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Para muitas pessoas, manter um peso saudável ou perder excesso de gordura corporal pode tornar-se mais difícil com o passar dos anos. Hábitos pouco saudáveis, um estilo de vida na sua maioria sedentário, más escolhas alimentares e alterações metabólicas podem contribuir para o aumento de peso após os 50 anos de idade (1). Aqui estão … Ler mais…

Muitas pessoas sentem-se cansadas ou esgotadas em algum momento do dia. A falta de energia pode afectar as suas actividades diárias e torná-lo menos produtivo. O facto é que o tipo e a quantidade de alimentos que come desempenham um papel essencial na determinação dos seus níveis de energia durante o dia. Mesmo que todos … Ler mais…

Existem mais de 1.000 variedades diferentes de bananas em todo o mundo (1). As bananas vermelhas são um subgrupo de bananas do sudeste asiático com pele vermelha. São macias e têm um sabor doce quando maduras. Algumas pessoas dizem que têm sabor de uma banana normal – mas com um toque de doçura de framboesa. … Ler mais…

Cada célula do seu corpo precisa de água para funcionar corretamente, e é por isso que você deve hidratar continuamente ao longo do dia. A maioria das pessoas sabe o quão importante é a ingestão de água, mas algumas estão confusas sobre o melhor tipo de água para beber. Este artigo investiga as diferenças entre … Ler mais…

Tosse e erupção cutânea O teu corpo tem muitas formas de te proteger do mal. Uma tosse é um desses métodos de protecção. A tosse ajuda a limpar a garganta ou os pulmões de irritantes e permite que você respire mais facilmente. Embora a tosse seja a forma do seu corpo limpar irritantes, também pode … Ler mais…

A acrocianose é uma condição indolor onde os pequenos vasos sanguíneos na sua pele se contraem, tornando a cor das suas mãos e pés azulada. A cor azul vem da diminuição do fluxo sanguíneo e do oxigénio que se move através dos vasos estreitos até às extremidades, sendo a acrocianose comum nos recém-nascidos. A maioria … Ler mais…

Para perder peso, é preciso comer menos calorias do que se queima. No entanto, reduzir a quantidade de alimentos que se come pode ser difícil a longo prazo. Aqui estão 35 formas simples mas altamente eficazes de cortar calorias e perder peso. 1. Conte as suas calorias Uma maneira de garantir que não se come … Ler mais…

Cerca de 14% das pessoas têm prisão de ventre crônica em algum momento (1). Os sintomas incluem a passagem de fezes menos de três vezes por semana, esforço, fezes grumosas ou duras, sensação de evacuação incompleta, sensação de bloqueio ou incapacidade de passar uma fezes. Algumas pessoas só raramente têm obstipação, enquanto para outras é … Ler mais…

O Hummus é um produto incrivelmente popular no Oriente Médio, feito tipicamente através da mistura de grão-de-bico (feijão-de-bico), tahini (sementes de gergelim moídas), azeite, suco de limão e alho em um processador de alimentos. Aqui estão 8 benefícios cientificamente comprovados do hummus. 1. Super nutritivo e embalado com proteínas de origem vegetal Você pode se … Ler mais…

O óleo de coco é incrivelmente popular – e por bons motivos – oferece muitos benefícios para a saúde, tem um sabor delicado e está amplamente disponível. Aqui estão 29 usos inteligentes para o óleo de coco. 1. Proteja a Sua Pele dos Raios UV Quando aplicado na sua pele, o óleo de coco pode … Ler mais…

O orégano é considerado uma erva básica em muitas cozinhas do mundo, tem um sabor forte e traz calor aos pratos, juntamente com um toque de doçura sutil, pode ser encontrado fresco, seco ou como um óleo, e todos dizem ter benefícios significativos para a saúde. Embora tipicamente utilizado em pequenas quantidades, os orégãos são … Ler mais…

O que você pode fazer O enjoo por movimento pode causar sintomas que vão desde náuseas leves a tonturas, suores e vómitos. Qualquer tipo de viagem – automóvel, avião, comboio ou navio – pode provocar, por vezes de repente. Há coisas que você pode fazer que podem ajudar quase imediatamente, como olhar para o horizonte. … Ler mais…

