Aqui estão nove mitos sobre a diabetes tipo 2 – e os factos que os desmascaram.
1. O diabetes não é uma doença séria.
O Diabetes é uma doença séria, crônica. De facto, duas em cada três pessoas com diabetes morrerão de episódios relacionados com a doença cardiovascular, tais como um ataque cardíaco ou um AVC. No entanto, a diabetes pode ser controlada com medicamentos adequados e mudanças no estilo de vida.
2. Se você estiver acima do peso, você terá automaticamente diabetes tipo 2.
Estar acima do peso ou obeso é um fator de risco sério, mas existem outros fatores que o colocam em um risco maior. Ter um history familiar do diabetes, ter a pressão sanguínea elevada, ou ser sedentary são apenas alguns destes outros fatores.
3. Exercitar-se quando você tem diabetes aumenta somente suas possibilidades de experimentar o açúcar de sangue baixo.
Não pense que só porque você tem diabetes você pode saltar fora em seu exercício físico! O exercício é crucial para controlar a diabetes. Se você está tomando insulina, ou um medicamento que aumenta a produção de insulina no corpo, você tem que equilibrar o exercício com sua medicação e dieta. Fale com o seu médico sobre a criação de um programa de exercícios adequado para si e para o seu corpo.
4. A insulina vai prejudicá-lo.
A insulina é um salva-vidas, mas também é difícil de administrar para algumas pessoas. A insulina nova e melhorada permite um controle muito mais rigoroso do açúcar no sangue com menor risco de glicemia baixa ou alta. Testar os seus níveis de açúcar no sangue, no entanto, é a única maneira de saber como o seu plano de tratamento está a funcionar para si.
5. Ter diabetes significa que o seu corpo não está a produzir insulina suficiente.
As pessoas com diabetes tipo 2 normalmente têm insulina suficiente quando são diagnosticadas pela primeira vez. A insulina simplesmente não está funcionando corretamente. Isto significa que a insulina não faz com que suas células absorvam a glicose dos alimentos. Eventualmente, o pâncreas pode parar de produzir insulina suficiente, então eles precisarão de injeções.
Aqueles com prediabetes frequentemente produzem insulina suficiente, mas as células do corpo são resistentes a ela. Isto significa que o açúcar não se pode mover do sangue para as células. Com o tempo, o pâncreas é incapaz de produzir insulina suficiente para manter os níveis de açúcar no sangue na faixa normal. Isto pode fazer com que você passe da pré-diabetes para a diabetes tipo 2.
6. A diabetes requer que se dêem injecções.
Enquanto os medicamentos injetáveis requerem doses, há muitos outros tratamentos disponíveis. Estes incluem canetas de insulina, medidores de açúcar no sangue, e medicamentos orais que não requerem injeções.
7. Eu sempre sei quando meu açúcar está alto ou baixo, então eu não preciso testá-lo.
Você não pode confiar em como você está se sentindo quando se trata do seu nível de açúcar no sangue. Pode sentir-se tremido, tonto e tonto porque o seu nível de açúcar no sangue está baixo, ou pode estar a ficar constipado ou com gripe. Pode urinar muito porque a sua glicose está alta ou porque tem uma infecção na bexiga. Quanto mais tempo tiver diabetes, menos precisos se tornam esses sentimentos. A única maneira de ter a certeza é verificar o seu nível de açúcar no sangue.
8. As pessoas com diabetes não podem comer doces.
Não há nenhuma razão para as pessoas com diabetes tipo 2 não poderem comer doces, desde que se enquadrem num plano de refeições normal. Entretanto, tente comer porções pequenas e inclua-as com outros alimentos. Isto pode ajudar a abrandar a digestão. As bebidas com alto teor de açúcar e as sobremesas são digeridas mais rapidamente e podem causar um pico rápido no nível de açúcar no sangue. Quando consumidos em grandes quantidades ou sozinhos, os doces podem destruir o seu nível de açúcar no sangue.
9. Estar a tomar insulina significa que não tens de fazer nenhuma mudança no teu estilo de vida.
Quando for diagnosticado pela primeira vez, o açúcar no sangue pode ser controlado adequadamente através de dieta, exercício e medicamentos orais. Eventualmente, no entanto, os seus medicamentos podem não ser tão eficazes como eram, e você provavelmente precisará de injeções de insulina para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Administrar sua dieta e exercícios com insulina é muito importante para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue em sua faixa de objetivo e para ajudar a evitar complicações.
