As erecções são uma função corporal normal e saudável. No entanto, às vezes, uma erecção pode aparecer espontaneamente ou numa altura em que prefere não a ter. Continue a ler para aprender como parar e evitar uma erecção indesejada, e ainda mais sobre esta função corporal normal.

5 Dicas para parar uma erecção

Ejacular é a maneira mais direta de se livrar de uma ereção, mas nem sempre é possível chegar ao orgasmo quando se tem uma ereção. A seguir estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a parar uma ereção. Estas dicas também podem ajudá-lo a evitar uma erecção em primeiro lugar.

1. Distraia-se

Uma das primeiras coisas que você deve fazer para se livrar de uma ereção indesejada é pensar noutra coisa. Não pense na erecção e evite pensar em pensamentos excitantes. Em vez disso, pense em algo que o distraia, como uma palavra desafiadora ou um problema de matemática.

Manter a sua mente ocupada também pode ajudá-lo a evitar erecções indesejadas.

2. Mude a sua posição

Mudar a sua posição pode ter dois benefícios. Em alguns casos, a sua roupa, ou a forma como se está a mexer ou sentado, pode estar a estimular o seu pénis e a provocar a erecção. Mudar de posição pode ajudar a remover essa estimulação e a parar a erecção. Mudar de posição também pode ajudar a esconder a erecção. Se tiver bolsos, coloque uma mão no seu bolso e reposicione suavemente a erecção. Isso também o pode ajudar a escondê-la.

3. Meditação

Limpar a mente funciona de uma forma semelhante a pensar pensamentos que distraem. O objectivo é evitar pensar na sua erecção ou em qualquer coisa excitante. A meditação também pode ser uma forma útil de evitar ter uma erecção, como durante uma massagem ou noutra situação que tipicamente acharia excitante.

Se você é novo em meditação, respire normalmente e concentre-se em suas respirações. Isto é conhecido como meditação focada ou de concentração. Você também pode tentar repetir uma única palavra na sua cabeça. Se você encontrar sua mente voltando aos pensamentos de sua ereção, mude seus pensamentos de volta à sua respiração ou à palavra que você está repetindo mentalmente. A meditação não só pode ajudá-lo a relaxar, mas também pode ajudar a sua erecção a desaparecer.

A meditação requer prática, portanto, se você gostaria que esta fosse sua ferramenta para se livrar de uma ereção, considere a prática da mediação regularmente ao longo do dia. Tente meditar durante alguns minutos logo pela manhã e no final do dia. Há também muitas aplicações de meditação e podcasts e álbuns de meditação guiada que você pode usar para ajudá-lo a praticar a meditação.

4. Acalme-se e espere

Para alguns homens, esperar que a ereção vá embora por si só pode ser a solução mais simples. Se você for capaz, sente-se, abrande a respiração, e não entre em pânico. Se você tiver um casaco ou uma camisa comprida, você pode usar isso para cobrir a ereção, para que ela não seja visível para outras pessoas. Você também pode disfarçá-lo segurando um laptop sobre o colo.

Lembre-se que a sua erecção é provavelmente mais perceptível para si do que para as outras pessoas. É também um sinal de que os seus genitais estão saudáveis e a funcionar correctamente.

5. Tome um duche frio.

Se você for capaz, tomar um banho frio pode ajudar. Claro que, se uma erecção acontecer durante uma reunião ou num encontro, saltar no duche provavelmente não é uma opção. Para alguns homens, a sensação da água do banho contra o corpo também pode aumentar a excitação, por isso você vai querer usar este método com cautela.

Quando consultar um médico

Se a sua montagem durar mais de quatro horas, contacte os seus serviços de emergência locais. Esta condição é conhecida como priapismo. O priapismo pode danificar o tecido do pénis e pode levar a uma disfunção eréctil permanente quando não é tratado. Uma erecção dolorosa também pode ser um sinal de priapismo.

Fato rápido

Erecções sem orgasmo podem por vezes levar à hipertensão epidídima (EH), também conhecida coloquialmente como bolas azuis. EH normalmente não é uma condição séria, e muitas vezes se resolve quando você não está mais despertado.

As erecções são uma função corporal normal e saudável. Elas começam cedo na vida, e podem até ocorrer enquanto um feto ainda está no útero. À medida que você envelhece, você pode começar a notar um declínio na frequência de suas ereções, ou você pode achar mais difícil alcançar a ereção.

Fale com o seu médico se notar alguma alteração na sua função eréctil. Também deve falar com o seu médico se tiver uma erecção que dure mais de quatro horas, pois isso pode ser um sinal de priapismo, o que é uma emergência médica.

Falar com crianças sobre erecções

Conversar com seu filho sobre ereções e sexualidade pode ajudá-los a se sentirem mais confortáveis com seu corpo.

  • Em bebês e crianças pequenas, inclua palavras identificadoras para pênis e testículos como parte do vocabulário da parte do corpo deles. Escolha palavras com as quais se sinta confortável e que não se importe que eles usem em público.
  • Para as crianças pequenas, deixe-as saber que as erecções são normais. Muitos jovens estão interessados nos seus pénis. Você deve encorajá-los a explorar seu próprio corpo, o que pode ajudar a criar uma imagem corporal positiva, mas também deixá-los saber quando esses comportamentos são apropriados e quando não são. Isto irá variar dependendo das suas próprias normas e crenças culturais.
  • Fale com rapazes jovens sobre a puberdade antes de começar. A puberdade normalmente começa em rapazes entre os 9 e 14 anos de idade. Discutir sobre a puberdade antes de começar pode ajudar a preparar o seu filho para que ele não se surpreenda com as mudanças que vêm com esta transição.
  • Compartilhe com seu filho dicas para administrar ereções em público. Ajude-os a aprender um poema ou uma canção que possam recitar mentalmente quando uma erecção acontece, ou mostre-lhes como se podem sentar para ajudar a disfarçar uma erecção. O mais importante é ajudá-los a compreender que as erecções são normais.
  • Se você tem uma filha, considere falar com ela sobre ereções também. Isto pode ajudá-la a entender o que acontece com os meninos durante a puberdade.
  • Não espere que o seu filho lhe faça perguntas. Abra a conversa sobre ereções, saúde sexual e puberdade. Também é importante que seu filho saiba que ele pode vir até você com perguntas.
  • Se você não se sente à vontade para falar com seu filho sobre ereções, pergunte ao médico dele por alguns pontos de conversa. O médico deles também pode falar com eles sobre ereções, seja em particular, com você na sala, ou com ambos.