Você precisa de ombros fortes para poder levantar, empurrar e puxar sem se machucar. Ganhar força nos ombros requer trabalhar muitos músculos diferentes a partir de ângulos diferentes. A frente dos ombros, os músculos deltóides dianteiros, tendem a ser um pouco dominantes em muitos movimentos de exercício. Estes músculos trabalham todos juntos para manter os … Ler mais…
O que é hiperplasia sebácea? As glândulas sebáceas estão presas aos folículos pilosos por todo o seu corpo. Elas libertam sebo na superfície da sua pele. Sebum é uma mistura de gorduras e resíduos celulares que cria uma camada ligeiramente gordurosa na sua pele. Ele ajuda a manter a sua pele flexível e hidratada. A … Ler mais…
Muitos suplementos dietéticos no mercado afirmam melhorar o seu metabolismo e aumentar a perda de gordura. Um destes suplementos é a 7-keto-dehydroepiandrosterona (7-keto-DHEA) – também conhecida pela sua marca 7-Keto. Este artigo revela se os suplementos 7-keto-DHEA podem melhorar o seu metabolismo e se são seguros. Tem propriedades termogénicas O 7-keto-DHEA é produzido naturalmente em … Ler mais…
A leptina é uma hormona produzida principalmente pelo tecido adiposo. Desempenha um papel importante na regulação do peso (1). Nos últimos anos, os suplementos de leptina tornaram-se bastante populares. No entanto, a eficácia da suplementação com a hormona é controversa. Este artigo analisa o que é leptina, como ela funciona e se os suplementos podem … Ler mais…
A obesidade é um dos maiores problemas de saúde do mundo. Está associada a várias condições relacionadas, conhecidas coletivamente como síndrome metabólica. As pessoas com síndrome metabólica têm um risco muito maior de doença cardíaca e diabetes tipo 2, em comparação com aquelas cujo peso está na faixa normal. Nas últimas décadas, muita pesquisa se … Ler mais…
O gengibre, ou raiz de gengibre, é o caule grosso, ou rizoma, da planta florida Zingiber officinale, que é nativa da Índia e do sudeste asiático (1). O tempero tem muitas aplicações culinárias, mas também tem sido usado medicinalmente por centenas de anos. Este artigo analisa a eficácia e a segurança do gengibre para as … Ler mais…
O ácido docosahexaenóico (DHA) é um dos mais importantes ácidos gordos ómega-3. Como a maioria das gorduras ómega-3, está ligado a muitos benefícios para a saúde. Como o seu corpo não pode produzi-lo em quantidades adequadas, você precisa obtê-lo a partir da sua dieta. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre o … Ler mais…
As pessoas usam intensificadores de desempenho para melhorar o seu desempenho durante o exercício físico de alta intensidade. Um melhorador de desempenho, ou ajuda ergogénica, é qualquer coisa que lhe dê uma vantagem mental ou física durante o exercício ou a competição. Isto pode variar desde a cafeína e bebidas desportivas até substâncias ilegais. Existe … Ler mais…
O ciclo das sementes é uma tendência crescente que se diz equilibrar as hormonas, aumentar a fertilidade e aliviar os sintomas da menopausa, envolvendo o consumo de linho, abóbora, gergelim e sementes de girassol em diferentes períodos do mês para equilibrar certas hormonas. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre o ciclismo … Ler mais…
O salmão tem muitos benefícios para a saúde, tornando-o uma escolha popular entre os comedores de frutos do mar. Os pratos feitos com peixe cru são tradicionais para muitas culturas. O sashimi, um prato japonês com peixe cru em fatias finas, e o gravlax, um aperitivo nórdico de salmão cru curado em sal, açúcar e … Ler mais…
Tanto atletas altamente treinados e entusiastas da aptidão física diária muitas vezes suplementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências mostram que eles podem ajudar a construir músculo, reduzir a fadiga do treino e diminuir a dor muscular após o exercício. As pessoas muitas vezes se perguntam como melhor cronometrar suplementos de BCAA em … Ler mais…
