Se você tem diabetes tipo 2, seu médico pode prescrever um ou mais tratamentos para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue e reduzir seu risco de complicações.
Leia para saber mais sobre alguns dos tratamentos e recomendações mais comuns para pessoas que são diagnosticadas recentemente com diabetes tipo 2.
Perda de peso
Em geral, os Centros de Controle de Doenças definem o “excesso de peso” como pesando mais do que é considerado saudável para a altura de uma pessoa.
Muitas pessoas que são diagnosticadas recentemente com diabetes tipo 2 estão com sobrepeso. Quando esse é o caso, um médico recomendará geralmente a perda de peso como um aspecto de uma planta de tratamento geral.
Para muitas pessoas que vivem com diabetes tipo 2, a perda de 5 a 10% do peso corporal pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue. Por sua vez, isso reduz a necessidade de medicamentos para o diabetes, informam os pesquisadores na revista Diabetes Care.
As pesquisas sugerem que a perda de peso também pode reduzir o risco de doença cardíaca, que é mais comum em pessoas com diabetes tipo 2 do que na população em geral.
Para promover a perda de peso, o seu médico pode encorajá-lo a cortar as calorias dos seus lanches e refeições. Eles também podem aconselhá-lo a fazer mais exercício.
Em alguns casos, o seu médico pode recomendar uma cirurgia para a perda de peso. Isto também é conhecido como cirurgia metabólica ou bariátrica.
Alterações dietéticas
O seu médico pode recomendar alterações na sua dieta para ajudar a gerir os seus níveis de açúcar no sangue e peso. Comer uma dieta bem balanceada também é importante para a sua saúde em geral.
Não há uma abordagem de tamanho único para uma alimentação saudável com diabetes tipo 2.
Em geral, a Associação Americana de Diabetes (ADA) recomenda:
- comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes, tais como cereais integrais, legumes, legumes, frutas, proteínas magras e gorduras saudáveis
- espaçando uniformemente as suas refeições ao longo do dia
- não faltar às refeições se estiver a tomar os medicamentos que podem fazer com que o açúcar no sangue desça demasiado.
- não comer muito
Se precisar de ajuda para fazer alterações na sua dieta, fale com o seu médico. Eles podem encaminhá-lo para um dietista registrado que pode ajudá-lo a desenvolver um plano alimentar saudável.
Exercício físico
O seu médico pode encorajá-lo a fazer mais exercício para ajudar a controlar os seus níveis de açúcar no sangue e o seu peso, bem como o risco de complicações da diabetes tipo 2.
De acordo com a ADA, a maioria dos adultos com diabetes tipo 2 deve:
- fazer pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada a vigorosa por semana, repartidos por vários dias
- completar duas a três sessões de exercício de resistência ou treino de força por semana, repartidas por dias não consecutivos
- tente limitar a quantidade de tempo que você passa se envolvendo em comportamentos sedentários
- tentar não passar mais de dois dias seguidos sem atividade física
Dependendo da sua saúde, o seu médico pode encorajá-lo a estabelecer diferentes objectivos de actividade física. Em alguns casos, eles podem aconselhá-lo a evitar certas actividades.
Para o ajudar a desenvolver um plano de exercícios seguro para si, o seu médico pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta.
Medicamentos
Talvez consiga gerir o açúcar no sangue apenas com mudanças no estilo de vida.
Mas com o tempo, muitas pessoas com diabetes tipo 2 precisam de medicação para controlar a condição.
Dependendo do seu histórico de saúde e das suas necessidades, o seu médico pode prescrever um ou mais dos seguintes itens:
- medicamentos orais
- insulina, que pode ser injectada ou inalada
- outros medicamentos injectáveis, tais como um agonista receptor GLP-1 ou análogo de amilina
Na maioria dos casos, o seu médico começará por prescrever medicação oral. Com o tempo, você pode precisar adicionar insulina ou outros medicamentos injetáveis ao seu plano de tratamento.
Para saber mais sobre as suas opções de medicação, fale com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a pesar os potenciais benefícios e riscos de diferentes medicamentos.
Teste de glicemia
O principal objectivo do tratamento da diabetes é manter os níveis de açúcar no sangue no intervalo de objectivo.
Se o seu nível de açúcar no sangue cair muito baixo ou subir muito alto, pode causar problemas de saúde.
Para ajudar a monitorizar os seus níveis de açúcar no sangue, o seu médico irá pedir regularmente análises ao sangue. Eles podem usar um teste conhecido como A1C para avaliar os seus níveis médios de açúcar no sangue.
Eles também podem aconselhá-lo a verificar os seus níveis de açúcar no sangue regularmente em casa.
Para verificar o açúcar no sangue em casa, pode picar a ponta dos dedos e testar o seu sangue com um monitor de glicemia. Ou pode investir num monitor de glicemia contínuo, que rastreia continuamente os seus níveis de glicemia utilizando um pequeno sensor inserido por baixo da sua pele.
Para controlar o diabetes tipo 2, seu médico pode encorajá-lo a fazer mudanças em sua dieta, rotina de exercícios ou outros hábitos de vida. Eles podem prescrever um ou mais remédios. Eles também lhe pedirão para agendar check-ups regulares e exames de sangue.
Se notar alterações nos seus sintomas ou nos níveis de açúcar no sangue, informe o seu médico. A diabetes tipo 2 pode mudar com o passar do tempo. O seu médico pode ajustar o seu plano de tratamento de acordo com as suas necessidades em evolução.
