Os tendões tornam-se frequentemente desgastados antes de se rasgarem. Mas o rasgão geralmente ocorre de repente, sem aviso prévio.
A deformidade Popeye é mais frequentemente encontrada em pessoas com mais de 50 anos, mas pode ocorrer em qualquer idade. Em 96 por cento dos casos, o rasgão está no tendão que se liga à articulação do ombro.
A deformidade do Popeye é muitas vezes tratada de forma conservadora, mas por vezes a cirurgia pode ser usada para reparar o tendão.
Sintomas da deformidade de Popeye
Os sintomas da deformidade do Popeye dependem da extensão do rasgão.
Os sintomas podem incluir:
- ouvir ou sentir um estalo quando o tendão se rompe do osso
- uma dor repentina e aguda no seu braço
- nódoas negras, dor ou sensibilidade no antebraço
- fraqueza no ombro e no cotovelo
- cólicas no músculo do bíceps quando estás a fazer algo extenuante.
- dificuldade em virar o braço para que a palma da sua mão fique virada para cima ou para baixo
- cansaço ao fazer movimentos repetitivos
- espasmos musculares no ombro ou no braço
Você ainda pode ser capaz de usar o braço, porque há dois tendões que prendem os bíceps ao ombro.
Normalmente só as lágrimas longas do tendão do bíceps. É chamado de cabeça longa do músculo bíceps. O segundo, tendão mais curto, chamado de cabeça curta do músculo bíceps, permanece preso.
Causas da deformidade do Popeye
Possíveis causas da deformidade do Popeye incluem:
- uso excessivo do seu músculo bíceps
- movimento repetitivo do seu bíceps
- lesão desportiva
- lesão de uma queda
Fatores de risco para a deformidade do Popeye
À medida que envelhece, os seus tendões bíceps podem ficar desgastados e desgastados pelo uso. Isto faz parte do processo natural de envelhecimento e pode aumentar a probabilidade de um rasgão tendinoso.
Outros factores que podem aumentar o seu risco de deformação do Popeye incluem:
- tabagismo
- uso de corticosteróides
- uso de esteróides anabolizantes
- tendinopatia
- poliartrite reumatóide
- antibióticos de fluoroquinoiona
- terapia com estatina
Diagnosticando a deformidade do Popeye
Antes de diagnosticar a deformidade do Popeye, o seu médico irá fazer um historial médico, discutir os seus sintomas e examiná-lo fisicamente.
A protuberância no seu braço será visível se você tiver um rasgo completo no tendão do bíceps. Uma laceração parcial pode não criar uma protuberância óbvia, mas mesmo assim pode causar dor e outros sintomas.
O seu médico irá provavelmente encomendar testes de imagem para determinar a extensão da lesão. Uma ressonância magnética pode normalmente mostrar a extensão das lesões dos tecidos moles.
Se o seu médico suspeitar que possa haver outras lesões no ombro ou cotovelo, pode pedir radiografias.
Tratamento da deformidade do Popeye
O tratamento da deformidade do Popeye é geralmente conservador, uma vez que o tendão cicatriza por si só ao longo do tempo. O inchaço pode ficar menor com o tempo.
Cirurgia
O seu médico pode recomendar uma cirurgia se:
- você tem outras lesões no ombro, tais como uma lesão no manguito rotador.
- você é um jovem atleta
- sua ocupação requer o uso pleno do braço para movimentos repetitivos (carpintaria, por exemplo)
- você está infeliz com o aspecto de uma deformidade do Popeye.
- tratamento conservador não alivia a sua dor
Discuta as suas opções com o seu médico. Existem novos procedimentos cirúrgicos que requerem o mínimo de incisões para reparar o tendão.
Você terá fisioterapia após a cirurgia para ajudar a restaurar a função do seu braço.
Tratamento conservador
O tratamento conservador envolve o seguinte:
Gelo
Inicialmente você deve aplicar gelo durante 20 minutos de cada vez, algumas vezes por dia. Isto vai ajudar a minimizar o inchaço. Embrulhe o gelo ou pacote de gelo numa toalha em vez de o colocar directamente na sua pele.
NSAIDs
Usar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, aspirina ou naproxeno, para reduzir a dor e o inchaço.
Descanso
Modifique suas atividades para evitar atividades extenuantes com seus braços, tais como levantamento de peso ou outros movimentos aéreos. Não levante mais de 10 libras com o braço afetado.
O seu médico pode recomendar o uso de uma funda durante algum tempo.
Fisioterapia
O seu médico pode recomendar fisioterapia ou terapia ocupacional duas a três vezes por semana. Um terapeuta profissional pode trabalhar com você:
- exercícios de fortalecimento e alongamento para o braço e ombro
- exercícios de amplitude de movimento e flexibilidade para o seu braço e ombro
- terapia ocupacional para o ajudar nas suas actividades diárias de trabalho
O terapeuta vai dar-lhe uma rotina de exercícios em casa.
O para Popeye deformidade é bom. Com um tratamento conservador, a sua dor deve diminuir. Com o tempo, a protuberância também pode diminuir. O tempo de recuperação é de quatro a oito semanas.
A fisioterapia pode ajudá-lo a recuperar flexibilidade e força no seu braço. Você pode perder 20% da sua força de elevação, mas não a sua aderência ou extensão.
Se você tiver uma cirurgia, a também é boa, mas a recuperação total pode levar mais tempo do que a recuperação com tratamento conservador. A recuperação total da cirurgia pode demorar um ano.
Dicas de prevenção
Prevenir a deformidade do Popeye requer uma abordagem de senso comum em suas atividades. Pode ser útil consultar um fisioterapeuta ou treinador profissional para ter certeza de que você está usando a forma adequada em qualquer exercício, esporte ou atividade repetitiva.
Dicas para prevenir a deformidade do Popeye
- Comece qualquer nova rotina de fitness lentamente, e não exagere.
- Aprenda a levantar correctamente, dobrando-se de joelhos em vez de da cintura.
- Se o seu trabalho envolve movimentos repetitivos do braço, faça pausas.
- Procure ajuda se tiver que levantar algo muito pesado.
- Evite a elevação suspensa e a elevação com o braço totalmente estendido.
- Se você sentir dor ao se exercitar, pare. Use gelo e AINEs para reduzir a inflamação e a dor.
- Pare de fumar e pare de usar esteróides recreativos. (Consulte sempre um médico antes de parar a medicação prescrita).
- Consulte um médico se a sua dor persistir.
