A hemocromatose é uma condição em que o organismo absorve demasiado do ferro consumido dos alimentos. Quando este ferro é depositado em órgãos vitais, como o fígado, coração e pâncreas, pode causar stress oxidativo e danos a longo prazo. Para pessoas com hemocromatose, existem diferentes formas de reduzir a quantidade de ferro no corpo. Um … Ler mais…

A maioria das pessoas está familiarizada com o óleo de coco. Está frequentemente na ribalta da saúde e do bem-estar. A manteiga de coco não é tão conhecida. Os dois produtos têm aspecto e cheiro semelhantes, mas cada um tem características diferentes. Aqui está um olhar sobre os benefícios de cada um. Qual é a … Ler mais…

Tem havido um aumento na variedade de adoçantes artificiais no mercado, à medida que cada vez mais pessoas procuram formas de satisfazer os seus dentes doces sem empilhar as calorias. O sabor químico da sacarina tem sido substituído há muito tempo por mais aditivos de sabor real, como o aspartame. Como estes adoçantes artificiais, os … Ler mais…

O que é uma alergia a caseína? A caseína é uma proteína encontrada no leite e em outros produtos lácteos. Uma alergia à caseína ocorre quando o seu corpo identifica erroneamente a caseína como uma ameaça para o seu corpo. O seu corpo então desencadeia uma reacção numa tentativa de a combater. Isto é diferente … Ler mais…

O óleo de coco é considerado um produto de cuidado da pele alternativo que inclui tudo. A hidratação está no seu cerne, o que torna este óleo apelativo para as condições de pele seca. Isto pode incluir caspa. A caspa em si é uma condição comum. Ocorre quando o excesso de células cutâneas se acumula … Ler mais…

Você provavelmente já ouviu dizer que deveria estar incorporando o treinamento de força na sua rotina de exercícios. Mesmo assim, atingir os pesos pode ser muito mais intimidante do que dar uma caminhada ou correr pela vizinhança. Embora os resultados nem sempre sejam rápidos, criar uma sólida rotina de treino de força deve mostrar-lhe ganhos … Ler mais…

A dieta primordial é baseada no “The Primal Blueprint”, que foi criado por Mark Sisson em 2009. Ela só permite alimentos aos quais os nossos antepassados primitivos teriam acesso. A dieta se concentra em comer mais proteína, gorduras naturais e muitos vegetais. Sempre que possível, os alimentos devem ser consumidos no seu estado mais natural. … Ler mais…

Menopausa e insónias A menopausa é uma época de grandes mudanças na vida de uma mulher. De que é a culpa destas mudanças hormonais, físicas e emocionais? Os seus ovários. Você chega oficialmente à menopausa uma vez que passou um ano inteiro desde o seu último período menstrual. Os blocos de tempo antes e depois … Ler mais…

O que é a rúcula? A rúcula é um verde apimentado, de sabor distinto, originário da região mediterrânica. É também conhecida como rúcula, salada de rúcula e agriões italianos. A rúcula é um membro da família Brassica, ou Cruciferous. Esta classificação inclui principalmente vegetais cruciferos, tais como couve-de-bruxelas, couve-flor, couve-flor e brócolos. Quais são os … Ler mais…

O que é um banho de desintoxicação? Um banho de desintoxicação é considerado uma forma natural de ajudar a remover as toxinas do corpo. Durante um banho de desintoxicação, ingredientes como sal Epsom (sulfato de magnésio), gengibre e óleos essenciais são dissolvidos em água morna na banheira. Você pode mergulhar de molho por 12 minutos … Ler mais…

O que é deficiência de iodo? Você precisa de uma certa quantidade de iodo em seu corpo para que ele faça um químico conhecido como hormônio tireoidiano. O hormônio tireoidiano controla seu metabolismo e outras funções corporais importantes. Baixos níveis de iodo não são a única causa de baixa função tireoidiana. Mas a falta de … Ler mais…

Comer uma dieta saudável Quer comer uma dieta saudável? Já deve ter ouvido dizer que não se deve encher de calorias vazias. Muitos dos alimentos embalados que você encontrará na mercearia contêm calorias vazias. Isto significa que eles têm pouco valor nutricional. Em vez disso, eles dão ao seu corpo principalmente gorduras sólidas e açúcares … Ler mais…