As pesquisas mostram porque é fisicamente melhor para nós dar do que receber. O Dia de Ação de Graças é uma época importante do ano para Amy de la Fuente. Sua avó faleceu no feriado, então é uma tradição para toda a família de 26 anos de idade se reunir em Santa Ana, Califórnia, e … Ler mais…
Muitas vezes, os programas tradicionais de emagrecimento concentram-se em cortar a gordura corporal e em atingir números mais baixos na escala em vez de ganhar músculo. Além de aparar a gordura, o uso de técnicas de recomposição corporal pode ajudar a aumentar a força e aumentar o número de calorias queimadas ao longo do dia. … Ler mais…
Os polifenóis são uma categoria de compostos vegetais que oferecem vários benefícios à saúde. Pensa-se que o consumo regular de polifenóis aumenta a digestão e a saúde cerebral, bem como protege contra doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até mesmo certos cancros. No entanto, muitos outros alimentos também oferecem quantidades significativas destes compostos. Este artigo … Ler mais…
Você adora fazer sexo? Se gostas, não estás sozinha. Os cientistas sabem que o sexo é uma experiência agradável para a maioria das mulheres. Mas como e porque é que é tão bom ter sexo? De acordo com a ciência, há muitas razões Os cientistas dizem que há muita coisa a acontecer no corpo que … Ler mais…
Há muitas coisas que você pode fazer para retardar ou parar a queda de cabelo. Mas o que fazer depende da razão pela qual está a perder o seu cabelo. Algumas situações, como a queda de cabelo após a gravidez (efluvium telógeno), podem resolver-se por si próprias. E lembre-se que todas as pessoas perdem cabelo … Ler mais…
Síndrome do intestino irritável: É um termo bastante antipático para uma condição igualmente antipática. Fui diagnosticada em uma noite bastante sombria, aos 14 anos, depois de sofrer durante meses do que eu só poderia descrever naquela época como intoxicação alimentar permanente. Navegar na vida adolescente já é difícil o suficiente sem uma condição que o … Ler mais…
É uma fase de perda de gordura que os fisiculturistas e entusiastas do fitness utilizam para ficar o mais magro possível, normalmente iniciada alguns meses antes de um grande regime de treino, que envolve uma dieta de perda de peso que se destina a manter o máximo de músculo possível. Este artigo explica como seguir … Ler mais…
As dores de cabeça são uma condição comum com a qual muitas pessoas lidam diariamente, desde desconfortáveis a insuportáveis, podendo perturbar o seu dia-a-dia, existindo vários tipos de dores de cabeça, sendo as dores de cabeça de tensão as mais comuns. As enxaquecas são um tipo moderado a grave de dor de cabeça. Embora muitos … Ler mais…
O melão de melada, ou melmelão, é uma fruta que pertence à espécie melão cucumis melo (muskmelon). A polpa doce do melão é tipicamente verde claro, enquanto a sua pele tem um tom branco-amarelado. O melão de melão está disponível em todo o mundo e pode ser consumido sozinho ou utilizado em sobremesas, saladas, aperitivos … Ler mais…
Os açúcares simples são um tipo de carboidrato. Os carboidratos são um dos três macronutrientes básicos – os outros dois são proteínas e gordura. Os açúcares simples são encontrados naturalmente nas frutas e no leite, ou podem ser produzidos comercialmente e adicionados aos alimentos para adoçar, prevenir a deterioração, ou melhorar a estrutura e a … Ler mais…
Quais são os tipos de dentes? Os seus dentes são uma das partes mais fortes do seu corpo. Eles são feitos de proteínas como o colágeno, e minerais como o cálcio. Além de ajudar você a mastigar até mesmo os alimentos mais duros, eles também ajudam você a falar claramente. A maioria dos adultos tem … Ler mais…
De todos os mitos da nutrição, o mito da caloria é um dos mais difundidos e prejudiciais. É a ideia de que as calorias são a parte mais importante da dieta – que as fontes dessas calorias não importam. “Uma caloria é uma caloria é uma caloria”, dizem eles – que não importa se você … Ler mais…
