É natural que os cílios caiam?
Quando criança, você pode ter adorado encontrar um cílios perdidos na bochecha para que pudesse soprá-los do dedo e fazer um desejo. Como adulto, você pode estar menos entusiasmado ao notar seus cílios caindo. É natural que te perguntes se alguma vez voltarão a crescer. Mas, tal como o cabelo na tua cabeça, os cílios crescem, caem, e voltam a crescer num ciclo natural.
Porque é que os cílios caem?
Se você usa rímel e seus cílios caem excessivamente, você pode ser alérgico ao produto. Ou pode estar a aplicar o rímel de forma demasiado grosseira. A perda excessiva dos cílios também pode ser um sinal de uma condição médica subjacente.
Estes podem incluir:
- alopecia areata
- esclerodermia
- hipertireoidismo
- hipotireoidismo
- lupus
A perda extrema dos cílios também pode ser causada por blefarite, uma inflamação das pálpebras. A blefarite pode ser causada por uma alergia, infecção ou trauma.
Você também pode sofrer perda temporária de pestanas se estiver fazendo quimioterapia.
Se houver uma razão médica para a sua perda de cílios, o seu médico pode ser capaz de tratar a causa subjacente. Isso pode resultar no retorno do crescimento típico dos cílios.
Se não existe uma causa fundamental para a sua perda de cílios e você deseja acelerar o crescimento das pestanas, existem várias maneiras medicamente saudáveis de fazer isso.
Qual é o ciclo natural de crescimento das pestanas?
O adulto médio tem 100 a 150 pestanas superiores e 50 a 75 pestanas inferiores em cada pálpebra. Cada pestana tem um ciclo de crescimento que inclui três fases:
Fase anágena.
Este é o período de crescimento para cada pestana. Esta fase normalmente dura a partir de duas semanas. Se a sua pestana cair durante este período, não voltará a crescer imediatamente.
Fase Telógena
Esta é a fase mais duradoura, com duração de quatro a nove meses. É considerado como o período de descanso antes que o cílios caiam e um novo cresça em seu lugar.
A qualquer momento, você pode ter pestanas passando pelas três fases. O ciclo completo dos cílios pode durar de cinco a 11 meses. É natural perder alguns cílios na maioria dos dias, mesmo que não se note a sua queda.
Como posso acelerar o recrescimento?
Podes acelerar o crescimento das pestanas de várias maneiras:
Fazendo uma dieta saudável.
Uma boa nutrição apoia o crescimento das pestanas, bem como a saúde em geral. Aqui estão alguns nutrientes que podem ajudar na produção de cílios.
Proteína: O seu cabelo é composto em grande parte por proteínas, por isso uma dieta elevada neste bloco de construção é vital. A proteína fornece ao corpo aminoácidos, que são necessários para produzir queratina. A queratina pode ajudar os cílios a permanecerem saudáveis e fortes.
Biotina: A biotina também suporta a produção de queratina. É encontrada em muitos alimentos, inclusive:
- nozes
- couve-flor
- brócolos
- couve-rábano
- cebolas
- cereais integrais
Frutas e legumes que contêm vitaminas A e C: Estes frutos e legumes ajudam a encorajar o crescimento dos cílios, apoiando a produção de células e colagénio. As opções incluem:
- laranja escura e frutas e legumes amarelos
- bagas
- abacates
Niacina: A niacina (vitamina B-3) ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo nos folículos capilares, estimulando o crescimento. A niacina é encontrada em:
- frango
- peixes
- carne de vaca
- peru
- amendoins
- ervilhas verdes
- abacates
Ferro: Uma dieta sem ferro pode fazer com que muitos cílios entrem na sua fase de repouso de uma só vez. Comer alimentos ricos em ferro pode ajudar a prevenir isto. Estes incluem:
- verdes escuros e frondosos, como espinafres
- frutos secos
- aves
- frutos do mar
- feijões
- cereais fortificados com ferro
Tomar multivitaminas
Você pode suplementar sua dieta com um multivitamínico para garantir que você esteja recebendo nutrientes essenciais. Embora uma série de marcas estejam especificamente orientadas para o cabelo, unhas e saúde da pele, qualquer multivitamínico de alta qualidade deve fazer o truque. Certifique-se de que a que escolher fornece 100 por cento da dose diária recomendada.
Use tratamentos de condicionamento das pestanas de venda livre
Você pode encontrar uma gama de soros de crescimento de pestanas e géis condicionadores. Estes podem ser usados sozinhos ou sob maquilhagem. Alguns tipos de rímel contêm condicionadores, tais como complexos lipídicos ou peptídeos, que podem ajudar a promover o crescimento das pestanas.
Fale com o seu médico sobre o Latisse
Aprovado pela U.S. Food and Drug Administration, Latisse (bimatoprost) é um tratamento tópico utilizado para melhorar o crescimento das pestanas. Latisse aumenta o número de folículos pilosos produzidos durante a fase de crescimento ativo (anágeno). Também pode alongar e escurecer as pestanas.
Como posso prevenir a futura perda de cílios?
Pequenas mudanças nos seus hábitos diários podem prevenir a perda excessiva de cílios. Dependendo do seu estilo de vida, você pode querer fazê-lo:
Experimenta um novo rímel. Você pode ser alérgico à sua marca e não a conhecer. Se usa rímel à prova de água, tente mudar para uma fórmula não à prova de água.
Retire a maquilhagem suavemente. Esfregar ou puxar as pestanas, especialmente quando estão revestidas com rímel, pode fazê-las cair. A utilização de um suave desmaquilhante e um toque suave pode ajudar.
Tira a maquilhagem antes de te deitares. Os cílios revestidos com rímel são mais quebradiços e propensos a quebrar. Esfregar contra o travesseiro a noite toda também pode fazer com que eles caiam.
Livra-te do ondulador de pestanas. Esses dispositivos podem causar a saída dos cílios, especialmente se você puxá-los ou usá-los enquanto usa rímel.
Cuidadosamente remova pestanas falsas e extensões. Estes produtos aderem às suas pestanas naturais com cola de grau médico. A remoção da cola pode retirar as pestanas juntamente com ela. Certifique-se de usar um produto de limpeza suave, à base de óleo. Ou deixe as extensões caírem naturalmente.
Os cílios seguem um padrão natural de crescimento e caem a um ritmo regular. Embora isso possa causar preocupação, saiba que eles normalmente crescem de volta sem tratamento. Se você gostaria de acelerar o processo de crescimento, há vários tratamentos caseiros e mudanças no estilo de vida que podem ajudar.
Se você estiver com algum sintoma incomum e estiver preocupado que sua perda de cílios possa ser um sinal de algo mais sério, consulte seu médico. Eles podem trabalhar com você para determinar a causa exata da sua perda de cílios e aconselhá-lo sobre tratamentos. Eles também podem fornecer informações sobre medicamentos tópicos, como Latisse.