O arroz marrom é um alimento frequentemente associado a uma alimentação saudável. Considerado um grão inteiro, o arroz marrom é menos processado do que o arroz branco, que teve seu casco, farelo e germe removidos. Como resultado, o arroz integral retém os nutrientes que faltam ao arroz branco, tais como vitaminas, minerais e antioxidantes. No … Ler mais…

Os tomates são possivelmente uma das ofertas de produtos mais versáteis da estação do verão. Eles são tipicamente agrupados ao lado de vegetais no mundo da culinária, mas você também já deve tê-los ouvido serem chamados de frutas. Este artigo explora se os tomates são frutas ou vegetais e porque às vezes eles são confundidos … Ler mais…

A alimentação intuitiva é uma filosofia de alimentação que faz de si o especialista do seu corpo e dos seus sinais de fome. Essencialmente, é o oposto de uma dieta tradicional. Não impõe orientações sobre o que evitar e o que ou quando comer, mas ensina que você é a melhor pessoa – a única … Ler mais…

A maior parte da cobertura da mídia sobre a viagem do presidente Obama à Ásia se concentrou em saber se o presidente deveria pedir desculpas ao Japão por os Estados Unidos terem lançado uma bomba atômica em Hiroshima no final da Segunda Guerra Mundial. De acordo com funcionários da administração Obama, não há planos para … Ler mais…

Sempre que tiveres uma borbulha, provavelmente queres que cicatrize rapidamente. Mas às vezes, as manchas de acne deixam uma marca escura na pele, mesmo depois da borbulha desaparecer. Isto é frustrante, mas não é incomum. Livrar-se destas manchas escuras na sua pele começa com a compreensão do que as causa em primeiro lugar. Quando uma … Ler mais…

O que é genioplastia? A genioplastia é um tipo de cirurgia feita no queixo. Tanto cirurgiões plásticos como cirurgiões maxilo-faciais (cirurgiões que trabalham a boca e o maxilar) podem realizar este tipo de cirurgia. A genioplastia é mais frequentemente uma cirurgia estética, ou seja, as pessoas optam por fazê-la por aparência e não por um … Ler mais…

No entanto, algumas fontes de açúcar são piores do que outras – e as bebidas açucaradas são de longe as piores. Isto aplica-se principalmente a refrigerantes açucarados, mas também a sucos de frutas, cafés altamente adocicados, e outras fontes de açúcar líquido. Aqui estão 13 razões pelas quais o refrigerante adocicado é mau para a … Ler mais…

O leite de amêndoas é uma bebida nutritiva, de baixo teor calórico, que se tornou muito popular. É feito moendo amêndoas, misturando-as com água e depois filtrando a mistura para criar um produto que se parece muito com o leite e tem um sabor de nozes. Normalmente, nutrientes extras como cálcio, riboflavina, vitamina E e … Ler mais…

Lucuma é o fruto da árvore Pouteria lucuma, nativa da América do Sul, com casca dura, verde e polpa macia, amarela, de textura seca e sabor doce, muitas vezes comparada a uma mistura de batata-doce e caramelo (1). É mais comumente encontrada na forma de suplemento em pó e tocada por seus muitos benefícios potenciais … Ler mais…

No início dos anos 90, o Dr. Neil Spector começou a sentir sintomas estranhos. Por vezes, o seu coração batia 200 vezes por minuto. Ele também sofria de fadiga paralisante e tinha “neblina cerebral” tão intensa que uma vez deu uma palestra e não se lembrava dela. Testes de sangue mostraram que seu corpo estava … Ler mais…

A aveia (Avena sativa) é popular em todo o mundo e está ligada a muitos benefícios para a saúde. Além disso, é versátil e pode ser apreciada cozinhada ou crua em várias receitas. Este artigo explica se comer aveia crua é saudável. O que é a aveia crua? A aveia é um grão inteiro amplamente … Ler mais…