O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve jejum regular. A dieta 5:2, também conhecida como A Dieta Rápida, é atualmente a mais popular dieta de jejum intermitente. Foi popularizada pelo jornalista britânico Michael Mosley. Chama-se dieta 5:2 porque cinco dias da semana são dias de alimentação normal, enquanto os outros dois restringem as … Ler mais…
O Quinoa é uma semente sul-americana deliciosa e popular. É também conhecida como um pseudocereais, com sabor e propriedades semelhantes aos grãos comuns. Muitas pessoas consideram a quinoa um alimento indispensável porque contém fibras, proteínas, água e carboidratos. A quinoa também é baixa em sódio e alta em cálcio, potássio e ferro, tornando-a uma parte … Ler mais…
Com a maconha legalizada em um número crescente de estados, os especialistas continuam a explorar seus potenciais benefícios, efeitos colaterais e interações com outras substâncias. As interações entre a cafeína e a maconha ainda não estão totalmente claras. Mesmo assim, não é preciso procurar muito para encontrar produtos que já misturam a cafeína com dois … Ler mais…
As cenouras trazem doçura, cor e nutrição a muitos pratos. Este vegetal é rico em betacaroteno e fibras. Para aqueles que são alérgicos, as cenouras também estão cheias de alergênios potencialmente nocivos. Um membro da família da salsa-cenoura (Apiaceae), as cenouras são mais propensas a causar reações alérgicas quando consumidas cruas do que quando cozidas. … Ler mais…
O que é a esfoliação do couro cabeludo? Embora o corpo substitua naturalmente as células mortas da pele por novas células da pele, às vezes pode usar um pouco de ajuda na forma de esfoliação. Isto é verdade mesmo para o couro cabeludo. A esfoliação do couro cabeludo envolve o uso de esfoliantes físicos ou … Ler mais…
Há milhares de anos que as pessoas mastigam pastilhas elásticas de várias formas. As pastilhas originais eram feitas a partir da seiva de árvores, como o abeto ou o Manilkara chicle, mas a maioria das pastilhas modernas são feitas a partir de borrachas sintéticas. O que é pastilha elástica? Goma de mascar é uma substância … Ler mais…
As alergias aos citrinos são raras, mas ocorrem. Os citrinos incluem: laranjas limões limas toranjas Pode ter uma reacção alérgica à fruta fresca e ao sumo dos citrinos ou às cascas. Continue a ler para saber mais sobre o que causa uma alergia a citrinos e os sintomas da alergia a citrinos. Sintomas de alergia … Ler mais…
Quando você tem osteoporose, há vários nutrientes-chave que você precisa fornecer ao seu corpo para tornar seus ossos o mais forte possível. Antes de construirmos o seu plano de dieta de sete dias, você primeiro precisa saber sobre os tipos de nutrientes que o seu corpo realmente precisa e quais alimentos evitar. Nutrientes em que … Ler mais…
Stress e diabetes A gestão do diabetes é um processo para toda a vida. Isto pode acrescentar stress à sua vida diária. O estresse pode ser uma grande barreira para o controle efetivo da glicose. As hormonas de stress no seu corpo podem afectar directamente os níveis de glicose. Se você está sofrendo estresse ou … Ler mais…
O vinagre balsâmico é um vinagre castanho profundo, feito de sumo de uva não fermentado. É conhecido por ter sabores distintos, ousados e complexos e um sabor ácido. O verdadeiro vinagre balsâmico é envelhecido em barris durante meses ou mesmo anos, e pode ser bastante caro. O vinagre balsâmico tornou-se um ingrediente popular nas preparações … Ler mais…
O uso de água de rosas no cabelo não tem sido estudado extensivamente. Mas a água das rosas tem propriedades benéficas que podem torná-la boa para o cabelo e para o couro cabeludo. A água de rosas é um adstringente suave que pode ajudar a reduzir a oleosidade e a caspa. Tem propriedades anti-inflamatórias, que … Ler mais…
