Uma dieta de 2.000 calorias é considerada padrão e atende às necessidades nutricionais da maioria das pessoas. No entanto, dependendo do seu nível de atividade, tamanho corporal e objetivos, você pode precisar de mais. Este artigo discute tudo que você precisa saber sobre uma dieta de 3.000 calorias, incluindo razões para seguir uma, quais alimentos … Ler mais…
Durante o terceiro trimestre de gravidez, o tempo parece abrandar. À medida que a antecipação cresce, há uma coisa que tira a sua mente do calendário: o berçário do bebé. Como escolher uma tinta segura para o berçário Ao escolher uma tinta segura para o berçário, peça um produto à base de água. Ele deve … Ler mais…
Leite e alternativas ao leite Não há muito tempo, a única coisa que podias esperar afogar os teus cereais era leite de vaca inteiro. Agora, o leite de vaca vem em todos os tipos de variedades: leite integral, 2%, 1%, desnatado (sem gordura), e até mesmo leite sem lactose. Para pessoas com preocupações dietéticas ou … Ler mais…
O tofu é um alimento básico nas dietas vegetariana e vegana. Muitos tipos não contêm glúten – uma proteína que aqueles com doença celíaca ou sensibilidade não celíaca ao glúten não podem consumir. No entanto, certas variedades contêm. Este artigo analisa detalhadamente que tipos de tofu são seguros para se comer numa dieta sem glúten. … Ler mais…
O que é creatina? A creatina é um aminoácido que fornece energia às suas células e ajuda a construir massa muscular. Por esta razão, algumas pessoas tomam creatina oral para melhorar o seu desempenho atlético e transformar o seu corpo. No entanto, juntamente com o aumento do tamanho muscular, a creatina também pode causar ganho … Ler mais…
Limões e limões são alguns dos citrinos mais populares do mundo.Embora tenham muito em comum, também são distintamente diferentes. Este artigo analisa as principais semelhanças e diferenças entre limões e limas – para que você saiba exatamente o que fazer quando a vida lhe entregar um deles. O que são lemões e limões? Limões e … Ler mais…
O arroz selvagem é um grão inteiro que tem vindo a crescer em popularidade nos últimos anos.É muito nutritivo e acredita-se que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Embora a pesquisa seja limitada, alguns estudos têm mostrado grande promessa. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre o arroz selvagem. O que é … Ler mais…
As cebolas são indiscutivelmente um dos ingredientes mais indispensáveis na cozinha. Vêm em muitos tamanhos, formas e cores, cada um com o seu uso único na cozinha, sendo um alimento básico, as pessoas tendem a comprá-los a granel. Para evitar desperdício e economizar dinheiro, as pessoas muitas vezes se perguntam sobre a melhor maneira de … Ler mais…
É normal querer perder peso o mais rápido possível, mas provavelmente já lhe disseram que é melhor perder peso a um ritmo lento e constante. Isso porque a maioria dos estudos mostra que as pessoas que perdem peso lentamente são mais propensas a mantê-lo longe a longo prazo. Emagrecer lentamente também vem com muito menos … Ler mais…
A cafeína é a substância psicoactiva mais consumida no mundo, funciona como um estimulante do sistema nervoso central, o que significa que afecta a actividade neural no cérebro e aumenta a atenção ao mesmo tempo que reduz a fadiga (1). Se o organismo se tornar dependente da cafeína, eliminá-la da dieta pode causar sintomas de … Ler mais…
O vinagre de cidra de maçã (ACV) é um daqueles ingredientes de bem-estar que as pessoas juram vezes sem conta. No entanto, não é surpreendente porquê. É quase como o Santo Graal dos remédios caseiros – por exemplo, diz-se que uma injecção dele ajuda a aumentar a energia, controlar o açúcar no sangue e promover … Ler mais…
