Isto é motivo de preocupação?

A pele sensível não é uma doença que um médico possa diagnosticar. Normalmente é um sintoma de outra condição. Você pode até mesmo não saber que tem pele sensível até ter uma má reação a um produto cosmético, como sabonete, hidratante ou maquiagem.

As condições que causam pele sensível raramente são graves. Você geralmente pode manter seus sintomas sob controle com algumas simples mudanças em sua rotina de cuidados com a pele.

Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar causando a sua pele sensível, outros sintomas aos quais estar atento e produtos que devem ser seguros para você usar.

O que causa a pele sensível?

1. Pele seca

A pele fica seca quando perde demasiada água e óleo.

Isto pode fazer com que a tua pele o faça:

  • coceira
  • Escamas ou flocos
  • descascar
  • Sinta-se áspero ao toque
  • rachar e sangrar
  • parecer vermelho ou cinzento

A pele seca pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é particularmente comum no corpo:

  • mãos
  • pés
  • armas
  • Pernas inferiores

O que você pode fazer

Pode tratar a pele seca devolvendo a humidade às áreas afectadas. A aplicação de um creme ou pomada hidratante duas a três vezes por dia irá ajudar a restaurar a hidratação e evitar que a sua pele seque no futuro. Experimente usar um hidratante sem fragrância, concebido para pessoas com pele sensível.

Produtos que você pode usar

Se tiver pele seca, a sua rotina de cuidados de pele deve concentrar-se em reter a humidade.

Para limpar:

  • Use um produto de limpeza suave, sem sabão, que não lave óleos saudáveis. O Gentle Skin Cleanser da Cetaphil foi concebido até para as peles mais delicadas.

Para hidratar:

  • Cara. Um hidratante suave, sem perfume e à base de creme pode ajudar a fixar a humidade e a proteger a sua pele durante todo o dia. A Loção Hidratante Diária Cetaphil’s pode ser uma boa escolha. Contém ácido hidráulico, um poderoso agente hidratante.
  • O corpo. Experimenta um óleo natural que não te irritará a pele. A manteiga de carité é particularmente relaxante.
  • Mãos. As suas mãos são extra vulneráveis ao ar seco do Inverno. Mantenha-as macias e suaves com um poderoso hidratante como o Creme de Alívio Intenso para as Mãos da Aveeno para Mãos Secas ou o Creme de Trabalho para as Mãos O’Keeffes.

2. Eczema

O eczema (dermatite atópica) afecta a capacidade da sua pele de o proteger de irritantes, como germes no ar ou químicos no seu detergente de roupa. Isto pode torná-la extra sensível a produtos que não incomodam outras pessoas, como sabonetes e cosméticos.

Os sintomas de eczema variam muito de pessoa para pessoa. Você pode notar qualquer um dos seguintes:

  • aridez
  • coceira
  • pequenos solavancos que podem vazar líquido e crosta sobre
  • manchas de pele vermelhas a cinzentas-acastanhadas
  • pele crua e inchada
  • pele espessa, rachada ou escamosa

O que você pode fazer

Por vezes, os cremes e hidratantes de venda livre (OTC) são suficientes para aliviar os sintomas. Se os seus sintomas forem graves, consulte o seu profissional de saúde.

Produtos que você pode usar

Se você tem eczema, é importante escolher produtos sensíveis que não irão irritar a sua pele:

  • Hidratantes. Experimente usar um hidratante, como a Loção Hidratante CeraVe, que contém ceramidas. As ceramidas podem ajudar a formar uma camada protectora sobre a sua pele.
  • Detergentes. Experimente mudar para um detergente para a roupa sem perfume e hipoalergénico, como Tide Free & Gentle.
  • Cremes anti-choque. A National Eczema Association recomenda o Creme Eczema da Neosporin, porque suaviza e protege a pele irritada.

3. Dermatite de contacto irritativa

A dermatite de contacto irritante é uma erupção cutânea vermelha com prurido que se desenvolve quando a camada protectora da sua pele é danificada por algo que toca.

Na maioria dos casos, uma erupção cutânea só se desenvolverá na área que toca diretamente o irritante.