Se ainda não descobriste o chá boba, espera fazê-lo em breve numa loja de chá perto de ti. Esta bebida adocicada, muito popular, teve origem na Ásia. É uma combinação de chá adoçado, sabores naturais ou artificiais, e uma camada de “pérolas” de tapioca que se enrola no fundo da chávena. A tapioca parece bolhas … Ler mais…
Nunca ninguém disse que ir ao médico era uma forma divertida de passar o tempo. Entre uma consulta na sua agenda, esperar em uma sala de exames e navegar por dentro e fora do seu seguro, uma visita médica pode ser um incômodo, mesmo nas melhores circunstâncias, mas para alguns, as consultas médicas são mais … Ler mais…
O que são alforges? Já reparaste em depósitos de gordura extra nas tuas coxas exteriores? As suas calças de ganga estão um pouco apertadas demais? Você, como muitos outros, pode ter alforjes. Ao ganhar peso, a gordura extra pode ser depositada nas coxas. As mulheres, em particular, ganham peso que tende a acumular-se nas coxas, … Ler mais…
Porque é que o catarro muda de cor O catarro é um tipo de muco feito no seu peito. Normalmente não produz quantidades notáveis de muco, a menos que esteja doente com um resfriado ou tenha algum outro problema médico subjacente. Quando você tosse catarro, isso se chama expectoração. Você pode notar uma expectoração de … Ler mais…
Quando se vai pela primeira vez sem glúten, pode parecer que o glúten está escondido em tudo. Até gelados, ovos mexidos em restaurantes e batatas fritas são todos suspeitos. Mas isso não significa que você tenha que abrir mão de todas as suas comidas favoritas por completo. Polenta é um ótimo substituto para massas sem … Ler mais…
A síndrome nefrótica é um distúrbio renal onde o corpo liberta demasiadas proteínas na urina. Isto reduz a quantidade de proteína no sangue e afecta a forma como o corpo equilibra a água. A dieta não causa a síndrome nefrótica, mas o que se come pode agravar os sintomas e causar outras complicações, tais como … Ler mais…
Expor o seu bebé a uma variedade de novos alimentos e texturas é uma das partes mais excitantes do primeiro ano. O mel é doce e suave, por isso os pais e cuidadores podem pensar que é uma boa escolha como uma boa escolha para se espalhar em torradas ou uma forma natural de adoçar … Ler mais…
A maioria de nós está familiarizada com o mel, o produto doce e xaroposo da polinização das abelhas. Um ingrediente comum em receitas doces e salgadas, também é usado há muito tempo como ingrediente terapêutico na medicina tradicional. O mel é um ingrediente natural popular no cabelo devido aos seus muitos benefícios dermatológicos. Aqui vamos … Ler mais…
São verdes, são cremosos e fornecem vários nutrientes importantes. Mas como o abacate afeta o colesterol? Segundo a Comissão do Abacate da Califórnia, o abacate pode realmente ajudar o seu corpo a absorver os outros nutrientes dos seus alimentos. Também estão carregados de gorduras polinsaturadas e monossaturadas, que proporcionam benefícios para o coração, entre outras … Ler mais…
As batatas brancas são um alimento básico comum na dieta americana. Uma cultura agrícola amplamente cultivada, as batatas têm um lugar no prato desde o café da manhã até o jantar. Embora incomum, uma alergia à batata pode afectar tanto crianças como adultos. Pode ocorrer pela primeira vez em qualquer idade. As pessoas podem ser … Ler mais…
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um distúrbio digestivo que faz com que o ácido estomacal volte a fluir para o esôfago. Isto é conhecido como refluxo ácido. O refluxo ocorre como resultado de um mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior (LES). O LES é o anel de músculos entre o esôfago e o … Ler mais…
O uso de ervas e especiarias tem sido incrivelmente importante ao longo da história. Muitas foram celebradas pelas suas propriedades medicinais, muito antes do uso culinário. A ciência moderna tem agora demonstrado que muitos deles trazem de facto benefícios notáveis para a saúde. Aqui estão 10 das ervas e especiarias mais saudáveis do mundo, apoiadas … Ler mais…
