Mewing meaning
Mewing é uma técnica de reestruturação facial que envolve a colocação da língua, com o nome do Dr. Mike Mew, um ortodontista britânico.
Enquanto os exercícios parecem ter explodido no YouTube e em outros sites, a costura em si não é tecnicamente nova. Na verdade, o alinhamento adequado da língua é recomendado por alguns ortodontistas e outros profissionais médicos como forma de definir a mandíbula, corrigir os impedimentos da fala e, potencialmente, aliviar a dor de questões relacionadas à mandíbula.
Apesar da propaganda, a costura tem muitas limitações e pode não funcionar como você pode ver em um vídeo do YouTube. Se você tem preocupações médicas sobre sua boca e maxilar, é melhor consultar um médico para diagnóstico e tratamento.
A costura funciona?
No coração da costura está aprender a reposicionar a sua língua num novo local de descanso. Os adeptos da técnica acreditam que, com o tempo, a posição da sua língua irá mudar as suas características faciais gerais, sobretudo a linha da mandíbula.
As pessoas também acreditam que isso pode ajudar a aliviar a dor na mandíbula e proporcionar alívio do ronco. A costura deve funcionar tornando a linha do maxilar mais definida, o que pode ajudar a moldar o seu rosto e talvez fazê-lo parecer mais fino, também.
Embora o Dr. Mew seja creditado com a popularização da técnica na internet, esses exercícios não foram realmente criados pelo ortodontista. Uma pesquisa rápida no YouTube levará você a vídeos de outros que experimentaram a técnica e supostamente obtiveram resultados. (Há alguns vídeos que também desmascaram a loucura).
Os defensores da costura também acreditam que não é o exercício que muda o seu rosto, mas sim a falta de costura que pode transformar a sua linha do maxilar para pior. Pode até possivelmente fornecer técnicas correctivas para crianças com problemas de postura da língua que podem levar a mordidas irregulares e problemas de fala, como discutido num estudo.
Por outro lado, os especialistas temem que indivíduos que necessitam de cirurgia ou trabalho ortodôntico possam, erroneamente, tentar fazer uma costura para ajudar a resolver qualquer problema por conta própria.
A costura antes e depois das imagens não é confiável.
Os vídeos do YouTube, juntamente com inúmeros vídeos antes e depois das fotografias, podem por vezes convencer os espectadores a acreditar que a costura funciona. Entretanto, é importante lembrar que tais fontes nem sempre são confiáveis.
Muitos destes tutoriais online incluem geralmente várias semanas ou meses de prática de costura, em vez dos anos necessários. Além disso, as imagens podem ser enganadoras por causa das sombras e da iluminação. O ângulo em que as pessoas nas fotos posicionam suas cabeças também pode fazer a mandíbula parecer mais definida.
É necessária mais pesquisa clínica para determinar a eficácia da costura.
Como miar
Mewing é a técnica de aplanar a língua contra o céu da boca. Com o tempo, o movimento é dito para ajudar a realinhar os dentes e definir a linha do maxilar.
Para miar corretamente, você deve relaxar a língua e certificar-se de que ela está totalmente contra o céu da boca, incluindo a parte de trás da língua.
Isso provavelmente exigirá muita prática, já que você provavelmente está acostumado a relaxar a língua longe do céu da boca sem pensar duas vezes. Com o tempo, seus músculos vão se lembrar de como colocar a língua na posição correta de costura para que ela se torne uma segunda natureza. Na verdade, é recomendado que esteja sempre a coser, mesmo quando bebe líquidos.
Como em qualquer técnica de bricolage que parece boa demais para ser verdade, há um senão com a costura – pode levar anos para ver resultados. As deformidades maxilo-faciais são normalmente corrigidas com cirurgia ou ortodontia, portanto você não deve assumir que você pode corrigir rapidamente qualquer problema por si mesmo, costurando aqui e ali.
Um estudo examinou as posições de repouso da língua para ver se algum grupo muscular estava envolvido como um preditor de memória a longo prazo. Neste caso, os investigadores descobriram que as 33 pessoas do estudo não apresentavam quaisquer sinais de actividade muscular alterada.
Embora não seja inerentemente perigoso, não há provas suficientes para apoiar a loucura da costura para definir a sua linha do maxilar. Se você tiver alguma dor ou preocupação cosmética na área do maxilar, consulte seu médico para discutir opções de tratamento.
Você ainda pode tentar coser, mas esteja preparado para encontrar pouco ou nenhum resultado. Até que a costura seja devidamente pesquisada como uma solução ortodôntica, não há garantia de que funcione.
