Esta acção reflexiva ajuda a prevenir a asfixia e impede-nos de engolir substâncias potencialmente nocivas.
Algumas pessoas têm um reflexo de mordaça muito sensível que pode ser desencadeado por coisas como ansiedade, gotejamento pós-nasal ou refluxo ácido. Engolir comprimidos, sexo oral ou uma ida ao consultório do dentista também pode ser um problema para aqueles com um reflexo de mordaça hiperactivo.
O que é um reflexo de mordaça?
O seu reflexo mordaça desencadeia os músculos da garganta (orofaringe) para resistir à deglutição. Isto ajuda a evitar que você se engasgue e engula coisas que podem ser potencialmente prejudiciais.
Juntamente com espasmos musculares violentos na sua garganta, a mordaça é frequentemente acompanhada por espasmos musculares abdominais e uma sensação de náusea.
De acordo com uma revisão de 2014, as reações de amordaçamento podem variar de leve asfixia até vômitos e vômitos violentos.
O que causa a amordaçamento?
A amordaçamento é frequentemente identificada com a área próxima à orofaringe que está a ser tocada ou irritada fisicamente.
No entanto, de acordo com um estudo de 2015, o reflexo da mordaça pode ser uma reacção a uma série de estímulos diferentes que afectam os seus sentidos, incluindo:
- toque
- provar
- Visão
- cheiro
- som
Um reflexo de mordaça hiperativo também pode ser associado a uma variedade de condições, inclusive:
- problemas de saúde, tais como refluxo ácido ou esclerose múltipla
- stress
- ansiedade
- pânico
- atividade física intensa
- odores fortes ou desagradáveis
- sensibilidade ou reação alérgica a certos líquidos ou alimentos
Como parar o seu reflexo de mordaça durante circunstâncias comuns
Há uma série de situações em que a mordaça pode ser provável para você, incluindo engolir pílulas e fazer tratamentos dentários.
Comprimidos para engolir
Segundo a Universidade de Harvard, cerca de 33% das pessoas mordiscam, sufocam ou vomitam quando tentam engolir comprimidos.
Um estudo de 2014 da Universidade Alemã de Heidelberg indicou o sucesso com dois métodos que podem ajudar as pessoas a engolir pílulas.
1. O método do frasco pop
- Põe o comprimido na língua.
- Feche bem os lábios ao redor da abertura de um frasco de água.
- Fecha os olhos.
- Beba sugando a água da garrafa com os lábios bem apertados à volta da abertura. Não deixe entrar ar.
- A pílula vai viajar pela sua garganta com a água.
Esta técnica melhorou a ingestão de comprimidos em 60 por cento das pessoas do estudo.
2. O método “lean forward”.
- Põe o comprimido na tua língua.
- Beba, mas não engula, um pouco de água.
- Inclina a cabeça para a frente, queixo para o peito.
- Engula a água e a pílula enquanto tens a cabeça à frente.
O método lean forward melhorou a deglutição para mais de 89 por cento das pessoas do estudo.
Tratamentos dentários
Cerca de 50% dos pacientes dentários dizem que se amordaçam pelo menos uma vez quando visitam o dentista, de acordo com um estudo de 2014. Existem várias formas de os dentistas ajudarem os seus pacientes a parar o reflexo da mordaça para que o tratamento possa prosseguir sem problemas.
- Medicamentos. De acordo com um estudo de 2016 sobre pessoas amordaçando quando se tem uma impressão dos dentes, a anestesia local foi usada com sucesso para controlar o reflexo da mordaça. Um estudo de 2015 sugeriu que os tranquilizantes podem reduzir a ansiedade e a tensão, o que pode diminuir a incidência de amordaçamento.
- Psicologia. No mesmo estudo de 2015, a técnica de distrair o paciente (principalmente através de conversa ou posicionamento físico) também foi indicada como uma forma eficaz de evitar a amordaçamento para alguns pacientes.
Parar o reflexo da mordaça com acupunctura
A acupunctura é um procedimento médico complementar que utiliza agulhas finas para penetrar a pele em certos pontos estratégicos do corpo.
Um estudo de 2015 sugeriu que a acupunctura em dois pontos específicos pode ser eficaz para controlar o reflexo da mordaça durante um curto período de tempo. O ponto um está na parte frontal do pulso, uma ou duas polegadas abaixo da palma da mão. O ponto dois está no queixo, logo abaixo do lábio.
Uma revisão do estudo de 2014 no Nitte University Journal of Health Science sugeriu que os locais mais eficazes de acupunctura anti-mordaça são um ponto específico e reconhecido em cada orelha.
Os tratamentos de acupuntura só devem ser realizados por um acupunturista licenciado.
Parar o reflexo da mordaça com acupressão
Acupressão é uma terapia tradicional chinesa de aplicar pressão em pontos específicos do corpo para estimular o corpo a abordar questões como o stress, doença ou dor.
Muitos pensam na acupressão como acupuntura sem as agulhas. Um estudo de 2008 indicou que aplicar pressão a um ponto específico na palma da mão alterava consistentemente o reflexo da mordaça.
Uma forma de aplicar esta pressão é descrita como fechar a mão esquerda sobre o polegar esquerdo para fazer um punho. Ao apertar a mão – não o suficiente para causar dor – você pressiona o polegar, o que coloca pressão sobre o ponto visado.
Como dessensibilizar o seu reflexo de mordaça
Você pode reduzir ou eliminar seu reflexo de mordaça acostumando gradualmente seu palato mole a ser tocado. Uma técnica é usar uma escova de dentes na sua língua:
- Use uma escova de dentes macia para escovar a língua até chegar à zona que o faz sentir como se estivesse a amordaçar. Se você amordaçar, você escovou demais.
- Durante cerca de 15 segundos, escova essa área.
- Repita o processo uma vez por dia até não sentir mais vontade de mordiscar. Essa área foi dessensibilizada.
- Depois mova a escova ligeiramente mais para trás ¼ para ½ polegada e repita o processo, movendo a escova cada vez mais para trás até chegar ao ponto visual mais distante da sua língua.
A dessensibilização, que normalmente leva cerca de um mês, é uma solução a longo prazo que é útil para as pessoas com problemas de amordaçamento. Ela pode ajudá-lo a acostumar-se aos estímulos da amordaçamento, como novas próteses que se estendem ao palato, esfregaço de garganta médico, odontologia ou sexo oral.
Amordaçar pode tornar muitas situações desconfortáveis, desde engolir pílulas até visitar o dentista. As formas a curto prazo de reduzir o reflexo da mordaça incluem anestesia local e acupunctura. Uma solução a longo prazo é a dessensibilização.
Tenha em mente que o seu reflexo de mordaça é uma das formas do seu corpo se proteger, então considere conversar com o seu médico sobre o seu desejo de reduzi-lo ou eliminá-lo. Eles podem recomendar tratamentos baseados em sua saúde atual e em qualquer medicamento que você esteja tomando.