Comendo com colite ulcerosa Embora não exista uma dieta específica para pessoas com colite ulcerosa, existem algumas orientações e receitas gerais que podem ajudar a manter os sintomas à distância. A dieta low-residue Para muitas pessoas com colite ulcerosa, encontrar o plano de dieta correto é um processo de eliminação. Você elimina certos alimentos que … Ler mais…
Muitas pessoas têm vontade de comer alimentos não saudáveis, especialmente quando estão em dieta. Na verdade, pensa-se que cerca de 50% das pessoas experimentam regularmente anseios alimentares, o que pode fazer descarrilar as suas tentativas de comer de forma saudável (1). Este artigo detalha 18 alimentos saudáveis que podem satisfazer a sua vontade de comer … Ler mais…
O que é pu-erh? Pu-erh é um chá envelhecido e fermentado que vem da província de Yunnan, na China. O chá Pu-erh é único porque é feito a partir de um processo de fermentação natural. Este processo oxida as folhas da planta, amplificando os seus benefícios antioxidantes. Também contribui para o sabor e aroma distinto … Ler mais…
O líquen esclerosado é uma doença de pele crónica e inflamatória. Causa áreas de pele finas, brancas, fragmentadas, que podem ser dolorosas, rasgar facilmente e causar comichão. Essas áreas podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas geralmente são encontradas na vulva, ao redor do ânus, ou no prepúcio do pênis em homens incircuncisos.A esclerose … Ler mais…
Existem muitos alimentos super saudáveis por aí, mas é importante ter em mente que mais nem sempre é melhor, alguns alimentos podem ser bons para você com moderação, mas seriamente prejudiciais em grandes quantidades. Aqui estão 8 alimentos incrivelmente saudáveis que podem prejudicá-lo se você comer demais deles. 1. Óleos de Omega-3 e de Peixe … Ler mais…
Os óleos essenciais podem diminuir o ronco? Os óleos essenciais têm sido usados há milhares de anos para tratar uma variedade de doenças. São feitos através da extracção de químicos naturais de certas plantas. Estes químicos dão às plantas os seus odores e sabores, por isso extraí-los é como capturar a essência da planta. Os … Ler mais…
Se você quer perder peso ou ganhá-lo, uma dieta com uma quantidade adequada de proteína é a chave. As orientações dietéticas para os americanos sugerem que suas calorias diárias devem consistir em: 10 a 35 por cento das proteínas 45 a 65 por cento dos hidratos de carbono 20 a 35 por cento de gordura … Ler mais…
Como os alimentos ajudam a OA A inflamação produz radicais livres, as moléculas danificadoras das células que se formam em resposta a toxinas e processos corporais naturais. O sinovium (a almofada entre as articulações do joelho) é tão propenso a danos radicais livres como a pele, os olhos ou qualquer outro tecido corporal. Os antioxidantes … Ler mais…
A inclusão de legumes na sua dieta é extremamente importante. Os vegetais são incrivelmente ricos em nutrientes e antioxidantes, que aumentam a sua saúde e ajudam a combater doenças, além de serem benéficos para o controlo de peso, devido ao seu baixo teor calórico. As autoridades sanitárias de todo o mundo recomendam que os adultos … Ler mais…
A água-limão é uma bebida feita de água misturada com sumo de limão fresco. Este tipo de água pode ser apreciada tanto quente como fria. Este tipo de água é frequentemente afirmado como tendo vários benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da digestão, o aumento da concentração e o aumento dos níveis de energia. … Ler mais…
Durante milhares de anos, a pimenta preta tem sido um ingrediente básico em todo o mundo. Muitas vezes referida como o “rei das especiarias”, vem do fruto seco e imaturo da planta nativa da Índia Piper nigrum. Além de dar sabor aos alimentos, a pimenta preta pode agir como antioxidante e oferecer uma variedade de … Ler mais…