Intoxicação alimentar pode ser grave Doença de origem alimentar, ou intoxicação alimentar, afecta cerca de um em cada seis americanos por ano. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estima que, desses casos, há 128.000 hospitalizações e 3.000 mortes por ano. Você pode sofrer intoxicações alimentares quando a sua comida transporta germes ou toxinas … Ler mais…

Manter-se activo e comer de forma saudável durante a gravidez nem sempre é uma viagem tranquila. O cansaço do primeiro trimestre e os enjoos matinais, juntamente com as adoráveis doenças que surgem mais tarde – como as dores nas costas – dificultam o exercício e a opção por escolhas saudáveis. No entanto, sabe-se que manter … Ler mais…

O que é uma maçã de Adão? Durante a puberdade, os adolescentes experimentam uma série de mudanças físicas. Estas mudanças incluem o crescimento na laringe (caixa de voz). Nos machos, a frente da cartilagem da tiróide que envolve a laringe tende a se projetar para fora, criando uma característica conhecida como a “maçã de Adão”. … Ler mais…

Os pepinos são um dos produtos mais populares cultivados e vendidos em todo o mundo, provavelmente conhece bem a sua crocância crocante e o seu sabor fresco e suave, mas pode perguntar a que grupo alimentar pertencem os pepinos. Este artigo esclarece se os pepinos são frutas ou vegetais. O que é pepino? Formalmente conhecido … Ler mais…

O leite dourado – também conhecido como leite de curcuma – é uma bebida indiana que vem ganhando popularidade nas culturas ocidentais. Esta bebida amarela brilhante é tradicionalmente feita aquecendo o leite de vaca ou vegetal com curcuma e outras especiarias, tais como canela e gengibre. 1. Principais Ingredientes Carregados com Antioxidantes O ingrediente principal … Ler mais…

A salsa é uma planta florífera nativa do Mediterrâneo. Ao longo dos anos, a salsa tem sido utilizada no tratamento de condições como pressão alta, alergias e doenças inflamatórias (1). É de cor verde brilhante e tem um sabor suave e amargo que combina bem com muitas receitas. Muitas vezes rotulada como uma das mais … Ler mais…

Como a maconha está se tornando cada vez mais legal e socialmente aceitável, seus derivados de cânhamo relacionados estão recebendo muita atenção para potenciais benefícios à saúde. O óleo de CDB está em primeiro lugar nessa lista. Mas você deve usá-lo se você tem diabetes? Para obter respostas, consultamos um especialista médico e um paciente … Ler mais…

A saúde e o bem-estar tocam cada um de nós de forma diferente. Esta é a história de uma pessoa.“Mas primeiro, café.” Esta frase é essencialmente a minha filosofia orientadora na vida. Desde a minha primeira chávena de café há 12 anos, aos 16 anos de idade, tenho estado completamente dependente de várias chávenas a … Ler mais…

O que é disfunção eréctil? A disfunção eréctil (DE) é a incapacidade de um homem de ter ou manter uma erecção. Atingir ou manter uma erecção normalmente não é motivo de preocupação. Mas a disfunção eréctil frequente pode causar stress, conflitos de relacionamento e uma perda de auto-estima. Os médicos frequentemente recomendam certos medicamentos para … Ler mais…

Como é que o açúcar afecta o seu humor? Os alimentos podem ter muitos efeitos no seu humor e nas suas emoções. Quando tens fome e queres comida, podes ficar rabugento, chateado ou mesmo zangado. Quando tiveres comido uma refeição deliciosa, podes sentir-te eufórico e eufórico. A comida que você come também pode ter implicações … Ler mais…

Os aparos de cacau são pequenos pedaços de grãos de cacau esmagados – ou grãos de cacau – que têm um sabor amargo e achocolatado. São produzidos a partir de grãos derivados do cacaueiro Theobroma, também conhecido como o cacaueiro. As amêndoas de cacau são secas após a colheita, depois fermentadas e rachadas para produzir … Ler mais…