O óleo de árvore de chá é derivado das folhas da árvore Melaleuca alternifolia, mais conhecida como a árvore de chá australiana. É um óleo essencial com uma longa história de uso medicinal, principalmente devido às suas poderosas propriedades antimicrobianas. Mas estas propriedades traduzem-se num tratamento de cicatrizes eficaz? As cicatrizes são geralmente o resultado … Ler mais…

Você pode reverter a pré-diabetes com dieta? A pré-diabetes ocorre quando o açúcar no sangue é superior ao que é considerado normal, mas não o suficiente para ser diabetes tipo 2. Uma dieta saudável é essencial para reverter a pré-diabetes. Não há alimentos, ervas, bebidas, ou suplementos que baixem o açúcar no sangue. Só a … Ler mais…

Os cogumelos vêm em muitas formas, tamanhos e cores diferentes. Os que não são tóxicos são bastante saudáveis e saborosos também. Durante muitos anos foram usados pela sua capacidade única de adicionar sabor em muitas culturas diferentes de culinária. Embora na verdade sejam fungos, os cogumelos são colocados na categoria de vegetais para fins culinários. … Ler mais…

O que é o feno-grego? O feno-grego é uma planta que cresce em partes da Europa e da Ásia Ocidental. As folhas são comestíveis, mas as pequenas sementes castanhas são famosas pelo seu uso na medicina. O primeiro uso registrado do feno-grego foi no Egito, datando de 1500 a.C. Em todo o Oriente Médio e … Ler mais…

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios para a saúde dos picles e do suco de picles. Pepinos em conserva azedos e salgados podem ajudar na perda de peso, diabetes e até na prevenção do cancro. Mas você também pode ter ouvido avisos sobre o alto teor de sódio e o aumento do risco … Ler mais…

Dores de cabeça e Obstipação: Existe um elo? Se você sentir dor de cabeça quando estiver com prisão de ventre, você pode pensar que o seu intestino delgado é o culpado. Não está claro, porém, se as dores de cabeça são resultado direto da constipação. Ao invés disso, dores de cabeça e prisão de ventre … Ler mais…

O que são estimulantes do apetite? O termo apetite é mais comumente usado para se referir ao desejo de comer comida. Há uma série de coisas que podem contribuir para uma diminuição do apetite, incluindo estágios de desenvolvimento ou condições médicas. Uma diminuição do apetite pode levar a uma diminuição da alimentação. Pode precisar de … Ler mais…

Os banhos de bicarbonato de sódio são uma forma barata, segura e, muitas vezes, eficaz de cuidar da sua pele e tratar de problemas de saúde. Os banhos de bicarbonato de sódio são mais comumente usados para tratar problemas de pele enquanto os banhos de sal Epsom tratam problemas como saúde circulatória, pressão sanguínea e … Ler mais…

Alternativas ao PB&J De todas as manteigas de nozes, você provavelmente está mais familiarizado com manteiga de amendoim. Ela conquistou-te quando apareceu pela primeira vez na tua lancheira em toda a sua glória viscosa. Do refeitório da escola ao escritório da esquina, o sanduíche de manteiga de amendoim e geléia é um alimento básico para … Ler mais…

Os rabanetes podem não ser o vegetal mais popular na sua horta, mas são um dos mais saudáveis. Estes legumes de raiz subvalorizados estão repletos de nutrientes. Eles podem até ajudar ou prevenir algumas condições de saúde. 5 benefícios para a saúde dos rabanetes Os rabanetes não são bem estudados para uso medicinal convencional. A … Ler mais…

A dieta próspera é um plano de vida cru e vegetariano desenhado pelo ex-atleta profissional Brendan Brazier. Está descrito em seu livro de mesmo nome, que fornece aos leitores café da manhã, almoço, jantar, batido e receitas de lanches, além de um plano de refeições de 12 semanas para seguir à medida que eles começam … Ler mais…

Os benefícios dos cajus Os cajus têm um sabor amanteigado, doce e salgado, uma forma inconfundível e são uma excelente fonte de várias vitaminas e minerais. Eles crescem em cajueiros, que são nativos de climas subtropicais. Você sabia? As castanhas de caju crescem dentro das sementes que estão penduradas nas maçãs de caju. Contêm vitaminas … Ler mais…