O açúcar é encontrado em muitos dos alimentos que você come. É encontrado em frutas e leite, e é adicionado a alimentos e bebidas para lhes dar um sabor mais doce. Também se encontra na maioria das sobremesas e coisas como ketchup, molhos para salada e remédios para o frio: A glicose é a principal … Ler mais…
Acordar com o hálito matinal não é uma forma divertida de começar o seu dia. Mas é extremamente comum, e a maioria das pessoas experimenta isso em algum momento. Felizmente, pode ser tratado como todas as outras causas de halitose (mau hálito). O que causa o hálito matinal? Existem várias causas diferentes de hálito matinal, … Ler mais…
O chocolate é encontrado em muitas sobremesas populares e até mesmo em alguns pratos saborosos. Embora muitas pessoas vejam o chocolate como um doce, há quem tenha sensibilidade ou alergia ao chocolate ou a um ingrediente de um alimento à base de chocolate. Veja como saber se o cacau ou os alimentos à base de … Ler mais…
O que é que o cólon faz? O cólon é um órgão que faz parte do tracto digestivo do corpo. É muitas vezes chamado de intestino grosso ou intestino grosso. Quando o alimento entra no corpo, ele é digerido principalmente no intestino delgado, onde vitaminas e minerais são retirados. Depois disso, a comida passa para … Ler mais…
Consegues curar uma dor de cabeça de ressaca? As dores de cabeça de ressaca não são divertidas. É bem sabido que beber demasiado álcool pode causar uma variedade de sintomas no dia seguinte. Uma dor de cabeça é apenas um deles. É fácil encontrar toneladas de supostas “curas” de ressaca que você pode fazer em … Ler mais…
O que é isso? A dieta Volumétrica é um plano alimentar que tem como objectivo ajudá-lo a deixar de fazer uma dieta de alimentação saudável com base em alimentos nutritivos e exercício físico regular. Desenvolvido pela Dra. Barbara Rolls, o plano de dieta Volumétrica foca-se na densidade energética dos alimentos. Segundo o Dr. Rolls, a … Ler mais…
Estás a tentar conceber? Você vai querer dar ao seu corpo a melhor chance possível, assegurando que está comendo bem. Que vitaminas e minerais não estão no seu radar, mas provavelmente deveriam estar? Ainda mais importante, você vai conseguir tudo o que precisa do seu suplemento pré-natal padrão? Aqui estão cinco vitaminas, minerais e nutrientes … Ler mais…
O sintoma mais notável do fungo unha do pé é a descoloração das unhas dos pés. Elas normalmente tornam-se acastanhadas ou amarelo-esbranquiçadas. Esta mudança de cor pode espalhar-se para outras unhas dos pés à medida que a infecção fúngica progride. Eventualmente, se o fungo não for tratado, pode fazer com que as unhas dos pés … Ler mais…
O tempeh é um produto de soja fermentado que é um substituto popular da carne vegetariana. No entanto, vegetariano ou não, pode ser uma adição nutritiva à sua dieta. rico em proteínas, prebióticos e uma grande variedade de vitaminas e minerais, o tempeh é um ingrediente versátil que vem com uma variedade de benefícios para … Ler mais…
O óleo de árvore de chá é bem conhecido pelo seu cheiro forte e pelas suas propriedades antimicrobianas. Muitas vezes utilizado na medicina alternativa, o óleo de árvore de chá tem o poder de matar bactérias e vírus. O óleo de árvore de chá pode ser um tratamento eficaz para verrugas, que são causadas por … Ler mais…
A maioria das pessoas pensa em iogurte quando ouvem a palavra “probiótico”. Mas o mundo dos alimentos ricos em probióticos tem muitas alternativas derivadas de plantas que podem ser feitas frescas em casa e são um complemento perfeito para uma dieta vegan. Os probióticos são microorganismos vivos ou bactérias (sim bactérias, o tipo bom) que … Ler mais…