Pêssegos e damascos são duas frutas de caroço populares. Embora sejam semelhantes em cor e forma, têm suas próprias características únicas.Este artigo compara as semelhanças e diferenças entre os pêssegos e os damascos. Os damascos são muito mais pequenos Embora ambas as frutas sejam felpudas e de cor amarelo-laranja, os damascos são visivelmente menores que … Ler mais…
O que é um halo nevus? Um halo nevus é uma toupeira rodeada por um anel branco ou uma auréola. Estas toupeiras são quase sempre benignas, o que significa que não são cancerosas. Os halo nevi (o plural de nevus) são por vezes chamados Sutton nevi ou leukoderma acquisitum centrifugum. Eles são bastante comuns tanto … Ler mais…
Coisas a considerar O Herpes simplex é um vírus. Isso significa que não há uma “cura” conhecida que impeça os sintomas de voltar. Mas há coisas que você pode fazer para encontrar alívio durante um surto de HSV-1 ou HSV-2. Você pode ser capaz de reduzir a inflamação, irritação e outros sintomas através de uma … Ler mais…
A resposta curta é sim. Na verdade, talvez você nem saiba que tem amígdalas até tossir uma. O que é exactamente uma pedra de amígdala? As tuas amígdalas são duas almofadas de tecido, uma de cada lado da parte de trás da tua garganta. Elas fazem parte do seu sistema imunológico, contendo glóbulos brancos e … Ler mais…
A dieta Dr. Sebi, também chamada de dieta alcalina Dr. Sebi, é uma dieta à base de plantas desenvolvida pelo falecido Dr. Sebi.Diz-se que rejuvenesce as suas células eliminando resíduos tóxicos através da alcalinização do seu sangue. A dieta depende da ingestão de uma pequena lista de alimentos aprovados, juntamente com muitos suplementos. Este artigo … Ler mais…
Nos últimos anos, as alternativas ao leite de plantas tornaram-se incrivelmente populares, especialmente o leite de aveia é uma boa escolha para pessoas com alergias ou intolerâncias. É naturalmente livre de lactose, nozes, soja e glúten, se for feito de aveia certificada livre de glúten, sem mencionar que é delicioso e pode beneficiar a saúde … Ler mais…
Os grãos são um prato popular amplamente consumido em todo o sul dos Estados Unidos. São feitos de milho seco e moído (milho) cozido em vários líquidos – incluindo água, leite ou caldo – até a mistura atingir uma consistência espessa, cremosa e parecida com um mingau. Embora as sêmolas sejam incrivelmente populares, muitas pessoas … Ler mais…
O que é a garganta de pedra? Garganta de cobblestone é um termo que os médicos usam para descrever uma garganta irritada com protuberâncias e protuberâncias visíveis nas costas. Os inchaços são causados pelo aumento do tecido linfático nas amígdalas e adenóides, que são bolsas de tecido na parte de trás da garganta. Este tecido … Ler mais…
Sobre: LED, ou terapia de diodo emissor de luz, é um tratamento de cuidados com a pele que usa comprimentos de onda de luz variados, incluindo vermelho e azul. A NASA desenvolveu-o originalmente para experiências de crescimento de plantas em missões de vaivém e, mais tarde, descobriu que tinha uma promessa para o tratamento de … Ler mais…
O seu tubo favorito de pasta de dentes contém ingredientes refrescantes, como flúor de sódio, bicarbonato de sódio e mentol. É por isso que muitas pessoas juram por ele como um remédio de primeiros socorros para tudo, desde acne a queimaduras de primeiro grau. No entanto, embora a pasta de dentes possa remover a placa … Ler mais…
O que é a Dieta dos 17 Dias? A Dieta dos 17 Dias foi criada pelo Dr. Mike Moreno e seu livro foi publicado pela primeira vez em 2010. É sugerido para ajudá-lo a perder peso rapidamente e a construir hábitos alimentares saudáveis. A chave para esta dieta é a constante mudança dos alimentos e … Ler mais…
Você tem as perguntas cabeludas, nós temos as respostas. Desde o momento em que brotamos os nossos primeiros pêlos rijos, estamos condicionados a pensar que devem ser aparados ou arrancados. Basta olhar para todos os anúncios, engenhocas e métodos que existem por aí para disputar os pêlos púbicos. E isso é só até encontrarmos alguém … Ler mais…
