podem ser tratadas com medicamentos. O seu médico pode prescrever bloqueadores de cálcio, que podem ajudar a abrir os vasos sanguíneos, para condições como a de Raynaud ou certas condições cardíacas.

Q:

A gravidez pode causar constipação nos pés?

A:

Não é raro ter os pés frios durante a gravidez. Isto pode ser devido a várias causas. Durante a gravidez, alterações nos níveis hormonais podem afectar o sistema nervoso autonómico, o que pode afectar o fluxo sanguíneo para as extremidades inferiores. Além disso, uma maior taxa metabólica basal está presente durante a gravidez. Devido a uma temperatura ligeiramente elevada, o ar ao redor pode sentir-se fresco, especialmente nas extremidades inferiores. A anemia durante a gravidez não é típica e precisa de ser avaliada. Doenças matinais com náuseas e vômitos podem colocar você em um balanço negativo de nitrogênio e fazer você sentir frio. Mudanças nos níveis hormonais durante a gravidez, especialmente os hormônios da tireóide, podem ocorrer e causar uma tireóide subativa. Isto também pode fazer com que você sinta frio.

William Morrison, MD

Muitas pessoas vão sentir os pés frios em algum momento de suas vidas, mas se você acha que seus pés frios podem ser um sintoma de algo mais sério do que apenas a necessidade de um cobertor, marque uma consulta com seu médico. Eles serão capazes de fazer alguns testes para garantir que você – e seus pés – estão saudáveis. E quando em dúvida, pode sempre fazer alguns exercícios cardiovasculares ou calçar meias extra quentes para aquecer os seus pés imediatamente.