A obstipação é uma complicação comum em pessoas com diabetes. Viver com diabetes significa prestar atenção cuidadosa a todos os sistemas do seu corpo. Algumas complicações da diabetes são facilmente evitadas ou controladas com o controle adequado do açúcar no sangue. Dependendo do tipo de diabetes, a medicação pode ser necessária para controlar os açúcares … Ler mais…
Trombose venosa profunda (TVP) é uma condição médica que ocorre quando um coágulo de sangue se forma numa veia. Um coágulo de sangue profundo pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas na maioria das vezes se forma na panturrilha ou coxa. O tratamento da TVP é importante devido ao risco de uma complicação que … Ler mais…
Óleos essenciais e pressão sanguínea A tensão arterial alta, ou hipertensão, é comum em adultos americanos. Se não for tratada, pode resultar em ataque cardíaco e AVC. Alguns acreditam que tomar óleos essenciais pode baixar a pressão sanguínea que está consistentemente alta. Um estudo clínico de 2012 sobre o efeito da aromaterapia na hipertensão apoia … Ler mais…
O que é uma contagem baixa de hemoglobina? A hemoglobina é uma proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio para o resto do corpo. Também transporta dióxido de carbono para fora das células e de volta aos pulmões para ser expirado. A Clínica Mayo define baixa contagem de hemoglobina como qualquer coisa abaixo de 13,5 … Ler mais…
Durante o seu período, o revestimento uterino descarrega uma combinação de sangue e tecidos. A cor e consistência da secreção vaginal varia ao longo de todo o seu ciclo. No entanto, também é possível ter corrimento que não é normal, especialmente se você notar uma cor amarela ou verde. Prestar atenção ao corrimento pode dizer-lhe … Ler mais…
Muitos estudos mostraram que dietas com baixo teor de carboidratos podem ajudar a perder peso e controlar a diabetes ou pré-diabetes (1, 2, 3). Aqui estão 15 maneiras fáceis de reduzir a sua ingestão de carboneto. 1. Elimine as bebidas açucaradas As bebidas adoçadas com açúcar são muito pouco saudáveis. Eles são ricos em açúcar … Ler mais…
Alergias ao tomate Uma alergia ao tomate é uma hipersensibilidade do tipo 1 aos tomates. As alergias de tipo 1 são normalmente conhecidas como alergias de contacto. Quando uma pessoa com este tipo de alergia entra em contacto com um alergénio, como um tomate, são libertadas histaminas em áreas expostas, como a pele, o nariz … Ler mais…
A pele de salmão é geralmente segura para as pessoas comerem. No entanto, outros factores – tais como a saúde individual ou o local de onde se obtém o salmão – podem afectar se deve ou não comer pele de salmão.O salmão é delicioso e nutritivo. Além de ser uma fonte de proteína, fornece ácidos … Ler mais…
Se você está confuso sobre se a contagem de calorias é eficaz ou não, então você definitivamente não está sozinho. Alguns insistem que a contagem de calorias é útil porque acreditam que a perda de peso se resume ao conceito de calorias dentro contra calorias fora. Outros acreditam que a contagem de calorias está ultrapassada, … Ler mais…
A arginina é um tipo de aminoácido que é importante para regular o fluxo sanguíneo. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. As proteínas são digeridas em aminoácidos e depois absorvidas pelo corpo. Eles podem ser separados e colocados juntos de diferentes maneiras para fazer as diferentes proteínas que seu corpo precisa. Seu … Ler mais…
A rosácea é uma condição de pele comum em adultos com mais de 30 anos de idade. Pode parecer um rubor, uma queimadura solar, ou “rudeza”. Esta condição crônica tipicamente afeta o centro do rosto – o nariz, as bochechas e o queixo. Pode também afectar os olhos, ouvidos, pescoço e peito. Os principais sintomas … Ler mais…
Pode não ser tão comum como uma alergia a amendoins ou marisco, mas pode ser alérgico a abacates. Na verdade, pode ser alérgico a abacates não só de uma forma, mas de duas: pode ter uma alergia oral a abacates, ou pode ter uma alergia a látex. Alergia oral Uma alergia oral ao abacate é … Ler mais…