Como é que a DPOC destrói os pulmões?
A DPOC é um grupo de distúrbios pulmonares. Enfisema e bronquite crônica são as duas principais condições incluídas nesta categoria. Estas condições atacam os pulmões de formas diferentes.
Enfisema
O enfisema destrói as paredes entre os sacos de ar dos pulmões. Isto cria sacos de ar maiores, mas menos sacos de ar. A área total de superfície para troca de gás, portanto, torna-se menor. Os pulmões também têm dificuldade em fornecer oxigénio aos tecidos do corpo e em se livrar do dióxido de carbono.
Estes danos também reduzem a quantidade de ar que os seus pulmões podem reter e mover-se. Como resultado, você pode não ter a capacidade pulmonar para realizar tarefas normais. Isto fará com que você fique cansado e sem fôlego rapidamente.
Bronquite
Bronquite inflama e irrita o revestimento das suas vias respiratórias. Com o tempo, a bronquite crónica faz com que o revestimento se torne espesso e inflexível. Quando as suas vias respiratórias não conseguem limpar-se devidamente, o excesso de muco torna-se um problema. Eventualmente as suas vias respiratórias tornar-se-ão muito rígidas e obstruídas pelo muco. Isto torna a respiração difícil. Você pode descobrir que você está sem fôlego muito mais rápido do que o normal. Você também pode se sentir cansado mais facilmente.
A escala da falta de ar
Há uma série de maneiras de medir a falta de ar. Muitos médicos usam um sistema chamado Escala de Dispnéia Modificada do Conselho de Pesquisa Médica (MMRC). Outras escalas incluem o índice de dispneia de base (BDI) e o diagrama de custo de oxigênio (OCD).
De acordo com um estudo em Annals of Thoracic Medicine, o MMRC é a escala mais comum porque é simples, fácil de usar e uma medida válida de dispneia na DPOC.
Para usar a escala MMRC, você escolhe uma das cinco afirmações para descrever a sua falta de ar:
- “Eu só fico sem fôlego com exercícios extenuantes.”
- “Fico com falta de ar quando me apresso no nível ou a subir uma pequena colina.”
- “Eu ando mais devagar que pessoas da mesma idade no nível por falta de ar ou tenho de parar para respirar quando ando ao meu próprio ritmo no nível.”
- “Paro para respirar depois de caminhar cerca de 100 metros ou depois de alguns minutos no nível.”
- “Estou demasiado ofegante para sair de casa” ou “Fico ofegante quando me visto”.
Os médicos podem usar a sua resposta para determinar certos tratamentos e prever a sobrevivência. Quando usado em combinação com um teste de função pulmonar FEV1, o seu médico também pode diagnosticar a gravidade do seu problema respiratório.
Como posso prevenir a falta de ar?
A DPOC não tem cura. A medicina e o tratamento podem retardar a progressão e prevenir danos, mas não é possível parar a DPOC. O tratamento também não pode reverter os danos que a doença causa nos seus pulmões e vias respiratórias. No entanto, você pode ser capaz de manter grande parte de sua atividade regular.
Aqui estão algumas estratégias inteligentes que o podem ajudar a lidar com a falta de ar e a fadiga.
Exercício
A actividade física pode deixá-lo sem fôlego. Para evitar isso, você pode estar evitando qualquer exercício. No entanto, o exercício pode ajudar a aumentar a sua resistência e reduzir os episódios de falta de ar. Ao mesmo tempo, você também tem que tomar cuidado para não exagerar. Trabalhe com o seu médico para encontrar um plano de treino que seja seguro para o seu nível de fitness e que não piore a sua condição.
Pratique a respiração inteligente
Se você tem DPOC, seus médicos podem encaminhá-lo a um terapeuta respiratório. Eles podem ensiná-lo a preservar a sua respiração quando estiver fisicamente activo. Eles também podem ensinar-lhe exercícios que o ajudarão a recuperar rapidamente o fôlego quando se encontrar sem fôlego.
Pare de fumar
Fumar é a principal causa de DPOC. Se você fuma, parar de fumar pode ajudar a aliviar os seus sintomas de DPOC. Mesmo se você já tentou parar de fumar antes e falhou, você deve continuar tentando. O seu médico pode ajudá-lo a encontrar um plano de cessação do tabagismo que funcione para si. Muitos fumadores não têm sucesso nas primeiras vezes em que tentam parar de fumar, mas não deixe que isso o impeça. Você terá uma vida mais longa e saudável se deixar de fumar.
Respire melhor o ar
Juntamente com o fumo do cigarro, outros poluentes do ar podem irritar os seus pulmões e deixá-lo sem fôlego. Tente evitar o escape do carro, fumos de tinta, e até mesmo produtos de limpeza.
Preservar a função pulmonar
Embora o COPD não vá embora, você pode tomar medidas para controlar a sua falta de ar. Use as dicas acima para prevenir a dispnéia, retardar a progressão do seu DPOC e preservar a sua função pulmonar. Discuta os seus sintomas com o seu médico para obter o tratamento de que necessita.
