A maioria dos sais que você vê hoje em dia são na verdade espíritos aromáticos de amoníaco, que são uma mistura de amoníaco, água e álcool.
Os primeiros sais de cheiro foram usados pelos primeiros romanos, mas tornaram-se cada vez mais populares durante a era vitoriana para vertigens ou desmaios. Hoje, alguns atletas os usam para um impulso extra antes dos jogos ou do levantamento de peso.
Continue lendo para saber mais sobre sais de cheiro, incluindo efeitos a curto e longo prazo, possíveis riscos, dicas de segurança e alternativas que você pode fazer por conta própria.
Como é que eles funcionam?
Os sais de cheiro funcionam liberando gás amônia que irrita suas membranas nasais e pulmonares quando você os fareja.
Essa irritação faz com que você inale involuntariamente, o que desencadeia a respiração, permitindo que o oxigênio flua rapidamente para o seu cérebro. Isto faz com que você comece a respirar mais rápido como resultado.
Se você desmaiou, este aumento na respiração e no ritmo cardíaco pode ajudar você a recuperar a consciência.
Quais são os efeitos a curto prazo?
Os sais de cheiro podem causar uma série de efeitos em pouco tempo.
Se você desmaiou, o aumento da respiração causado pelo cheiro de sais pode ajudá-lo a recuperar rapidamente a consciência.
Mas a maioria das pessoas usa sais de cheiro para aumentar a atenção e o foco. Muitos atletas sentem que este impulso cognitivo também aumenta temporariamente a sua força.
No entanto, a pesquisa sugere que os sais de cheiro não aumentam a força muscular. Pode ser mais um efeito psicológico causado pelo aumento do foco.
Existem alguns efeitos a longo prazo?
Até agora, não há muitas evidências de que os sais olfativos tenham efeitos a longo prazo quando usados como indicado. A maioria das pessoas pode usar com segurança sais de cheiro em baixas doses como uma ajuda reparadora.
De acordo com relatórios anedóticos, sais de cheiro podem por vezes causar dores de cabeça, especialmente quando usados em doses mais elevadas. Reações alérgicas também são possíveis, embora sejam raras.
Mesmo assim, é recomendado usar apenas sais de cheiro sob a orientação de um profissional médico.
Quais são os riscos?
Alguns profissionais médicos têm levantado preocupações sobre os possíveis perigos do uso indevido de sais de cheiro.
Algumas das preocupações são:
- Empurrando para além dos limites. Se o uso de sais de cheiro o ajuda a sentir-se muito energizado ou concentrado, você pode ultrapassar os limites seguros ou de maneiras para as quais ainda não tenha sido treinado. Isto pode aumentar o seu risco de lesões.
- Ignorando lesões. Sais de cheiro podem ajudá-lo a sentir-se melhor temporariamente após uma lesão. Você pode achar mais fácil ignorar a dor e continuar. Mas se estiveres gravemente ferido, continuar assim pode ter consequências graves.
- Ferimentos exacerbatórios na cabeça ou no pescoço. O reflexo da inalação normalmente causa a sua cabeça a bater uma punheta, o que pode agravar os ferimentos na cabeça e no pescoço.
As preocupações estão especialmente centradas no uso de sais de cheiro para lidar com tonturas ou efeitos colaterais de concussão ou lesões na cabeça causadas por esportes de contato. Alguns atletas usam sais de cheiro para voltar ao jogo o mais rápido possível. Mas é importante descansar após uma concussão.
Fazer muito cedo demais pode não só atrasar a cura e piorar os sintomas, mas também pode colocá-lo em risco de mais lesões ou outra concussão.
aviso
No final do dia, o amoníaco é uma substância tóxica. É diluído em sais de cheiro, mas usá-los com demasiada frequência ou mantê-los demasiado perto do nariz pode colocá-lo em risco de irritação grave do nariz e dos pulmões ou, em casos muito raros, de asfixia e morte.
Como posso usá-los com segurança?
Nos Estados Unidos, os sais de cheiro são legais de usar e aprovados para reanimar alguém que desmaiou. Eles não foram aprovados para desempenho atlético ou outros usos, então tenha cuidado se você estiver usando-os para qualquer outra coisa que não seja um remédio para desmaios.
Para usar sais de cheiro, segure-os pelo menos 10 centímetros, ou cerca de 4 centímetros, do seu nariz. Mantê-los entre 10 e 15 centímetros do seu nariz permite que os sais funcionem sem risco de queimar as suas passagens nasais.
Se você tem algum problema de saúde respiratória, incluindo asma, é melhor ficar longe de cheirar sais. A irritação que os sais de cheiro provocam pode piorar a sua condição.
Se tiver alguma dúvida sobre o uso de sais de cheiro, incluindo se eles são seguros para você usar, não tenha medo de falar com o seu provedor de saúde. Eles podem responder às suas perguntas e dar-lhe mais informações sobre como usar os sais de cheiro com segurança.
Os sais de cheiro são usados há séculos para reanimar pessoas que desmaiaram. Os atletas também os usam para um rápido aumento de energia ou foco, mas não há evidências de que eles realmente melhorem o desempenho.
Embora os sais de cheiro sejam geralmente seguros, é importante usá-los apenas como indicado. Usá-los com demasiada frequência ou segurá-los demasiado perto do nariz pode causar efeitos duradouros.