O tomilho é uma erva da família da hortelã que você provavelmente reconhece do seu conjunto de especiarias. Mas é muito mais do que um ingrediente pós-pensamento. A sua gama de utilização é impressionante, e tem mais de 400 subespécies. Os antigos egípcios usavam-na nas suas práticas de embalsamamento, enquanto os antigos gregos a usavam … Ler mais…

O creme de chantilly pesado tem uma variedade de usos culinários. Você pode usá-lo para fazer manteiga e chantilly, adicionar cremosidade ao café ou sopas, e muito mais. Este artigo descreve tudo o que você precisa saber sobre chantilly pesado, incluindo seus usos, conteúdo de nutrientes, benefícios e desvantagens. O que é creme de chantilly … Ler mais…

Quando você está preparando o jantar ou uma sobremesa, algumas receitas podem requerer manteiga. A manteiga acrescenta sabor a certos pratos e pode ser usada como um substituto do óleo para vegetais salteados. Embora comer manteiga não seja necessariamente mau para si (com moderação), o ghee pode ser uma alternativa melhor, dependendo das suas necessidades … Ler mais…

Frutas mais seguras para a diabetes Nós, os seres humanos, passamos pelos nossos doces dentes naturalmente – Os nossos corpos precisam de hidratos de carbono porque eles fornecem energia às células. Mas para que o corpo possa usá-lo para obter energia, precisamos de insulina. Quando o nosso corpo não produz insulina ou não é capaz … Ler mais…

Os efeitos hidratantes do óleo de coco têm aumentado o interesse geral neste ingrediente como solução natural de cuidado da pele. Embora o óleo seja por vezes usado como um remédio para a pele seca, também pode ser usado para os lábios. Quer os seus lábios estejam secos, gretados ou precisem apenas de um pouco … Ler mais…

O que é um galo de pálpebras? Os inchaços das pálpebras aparecem como inchaços vermelhos dolorosos na borda da pálpebra, normalmente onde a pálpebra se encontra com a pálpebra. Bactérias ou um bloqueio nas glândulas de óleo da pálpebra causam a maioria dos inchaços nas pálpebras. As colisões das pálpebras são muitas vezes inofensivas e … Ler mais…

O que é a manobra de Heimlich? A cada ano, muitas pessoas morrem por asfixia em objetos que obstruem suas vias respiratórias e causam asfixia. A asfixia é de facto a quarta causa principal de morte não intencional. No entanto, há uma técnica simples que você pode usar para ajudar a expulsar um objeto preso … Ler mais…

O que é tiroidite subaguda? A tiroidite refere-se à inflamação da tiróide. A tiróide é uma glândula na parte frontal do pescoço que libera uma variedade de hormônios. Estes hormônios ajudam a regular o metabolismo, o processo que converte os alimentos em energia. Eles também desempenham um papel crucial em suas respostas físicas e emocionais, … Ler mais…

O que é neblina cerebral? O nevoeiro cerebral não é uma condição médica em si, mas sim um sintoma de outras condições médicas. É um tipo de disfunção cognitiva envolvendo: problemas de memória falta de clareza mental fraca concentração incapacidade de concentração Algumas pessoas também o descrevem como fadiga mental. Dependendo da gravidade da neblina … Ler mais…

As juntas são as partes do seu corpo onde os seus ossos se encontram. As articulações permitem que os ossos do seu esqueleto se movam. As articulações incluem: ombros quadris Cotovelos joelhos A dor nas articulações refere-se a desconforto, dores e dor em qualquer uma das articulações do corpo. A dor nas articulações é uma … Ler mais…

O que é função executiva? A função executiva é um conjunto de competências que lhe permitem fazer coisas como, por exemplo prestar atenção guardar informações multitarefa As habilidades são usadas em: planejamento organização estrategizando prestando atenção a pequenos detalhes gestão do tempo Estas habilidades começam a se desenvolver por volta dos 2 anos de idade … Ler mais…

Um ataque de pânico é um episódio intenso de medo súbito que ocorre quando não há ameaça ou perigo aparente. Em alguns casos, você pode confundir os sintomas de um ataque de pânico com um ataque cardíaco. Você pode experimentar um único ataque de pânico. Ou você pode ter vários ataques de pânico ao longo … Ler mais…

O que é o músculo lumborum quadrado? O quadratus lumborum (QL) é o músculo abdominal mais profundo. Está localizado na parte inferior das costas de cada lado da coluna lombar. