A que velocidade?
Suas unhas crescem a uma taxa média de 3,47 milímetros (mm) por mês, ou cerca de um décimo de um milímetro por dia. Para colocar isto em perspectiva, o grão médio do arroz curto é de cerca de 5,5 mm de comprimento.
Se você perder uma unha, pode levar até seis meses para que essa unha volte a crescer completamente. As unhas da sua mão dominante crescem mais rápido do que as outras, assim como as unhas dos seus dedos mais compridos.
As suas unhas também crescem mais rápido durante o dia e durante o verão.
Embora possa parecer que não há rima ou razão para como as unhas crescem, há alguns fatores básicos que afetam a velocidade de crescimento.
Que factores afectam a velocidade de crescimento das suas unhas?
Existem várias razões pelas quais as suas unhas podem crescer mais rápido ou mais lentamente do que a taxa média.
Localização
Diz-se que os pregos da sua mão dominante crescem mais rápido simplesmente porque você usa mais a sua mão dominante. Isto aumenta o seu risco de trauma, como apanhar o seu prego num aperto ou bater no seu prego com um martelo.
Se o trauma ocorrer, seu corpo envia naturalmente mais sangue e nutrientes para a área para ajudar a repará-lo. Este influxo de nutrientes pode acelerar o crescimento das unhas.
A taxa de crescimento também depende do dedo em que o prego está. Um estudo de 2007 descobriu que a unha do seu dedo mindinho cresce mais lentamente do que as outras unhas.
Idade
Ser mais jovem também tem sido associado a uma taxa de crescimento mais rápida das unhas. Um estudo publicado em 1980 reviu a taxa de crescimento das unhas de um homem ao longo de 35 anos.
Aos 23 anos, o Dr. William Bean observou que a sua miniatura esquerda cresceu a uma taxa de 0,123 mm por dia. Quando ele atingiu os 67 anos de idade, esta taxa havia caído para 0,095 mm por dia.
Esta mudança na velocidade pode ser porque a circulação sanguínea abranda com a idade.
Hormônios
As suas hormonas também podem afectar esta taxa. Veja a gravidez, por exemplo.
Durante este tempo, as mulheres experimentam um aumento súbito e dramático do estrogénio e da progesterona. Estas alterações hormonais têm demonstrado um rápido crescimento das unhas durante a gravidez, mas diminuem a taxa de crescimento das unhas durante a lactação.
Fora da gravidez, a puberdade é normalmente o momento mais tumultuoso para os seus níveis hormonais. Diz-se que o crescimento das unhas atinge o seu auge durante a puberdade e diminui à medida que os seus níveis hormonais se equilibram com a idade.
Saúde geral
As condições crônicas também podem ter um impacto no crescimento de suas unhas, assim como a forma e aparência geral das unhas.
Os sintomas das unhas são comuns:
- psoríase
- lúpus
- endocardite
- doença dos rins
- doença hepática
- doença da tiróide
Algumas condições podem também afectar a sua capacidade de recuperação de distúrbios comuns das unhas, tais como uma unha encravada.
Se você tem diabetes ou outros problemas circulatórios, certifique-se de monitorar suas unhas de perto. Marque uma consulta com o seu médico se tiver uma lesão nas unhas ou se notar algo de anormal.
Morder e aparar
Onychophagia, ou o hábito crônico de roer as unhas, tem sido na verdade associado a uma taxa de crescimento mais rápida. Isto pode ser porque morder provoca um trauma na unha, estimulando a circulação no leito da unha.
Isto também apoia a teoria de que o corte frequente das unhas faz com que as unhas cresçam um pouco mais depressa. O corte regular das unhas não acarreta os mesmos riscos que o roer das unhas, por isso, se quiser unhas mais compridas, o corte é o melhor caminho.
E as suas unhas dos pés?
As suas unhas dos pés crescem muito mais devagar do que as unhas das mãos. Elas crescem a uma taxa média de 1,62 mm por mês.
E se você perder uma unha do pé, pode levar até um ano e meio para que ela volte a crescer completamente. Isso é o triplo do tempo que demoraria para a unha voltar a crescer.
Isto porque as unhas dos pés são geralmente sujeitas a menos trauma do que as unhas das mãos. Embora você possa entalar o dedo do pé aqui e ali, esta explosão temporária da circulação não terá um impacto duradouro.
Como fazer suas unhas crescerem mais rápido
Embora não existam métodos cientificamente comprovados para fazer as unhas crescerem mais rapidamente, existem várias maneiras de aumentar a saúde geral das suas unhas.
Os seguintes métodos vão ajudar a fortalecer as unhas e evitar que elas se partam, permitindo que elas permaneçam por muito tempo enquanto você as cultiva:
- Tome biotina. Pesquisadores em um estudo de 2007 descobriram que tomar 2,5 miligramas de biotina todos os dias reduziu a quebra e aumentou a saúde geral das unhas.
- Use endurecedores de unhas (mas com moderação). Os endurecedores de unhas também podem fortalecer a unha e reduzir a sua quebra. No entanto, os especialistas dizem para evitar o uso prolongado, uma vez que podem realmente quebrar a unha ao longo do tempo. Deve limitar ou evitar os endurecedores que contêm formaldeído ou formalina.
- Evite pregos colados e vernizes tóxicos. A aplicação frequente de pregos colados ou de vernizes tóxicos pode aumentar o risco de quebra. Opte por vernizes não tóxicos ou à base de água sempre que possível.
- Arranja as tuas unhas. Manter as unhas limpas é a chave para a saúde geral das unhas. Use um par de corta-unhas limpo para as aparar regularmente. Uma vez por semana deve ser suficiente. Mantenha as suas cutículas empurradas para trás ou aparadas, também. E não se esqueça de hidratar!
Desde a época do ano até à sua idade, há uma série de factores que afectam a rapidez com que as suas unhas crescem. Embora a maioria destes factores esteja fora do seu controlo, pode ajudar no processo, praticando uma boa higiene das unhas.
Se sentir que as suas unhas estão a crescer invulgarmente devagar – ou estão a sentir descoloração ou outros sintomas – fale com o seu médico. Os seus sintomas podem estar ligados a deficiências nutricionais ou a outra condição subjacente. O seu médico pode ajudar a determinar porque é que isto está a acontecer e aconselhá-lo sobre os próximos passos.
