A dieta cetogénica ganhou popularidade como forma natural de perder peso e melhorar a saúde. A dieta é muito baixa em hidratos de carbono, rica em gordura e moderada em proteínas. Embora a dieta seja considerada segura para a maioria das pessoas, ela está associada a alguns efeitos colaterais desagradáveis. A gripe keto, também chamada … Ler mais…
Estima-se que até 75% das crianças em idade escolar não conseguem dormir o suficiente (1). Infelizmente, o sono deficiente pode afectar o humor e a capacidade de uma criança de prestar atenção e aprender. Também tem estado ligado a questões de saúde como a obesidade infantil (2, 3, 4). É por isso que alguns pais … Ler mais…
Um número crescente de pessoas em todo o mundo segue dietas vegetarianas por uma variedade de razões de saúde, ambientais, financeiras e religiosas. Existem vários tipos diferentes de vegetarianismo, incluindo a dieta ovo-vegetariana. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre a dieta ovo-vegetariana e fornece um menu de exemplo. O que é … Ler mais…
Novos adoçantes de baixo teor calórico aparecem no mercado a um ritmo quase demasiado rápido para acompanhar o ritmo.Um dos tipos mais recentes é o Swerve Sweetener, um substituto do açúcar sem calorias feito de ingredientes naturais. Este artigo discute o que é Swerve e alguns dos seus potenciais benefícios e inconvenientes. O que é … Ler mais…
A Dieta Carnívora consiste inteiramente em carne e produtos de origem animal, excluindo todos os outros alimentos.É reivindicado para ajudar na perda de peso, problemas de humor e regulação do açúcar no sangue, entre outras questões de saúde. No entanto, a dieta é extremamente restritiva e provavelmente insalubre a longo prazo. Além disso, nenhuma pesquisa … Ler mais…
Pergunte a alguém o que eles pensam sobre a idéia de “Medicare for All” – ou seja, um plano nacional de seguro de saúde para todos os americanos – e você provavelmente ouvirá uma de duas opiniões: Uma, que soa bem e pode potencialmente consertar o sistema de saúde do país avariado. Ou duas, que … Ler mais…
Beber este sumo verde brilhante pode realmente dar ao seu corpo um impulso saudável? Aqui está a ciência por detrás da tendência popular Parece que o suco verde brilhante está chamando a atenção online e offline, mas é realmente saudável ou apenas um hype? “É verdade que há pesquisas de apoio sobre os fitoquímicos no … Ler mais…
O vinagre de cidra de maçã é muito popular no mundo natural da saúde e do bem-estar. Muitos afirmam que pode levar à perda de peso, à diminuição do colesterol e à diminuição dos níveis de açúcar no sangue. Para colher estes benefícios sem ter de consumir vinagre líquido, alguns recorrem a comprimidos de vinagre … Ler mais…
A dieta cetogénica é uma dieta pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras que tem estado ligada a muitos benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso e a prevenção do declínio mental relacionado com a idade (1). À medida que esta dieta cresce em popularidade, um certo número de suplementos amigos … Ler mais…
Se estiver a seguir uma dieta saudável e equilibrada, restringir a sua ingestão de gordura é geralmente desnecessário. No entanto, em certas circunstâncias, limitar a gordura na sua dieta pode ser benéfico. Por exemplo, dietas com baixo teor de gordura são recomendadas se estiver a recuperar de uma cirurgia à vesícula biliar ou se tiver … Ler mais…
Erupção malar é uma erupção cutânea facial vermelha ou arroxeada com um padrão “borboleta”. Cobre as bochechas e a ponte do nariz, mas normalmente não o resto do rosto. Uma erupção cutânea malar pode ocorrer com muitas doenças e condições diferentes, desde queimaduras solares a lúpus. É mais frequente em pessoas com rosácea. Pode ser … Ler mais…
Começa de forma inocente. Você corta um arbusto de raspão enquanto corta sua grama. Depois, os teus braços e pernas começam a formigar e a ficar vermelhos. Antes que dês por isso, há uma erupção cutânea comichosa. Muito tarde você percebe que o arbusto era na verdade hera venenosa. Encontrar hera venenosa é fácil nos … Ler mais…
O camarão é um dos tipos de marisco mais comumente consumidos. É bastante nutritivo e fornece grandes quantidades de certos nutrientes, como o iodo, que não são abundantes em muitos outros alimentos. Por outro lado, algumas pessoas afirmam que o camarão não é saudável devido ao seu alto teor de colesterol. Além disso, acredita-se geralmente … Ler mais…