Os sintomas incluem:

  • erupção cutânea vermelha
  • comichão
  • pele seca, rachada e escamosa
  • colisões e bolhas, que podem exsudar fluido e crosta
  • inchaço
  • ardente
  • delicadeza

O que você pode fazer

A dermatite de contato geralmente se resolve sozinha em poucas semanas. A coisa mais importante que pode fazer é descobrir o que desencadeou a reacção, para que a possa evitar no futuro.

Produtos que você pode usar

Vais querer controlar a comichão enquanto a tua pele cicatriza. Arranhar a área só vai deixá-la mais inflamada.

  • Cremes esteróides. Um creme de hidrocortisona OTC pode ajudar a reduzir a inflamação e a eliminar a comichão. Experimente o Cortizone 10.
  • Cremes para entorpecer. Alguns cremes anti-encolhimento contêm um agente anticoagulante tópico que alivia a comichão e o ardor. Experimente a fórmula original da Sarna com cânfora e mentol.
  • Banho calmante. Um banho de aveia fresca pode acalmar a pele com bolhas e queimaduras. Experimente o Aveeno Soothing Bath Treatment, ou faça o seu próprio, moendo as papas de aveia num pó fino.

4. Dermatite de contacto alérgica

A dermatite de contato alérgica é uma forma menos comum de dermatite de contato. Ocorre quando se tem uma reacção alérgica a uma substância específica.

Os sintomas incluem:

  • vermelhidão
  • coceira
  • bolhas e solavancos, por vezes contendo líquido
  • ardente
  • inchaço
  • delicadeza

Alergénios comuns incluem:

  • sabões
  • loções
  • plantas
  • jóias
  • fragrâncias
  • Cosméticos
  • níquel (em jóias)

O que você pode fazer

O tratamento com um anti-histamínico OTC deve ajudar a aliviar o prurido e a inflamação. Tente identificar a causa da sua reacção alérgica para que a possa evitar no futuro.

Produtos que você pode usar

Os produtos que podem ajudá-lo a tratar e prevenir a dermatose por contacto alérgica incluem:

Anti-histamínicos orais. Um anti-histamínico oral é a melhor forma de parar uma reacção alérgica porque ajuda a controlar o excesso de histamina no seu sangue. Experimente os comprimidos de difenidramina OTC (Benadryl).

Anti-histamínicos tópicos. Os anti-histamínicos também estão disponíveis como cremes, pomadas e sprays. Eles podem ajudar a aliviar a coceira e reduzir a inflamação causada por hera venenosa ou outros alergênios de contato.

Sabonetes e detergentes suaves. Algumas pessoas têm reacções alérgicas ao sabonete e detergente para a roupa. Felizmente, há opções suaves e sem perfume disponíveis.

Lustrador de unhas transparente. A aplicação de uma camada de verniz de unhas transparente no interior dos anéis e pulseiras pode ajudar a prevenir uma reacção alérgica ao níquel.

5. Rosacea

A rosácea é uma doença de pele comum que afecta o rosto. Os primeiros sinais incluem rubor ou ruborização mais facilmente do que outras pessoas.

A rosácea causa uma sensibilidade extrema. Alguns produtos podem causar queimaduras e picadas imediatas.

Outros sintomas incluem:

  • vermelhidão do rosto, orelhas, peito ou costas
  • um olhar queimado de sol
  • pequenas protuberâncias e espinhas
  • vasos sanguíneos visíveis

O que você pode fazer

A manutenção a longo prazo da rosácea envolve normalmente cremes com receita médica, por isso fale com o seu médico sobre os seus sintomas.

Produtos que você pode usar

Uma rotina de pele amiga da rosácea pode incluir:

  • Medicamentos que reduzem a vermelhidão. Existem alguns medicamentos que podem reduzir eficazmente a vermelhidão facial. Por exemplo, o gel tópico brimonidina (Mirvaso) funciona através da constrição dos vasos sanguíneos.
  • Primários de maquilhagem. Os primários de base verde funcionam para neutralizar (corrigir a cor) a vermelhidão na sua pele. Aplique na pele limpa antes de colocar a maquilhagem. Experimente o Smashbox Photo Finish Photo Finish Correcting Foundation Primer.
  • Hidratantes. A hidratação e os óleos ajudam a proteger a pele da irritação. Evite hidratantes com fragrâncias e use algo que combata a vermelhidão, como o Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night Cream.

6. Urticária de contato (urticária)

Urticária de contato são urticárias causadas pelo contato direto com uma substância irritante. A reação da urticária de contato é imediata.

Os sintomas incluem:

  • vergões
  • comichão
  • ardente
  • formigamento
  • vermelhidão
  • inchaço

A urticária pode ser desencadeada pelo contacto da pele com coisas como:

  • plantas
  • fragrâncias
  • alimentos crus
  • ingredientes em produtos de banho e beleza comuns

O que você pode fazer

Se você tiver urticária de contato, seus sintomas devem se esclarecer por conta própria dentro de 24 horas. O tratamento se concentra em aliviar os sintomas até que a erupção cutânea se desenrole.

Produtos que você pode usar

Os tratamentos comuns para a urticária incluem:

  • Anti-histamínicos orais. Os anti-histamínicos ajudam a combater o excesso de histamina na sua corrente sanguínea. Os anti-histamínicos OTC, como as difenidraminas (Benadryl) em comprimidos, podem ser tomados logo que se note sintomas.
  • Cremes esteróides. Um creme de esteróides OTC contendo hidrocortisona (Cortizona 10) pode reduzir a inflamação e acalmar a comichão.
  • Aliviadores de dor. Os analgésicos OTC, como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve), podem reduzir o inchaço e o desconforto.

7. Urticária física

Urticária física são urticária que são causadas pela exposição ao calor, frio, químicos, plantas ou exercício.

Os sintomas incluem:

  • pequenas colmeias
  • colméias que são brancas, cor-de-rosa ou vermelhas no centro
  • urticária rodeada por um anel vermelho da pele
  • comichão
  • inchaço

O que você pode fazer

Esta condição provavelmente desaparecerá por si só, mas um anti-histamínico oral pode ajudar a clarificá-la mais rapidamente.

Produtos que você pode usar

Foco na prevenção da urticária física, evitando condições irritantes:

  • Anti-histamínicos orais. Os anti-histamínicos OTC, como os comprimidos de difenidramina (Benadryl), podem ser tomados logo que se note urticária.
  • Usa luvas. Use sempre luvas quando sair ao frio, quando manusear produtos químicos, ou quando tratar de um incêndio. Aquecedores de mãos (Hot Hands) podem ajudar quando você passa um dia de inverno ao ar livre.
  • Mantenha-se quente. Muitas pessoas ficam com urticária física relacionada com o frio quando saem do duche ou da piscina. Mantenha uma toalha grande e um roupão quente por perto, mesmo no verão. No inverno, experimente um roupão de inverno com capuz extra quente.

8. Photodermatoses

As fotodermatoses são uma reacção cutânea anormal à luz solar. Os raios ultravioleta (UV) na luz solar podem desencadear o seu sistema imunitário, fazendo com que desenvolva uma erupção cutânea, bolhas, ou manchas escamosas de pele.

As fotodermatoses podem ser difíceis de reconhecer. Pode ser fotodermatoses se:

  • as erupções cutâneas só aparecem em partes do corpo expostas ao sol
  • linhas claras distinguem a pele que foi coberta da pele que não foi (semelhante às linhas bronzeadas)
  • a condição piora na primavera e no verão
  • a pele coberta por pêlos não é afetada
  • A pele coberta por sombras, como as pálpebras ou debaixo do queixo, é poupada.

O que você pode fazer

Diga ao seu profissional de saúde se você acha que pode ser excessivamente sensível à luz solar. Pode ser causado por um medicamento que está a tomar – mesmo um medicamento OTC ou um suplemento.

Produtos que você pode usar

Se a luz solar estiver a irritar a sua pele, o seu profissional de saúde pode recomendar:

  • Protector solar. Proteja a sua pele com um protector solar de largo espectro com FPS 30 ou superior, como o protector solar de pele sensível SPF 60+ da Neutrogena.
  • Roupa UPF. A roupa UPF ajuda a proteger a sua pele dos raios UV nocivos. UPF é o equivalente em roupa do FPS, por isso procure um número elevado, idealmente UPF 40+.
  • Aloe vera. O Aloe vera é um gel natural que ajuda a acalmar a pele queimada pelo sol. Experimente um gel de aloe vera orgânico, sem perfume, como Amara Organics Cold Pressed Aloe.

9. Mastocitose cutânea

A mastocitose cutânea (CM) é uma condição em que demasiados mastócitos se acumulam na pele. Os mastócitos fazem parte do seu sistema imunitário, por isso, quando sentem uma ameaça, libertam químicos que causam inchaço.

Outros sintomas incluem:

  • pequenas manchas bronzeadas ou vermelhas no corpo
  • manchas nos braços, pernas, pescoço ou estômago
  • manchas são completamente planas (não levantadas)

Estes sintomas normalmente não aparecem até que sejam desencadeados por uma substância irritante, como uma fragrância ou loção.

Outros gatilhos de CM incluem:

  • alterações na temperatura
  • certos medicamentos
  • raspagem
  • stress emocional

O que você pode fazer

O tratamento para a maioria dos casos de CM envolve anti-histamínicos OTC e cremes esteróides. Pessoas com sintomas graves podem ser submetidas a um tipo de tratamento de radiação chamado PUVA therapy.

Produtos que você pode usar

Se você tem manchas CM, você vai querer tratá-las, potencialmente cobri-las e evitar que elas voltem:

  • Tratamentos. Os tratamentos OTC incluem anti-histamínicos orais, como a difenidramina (Benadryl) em comprimidos, e esteróides tópicos, como os cremes de hidrocortisona (Cortizone 10).
  • Encobrimentos. Um bálsamo de beleza natural e colorido pode ajudar a cobrir manchas, restaurar a hidratação e proteger a pele dos raios UV. Experimente o Burt’s Bees BB Cream.
  • Prevenção. Evite que a CM seja activada com produtos sem perfume, concebidos para peles sensíveis.

10. Prurido Aquágeno

O prurido aquágeno é uma condição muito rara em que qualquer água que toque na pele causa comichão.

O prurido aquágeno não causa quaisquer sinais visíveis, como erupções cutâneas ou bolhas. Em vez disso, vai sentir comichão imediatamente após tocar na água. Isto pode durar de alguns minutos a algumas horas.

O que você pode fazer

O prurido aquágeno pode ser difícil de tratar. Se acha que tem esta condição, fale com o seu médico. Eles serão o seu melhor recurso para obter informações e podem aconselhá-lo sobre os próximos passos.

Produtos que você pode usar

Alguns produtos podem ser utilizados no lugar da água, como por exemplo:

  • Cara. Tente lavar o rosto com uma toalhita suave, como os Panos de Limpeza Suave Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
  • Corpo. Mantenha o seu corpo limpo com toalhetes antibacterianos como estes hipoalergénicos da Wet Wipes.
  • As mãos. Mantenha as suas mãos hidratadas e sem germes com um gel antibacteriano hidratante como o Gold Bond’s Ultimate Hand Sanitizer.

Dicas gerais para peles sensíveis

Quando se tem uma pele sensível, pode parecer que tudo é irritante. Mas com algumas mudanças no estilo de vida, você pode ver uma melhora significativa.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar qualquer pessoa com pele sensível:

  • tomar duches curtos de 5 a 10 minutos com água quente – não quente
  • evitar adstringentes e esfoliantes agressivos
  • usar um sabonete suave e sem fragrâncias
  • usar óleos essenciais em vez de perfumes
  • usar um detergente suave e sem perfume para a roupa
  • tente usar produtos de limpeza orgânicos
  • Use sempre um creme ou gel de barbear.
  • Seque suavemente após um banho (em vez de esfregar) e aplique o hidratante imediatamente.
  • testar novos produtos em uma área discreta da pele pelo menos um dia antes de tentar uma aplicação completa

Quando consultar o seu médico

Há muitas condições diferentes que podem causar sensibilidade cutânea. Algumas requerem um tratamento mais sério e diligente do que outras. Se suspeita que a sua condição cutânea envolve uma resposta alérgica, deve considerar marcar uma consulta com um alergologista.

Embora seja rara, as reacções alérgicas podem causar uma condição de risco de vida conhecida como anafilaxia. Procure atenção imediata com a medicação se começar a sentir:

  • dificuldade para respirar
  • dificuldade de engolir
  • inchaço na boca, garganta ou rosto

A maioria das pessoas com pele sensível pode tratar a sua condição em casa. Isso normalmente envolve identificar o produto ou substância que está irritando sua pele e encontrar uma maneira de evitá-lo.

Se os seus sintomas não melhorarem, marque uma consulta com um dermatologista. O seu dermatologista pode iniciar uma rotina de cuidados de pele suave que irá manter a sua pele com bom aspecto e sensação.