Na Ayurveda, agni (fogo) é visto como a fonte da vida. É literalmente o guardião da boa saúde e uma metáfora para todas as funções metabólicas do corpo. Tudo o que você come é visto como uma oferenda ao agni – e o que é uma oferenda mais potente e direta que a comida? O … Ler mais…

As calorias fornecem a energia que o seu corpo precisa para funcionar e manter-se vivo. Embora não haja evidências que sustentem que os alimentos com calorias negativas queimem mais calorias do que aquelas que fornecem, os alimentos que já têm poucas calorias podem na verdade fornecer menos calorias do que o esperado. Se está a … Ler mais…

Estima-se que 55-60% de todo o açúcar produzido nos EUA provém da beterraba sacarina (1). Tanto a beterraba como a cana-de-açúcar são encontradas em uma variedade de alimentos, incluindo doces, alimentos processados, produtos cozidos e refrigerantes. Este artigo analisa as diferenças entre o açúcar de beterraba e o de cana para determinar se um é … Ler mais…

Muitos tipos de farinha estão normalmente disponíveis nas prateleiras do seu supermercado local, mas a maioria dos tipos pode ser dividida em duas categorias – branqueada e não branqueada. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre farinha branqueada e não branqueada, incluindo as suas diferenças, segurança e usos. Diferenças entre farinha branqueada … Ler mais…

Os nutrientes das plantas nem sempre são facilmente digeridos, porque as plantas podem conter antinutrientes, que são compostos vegetais que reduzem a absorção de nutrientes do sistema digestivo e que são particularmente preocupantes nas sociedades que baseiam as suas dietas principalmente em grãos e leguminosas. Em alguns casos, eles podem ser eliminados quase completamente. O … Ler mais…

O guia que lhe permite dormir em Hoje em dia, parece que a produtividade tem sido mal chamada de virtude, e o pouco sono que se tem é quase um distintivo de honra. Mas não há como esconder o cansaço que todos nós temos. Mais de um terço de nós dorme menos do que o … Ler mais…

As tortilhas de tortilha são alimentos feitos de tortillas, que são pães planos finos e ázimos, geralmente feitos de milho ou farinha de trigo. Algumas tortilhas de tortilha podem conter glúten, um grupo de proteínas encontrado no trigo, centeio, cevada e espelta. No entanto, em certas pessoas, incluindo aquelas com doença celíaca, intolerância ao glúten … Ler mais…

Se o seu abdómen às vezes se sente inchado e desconfortável, não está sozinho. O inchaço afecta 20-30% das pessoas (1). Muitos factores podem desencadear o inchaço, incluindo intolerâncias alimentares, acumulação de gás no intestino, bactérias intestinais desequilibradas, úlceras, obstipação e infecções parasitárias (1, 2, 3, 4). Estudos preliminares sugerem que vários chás de ervas … Ler mais…

As nozes são extremamente saudáveis e fazem um petisco perfeito quando você está em viagem. Elas são embaladas com gorduras, fibras e proteínas saudáveis, e são uma grande fonte de muitos nutrientes e antioxidantes importantes. Além disso, estudos têm mostrado que comer nozes tem vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do colesterol, pressão … Ler mais…

Foeniculum vulgare, vulgarmente conhecido como funcho, é uma erva aromática e medicinal. As plantas de funcho são verdes e brancas, com folhas de penas e flores amarelas. Tanto o bolbo crocante como as sementes da planta do funcho têm um sabor suave, semelhante ao do licor. No entanto, o sabor das sementes é mais potente, … Ler mais…

Atkins e keto são duas das dietas de baixo teor de carboidratos mais conhecidas. Ambas estipulam uma redução drástica nos alimentos ricos em carboidratos, incluindo doces, bebidas açucaradas, pães, grãos, frutas, legumes e batatas. Este artigo compara as dietas Atkins e keto para ajudar você a decidir qual pode ser a melhor opção. A dieta … Ler mais…

Poucos aperitivos são mais satisfatórios do que uma maçã doce e crocante emparelhada com uma colher saborosa de manteiga de amendoim. No entanto, algumas pessoas se perguntam se esta dupla clássica de aperitivos é tão nutritiva quanto deliciosa. Este artigo explora tudo o que você precisa saber sobre maçãs e manteiga de amendoim como um … Ler mais…

