Se você tem intoxicação alimentar, significa que você consumiu algo que contém bactérias, um vírus, ou uma toxina que está causando uma reação negativa do seu corpo. Muitas vezes caracterizada por vômitos, náuseas ou diarréia, a intoxicação alimentar é uma experiência desagradável para qualquer pessoa.
Durante a gravidez, a intoxicação alimentar pode causar ansiedade. Além de se sentir doente, você está preocupada com a segurança do seu feto.
Se tiveres uma intoxicação alimentar durante a gravidez, pode ser perigoso. Se você tiver uma intoxicação alimentar durante a gravidez, é importante avisar o seu médico imediatamente.
A segurança alimentar é uma questão importante para as mulheres grávidas, por uma boa razão. Nos piores casos, pode causar aborto espontâneo, natimorto ou parto prematuro.
As mulheres grávidas são mais vulneráveis a intoxicações alimentares devido a mudanças no seu metabolismo e circulação. Veja aqui as causas, sintomas e opções de tratamento das intoxicações alimentares durante a gravidez.
Causas das intoxicações alimentares durante a gravidez
De acordo com a U.S. Food and Drug Administration (FDA), você é propensa a doenças de origem alimentar durante a gravidez porque o seu sistema imunológico está alterado. Este estado suprimido de imunidade é em grande parte porque as suas hormonas estão em fluxo.
Durante a gravidez, a maior parte da sua energia vai para a missão principal do seu corpo de fazer crescer o seu bebé. Por este motivo, as mulheres grávidas precisam de ter cuidado com o que comem e como o preparam.
Além disso, o sistema imunitário do seu bebé está subdesenvolvido. Se tiver uma intoxicação alimentar, pode ser perigoso para eles.
Sintomas de intoxicação alimentar durante a gravidez
Além de náuseas, vômitos e diarréia, sintomas comuns de intoxicação alimentar durante a gravidez incluem:
- dor de cabeça
- febre
- dor ou desconforto abdominal
- desidratação
- fezes com sangue
Com as constantes mudanças que seu corpo experimenta durante a gravidez, pode ser difícil dizer se sintomas como náuseas e vômitos são normais ou se são causados por intoxicação alimentar.
Procure por sintomas que se apresentem de repente ou que se sintam anormais. Se você não tiver certeza, é melhor consultar seu médico para descartar uma infecção ou vírus.
Tipos de intoxicação alimentar
Os tipos mais comuns de intoxicações alimentares incluem:
- norovírus
- listeria
- E. coli
- Salmonella
Se não forem tratados, todos eles podem ser perigosos durante a gravidez.
Se você acha que tem intoxicação alimentar devido a uma doença de origem alimentar, contate seu médico imediatamente. Se você acha que ficou doente depois de comer fora, contate também o seu departamento de saúde local. Eles podem investigar se há um surto grave de doença de origem alimentar na sua área.
Tratamento de intoxicação alimentar durante a gravidez
A desidratação é uma das complicações mais comuns das intoxicações alimentares. Isto é por causa da diarreia e dos vómitos que estás a sentir.
Para repor os fluidos perdidos, é importante aumentar o consumo de água. Se você estiver vomitando, comece bebendo lentamente um gole de água até que os líquidos sejam tolerados. Depois, aumente lentamente a partir daí.
Tenha em mente que o seu corpo é composto principalmente de água. É o principal purificador, autoclismo e desintoxicante do corpo. Manter a ingestão contínua de líquidos terá um papel importante na rapidez com que o seu corpo se recupera de doenças.
A água é a forma mais económica e universalmente eficaz de ajudar o seu corpo a sarar. Idealmente, você quer consumir água limpa e purificada de um filtro doméstico de confiança ou de uma fonte engarrafada.
Avisa o teu médico se ficares desidratado. Uma desidratação grave durante a gravidez pode requerer hospitalização ou uma IV para emitir fluidos.
Complicações de intoxicação alimentar durante a gravidez
Além da desidratação, a intoxicação alimentar também pode levar a outras complicações graves.
- Norovírus pode levar à desnutrição em alguns casos raros.
- A Listeria pode causar problemas de desenvolvimento neurológico a longo prazo para o seu feto.
- A E. coli pode causar danos no revestimento dos vasos sanguíneos ou insuficiência renal, muitas vezes indicados por fezes com sangue.
- A salmonela tem o potencial de causar meningite, artrite reativa e bacteremia.
Em casos extremos, a intoxicação alimentar pode causar aborto ou nado-morto.
Por estas razões, é importante ter cuidado com o que se come durante a gravidez.
Prevenir intoxicações alimentares durante a gravidez
A segurança alimentar é importante durante a gravidez. Para evitar ficar doente, siga todas as instruções do seu médico para preparar alimentos, e evite alimentos que não sejam seguros durante a gravidez.
Existem várias precauções que você pode tomar para minimizar suas chances de ter uma intoxicação alimentar enquanto estiver grávida.
Tenha estes indicadores em mente quando estiver a preparar comida.
Dicas de segurança alimentar
- Mantenha os alimentos crus separados dos alimentos prontos a comer.
- Afaste-se de produtos lácteos crus ou não pasteurizados.
- Cozinha bem a tua carne crua. Use um termómetro de carne, se necessário. Algumas bactérias nocivas não conseguem sobreviver a uma temperatura alta.
- Evite o máximo possível as carnes embaladas.
- Lave bem as frutas e legumes antes de comer.
- Guarde os alimentos perecíveis em segurança.
- Preste atenção às datas de expiração.
- Armazene os alimentos no congelador para reter a frescura ideal.
- Optar por descongelar os alimentos, em vez de os deixar ficar à temperatura ambiente.
Os alimentos e bebidas a evitar durante a gravidez incluem:
- carne crua ou não cozida, aves, frutos do mar, ovos
- sumos de frutas ou legumes não pasteurizados
- produtos lácteos não pasteurizados
- pastas de barrar contendo queijo ou carne
- carnes embaladas
Livrar-se de sintomas de intoxicação alimentar leve pode ser um período terrível de tentativa e erro, especialmente durante a gravidez. Fale com o seu médico para decidir qual é a melhor abordagem de cura para si.
A intoxicação alimentar nem sempre pode ser tratada em casa. O seu médico pode recomendar e prescrever medicação.
Casos mais graves de intoxicação alimentar podem requerer antibióticos. A Listeria durante a gravidez é normalmente tratada através de hospitalização e administrados antibióticos intravenosos.