Apenas cerca de 205 pessoas nos Estados Unidos irão apanhar uma infecção do Vibrio vulnificus – também chamado “flesh-eating bacteria” – este ano. Pessoas com determinadas condições subjacentes podem ser mais propensas a contrair a infecção. As bactérias também podem causar sintomas quando ingeridas, como por exemplo através de ostras cruas. Este verão milhões de … Ler mais…
A coloração tornou-se especialmente instrumental à medida que me recupero do PTSD. Quando eu coloro durante a terapia, isso cria um espaço seguro para que eu possa expressar sentimentos dolorosos do meu passado. A coloração envolve uma parte diferente do meu cérebro que me permite processar o meu trauma de uma maneira diferente. Posso até … Ler mais…
Uma dieta lacto-ovo-vegetariana é uma dieta baseada principalmente em plantas que exclui carne, peixe e aves, mas inclui lacticínios e ovos. No nome, “lacto” refere-se a produtos lácteos, enquanto “ovo” se refere a ovos. Muitas pessoas adotam uma dieta lacto-ovo-vegetariana para reduzir o consumo de produtos animais por razões éticas, ambientais ou de saúde. Este … Ler mais…
A proteína de ervilha em pó é um suplemento feito pela extração de proteína de ervilhas amarelas. É tipicamente usada para aumentar o conteúdo proteico de smoothies e batidos e é um ótimo ajuste para quase todas as dietas, já que é naturalmente vegan e hipoalergênica. Ela pode ajudar no crescimento muscular, perda de peso … Ler mais…
O edema é um inchaço no corpo causado pelo excesso de líquido. Muitas vezes afeta a parte inferior do corpo, como as pernas, pés e tornozelos, mas pode ocorrer em qualquer lugar. Se você pressionar uma área inchada e uma reentrância ou vestígios de fossa, isso é chamado de edema pontiagudo. Se houver líquido suficiente, … Ler mais…
O amido de milho e a farinha de milho provêm ambos de milho, mas diferem no seu perfil nutricional, sabores e usos.Nos Estados Unidos, farinha de milho refere-se ao pó finamente moído de grãos de milho inteiros. Entretanto, o amido de milho é também um pó fino, mas feito apenas da parte amilácea do milho. … Ler mais…
Matcha tem disparado em popularidade ultimamente, com shots de matcha, lattes, chás e até mesmo sobremesas aparecendo por toda parte, de lojas de saúde a cafeterias. Como o chá verde, o matcha vem da planta Camellia sinensis. No entanto, o seu crescimento é diferente e tem um perfil nutritivo único. Os agricultores cultivam matcha cobrindo … Ler mais…
Os ovos são carregados com uma variedade de nutrientes benéficos. No entanto, o valor nutricional de um ovo pode variar muito, dependendo se você come o ovo inteiro ou apenas as claras de ovo. Este artigo analisa detalhadamente o perfil nutricional das claras de ovo e explora se elas são uma escolha mais saudável do … Ler mais…
Isto é motivo de preocupação? O joelho é a maior articulação do seu corpo e uma das suas áreas mais propensas a lesões. É feito de ossos que podem fraturar ou sair da articulação, bem como cartilagens, ligamentos e tendões que podem esticar ou rasgar. Algumas lesões no joelho acabam por se curar sozinhas com … Ler mais…
A forma como as vacas são alimentadas pode ter um efeito importante na composição nutritiva da sua carne bovina.Enquanto hoje em dia o gado é frequentemente alimentado com grãos, os animais que as pessoas comiam ao longo da evolução vagueavam livres e comiam erva. Muitos estudos têm demonstrado que os nutrientes da carne bovina podem … Ler mais…
O melão amargo – também conhecido como cabaça amarga ou Momordica charantia – é uma videira tropical que pertence à família das aboborinhas e está intimamente relacionada com aboborinhas, abóbora, abóbora e pepino. É cultivada em todo o mundo pela sua fruta comestível, que é considerada um alimento básico em muitos tipos de cozinha asiática. … Ler mais…
O que é uma fratura em espiral? Uma fratura em espiral, também conhecida como fratura por torção, é um tipo de fratura completa. Ocorre devido a uma força rotacional, ou de torção. As fracturas completas são categorizadas com base na forma como o osso se parte. As categorias incluem: transversal oblíquo longitudinal cominutado espiral No … Ler mais…
A gordura visceral, também conhecida como gordura do ventre, é encontrada dentro da cavidade abdominal. Carregar demasiada gordura visceral é extremamente prejudicial. Está ligado a um risco mais elevado de diabetes tipo 2, resistência à insulina, doenças cardíacas e até de certos cancros (1, 2, 3). Felizmente, estratégias comprovadas podem ajudar a perder gordura visceral. … Ler mais…