Trazer um bebé para casa pela primeira vez é uma ocasião memorável. Para muitos pais, no entanto, é também um momento de stress. Os bebés com menos de 1 ano de idade são vulneráveis a complicações súbitas e inesperadas que podem ser fatais. Em muitos casos, estas situações são evitáveis com um pouco de educação … Ler mais…

A Allulose é um novo adoçante no mercado. Supostamente tem o sabor e a textura do açúcar, mas contém o mínimo de calorias e carboidratos. Além disso, estudos iniciais sugerem que pode proporcionar alguns benefícios para a saúde. No entanto, como qualquer substituto do açúcar, pode haver preocupações sobre sua segurança e efeitos à saúde … Ler mais…

O açúcar turbinado tem uma cor castanha dourada e consiste em grandes cristais. Está disponível em supermercados e lojas de alimentos naturais e algumas cafetarias fornecem-no em pacotes de dose única. Este artigo explica o que é o açúcar turbinado e como utilizá-lo. O que é o Açúcar Turbinado? O açúcar turbinado é um açúcar … Ler mais…

Ocorre uma perda de apetite quando se tem um baixo desejo de comer. Se a sua falta de apetite durar mais de dois dias, pode causar perda de peso ou desnutrição. Não ter apetite pode ser frustrante para qualquer pessoa, especialmente pessoas que estão abaixo do peso e tentando ganhar peso ou construir massa. Este … Ler mais…

O que é um aneurisma da aorta ascendente? A aorta é o maior vaso sanguíneo do corpo. Deixa o coração e forma um arco. A porção inferior do arco, chamada aorta descendente, está ligada a uma rede de artérias que abastece a maior parte do corpo com sangue rico em oxigénio. A parte de cima … Ler mais…

O molho de soja é um condimento e molho tempero popular, especialmente na cozinha chinesa e japonesa, mas pode não ser adequado para todos os planos de dieta. Se você está ajustando sua dieta para reduzir o sal, evitar o glúten ou eliminar a soja, os aminos de coco podem ser uma boa alternativa. O … Ler mais…

As ervilhas vêm em variedades diferentes – com as ervilhas de neve e as ervilhas de açúcar snap sendo duas opções populares que são frequentemente confundidas uma pela outra.Ambas são leguminosas moderadamente doces que oferecem uma abundância de nutrientes semelhantes.Embora sejam comparáveis em muitos aspectos, têm algumas diferenças notáveis. Este artigo explora as principais semelhanças … Ler mais…

Nos Estados Unidos, o feijão cozido é um prato popular nos cozinhados ao ar livre, enquanto no Reino Unido as pessoas o comem em torradas. Este artigo analisa os feijões cozidos e se são bons para si. O que há no feijão cozido? Os feijões assados são normalmente feitos com feijões pequenos e brancos da … Ler mais…

O que são os anseios de gravidez? Estás grávida de cerca de 12 semanas e de repente deves ter nachos. Montes e montes de nachos. Mas quando você está na fila da comida mexicana, você percebe que nada melhor com nachos do que uma tigela de morangos e chantilly. Cuidado: Os teus desejos de gravidez … Ler mais…

Sem dúvida, as mudanças físicas que ocorrem à medida que envelhecemos podem ser difíceis de aceitar, tanto que o mercado anti-envelhecimento deve valer quase 200 bilhões de dólares até 2019, de acordo com um relatório da empresa de pesquisa de mercado Transparency Market Research, de Botox e facelifts até a mamoplastia de aumento, há inúmeras … Ler mais…

Eu escondo coisas. Sempre escondi. Começou quando eu era pequeno com coisas que também eram pequenas. Pedras bonitas da entrada. Insectos e cobras que encontrava no quintal e esquilo longe, numa caixa de cartão. Depois, finalmente, as jóias da minha mãe. Coisas brilhantes e bonitas que eu espiava do quarto dela e enfiava debaixo da … Ler mais…

