O que é a disbiose?
O seu corpo está cheio de colónias de bactérias inofensivas conhecidas como microbiota. A maioria destas bactérias têm um efeito positivo na sua saúde e contribuem para os processos naturais do seu corpo.
Mas quando uma destas colónias bacterianas está desequilibrada, pode levar a uma disbiose. A disbiose ocorre normalmente quando as bactérias do seu tracto gastrointestinal (IG) – que inclui o seu estômago e intestinos – ficam desequilibradas.
Alguns efeitos da disbiose, tais como perturbações estomacais, são temporários e leves. Em muitos casos, o seu corpo pode corrigir o desequilíbrio sem tratamento. Mas se os seus sintomas se tornarem mais graves, terá de consultar o seu médico para diagnóstico.
Continue lendo para saber mais sobre o que pode causar disbiose, como reconhecer seus sintomas, e o que você pode fazer para tratar e prevenir esta condição.
O que causa a disbiose e quem está em risco?
Qualquer interrupção no equilíbrio da microbiota pode causar a disbiose.
Quando a disbiose acontece no seu tracto gastrointestinal, é normalmente o resultado de:
- uma mudança dietética que aumenta a ingestão de proteínas, açúcar ou aditivos alimentares
- consumo acidental de produtos químicos, como pesticidas persistentes sobre a fruta não lavada
- beber duas ou mais bebidas alcoólicas por dia
- novos medicamentos, tais como antibióticos, que afectam a sua flora intestinal
- higiene dentária deficiente, que permite que as bactérias cresçam desequilibradas na sua boca
- altos níveis de stress ou ansiedade, que podem enfraquecer o seu sistema imunitário
- sexo desprotegido, que pode expô-lo a bactérias nocivas
A disbiose também é comum na sua pele. Pode ser causada pela exposição a bactérias prejudiciais ou por um crescimento excessivo de um único tipo de bactérias.
Por exemplo, a bactéria Staphylococcus aureus pode crescer fora de controle e levar a uma infecção por estafilococo. A bactéria Gardnerella vaginalis pode ultrapassar as bactérias saudáveis na vagina e causar queimadura vaginal, prurido e corrimento.
Quais são os sintomas da disbiose?
Os seus sintomas dependerão de onde se desenvolver o desequilíbrio bacteriano. Eles também podem variar de acordo com os tipos de bactérias que estão desequilibrados.
Sintomas comuns incluem:
- mau hálito (halitose)
- dor de estômago
- náusea
- obstipação
- diarréia
- dificuldade para urinar
- prurido vaginal ou retal
- inchaço
- dores no peito
- erupção cutânea ou vermelhidão
- fadiga
- ter dificuldade em pensar ou concentrar-se
- ansiedade
- depressão
Como é diagnosticada a disbiose?
Depois de rever a sua história médica e avaliar os seus sintomas, o seu médico pode encomendar um ou vários dos seguintes testes de diagnóstico:
Teste de ácidos orgânicos
O seu médico irá recolher uma amostra de urina e enviá-la para um laboratório. O técnico de laboratório irá testar determinados ácidos que as bactérias podem produzir. Se esses níveis de ácido forem anormais, isso pode significar que certas bactérias estão desequilibradas.
Análise exaustiva das fezes digestivas (CDSA)
O seu médico vai pedir-lhe que leve para casa equipamento especial para obter uma amostra do seu cocó. Você devolverá esta amostra ao seu médico para testes de laboratório. O técnico de laboratório irá testar o cocó para ver que bactérias, leveduras ou fungos estão presentes. Os resultados podem dizer ao seu médico se há um desequilíbrio ou crescimento excessivo.
Teste do hálito de hidrogênio
O seu médico vai pedir-lhe para beber uma solução de açúcar e respirar para dentro de um balão especial. O ar no balão pode então ser testado quanto a gases produzidos por bactérias. Muito ou muito pouco de certos gases pode indicar um desequilíbrio bacteriano. Este teste é frequentemente usado para testar o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO).
O seu médico também pode recolher uma amostra de bactérias ou tecido (biopsia) de uma área de uma infecção activa para ver quais as bactérias que estão a causar a infecção.
Que opções de tratamento estão disponíveis?
Se a medicação estiver por detrás do seu desequilíbrio bacteriano, o seu médico irá provavelmente aconselhá-lo a interromper o uso até que o equilíbrio bacteriano seja restaurado.
O seu médico também pode prescrever medicamentos para ajudar a controlar as bactérias, inclusive:
- ciprofloxacina (Cipro), um antibiótico que trata infecções intestinais resultantes de disbiose
- rifaximin (Xifaxan), um antibiótico que trata os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), uma condição comum associada à disbiose
- co-trimoxazol (Septrina), um antibiótico que trata infecções intestinais e urinárias resultantes de disbiose
É necessária alguma mudança na dieta?
Se a sua dieta está na raiz do seu desequilíbrio bacteriano, o seu médico irá ajudá-lo a criar um plano nutricional.
Isto pode ajudar a garantir que você está recebendo nutrientes suficientes para manter as bactérias em equilíbrio, inclusive:
- Vitaminas do complexo B, tais como B-6 e B-12
- cálcio
- magnésio
- beta-caroteno
- zinco
O seu médico pode também dizer-lhe para parar de comer determinados alimentos que contenham químicos nocivos ou demasiados nutrientes.
Os alimentos que você pode adicionar à sua dieta incluem:
- verdes escuros e frondosos, incluindo espinafres e couves
- peixe, incluindo salmão e cavala
- carnes frescas (evitar produtos de carne processada)
Os alimentos que você pode precisar para parar de comer incluem:
- carnes processadas, tais como carnes de charcutaria e carnes salgadas ou enlatadas
- carboidratos em milho, aveia ou pão
- algumas frutas, tais como bananas, maçãs e uvas
- lácteos, incluindo iogurte, leite e queijo
- alimentos ricos em açúcar, como xarope de milho, xarope de ácer e açúcar bruto de cana
A toma de pré e probióticos também pode ajudar a manter as bactérias intestinais em equilíbrio. Estes suplementos contêm culturas de bactérias específicas que você pode comer, beber, ou tomar como medicações. Fale com seu médico sobre que tipos de pré-probióticos ou probióticos você precisará para manter sua microbiota equilibrada.
Algumas pesquisas mostram que o yoga e a meditação podem ajudar o seu corpo a absorver os nutrientes. Também podem aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e de volta para o intestino. Isto pode reduzir alguns dos sintomas da disbiose.
A disbiose como fator de risco para certas doenças
Foi demonstrado que a disbiose está intimamente associada a certas doenças e condições, incluindo:
- IBS
- doenças intestinais, como a colite
- candida, um tipo de infecção por levedura
- doença celíaca
- síndrome do estômago com fugas
- diabetes
- obesidade
- síndrome do ovário policístico
- condições de pele, tais como eczema
- doença hepática
- doença cardíaca ou insuficiência cardíaca
- demência tardia
- doença de Parkinson
- cancro no cólon ou recto
A disbiose é geralmente leve e pode ser tratada através de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Mas se não for tratada, a disbiose pode levar a condições crônicas, incluindo a SII.
Consulte o seu médico imediatamente se sentir alguma dor de estômago ou irritação de pele invulgar ou persistente. Quanto mais cedo o seu médico diagnosticar a sua condição, menor é a probabilidade de desenvolver quaisquer complicações adicionais.
Dicas de prevenção
Certas mudanças no estilo de vida podem ajudar a manter o seu equilíbrio bacteriano e evitar o crescimento excessivo.
Considerações
- Só tome antibióticos sob a supervisão do seu médico.
- Fale com o seu médico sobre como adicionar um suplemento pré ou probiótico à sua rotina diária para ajudar a regular as suas bactérias gastrointestinais.
- Beba menos álcool ou evite-o completamente, pois pode interromper o equilíbrio das bactérias no seu intestino.
- Escovar e usar o fio dental todos os dias para evitar que as bactérias cresçam fora de controle na boca.
- Use preservativos sempre que tiver relações sexuais para ajudar a prevenir a propagação de bactérias e infecções sexualmente transmissíveis.