O vinagre de cidra de maçã tem sido usado como tônico para a saúde por milhares de anos. As pesquisas mostram que tem muitos benefícios para a saúde, tais como a redução dos níveis de açúcar no sangue. Mas adicionar vinagre de cidra de maçã à sua dieta também pode ajudá-lo a perder peso? Este … Ler mais…
O sódio – muitas vezes chamado simplesmente de sal – é encontrado em quase tudo o que você come e bebe. Ocorre naturalmente em muitos alimentos, é adicionado a outros durante o processo de fabricação e é usado como aromatizante em casa e restaurantes. Durante algum tempo, o sódio tem estado ligado à pressão arterial … Ler mais…
Não. A cevada contém glúten. Contém cerca de 5 a 8% de glúten, por isso não deve ser consumido por pessoas com doença celíaca ou sensibilidade não celíaca ao glúten. O glúten é encontrado em muitos grãos inteiros, incluindo trigo e centeio. O glúten é um grupo de proteínas que funcionam como cola para ajudar … Ler mais…
O óleo de sândalo é encontrado em muitos perfumes e ambientadores. É um cheiro clássico de uma árvore valiosa. Mas o valor do óleo de sândalo pode ir além do cheiro. O óleo de sândalo também pode oferecer alguns benefícios para a saúde. O óleo de sândalo vem da madeira e das raízes do álbum … Ler mais…
Se de repente vir manchas brancas nas suas amígdalas, pode ficar preocupado. No entanto, em muitos casos, você pode facilmente tratar a causa subjacente e evitar a remoção cirúrgica das amígdalas. Continue lendo para saber mais sobre as possíveis causas das manchas brancas nas amígdalas, assim como as opções de tratamento e muito mais. Sintomas … Ler mais…
Qual é a duração média? O sexo vaginal normalmente dura de três a sete minutos, de acordo com uma pesquisa de 2005 da Society for Sex Therapy and Research member survey. De acordo com a pesquisa, sexo vaginal que dura de um a dois minutos é “muito curto”. O sexo vaginal que dura 10 a … Ler mais…
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina solúvel em água que o seu corpo necessita para várias funções. É significativo para o metabolismo de proteínas, gordura e carboidratos e para a criação de glóbulos vermelhos e neurotransmissores (1). Seu corpo não pode produzir vitamina B6, por isso você deve obtê-la de alimentos … Ler mais…
O Durian é uma fruta tropical única.É popular no Sudeste Asiático, onde é apelidado de “o rei das frutas”. Ouriano é muito rico em nutrientes, contendo mais do que a maioria das outras frutas. No entanto, também recebe um mau rap devido ao seu cheiro forte. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber … Ler mais…
Há uma preocupação crescente em torno da segurança dos aditivos alimentares, que são usados para prolongar a vida útil, melhorar o sabor e melhorar a textura. O fosfato trissódico é um aditivo alimentar comum encontrado em muitos tipos de itens processados como cereais, queijos, refrigerantes e produtos cozidos. Embora a FDA o considere seguro, algumas … Ler mais…
O óleo de grainhas de uva tem vindo a crescer em popularidade nas últimas décadas. É frequentemente promovido como saudável devido às suas elevadas quantidades de gordura polinsaturada e vitamina E. Os comerciantes afirmam que tem todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo a redução dos seus níveis de colesterol no sangue e … Ler mais…
O que você pode fazer Os Blackheads são uma das formas mais comuns de acne. Embora as pessoas com pele oleosa sejam mais vulneráveis aos pontos negros, qualquer pessoa pode apanhá-los. Eles se formam quando os poros ficam obstruídos com uma combinação de células mortas da pele e excesso de óleo (sebo) de suas glândulas … Ler mais…
Apesar de estar presente há mais de dois séculos, o café chicória tem ganho popularidade nos últimos anos. Esta bebida quente tem gosto de café mas é feita de raiz de chicória torrada em vez de grãos de café. É popular entre aqueles que tentam reduzir a ingestão de cafeína e pode estar ligado a … Ler mais…
A terra diatomácea é um tipo único de areia que consiste em algas fossilizadas. É minerada há décadas e tem inúmeras aplicações industriais. Mais recentemente, apareceu no mercado como um suplemento dietético, promovido como tendo vários benefícios para a saúde. Este artigo analisa detalhadamente a terra diatomácea e seus efeitos sobre a saúde. O que … Ler mais…
De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), um peito de frango de 4 onças deve ser assado a 350°F (177˚C) durante 25 a 30 minutos. Cozinhar pode ser perigoso (especialmente se você é um fã de flambé!). Embora os riscos sejam relativamente baixos quando você está criando uma refeição na sua … Ler mais…