A ovulação ocorre quando as alterações hormonais sinalizam os ovários para libertar um óvulo maduro. Em mulheres em idade reprodutiva sem problemas de fertilidade relacionados hormonalmente, isso geralmente ocorre mensalmente como parte do ciclo menstrual. A ovulação às vezes acontece mais de uma vez dentro de um período de um mês. Também não pode ocorrer de forma alguma, mesmo que a menstruação ocorra. É por isso que o momento da ovulação pode ser tão confuso.
O processo de ovulação normalmente acontece cerca de duas semanas antes do início do seu período. Não é um processo de relógio e pode variar de mês para mês. Identificar quando você ovula pode ajudá-lo a determinar seu tempo mais fértil. Para conceber através do sexo, você precisa estar dentro da sua janela fértil. Este período de tempo inclui a ovulação, mas pode começar até cinco dias antes, e prolongar-se até um dia depois. Os dias de pico de fertilidade são o dia da ovulação, mais um dia antes da ovulação.
Quais são os sintomas?
Os sintomas da ovulação não ocorrem em todas as mulheres que ovulam. Não ter sintomas não significa que não esteja a ovular. Existem, no entanto, certas alterações físicas que você pode procurar e que podem ajudar a identificar a ovulação.
Dor na ovulação (mittelschmerz)
Algumas mulheres sentem ligeiras dores ovarianas antes ou durante a ovulação. Muitas vezes referida como mittelschmerz, a dor ovariana associada à ovulação pode ser causada pelo crescimento do folículo, que está segurando o óvulo maduro, uma vez que ele estica a superfície do ovário.
Estas sensações são por vezes descritas como uma pontada ou um estalo. Elas podem ser sentidas em qualquer ovário, e podem variar em localização e intensidade de mês para mês. Algumas mulheres podem sentir dor ovariana em lados alternados do seu corpo a cada mês, mas é um mito que seus ovários se revezam liberando óvulos.
O desconforto pode durar apenas alguns momentos, embora algumas mulheres sintam um leve desconforto por períodos mais longos. Você também pode sentir uma sensação de queimadura causada pela liberação de líquido do folículo quando o ovo é expelido. Este fluido por vezes causa irritação no revestimento abdominal ou na área circundante. Uma sensação de peso na parte inferior do abdómen também pode acompanhar estas sensações.
A dor no ovário também pode não estar relacionada com a ovulação. Saiba o que mais pode estar causando sua dor no ovário.
Mudanças na temperatura corporal
A temperatura corporal basal (BBT) refere-se à temperatura que se tem quando se acorda pela primeira vez de manhã antes de se movimentar o corpo. A temperatura basal do seu corpo aumenta cerca de 1°F ou menos durante a janela de 24 horas após a ovulação. Isto é causado pela secreção de progesterona, a hormona que ajuda o seu revestimento uterino a tornar-se esponjoso e espesso na preparação para a implantação de um embrião.
O seu BBT permanecerá elevado até o seu corpo iniciar o processo menstrual se a gravidez não tiver tido lugar. O acompanhamento do seu BBT pode fornecer pistas sobre o seu padrão de ovulação de mês a mês, embora este método não seja infalível. Um estudo de 2000 de mais de 200 mulheres descobriu que a ovulação tardia não pode ser prevista por nenhum método e que nenhum sintoma de ovulação, incluindo BBT, corresponde perfeitamente com a liberação de um óvulo. O gráfico BBT também é ineficiente para as mulheres que têm períodos até ligeiramente irregulares.
Alterações no muco cervical
O muco cervical (CM) é constituído principalmente por água. Acionado pelo aumento dos níveis de estrogênio, ele muda de consistência durante sua janela fértil e pode fornecer pistas sobre a ovulação.
Produzido pelas glândulas do colo do útero, o CM é o conduto que ajuda a transportar o esperma para um óvulo. Durante a sua janela fértil, este fluido rico em nutrientes e escorregadio aumenta de volume. Ele também se torna mais fino, de textura elástica e de cor clara. CM é frequentemente referido como tendo uma consistência de clara de ovo durante este tempo.
Nos dias que antecedem a ovulação, você pode notar mais descarga do que o normal. Isto é causado por um aumento no volume de CM.
Quando você está no seu estado mais fértil, o CM pode ajudar a manter o esperma vivo por até cinco dias, aumentando suas oportunidades para a concepção. Também fornece lubrificação para as relações sexuais. Você pode testar a consistência do CM alcançando a vagina perto do colo do útero e observando o líquido que você extrai em seus dedos. Se for fibroso ou pegajoso, você pode estar ovulando ou se aproximando da ovulação.
