Para a maioria das pessoas, a gastrite é menor e desaparece rapidamente após o tratamento. Existem algumas formas de gastrite que podem produzir úlceras ou causar um maior risco de cancro.
A sua dieta é importante para a sua saúde digestiva e geral. O que você coloca no seu estômago pode fazer uma diferença na saúde do seu sistema digestivo. Por exemplo, algumas formas de gastrite são causadas pelo consumo excessivo de álcool ou demasiado de uma só vez. Evitar alguns alimentos e bebidas e comer outros pode ajudar a gerir a condição.
O que comer em uma dieta de gastrite
Há alguns alimentos que podem ajudar a gerir a sua gastrite e a diminuir os sintomas. Estes incluem:
- alimentos de alta fibra, como maçãs, aveia, brócolis, cenouras e feijões
- alimentos pobres em gordura, como peixe, frango e peito de peru
- alimentos com baixa acidez, ou mais alcalinos, como legumes
- bebidas que não são carbonatadas
- bebidas sem cafeína
- probióticos como o kombuchá, iogurte, kimchi e chucrute
Alguns estudos mostram que os probióticos podem ajudar com Helicobacter pylori (H. pylori). O H. pylori é uma bactéria que causa uma infecção no sistema digestivo que pode levar a gastrite ou úlceras estomacais.
Alimentos a evitar em uma dieta de gastrite
Os alimentos ricos em gordura podem agravar a inflamação no revestimento do estômago. Alguns outros alimentos a evitar porque podem irritar o estômago são:
- álcool
- café
- alimentos ácidos como tomates e algumas frutas
- suco de frutas
- alimentos gordurosos
- alimentos fritos
- bebidas gaseificadas
- alimentos picantes
- alimentos alergénicos ou sintomáticos
Dieta de gastrite com uma úlcera
Alguns tipos de gastrite podem eventualmente causar uma úlcera. Se você tem uma úlcera, os tipos de alimentos que você deve comer ou evitar são semelhantes aos da gastrite. Com uma úlcera, você deve certificar-se de que está recebendo alimentos que estão cheios de vitaminas. Uma dieta saudável com alimentos cheios de vitaminas facilita a cicatrização da úlcera.
Pode também falar com o seu médico sobre como eliminar o leite da sua dieta mesmo que pareça reduzir a dor da úlcera. Na verdade, pode piorar a dor mais tarde.
Causas da gastrite
Os tipos de gastrite têm causas diferentes. Algumas dessas causas incluem:
Lesões graves ou doenças.
Doenças ou lesões graves podem causar uma gastrite aguda por stress. Uma lesão no seu corpo (não necessariamente no estômago) ou uma doença que afeta o fluxo sanguíneo no seu estômago, aumenta o ácido no seu estômago.
Danos no revestimento do estômago
Estes danos podem ser causados por algumas das seguintes causas:
- consumo de álcool e drogas diversas
- aspirina e analgésicos como AINEs
- deglutição de uma substância corrosiva
- infecções bacterianas ou virais
- tratamentos radioactivos na parte superior do abdómen ou na parte inferior do peito
- cirurgia para remover parte do seu estômago
Uma infecção causada por Helicobacter pylori (H. pylori)
Esta bactéria é aquela que causa a infecção. A H. pylori é a causa mais comum de gastrite. E é mais comum em países menos desenvolvidos. Normalmente começa quando se é criança, embora os sintomas possam não aparecer até se tornar adulto.
Doença auto-imune
As doenças auto-imunes também podem contribuir para a gastrite. Isto pode ocorrer quando o sistema imunológico vai atrás do próprio tecido saudável do seu corpo no revestimento do estômago.
Alergias Alimentares
As evidências sugerem, naqueles que têm esofagite eosinofílica (EoE) (uma doença gastrointestinal), que a ingestão de alimentos alergénicos pode ser um gatilho para a gastrite. É importante trabalhar com o seu médico ou alergologista certificado pelo conselho para determinar qualquer alergia alimentar.
Opções de tratamento para a gastrite
A gastrite é tratada com medicamentos que incluem antiácidos. Para a gastrite causada pela H. pylori, o seu médico também prescreverá antibióticos. Você também precisará evitar tomar qualquer coisa que tenha causado sua gastrite, como álcool, aspirina, ou analgésicos. Probióticos suplementares também podem ser úteis no tratamento da sua gastrite e na prevenção de episódios futuros.
O tempo que a sua gastrite durará uma vez que você comece o tratamento depende do tipo, causa e gravidade. Na maioria das vezes irá melhorar num curto espaço de tempo após o início do tratamento. Não se esqueça de falar com o seu médico antes de mudar a sua dieta ou antes de parar ou iniciar novos medicamentos, incluindo os que são de venda livre.