É possível? A menos que você esteja disposto a pintar o seu cabelo, você não pode restaurar o cabelo que já ficou cinza à sua cor anterior. No entanto, você pode ser capaz de preservar o resto de sua cor e retardar o inevitável por um pouco mais, fazendo algumas mudanças no estilo de vida. … Ler mais…
Krystal Kim lembra-se vivamente da primeira vez que usou o pó de bebê da Johnson & Johnson. “Eu tinha 10 anos de idade. Eu tinha acabado de começar a jogar beisebol”, disse-nos Kim, 53 anos, uma profissional de TI aposentada da Filadélfia. “Eu usava-o quatro a cinco vezes por dia.” Kim, uma mãe divorciada de … Ler mais…
O uso repetido e impróprio de antibióticos – tanto em seres humanos como em animais – conduz a resistência aos medicamentos entre as bactérias e tornou algumas formas de bactérias virtualmente indestrutíveis à medicina moderna. Esses microscópicos “superbugs” adoecem até 2 milhões de americanos por ano e matam pelo menos 23 mil, de acordo com … Ler mais…
Para algumas pessoas, ganhar peso pode ser difícil. Apesar de tentarem comer mais calorias, a falta de apetite impede que alcancem os seus objectivos. Alguns recorrem a suplementos para ganhar peso, como o Apetamin. É um xarope vitamínico cada vez mais popular que se diz ajudar a ganhar peso, aumentando o apetite. No entanto, não … Ler mais…
O eczema, também chamado dermatite atópica, é uma condição de pele comum que deixa a pele vermelha e com prurido. Você pode desenvolvê-lo em praticamente qualquer lugar, inclusive no ouvido e no canal auditivo. Existem vários tipos de eczema, identificados pela causa subjacente. Continue lendo para saber mais sobre os diferentes tipos de eczema no … Ler mais…
O que são calos? Os calos são áreas duras e espessadas da pele que normalmente ocorrem nos pés. São semelhantes a um calo, mas normalmente são mais duros, menores e mais dolorosos. Os calos não são perigosos, mas podem causar irritação. Também são mais susceptíveis de afectar as mulheres do que os homens. Existem três … Ler mais…
O óleo de peixe, que é derivado de peixes gordos como anchovas, cavala e salmão, é um dos suplementos alimentares mais populares do mundo.Os seus benefícios para a saúde provêm principalmente de dois tipos de ácidos gordos ómega 3 – ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA). Ambos demonstraram melhorar a saúde do coração e … Ler mais…
A manutenção dos níveis de açúcar no sangue pode ser útil para a sua saúde em geral. As primeiras pesquisas também apontam para os benefícios de manter os níveis de açúcar no sangue baixos para ajudar a combater o câncer. Pesquisas anteriores descobriram que certos tumores podem depender de altos níveis de glicose. Manter os … Ler mais…
Um novo estudo mostra evidências de que doses extremamente altas de CDB podem ser prejudiciais ao fígado. Mas os especialistas dizem que esta pesquisa, que foi feita em ratos, ainda está na fase inicial, e mais informação é necessária. A CBD não é regulada pela Food and Drug Administration, mas a agência tem rachado as … Ler mais…
A carne de coco é a carne branca dentro de um coco. Os cocos são as grandes sementes de coqueiros (Cocos nucifera), que crescem em climas tropicais. Como o óleo e o leite deste fruto se tornaram cada vez mais populares, muitas pessoas podem se perguntar como usar a carne de coco e se ela … Ler mais…
Quando está ocupado, comer uma dieta saudável e equilibrada pode parecer difícil. Cozinhar alimentos saudáveis pode ser demorado, uma vez que leva tempo a planear, fazer compras, preparar e cozinhar os alimentos. Dependendo do seu rendimento, gostos e capacidades culinárias, também pode parecer caro, especialmente se muitos alimentos forem desperdiçados. Em resposta a estas questões, … Ler mais…