Mudanças na saliva
O estrogênio e a progesterona alteram a consistência da saliva seca antes ou durante a ovulação, causando a formação de padrões. Estes padrões na saliva seca podem parecer semelhantes aos cristais ou fetos em algumas mulheres. Fumar, comer, beber e escovar os dentes pode mascarar estes efeitos, tornando este um indicador de ovulação menos que conclusivo.
Testes de ovulação em casa
Existem vários tipos diferentes de kits preditores de ovulação em casa e monitores de fertilidade em casa. Muitos destes medem o hormônio luteinizante (LH) na urina. As taxas de LH aumentam um a dois dias antes de ocorrer a ovulação. Isto é conhecido como o aumento da taxa de LH.
O surto de LH é tipicamente um bom preditor de ovulação. No entanto, algumas mulheres podem experimentar uma onda de LH sem que a ovulação ocorra. Isto é causado por uma condição conhecida como síndrome folicular luteinizada não rompida.
Alguns monitores medem, rastreiam e armazenam informações sobre estrogênio e hormônio luteinizante durante vários meses em um esforço para determinar um padrão de ovulação. Isto pode ajudá-lo a descobrir os seus dias mais férteis. Alguns desses monitores exigem testes diários de urina, exceto quando a menstruação está ocorrendo.
Alguns testes em casa são inseridos na vagina antes de dormir e deixados lá durante a noite. Estes sensores fazem as leituras de temperatura do seu corpo e transmitem estes dados para uma aplicação. Isto é feito para rastrear mais facilmente o seu BBT.
Alguns testes de fertilidade em casa analisam a qualidade do esperma através de uma ejaculação, bem como os hormônios da parceira feminina através da urina. Testar a fertilidade masculina e feminina pode ser benéfico para casais que estão a tentar engravidar.
Existem também testes que proporcionam uma lubrificação favorável ao esperma, e alguns que incluem preditores de gravidez, assim como tiras de urina para testes de ovulação.
Os testes de fertilidade da saliva em casa estão disponíveis, mas não funcionam para todas as mulheres. Elas também são bastante susceptíveis a erros humanos. Eles não indicam a ovulação, mas indicam quando você pode estar perto da ovulação. Estes testes são mais eficazes se usados diariamente durante vários meses, logo pela manhã.
Os kits de ovulação em casa podem ser úteis para casais que estejam a tentar conceber, especialmente se não existirem problemas de infertilidade. Cada teste reclama uma alta taxa de sucesso, mas também deixa claro que o erro humano pode ser um fator que minimiza a eficácia. É importante lembrar que os testes de previsão da ovulação a domicílio não fornecem nenhuma indicação sobre questões de infertilidade que não sejam hormonais, como por exemplo:
- trompas de falópio bloqueadas
- fibróides
- muco cervical hostil
Os testes de espermatozóides em casa também não são indicadores definitivos da qualidade do esperma.
Infertilidade
As mulheres que têm períodos irregulares têm frequentemente ovulação irregular, ou não ovulam de todo. Você também pode ter períodos regulares e ainda não estar ovulando. A única maneira de determinar conclusivamente se você está ou não ovulando é fazer exames de sangue hormonais por um médico, como um especialista em infertilidade.
A fertilidade diminui com a idade, mas mesmo as mulheres jovens podem ter problemas de infertilidade. Fale com um especialista em fertilidade se tiver dificuldade em conceber se:
- você tem menos de 35 anos e não consegue engravidar no prazo de um ano após ter tentado ativamente
- você tem mais de 35 anos e não consegue engravidar nos seis meses seguintes à tentativa ativa
Muitas questões de infertilidade, em qualquer um dos parceiros, podem ser resolvidas sem exigir procedimentos caros ou invasivos. Tenha em mente que quanto mais tempo você espera, mais estresse ou ansiedade você pode sentir a cada mês. Se você estiver fazendo sexo durante sua janela fértil e não estiver grávida, você não precisa esperar para procurar ajuda.
Algumas, embora não todas as mulheres, experimentam sintomas de ovulação. A ovulação é uma parte da sua janela fértil, mas a gravidez a partir da relação sexual pode ocorrer até cinco dias antes, e um dia depois.
Os kits de previsão da ovulação podem ajudar, mas não devem ser usados a longo prazo se a gravidez não estiver ocorrendo. Há muitas causas de infertilidade que não estão associadas à ovulação. Muitas delas podem ser controladas ou tratadas com apoio médico.
