⚡ Quanto colesterol devo ter por dia?
Seguindo as diretrizes dietéticas, os médicos costumavam recomendar que você não consumisse mais de 300 miligramas (mg) de colesterol dietético por dia – 200 mg se você tivesse um risco elevado de doença cardíaca. Mas em 2015, essas diretrizes mudaram. Agora, não há limites específicos recomendados para a quantidade de colesterol que você consome dos … Ler mais…