O café é para muitos a bebida da manhã, enquanto outros optam por não o beber por uma série de razões. Para alguns, a alta quantidade de cafeína – 95 mg por porção – pode causar nervosismo e agitação, também conhecidos como “os nervosismo”. Para outros, o café pode causar desconforto digestivo e dores de … Ler mais…
Como um dos alimentos mais polarizadores do planeta, as pessoas tendem a ter uma opinião forte quando se trata de Spam.Enquanto alguns a adoram pelo seu sabor distinto e versatilidade, outros a descartam como uma carne misteriosa pouco apetitosa. Este artigo analisa o perfil nutricional do Spam e determina se ele é bom para a … Ler mais…
Verifique as toupeiras nos seus pés O câncer de pele consiste em tumores que crescem na sua pele e podem eventualmente se espalhar se não forem tratados. O melanoma é conhecido como a forma mais grave e mortal de câncer de pele. Este tipo de cancro da pele desenvolve-se nos melanócitos, as células que produzem … Ler mais…
As nozes negras são celebradas pelo seu sabor arrojado e terroso e pelo seu impressionante perfil nutricional. Elas têm sido associadas a muitos benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas e perda de peso. Este artigo analisa os benefícios, usos e potenciais preocupações de segurança das nozes negras. O que … Ler mais…
O que é a dor na bola dos pés? O termo médico para dor na bola do pé é metatarsalgia. É um termo guarda-chuva para um sintoma que pode ter muitas causas possíveis, em oposição a um diagnóstico em si mesmo. Aqueles com metatarasalgia sentem dor e inflamação no estofamento diretamente abaixo dos dedos dos … Ler mais…
A maconha – chamada coloquialmente de erva daninha – refere-se às flores secas, sementes, caules e folhas das plantas Cannabis sativa ou Cannabis indica (1). É uma droga popular usada por milhões de pessoas por prazer ou para tratar condições crônicas de saúde. A erva pode ser usada de várias maneiras, mas alguns dos métodos … Ler mais…
O basa é um tipo de peixe branco nativo do sudeste asiático. Nos países que o importam, é frequentemente utilizado como uma alternativa barata ao bacalhau ou à arinca, devido ao seu sabor e textura semelhantes, mas apesar da sua popularidade, tem sido afirmado que comporta alguns riscos para a saúde. Este artigo analisa a … Ler mais…
O incenso, também conhecido como olíbano, é feito a partir da resina da árvore Boswellia. O incenso tem um cheiro amadeirado e picante e pode ser inalado, absorvido através da pele, mergulhado num chá ou tomado como suplemento. Usado na medicina ayurvédica há centenas de anos, o incenso parece oferecer certos benefícios para a saúde, … Ler mais…
A levedura nutricional é uma levedura desativada, o que significa que as células de levedura são mortas durante o processamento e inativas no produto final. É um substituto comum do queijo vegan. A levedura nutricional vem na forma de pó ou flocos. É uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais. Oferece também uma série … Ler mais…
A azia afecta mais de 60 milhões de americanos todos os meses (1). É melhor descrita como uma sensação dolorosa e ardente que ocorre na zona inferior do peito. A azia é um sintoma de refluxo ácido, uma condição em que o ácido estomacal escapa para o esófago, o tubo que entrega alimentos e bebidas … Ler mais…
A má circulação é um problema comum causado por uma série de condições. A doença arterial periférica (DAP), diabetes, obesidade, tabagismo e doença de Raynaud são algumas das muitas causas de má circulação (1, 2, 3, 4, 5). A redução do fluxo sanguíneo pode causar sintomas desagradáveis, tais como dor, cãibras musculares, dormência, problemas digestivos … Ler mais…
Em 2015, os americanos gastaram mais de 11 bilhões de dólares em branqueamento dos dentes, incluindo mais de 1,4 bilhões de dólares em produtos branqueadores em casaHá muitos produtos para escolher quando se trata de branqueamento dos seus dentes. Se você quer dentes mais brancos mas também quer evitar os produtos químicos, este artigo lista … Ler mais…
