Uma vagina é também conhecida como o canal de parto para aqueles que têm filhos. A vagina liga-se ao colo do útero e, através dele, ao útero.
Os ovários, localizados em ambos os lados do útero, libertam óvulos em pessoas férteis. Estes óvulos percorrem as trompas até ao útero, onde, na concepção, se encontram com os espermatozóides para fertilização e implantação ao longo da parede uterina.
Quando a fertilização não acontece, a menstruação sim. Até que o óvulo seja liberado, o útero constrói um revestimento extra para proporcionar o ambiente mais hospitaleiro possível para um óvulo fertilizado. Quando um óvulo não é fertilizado, no entanto, este revestimento tem de ir para algum lado. Portanto, ele sai do corpo durante o período até a menopausa ou qualquer número de fatores que afetem a menstruação.
O que é uma vulva?
A vulva é a porção externa dos genitais femininos – a parte que você pode ver. É constituída pelos mons pubis, clitoris, urethra, labia majora, e labia minora. Os lábio majora são a prega externa dos órgãos genitais, enquanto que os lábio minora são a prega interna. Estas partes ajudam a proteger o clítoris, que é extremamente sensível – ainda mais do que a cabeça de um pénis. E como a cabeça de um pénis, o clítoris pode ser um grande centro de prazer! Na verdade, muitas pessoas com vaginas precisam de estimulação do clítoris para o orgasmo.
Agora que já resolvemos os fatos divertidos da anatomia, vamos explorar alguns hábitos para a saúde da vagina. Aqui estão oito coisas para ter em mente se você é o orgulhoso dono de uma vagina.
1. Não se arme em idiota.
Detesto ter de te dizer isto porque podes gostar de cheirar a “sumo fresco”, mas a dobragem é na verdade prejudicial para a vagina. Então, como é que a mantém limpa?
Felizmente, as vaginas são órgãos espantosos. Não só ajudam a trazer vida a este mundo (como se isso não fosse suficiente), como também fazem um óptimo trabalho mantendo-se limpas. Elas fazem isso equilibrando bactérias saudáveis e níveis de pH por conta própria. Não é necessário duplicar.
A retocagem elimina algumas dessas bactérias saudáveis, o que altera o pH e o torna mais susceptível a infecções.
Mas e o cheiro de sumo fresco, perguntas tu? Os genitais de cada pessoa têm um cheiro diferente e há maneiras naturais de afetar seu cheiro pessoal, inclusive mudando o que você come. Coisas como abacaxi podem tornar as vaginas mais saborosas ou cheirosas, enquanto os espargos podem ter o efeito oposto.
Experimenta isto: Se ainda quiseres limpar a tua vagina e vulva, certifica-te de usar produtos não perfumados e lava apenas os lábios maiores. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes da Good Clean Love são uma óptima maneira de remover o excesso de suor ou sentir-se um pouco mais limpa sem afectar o pH natural da sua vagina. Eles também têm uma lavagem hidratante que é ótima para aqueles lugares pessoais.
2. Mantenha os pelos púbicos
Não há problema em aparar ou remover pêlos ao longo da linha do fato de banho. Ninguém diz que precisa de ser indisciplinado – embora devas abaná-lo como quiseres! – mas, por favor, mantenha os seus pêlos púbicos.
O cabelo púbico serve a muitos propósitos. Ele protege o seu andar de baixo de bactérias extras, e também elimina problemas relacionados a fricção e sudorese. Menos depilação também significa menos comichão à medida que o pêlo volta a crescer, menos cortes e arranhões, e menos pêlos encravados.
Experimenta isto: Se tiveres de te barbear ou de arranjar os pêlos púbicos, tenta usar géis e cremes de barbear naturais. Sliquid tem uma grande linha de cremes de barbear hipoalergênicos e vegan que são fantásticos para aparar lá em baixo.
3. Verifique os ingredientes do seu lubrificante
A lubrificação é incrível. Pode levar o sexo para o próximo nível para todos os envolvidos. Mesmo assim, há alguns ingredientes que não são muito saudáveis para o seu corpo.
A glicerina, por exemplo, está relacionada com o açúcar. Embora funcione muito bem para manter os lubrificantes húmidos, também pode contribuir para o crescimento de bactérias na vagina. Os produtos petrolíferos também são a zero porque podem arruinar o nível natural do pH da vagina. Outras coisas que você pode querer evitar incluem:
- parabenos
- perfumes
- sabores
- óleos não naturais
- Corantes
Experimenta isto: O Uberlube é um fantástico lubrificante pessoal que também pode ser usado para massagem. É feito de silicone e mantém uma ótima sensação de sedosidade e suavidade durante todo o jogo. Você também pode gostar do lubrificante “Good Clean Love’s Almost Naked”, que é orgânico, vegan, e livre de parabenos e glicerina. Também tem um cheiro incrível.