As qualidades nutricionais da planta de gergelim inspiraram alguns a chamar seu óleo de “Rainha das Sementes Oleaginosas” (1). Pertencente à família Pedaliaceae, um grupo de plantas colhidas para suas sementes comestíveis, seu nome científico é Sesamum indicum. O óleo de gergelim é feito a partir de sementes de gergelim prensadas e cruas e tem … Ler mais…

Poucas coisas são piores do que ficar a meio de uma receita para o biscoito de chocolate perfeito e perceber que não tem açúcar mascavado. No entanto, há várias substituições práticas que pode usar numa pitada – muitas das quais pode já ter sentado no seu armário. Aqui estão 7 substitutos inteligentes para o açúcar … Ler mais…

É um pó de amido puro que é extraído do grão de milho, removendo todo o seu farelo exterior e germe, deixando para trás o endosperma rico em amido. Quando o amido é aquecido, é muito bom para absorver água. Por isso, é mais utilizado como espessante para guisados, sopas e caldos. Também é muitas … Ler mais…

O que é caput medusae? Caput medusae, por vezes chamado sinal de palmeira, refere-se ao aparecimento de uma rede de veias indolores e inchadas à volta do umbigo. Embora não seja uma doença, é um sinal de uma condição subjacente, geralmente uma doença hepática. Devido às melhores técnicas para diagnosticar a doença hepática nos seus … Ler mais…

Os ligamentos e tendões são ambos compostos por tecido conjuntivo fibroso, mas é aí que termina a semelhança. Os ligamentos aparecem como bandas cruzadas que ligam o osso ao osso e ajudam a estabilizar as articulações. Por exemplo, o ligamento cruzado anterior (LCA) prende o fémur à tíbia, estabilizando a articulação do joelho. Os tendões … Ler mais…

Faça uma visita a qualquer mercearia e a frase “sem glúten” parece aparecer em todo o lado, desde rótulos em molhos de salada a sacos de batatas fritas de milho. Não é imaginação sua. Desde 2012, a quantidade de produtos sem glúten disponível nas lojas saltou 135 por cento. Além disso, em uma pesquisa Gallup … Ler mais…

O bicarbonato de sódio é um ingrediente básico encontrado nos armários de panificadores amadores e amadores. Formalmente conhecido como bicarbonato de sódio, é usado principalmente como fermento ou levedante em produtos cozidos, como muffins, panquecas, biscoitos e outros tipos de pão rápido. Combinando-o com um ingrediente ácido como suco de limão ou creme de tártaro … Ler mais…

O spaghetti squash é um vegetal de inverno vibrante, apreciado por seu sabor de nozes e seu impressionante perfil nutricional, intimamente relacionado à abóbora, abóbora e abobrinha, o spaghetti squash vem em muitos tamanhos, formas e cores diferentes, variando de off-white a orange escuro, não só é baixo em calorias e carregado com nutrientes, mas … Ler mais…

Menta é o nome de mais de uma dúzia de espécies de plantas, incluindo a hortelã-pimenta e a hortelã-espim, que pertencem ao gênero Mentha. A hortelã é um ingrediente popular em diversos alimentos e bebidas, desde chás e bebidas alcoólicas até molhos, saladas e sobremesas. Enquanto que comer a planta oferece alguns benefícios para a … Ler mais…

Comer demais de uma só vez ou ingerir demasiadas calorias ao longo do dia são hábitos comuns que podem ser difíceis de quebrar.E enquanto algumas pessoas vêem estes comportamentos como hábitos que podem ser quebrados, podem indicar um distúrbio alimentar em outras.Ao longo do tempo, comer demasiada comida pode levar ao aumento de peso e … Ler mais…

Pare as dores de cabeça antes que elas comecem. Há três coisas que sabemos sobre dores de cabeça: Primeiro, mais de metade dos adultos tem pelo menos uma dor de cabeça por ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Segundo, as dores de cabeça são frequentemente sub-diagnosticadas e mal tratadas. E terceiro, é … Ler mais…