Por que eu deveria usar um aparelho natural para dormir? Dificuldade em adormecer é uma ocorrência comum. Para muitas pessoas, isto significa problemas para dormir de vez em quando ou por um curto período de tempo. Em muitos casos, isto pode ser corrigido melhorando a sua higiene do sono. Isto inclui: limitar a sesta diurna … Ler mais…
O óleo de canabidiol (CBD) é um produto popular que tem merecido cada vez mais atenção nos últimos anos. As lojas de saúde começaram a carregar cápsulas de CBD, gomas, fitas e muito mais. Este artigo examina a água da CBD para o ajudar a determinar se vale a pena comprá-la. O que é água … Ler mais…
Muitos nutrientes são essenciais para uma boa saúde. Embora seja possível obter a maioria deles de uma dieta equilibrada, a dieta típica ocidental é baixa em vários nutrientes muito importantes. Este artigo lista 7 deficiências de nutrientes que são incrivelmente comuns. 1. Deficiência de ferro O ferro é um mineral essencial. É um grande componente … Ler mais…
Há uma tonelada de controvérsia em torno do MSG na comunidade de saúde natural, que alega causar asma, dores de cabeça e até mesmo danos cerebrais. Por outro lado, a maioria das fontes oficiais como a FDA afirma que o MSG é seguro (1). Este artigo examina o MSG e seus efeitos na saúde, explorando … Ler mais…
Alguma ansiedade é uma parte normal da vida. É um subproduto de se viver num mundo frequentemente caótico. Mas a ansiedade não é má de todo. Ela o torna consciente do perigo, o motiva a permanecer organizado e preparado, e o ajuda a calcular os riscos. Mesmo assim, quando a ansiedade se torna uma luta … Ler mais…
O que são pregos de colher? As unhas de colher são finas e macias e têm a forma de uma pequena colher que muitas vezes é capaz de segurar uma gota de água. Existem muitas causas, mas a mais frequente é a anemia por deficiência de ferro. O nome médico para pregos de colher é … Ler mais…
Quando você está tentando perder peso, o café da manhã pode definir o tom para o resto do seu dia. Consumir os alimentos errados pode amplificar seus desejos e configurá-lo para o fracasso antes mesmo do dia começar. Por outro lado, encher os alimentos certos pode conter os desejos e mantê-lo cheio até a hora … Ler mais…
O que é o túnel do carpo? A síndrome do túnel do carpo afecta milhões de americanos todos os anos, mas os especialistas não sabem bem o que a causa. A culpa é provavelmente de uma combinação de estilo de vida e factores genéticos. No entanto, os factores de risco são tão diversos que quase … Ler mais…
As algas marinhas ou legumes marinhos são formas de algas que crescem no mar. São uma fonte de alimento para a vida oceânica e variam na cor do vermelho ao verde, do marrom ao preto. As algas marinhas crescem ao longo das costas rochosas ao redor do mundo, mas são mais comumente consumidas em países … Ler mais…
O que você come pode afetar drasticamente muitos aspectos da sua saúde, incluindo o risco de desenvolver doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e câncer. O desenvolvimento do câncer, em particular, tem demonstrado ser fortemente influenciado pela sua dieta.Muitos alimentos contêm compostos benéficos que podem ajudar a diminuir o crescimento do câncer. Há também vários … Ler mais…
A manteiga de amendoim é uma pasta deliciosa e versátil. Embora a manteiga de amendoim tenha um lugar especial no armário de muitas casas, você pode se perguntar se ela é apropriada para a perda de peso. Enquanto alguns argumentam que seu alto teor de calorias e gordura poderia levar ao aumento de peso, outros … Ler mais…
A vitamina D é absolutamente essencial para uma boa saúde, também conhecida como vitamina solar, é feita na pele quando exposta à luz solar, apesar disso, a deficiência de vitamina D é uma das deficiências nutricionais mais comuns no mundo. Até 42% da população adulta nos EUA tem níveis baixos de vitamina D, o que … Ler mais…
