O que causa o arrotar?
O arroto ocorre quando o estômago se enche de ar engolido. Há uma série de razões pelas quais mais ar do que o normal pode ser engolido. As razões mais comuns são:
- comer ou beber demasiado depressa
- consumo de bebidas gaseificadas
- ansiedade
Bebés e crianças pequenas podem engolir grandes quantidades de ar sem se aperceberem disso. Os bebés são arrotados pouco depois de beberem leite materno ou leite em pó para expelir o excesso de ar que foi engolido durante a alimentação.
É possível arrotar quando o estômago não está cheio de ar. Isto é geralmente porque o arrotar se tornou um hábito ou uma ferramenta para reduzir o desconforto abdominal.
No entanto, o arrotar só aliviará o desconforto associado à deglutição do ar. Ainda não é raro as pessoas tentarem aliviar outros desconfortos abdominais da mesma forma.
Aerofagia
Aerofagia é a deglutição voluntária ou involuntária do ar. A deglutição excessiva de ar pode acontecer quando se come ou se bebe muito rapidamente. Também pode ocorrer quando:
- falar e comer ao mesmo tempo
- goma de mascar
- chupada em balas duras
- beber por uma palhinha
- tabagismo
- uso de próteses mal equipadas
- ter um ataque de ansiedade
- hiperventilando
- respirar pelo nariz
Alimentos
Alguns alimentos e bebidas também podem causar arrotos mais frequentes. Estes incluem bebidas carbonatadas, álcool e alimentos ricos em amido, açúcar ou fibras que causam gás.
Os culpados comuns incluem:
- feijões
- lentilhas
- brócolos
- ervilhas
- cebolas
- couve
- couve-flor
- bananas
- uvas passas
- pão integral
Medicamentos
Uma série de medicamentos diferentes pode levar ao arroto ou a distúrbios que causam o arroto. Estes podem incluir:
- um medicamento para diabetes tipo 2 chamado acarbose
- laxantes, como a lactulose e o sorbitol
- medicamentos para a dor, tais como naproxeno, ibuprofeno e aspirina
O uso excessivo de medicamentos para a dor pode causar gastrite, uma condição que pode causar arrotos.
Condições
Algumas condições médicas também podem incluir o arrotar como sintoma. No entanto, como o arrotar é uma resposta natural ao desconforto abdominal, deve haver outros sintomas presentes para se fazer um diagnóstico.
As condições que podem causar arrotos incluem:
- doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): uma desordem que faz com que o ácido do estômago flua para cima para dentro do esôfago
- gastroparese: um distúrbio no qual os músculos da parede do estômago estão enfraquecidos
- gastrite: um distúrbio que provoca inflamação do revestimento do estômago
- úlceras gástricas: feridas no esôfago, estômago e na parte superior do intestino delgado
- intolerância à lactose: incapacidade de digerir corretamente a lactose, um ingrediente encontrado em produtos lácteos
- má absorção de frutose ou sorbitol: incapacidade de digerir adequadamente os carboidratos frutose e sorbitol
- Helicobacter pylori (H. pylori): bactérias que causam infecções estomacais, que podem aumentar o arroto.
As causas menos comuns de arrotar incluem:
- doença celíaca: uma intolerância ao glúten, um ingrediente encontrado em muitos alimentos ricos em farinha, como pães e bolachas.
- síndrome do despejo: um distúrbio que provoca o esvaziamento do estômago antes de o seu conteúdo ter sido devidamente digerido
- Insuficiência pancreática: uma condição que ocorre quando o pâncreas não é capaz de liberar as enzimas necessárias para a digestão.
Questões de emergência
Beliscar como um único sintoma não costuma ser motivo de preocupação, a menos que seja frequente ou excessivo.
Se o seu estômago estiver distendido por um longo período e o arroto não o aliviar, ou se a dor abdominal for grave, procure imediatamente cuidados médicos.
Como se trata o arroto?
Os arrotos normais não requerem qualquer tratamento. No entanto, se o arroto se tornar excessivo, deve contactar um profissional médico para explorar possíveis condições que possam estar a causar o problema.
O tratamento vai depender da causa.
Auto-tratamento
Se você está arrotando excessivamente ou se seu estômago está distendido e você não pode expelir o ar, deitar de lado geralmente ajuda. Adotar uma posição de joelhos no peito também pode ser útil. Mantenha a posição até o gás passar.
Se você sente arrotos com freqüência, você deve evitar:
- comer e beber rapidamente
- consumo de bebidas gaseificadas
- goma de mascar
Isto pode piorar o problema.
Cuidados médicos
Se o seu arroto se tornou excessivo, é importante falar com o seu médico. O seu médico irá recolher informações sobre os seus sintomas fazendo perguntas sobre quando começou o arroto e se este já aconteceu antes.
Eles também vão perguntar sobre padrões, como se o arroto ocorre devido ao nervosismo ou após o consumo de um determinado alimento ou bebida. Podem também pedir-lhe para manter um diário alimentar durante alguns dias.
Não se esqueça de mencionar quaisquer outros sintomas que tenha, mesmo que não os ache relevantes. Isto ajudará o seu médico a construir um quadro completo do problema, o que o ajudará a encontrar a solução mais provável.
O seu médico pode examiná-lo fisicamente e encomendar outros exames, como radiografias abdominais ou estudos de esvaziamento gástrico. Outros exames incluem:
- ressonâncias de ressonância magnética
- varreduras de CT
- varreduras de ultra-som
- testes de maldigestão
- ensaios de hidrogénio e metano
Estes darão ao seu médico uma visão clara do seu sistema digestivo, o que o ajudará a fazer um diagnóstico.
Quais são as consequências de deixar o arrotar sem tratamento?
O arrotar normal não requer nenhum tratamento e não tem complicações.
No entanto, se o arrotar se tornou mais frequente devido a um problema do sistema digestivo, é possível que os sintomas piorem se não forem tratados. Você também pode começar a sentir outros sintomas até que o problema seja diagnosticado e tratado.
Como se pode prevenir o arrotar?
O arrotar é natural. Você pode controlá-lo, evitando itens que provavelmente o farão arrotar. Se você quiser evitar arrotar, você deve:
- Sente-se e coma cada refeição lentamente.
- Evite mastigar chicletes ou chupar doces duros.
- Evite bebidas carbonatadas e álcool.
- Pare de consumir quaisquer alimentos ou bebidas que tornem o arrotar mais frequente.
- Tome suplementos probióticos para ajudar na digestão.
- Evite situações indutoras de ansiedade que possam causar hiperventilação.