O que é a malformação de Chiari? A malformação de Chiari (CM) é uma anormalidade estrutural na relação do crânio e do cérebro. Isto significa que o crânio é pequeno ou deformado, fazendo com que ele pressione o cérebro na base do crânio. Pode fazer com que o tecido cerebral se estenda para o canal … Ler mais…

De um modo geral, a tosse é perfeitamente normal. Uma tosse pode ajudar a manter a garganta livre de catarro e outros irritantes. No entanto, a tosse prolongada também pode ser sintomática de uma série de condições, como uma alergia, uma infecção viral ou uma infecção bacteriana. Por vezes, a tosse não se deve a … Ler mais…

Há uma boa chance de você ver uma caixa de sal iodado em qualquer despensa de cozinha. Embora seja um alimento básico em muitos lares, há muita confusão sobre o que é realmente sal iodado e se é ou não uma parte necessária da dieta. O iodo é um mineral importante O iodo é um … Ler mais…

Aliviando sua dor de cabeça Para muitas pessoas no mundo ocupado de hoje, as dores de cabeça tornaram-se uma ocorrência cada vez mais comum. Por vezes são o resultado de condições médicas, mas muitas vezes são simplesmente resultado de stress, desidratação, uma noite de trabalho tardia, ou simplesmente de exagero na sua aula de spin. … Ler mais…

As nozes são conhecidas por serem ricas em gorduras saudáveis e proteínas de origem vegetal, ao mesmo tempo que são baixas em hidratos de carbono, pelo que a maioria das nozes pode encaixar num plano de alimentação pobre em hidratos de carbono, embora certos tipos sejam particularmente baixos em hidratos de carbono. Para aqueles que … Ler mais…

O Impossible Burger é uma alternativa vegetal aos hambúrgueres tradicionais à base de carne. Alguns dizem que o Impossible Burger é mais nutritivo e ecológico do que os hambúrgueres à base de carne de vaca. Outros argumentam que certos ingredientes do Impossible Burger podem não ser ideais para a sua saúde. Este artigo explica o … Ler mais…

Os probióticos são um tema quente no momento, particularmente para pessoas com síndrome do intestino irritável (SII). A SII é uma doença crônica que causa dor abdominal e mudanças nos hábitos intestinais. Muitas pessoas tomam probióticos na esperança de que o equilíbrio das suas bactérias intestinais melhore os seus sintomas. Este artigo analisa as últimas … Ler mais…

O kohlrabi é um vegetal relacionado com a família das couves. É amplamente consumido na Europa e na Ásia e ganhou popularidade em todo o mundo pelos seus benefícios para a saúde e usos culinários. O que é a couve-rábano? A couve-rábano, também conhecida como nabo alemão, é um vegetal cruciferous. Apesar do seu nome, … Ler mais…

A banana Java azul é um tipo de banana com sabor e textura que lembra o gelado de baunilha, além do seu sabor interessante, destaca-se pelo tom azul brilhante da sua casca e pela sua polpa branca cremosa. Embora não sejam tão conhecidas como as bananas Cavendish, que são as bananas que normalmente se encontram … Ler mais…

O queijo é um produto lácteo que vem em centenas de texturas e sabores diferentes. É produzido pela adição de ácido ou bactérias ao leite de vários animais da fazenda, depois de envelhecer ou processar as partes sólidas do leite. Algumas pessoas estão preocupadas que o queijo seja rico em gordura, sódio e calorias. No … Ler mais…

Os mirtilos (Vaccinium myrtillus) são bagas pequenas e azuis, nativas do norte da Europa. São frequentemente referidos como mirtilos europeus, uma vez que são muito semelhantes em aparência aos mirtilos da América do Norte (1). Hoje em dia, elas estão ligadas a vários benefícios para a saúde, desde uma melhor visão até a redução dos … Ler mais…

Cerca de um terço de todos os utilizadores de lentes de contacto adormecem com as lentes e a maioria acorda sem nada mais sério do que um pouco de secura, podendo piscar os olhos com algumas gotas. Alguns contactos são mesmo aprovados pela FDA para dormir. Mas não é seguro dormir com lentes de contato … Ler mais…