4. Use brinquedos sexuais seguros para o corpo
Você se pergunta como é que alguns brinquedos funcionam? Você não está sozinho. E acontece que nem todos os brinquedos sexuais são seguros para nada a não ser ocupar espaço na gaveta.
Brinquedos feitos de certos materiais são, em geral, seguros. Estes incluem:
- madeira
- silicone
- aço inoxidável
- vidro
- cerâmica
- pedra
- um tipo de plástico chamado ABS
Dito isto, estes precisam de ser materiais puros e médicos, ou mesmo de qualidade alimentar, não de misturas.
Se você quiser saber mais, recomendo visitar a Dangerous Lily para obter informações sobre brinquedos seguros para o corpo, brinquedos perigosos e muito mais.
Experimenta isto: Geralmente, você quer evitar comprar brinquedos sexuais online. É difícil descobrir de que são feitos estes brinquedos e garantir que não foram usados anteriormente. Dito isto, há muitas grandes organizações para comprar.
Por exemplo, o Vibrant é uma das minhas lojas favoritas. Não só os seus brinquedos são todos seguros para o corpo, como também doam todos os seus lucros ao Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Eles são incrivelmente rápidos a responder a qualquer pergunta que você tenha através do site ou das mídias sociais também. Outra grande empresa é a Fábrica da Diversão. Eles fazem uma grande variedade de brinquedos, incluindo muitos que cobram via USB, por isso estes brinquedos são incrivelmente acessíveis e amigos do ambiente.
5. Pratique sexo seguro
Uma das melhores e mais fáceis coisas que você pode fazer pela saúde vaginal é praticar sexo seguro. Aqui estão algumas dicas para se manter em segurança:
- Use proteção. Isso pode ser um preservativo, um dique ou luvas. Não é ciência de foguetes, e tu já sabes que devias, por isso fá-lo.
- Faça testes regulares para infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Deve ser testado depois de qualquer parceiro com quem troque fluidos genitais.
- Cuidado com a ordem dos seus actos sexuais. Passar do jogo do rabo para o jogo vaginal pode aumentar a probabilidade de apanhar uma infecção, como aquelas infecções do tracto urinário (IU) dolorosas. Se o anal é o seu forte, certifique-se que o faz depois do sexo vaginal, e não antes.
- Certifique-se de verificar os ingredientes do preservativo. Há uma tonelada de marcas que são feitas com espermicidas. Os espermicidas não são muito saudáveis para a vagina, pois também podem matar bactérias boas lá dentro. Use outras formas de anticoncepcionais, se disponíveis, para fazer uma vagina mais feliz e saudável.
Experimenta isto: O preservativo vaginal FC2 é uma óptima opção. Como não é látex, pode ser usado independentemente do lubrificante que escolher, embora venha pré-lubrificado com um produto à base de silicone. Lifestyles faz um óptimo preservativo masculino sem látex. Por último, Glyde tem uma grande variedade de preservativos aromatizados e de barragens dentárias para sexo oral, bem como uma grande selecção de preservativos para acção penetrativa.
6. Urinar depois do sexo
Fazer xixi depois do sexo pode ajudar a reduzir a probabilidade de ter IU. Além disso, ajuda-o a ter um tempo de limpeza discreta.
7. Use roupas respiráveis.
Roupas e tecidos respiráveis fazem vaginas felizes. A roupa interior de algodão é óptima. Tem propriedades anti-humidade para limitar a quantidade de umidade que pode promover o crescimento bacteriano. A troca rápida de roupa molhada também pode ajudar a limitar os problemas. Independentemente do tipo de roupa interior de que gosta, não se esqueça de a mudar diariamente.
Experimenta isto: Nem sempre é fácil encontrar roupa interior de algodão gira, eu sei. A Torrid tem uma variedade de estilos numa mistura de algodão spandex que ainda fica gira enquanto protege a sua vagina. A Torrid também corre do tamanho tradicional 10 ao tamanho 30, o que significa que tem uma ótima seleção para pessoas que nem sempre conseguem encontrar o que estão procurando em outro lugar.
8. Dorme com o teu fato de aniversário
Não mintas, dormir nua pode ser saudável para a tua vagina. Independentemente da roupa íntima que você use durante o dia, passar a noite sem elas pode ajudar a sua vagina a respirar. Mas os benefícios não param por aí. Algumas pesquisas sugerem que temperaturas mais frias podem ser ótimas para a sua saúde. Uma maneira fácil de se refrescar? Ficar nua. Além disso, uma vez nu, você pode se surpreender com o quanto isso pode ser incrivelmente libertador e fortalecedor!
Uma boa saúde vaginal não é um processo de um só passo. Mas felizmente, há muitas coisas simples e fáceis que você pode fazer todos os dias para garantir que a sua vagina esteja bem protegida e feliz.
Kirsten Schultz é uma escritora do Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e deficiências, ela tem a reputação de derrubar barreiras e, ao mesmo tempo, causar problemas construtivos.
