A sua área vaginal é única
Vaginas – ou mais precisamente, vulvas, e todos os seus componentes – vêm em diferentes formas, tamanhos e cores.
Muitas pessoas se preocupam que sua área vaginal não pareça “normal”, mas realmente não há nenhum normal. O único “normal” lá fora é o que é normal para você. E a menos que seu normal envolva dor ou desconforto, é provável que tudo esteja bem.
Ainda não tens a certeza? Dê uma olhada nestas fotos de vulvas reais para ter uma noção de como os genitais podem realmente ser variados, e continue lendo para saber mais.
Qual é o tamanho médio?
Quando as pessoas mencionam uma “vagina gorda”, geralmente se referem à área carnuda acima dos lábios (mons pubis). A menos que você vá nu, a área dos seus “mons pubis” é normalmente a casa dos seus pêlos púbicos.
O seu objectivo principal é fornecer amortecimento para si e para o seu parceiro sexual, para que não parta o osso pélvico quando estiver, sabe, a desossar. Também protege de outras lesões.
O tamanho dos seus mons pubis depende do seu peso corporal total e do seu tipo. Pessoas com diferentes tipos de corpo acumulam gordura em diferentes áreas, por isso não há realmente uma média.
Às vezes este termo é usado em referência aos lábios externos mais carnudos (lábios maiores) ou ao excesso de pele na zona superior do púbis (FUPA).
Tal como os mons pubis, os lábios interno e externo têm dezenas de variações naturais. Todas são normais e são o que torna a sua vulva exclusivamente sua.
O mesmo pode ser dito para a zona púbica superior. Embora a área abaixo do umbigo seja normalmente carnuda e macia, depende, em última análise, do seu peso corporal total e tipo.
O tamanho dos seus mons púbis pode flutuar?
O mons pubis é uma área naturalmente gorda. Quando você ganha peso, mais depósitos de gordura podem se acumular neste local.
Em alguns casos, a culpa pode ser das suas hormonas. Você pode notar que o tamanho dos seus mons pubis e a área vaginal em geral varia de acordo com o local onde você está no seu ciclo menstrual.
Possíveis gatilhos incluem:
- puberdade
- período
- gravidez
- Perimenopausa
- menopausa
Embora as hormonas desempenhem um papel importante, o ganho de peso considerável está normalmente associado a factores individuais do estilo de vida. Isto inclui a dieta geral e a actividade física.
Duas em cada três mulheres nos Estados Unidos são consideradas obesas ou com excesso de peso. À medida que a pele se estica, você pode notar mudanças no seu corpo que você não esperava, como uma vulva em expansão.
Esta área pode permanecer pronunciada mesmo que você perca uma quantidade significativa de peso. A menos que o peso seja perdido na zona pélvica, os seus mons púbis podem ainda sobressair mais do que antes.
A pele também não pode voltar ao seu estado anterior através de uma perda de peso direccionada. Procedimentos como a cirurgia de bypass gástrico podem deixar para trás uma “pooch” ou resultar em queda de pele acima da área pélvica.
O tamanho dos seus mons pubis pode afectar os seus lábios “tipo”?
Se você ganhar ou perder peso no seu estômago, o aspecto e a forma do seu estômago muda. O mesmo pode ser dito da sua vulva.
As alterações de peso que afectam os mons pubis podem, por vezes, levar a alterações nos lábios exteriores. Se a forma de seus lábios externos mudar, sua vulva pode parecer diferente do que era antes.
Por exemplo, você pode descobrir que o seu:
- lábios exteriores parecem mais inchados
- lábios externos pendurados mais baixos do que antes
- os lábios internos não são mais expostos
Qual é a diferença entre um mons pubis grosso e a FUPA?
Embora estes termos sejam frequentemente usados para se referir à mesma área de pele, eles não são intercambiáveis.
Seus mons pubis é a área diretamente acima de seus lábios – não mais alto, não mais baixo. Aqui é onde cresce a maior parte dos seus pêlos púbicos.
A sua zona púbica superior, por outro lado, é basicamente o seu estômago inferior. É a área acima dos teus pêlos púbicos, mas abaixo do teu umbigo.
Algumas pessoas usam o termo FUPA para descrever o excesso de pele na zona púbica superior, particularmente se ela estiver pendurada ou arqueada acima dos mons púbis.
É possível reduzir o tamanho dos seus mons púbis ou da área superior do púbis?
Embora a adoção de uma nova rotina de exercícios seja muitas vezes mais acessível, é impossível determinar se isso levará a uma perda de peso em uma determinada área. Tudo depende do seu peso individual e do tipo de corpo em geral.
Por causa disso, muitas pessoas optam pela lipoaspiração. Este procedimento cirúrgico é utilizado para remover o excesso de gordura em locais específicos.
Exercício
O exercício regular pode ajudar a perder peso e ganhar tónus muscular. Você pode se surpreender ao descobrir que o tamanho dos seus mons pubis diminui naturalmente à medida que o seu peso diminui.
Você também pode fazer exercícios que visam a área pélvica inferior. A construção do tónus muscular na pélvis inferior pode ajudar a puxar os mons pubis para cima, criando uma aparência mais suave.
Além de uma rotina cardio-vascular regular, tente os seguintes exercícios de ab inferior. Aponte para três conjuntos, cada um com 25 repetições, quatro vezes por semana.
Para fazer um “V pull”:
- Comece de costas com as pernas para fora e os braços para cima.
- Levante as pernas para cima e tente tocar os dedos dos pés.
- Volte para a posição inicial.
Este é um representante.
Para fazer alpinistas:
- Comece em uma posição de tábua.
- Levante rapidamente um joelho em direção ao peito e depois volte a pousar sobre os dedos dos pés.
- Traga o outro joelho em direção ao peito e volte a pousar sobre os dedos dos pés.
Este é um representante.
Para fazer valetes de tábuas:
- Comece numa posição de tábua.
- Salte ambas as pernas para fora e para dentro (como saltos de macaco).
Este é um representante.
Demora tempo a perder peso e a ganhar músculo, por isso seja paciente consigo mesmo. Se puder, dê-lhe pelo menos três a quatro meses antes de recorrer a procedimentos dispendiosos.
Procedimentos não cirúrgicos
CoolSculpting e truSculpting ambos os bolsos alvo de gordura teimosa. No entanto, eles usam diferentes técnicas não cirúrgicas para quebrar as células de gordura e encorajar o seu corpo a eliminá-las naturalmente.
Estes procedimentos funcionam melhor em pequenas protuberâncias. Não são consideradas soluções para emagrecer e não eliminam o excesso de pele.
Estes procedimentos são considerados cosméticos e não são cobertos pelo seguro.
Procedimentos cirúrgicos
Para fazer um lifting púbico (monoplastia), o seu cirurgião usará uma combinação de técnicas de lipoaspiração e excisão para remover bolsas indesejadas de gordura e excesso de pele.
Este procedimento é frequentemente feito em conjunto com uma abdominoplastia. Ambos os procedimentos são considerados cosméticos e não serão cobertos pelo seguro.
O seu tempo de recuperação depende das técnicas exactas utilizadas. O seu cirurgião pode dizer-lhe mais sobre o que pode esperar durante a recuperação.
Quando consultar um médico
Se você está preocupado com o tamanho da sua área púbica, marque uma consulta com um médico ou outro profissional de saúde. Eles podem responder a qualquer pergunta que você tenha e podem ajudá-lo a se sentir mais à vontade com a aparência geral.
Se você quiser saber mais sobre redução, seu provedor pode encaminhá-lo a um cirurgião plástico ou outro especialista para discutir suas opções.