A aveia é amplamente considerada como um dos grãos mais saudáveis que você pode comer, já que eles são embalados com muitas vitaminas, minerais e fibras importantes. O grão de aveia (Avena sativa) é colhido e processado para remover o casco externo não comestível. O que resta é o grumo de aveia, que é processado … Ler mais…
Os diuréticos são substâncias que aumentam a quantidade de urina que você produz e ajudam o seu corpo a se livrar do excesso de água. Pode deixá-lo “inchado” e causar pernas, tornozelos, mãos e pés inchados. Vários factores podem causar retenção de água, incluindo algumas condições de saúde subjacentes graves, como doenças renais e insuficiência … Ler mais…
O que causa uma orelha entupida? Assim como as pessoas frequentemente têm o nariz entupido, elas também podem ter orelhas entupidas por uma variedade de razões. As orelhas entupidas podem aparecer por causa disso: demasiada cera dos ouvidos na trompa de Eustáquio água na sua orelha uma mudança de altitude (você pode ter notado problemas … Ler mais…
“Kosher” é um termo usado para descrever alimentos que obedecem aos rigorosos padrões dietéticos da lei judaica tradicional. Para muitos judeus, kosher é mais do que apenas saúde ou segurança alimentar. Dito isto, nem todas as comunidades judaicas aderem às rígidas diretrizes kosher. Alguns indivíduos podem optar por seguir apenas certas regras – ou nenhuma … Ler mais…
A Vegemite é uma bebida popular e saborosa feita a partir de restos de levedura de cerveja, tem um sabor rico e salgado e é um símbolo da identidade nacional da Austrália (1). Alguns médicos e dietistas até o recomendam como uma fonte de vitaminas B (2). No entanto, fora da Austrália, muitas pessoas se … Ler mais…
As dietas Fad são extremamente populares por emagrecerem. Normalmente prometem uma rápida perda de peso e outros benefícios para a saúde, mas muitas vezes não têm provas científicas que sustentem a sua utilização. Além disso, são frequentemente desequilibradas do ponto de vista nutricional e ineficazes a longo prazo. No entanto, existem algumas dietas “modestas” que … Ler mais…
Os orgasmos têm benefícios Talvez seja hora de começar a dizer “um orgasmo por dia afasta o médico” porque além de se sentir incrível, o Big O também tem muitos benefícios importantes para o corpo, especialmente na sua pele. Aquele brilho elusivo que tens andado a perseguir? Podes vê-lo no teu reflexo da próxima vez … Ler mais…
A dieta cetogénica, ou keto, é uma forma de alimentação pobre em carboidratos que tem sido adoptada por muitos que procuram perder peso e melhorar a saúde. Quando seguem uma dieta cetogénica, os carboidratos são tipicamente reduzidos para menos de 50 gramas por dia, o que se tem mostrado levar à perda de peso e … Ler mais…
A massa é rica em hidratos de carbono, o que pode ser mau para si quando consumida em grandes quantidades. Também contém glúten, um tipo de proteína que causa problemas para aqueles que são sensíveis ao glúten. Por outro lado, a massa pode fornecer alguns nutrientes que são importantes para a saúde. Este artigo analisa … Ler mais…
Um dos aspectos mais desafiadores da perda de peso é a redução de calorias. Muitos alimentos de baixas calorias podem deixá-lo com fome e sem se satisfazerem entre as refeições, tornando-o muito mais tentador para comer em excesso e satisfazer-se. Aqui estão 13 alimentos de baixo teor calórico que estão surpreendentemente recheados. 1. Aveia A … Ler mais…
O culturismo é centrado na construção dos músculos do seu corpo através do levantamento de peso e da nutrição. Quer seja recreativo ou competitivo, o culturismo é frequentemente referido como um estilo de vida, uma vez que envolve tanto o tempo que você passa dentro como fora da academia. Noções básicas de fisiculturismo A musculação … Ler mais…
