O magnésio desempenha um papel em mais de 300 reacções metabólicas no seu corpo. Estas reacções têm um impacto em vários processos corporais muito importantes, incluindo:
- síntese proteica
- produção e armazenamento de energia celular
- estabilização das células
- síntese de ADN
- transmissão do sinal nervoso
- metabolismo ósseo
- função cardíaca
- a condução de sinais entre músculos e nervos
- metabolismo da glicose e da insulina
- pressão sanguínea
Sintomas de baixo magnésio
Os primeiros sinais de baixo magnésio incluem:
- náusea
- vómitos
- debilidade
- falta de apetite
À medida que a deficiência de magnésio se agrava, os sintomas podem incluir:
- entorpecimento
- formigamento
- cãibras musculares
- apreensões
- espasticidade muscular
- mudanças de personalidade
- ritmos cardíacos anormais
Causas do baixo magnésio
O baixo teor de magnésio é normalmente devido à diminuição da absorção de magnésio no intestino ou ao aumento da excreção de magnésio na urina. Baixos níveis de magnésio em pessoas saudáveis são incomuns. Isto acontece porque os níveis de magnésio são controlados em grande parte pelos rins. Os rins aumentam ou diminuem a excreção (desperdício) de magnésio com base no que o corpo necessita.
A ingestão contínua e baixa de magnésio, a perda excessiva de magnésio ou a presença de outras condições crónicas podem levar à hipomagnesemia.
A hipomagnesemia também é mais comum em pessoas hospitalizadas. Isto pode ser devido à sua doença, a certas cirurgias ou à ingestão de certos tipos de medicamentos. Níveis muito baixos de magnésio têm sido ligados a piores resultados para pacientes gravemente doentes, hospitalizados.
As condições que aumentam o risco de deficiência de magnésio incluem doenças gastrointestinais (IG), idade avançada, diabetes tipo 2, uso de diuréticos de laço (como o Lasix), tratamento com certas quimioterapias e dependência do álcool.
Doenças gastrointestinais
A doença celíaca, doença de Crohn e diarréia crônica pode prejudicar a absorção de magnésio ou resultar em aumento da perda de magnésio.
Diabetes tipo 2
Concentrações mais elevadas de glucose no sangue podem fazer com que os rins excretam mais urina. Isto também causa um aumento da perda de magnésio.
Dependência do álcool
A dependência alcoólica pode levar a:
- má ingestão de magnésio na dieta
- aumento da micção e das fezes gordurosas
- doença hepática
- vómitos
- insuficiência renal
- pancreatite
- outras complicações
Todas estas condições têm o potencial de resultar em hipomagnesemia.
Adultos mais velhos
A absorção intestinal do magnésio tende a diminuir com a idade. O débito urinário de magnésio tende a aumentar com a idade. Os adultos mais velhos comem frequentemente menos alimentos ricos em magnésio. São também mais propensos a tomar medicamentos que podem afectar o magnésio (como os diuréticos). Estes factores podem levar à hipomagnesemia em adultos mais velhos.
Uso de diuréticos
O uso de diuréticos de laço (como o Lasix) pode às vezes levar à perda de eletrólitos, como potássio, cálcio e magnésio.
Diagnóstico de baixo magnésio
Seu médico irá diagnosticar hipomagnesemia com base em um exame físico, sintomas, histórico médico e um exame de sangue. Um nível de magnésio no sangue não lhe diz a quantidade de magnésio que o seu corpo tem armazenado nos seus ossos e tecido muscular. Mas ainda é útil para indicar se você tem hipomagnesemia. É provável que o seu médico também verifique os seus níveis de cálcio e potássio no sangue.
Um nível sérico normal de magnésio (sangue) é de 1,8 a 2,2 miligramas por decilitro (mg/dL). O nível sérico de magnésio inferior a 1,8 mg/dL é considerado baixo. Um nível de magnésio inferior a 1,25 mg/dL é considerado hipomagnesemia muito grave.
Tratamento de baixos níveis de magnésio
A hipomagnesemia é tipicamente tratada com suplementos orais de magnésio e aumento da ingestão de magnésio dietético.
Estima-se que 2 por cento da população em geral tem hipomagnesemia. Esta percentagem é muito mais elevada em pessoas hospitalizadas. Estudos estimam que quase metade dos americanos – e 70 a 80 por cento daqueles com mais de 70 anos – não estão atendendo às suas necessidades diárias recomendadas de magnésio. Obter o seu magnésio dos alimentos é o melhor, a menos que o seu médico lhe diga o contrário.
Exemplos de alimentos ricos em magnésio incluem:
- espinafre
- amêndoas
- castanha de caju
- amendoins
- cereal integral
- leite de soja
- feijões pretos
- pão integral
- abacate
- banana
- alabote
- salmão
- batata cozida com a pele
Se a sua hipomagnesemia for grave e incluir sintomas como convulsões, você pode receber magnésio por via intravenosa, ou por via intravenosa.
Complicações de baixo magnésio
Se a hipomagnesemia e a sua causa subjacente permanecerem sem tratamento, podem desenvolver-se níveis severamente baixos de magnésio. A hipomagnesemia grave pode ter complicações potencialmente fatais, como por exemplo:
- apreensões
- arritmias cardíacas (padrões cardíacos anormais)
- vasoespasmo da artéria coronária
- morte súbita
A hipomagnesemia pode ser causada por uma variedade de condições subjacentes. Pode ser tratada de forma muito eficaz com magnésio oral ou intravenoso. É importante fazer uma dieta equilibrada para garantir que você está recebendo magnésio suficiente. Se você tem condições como a doença de Crohn ou diabetes, ou toma medicamentos diuréticos, trabalhe com seu médico para garantir que você não desenvolva baixo magnésio. Se você tem sintomas de baixo magnésio, é importante consultar o seu médico para prevenir o desenvolvimento de complicações.