A niacina, também conhecida como vitamina B3, é um micronutriente que o seu corpo utiliza para um metabolismo adequado, funcionamento do sistema nervoso e protecção antioxidante (1). É um nutriente essencial – o que significa que você deve obtê-lo a partir dos alimentos, uma vez que o seu corpo não pode produzi-lo por si só. … Ler mais…
Quando você tem fome, o seu estômago pode “rosnar” e sentir-se vazio, ou você pode ter dor de cabeça, sentir-se irritável, ou não conseguir se concentrar. Existem várias explicações possíveis para isso, incluindo uma dieta que carece de proteínas, gordura ou fibras, bem como stress excessivo ou desidratação. Este artigo discute 14 razões para a … Ler mais…
Hoje em dia, a maioria das pessoas consome muitos ácidos gordos ómega 6. Ao mesmo tempo, o consumo de alimentos animais ricos em ómega 3 é o mais baixo de sempre. Os cientistas suspeitam que uma proporção distorcida destes ácidos gordos polinsaturados pode ser um dos aspectos mais prejudiciais da dieta ocidental. Porquê preocupar-se com … Ler mais…
A agência emitiu um aviso aos consumidores sobre os produtos sexuais não aprovados que às vezes são vendidos em postos de gasolina. Ir até à sua loja da esquina local e experimentar um dos seus duvidosos, mas baratos, produtos de melhoramento masculino pode parecer um pouco divertido. Mas esses suplementos não regulamentados representam sérios riscos … Ler mais…
O termo “vazamento intestinal” tem ganho muita atenção nos últimos anos. Também conhecido como aumento da permeabilidade intestinal, é uma condição em que as fendas nas paredes intestinais começam a se soltar. Isso facilita a passagem de substâncias maiores, como bactérias, toxinas e partículas de alimentos não digeridas através das paredes intestinais para a corrente … Ler mais…
A dopamina é um importante mensageiro químico no cérebro que tem muitas funções, está envolvida na recompensa, motivação, memória, atenção e até na regulação dos movimentos corporais (1, 2, 3), quando a dopamina é libertada em grandes quantidades, cria sentimentos de prazer e recompensa, o que o motiva a repetir um comportamento específico (4, 5). … Ler mais…
O extrato de semente de uva (GSE) é um suplemento dietético feito pela remoção, secagem e pulverização das sementes de sabor amargo da uva. As sementes de uva são ricas em antioxidantes, incluindo ácidos fenólicos, antocianinas, flavonóides e complexos oligoméricos de proantocianidina (OPCs). Devido ao seu alto conteúdo antioxidante, o IGE pode ajudar a prevenir … Ler mais…
O mel tem sido usado como um remédio natural em culturas de todo o mundo há séculos. Ele tem propriedades antioxidantes que combatem a inflamação e aumentam a imunidade. Muitas pessoas tomam o mel pela sua capacidade de acalmar uma dor de garganta e acalmar uma tosse. O mel é também um remédio caseiro para … Ler mais…
O azedo é uma fruta popular pelo seu delicioso sabor e pelos seus impressionantes benefícios para a saúde. É também muito denso em nutrientes e fornece uma boa quantidade de fibras e vitamina C para muito poucas calorias. O que é Soursop? O azedas, também conhecido como graviola, é o fruto de Annona muricata, um … Ler mais…
A manteiga de amendoim em pó PB2 é um novo giro sobre a manteiga de amendoim clássica, que é feita pressionando a maioria dos óleos naturais do amendoim torrado e depois moendo as nozes em pó fino, o resultado é um produto de amendoim em pó que é embalado com sabor mas contém 85% menos … Ler mais…
Reforçadores do sistema imunológico Alimentar o seu corpo com certos alimentos pode ajudar a manter o seu sistema imunitário forte. Se você está procurando maneiras de prevenir resfriados no inverno e a gripe, seu primeiro passo deve ser uma visita à sua mercearia local. Planeje suas refeições para incluir estes 15 poderosos impulsionadores do sistema … Ler mais…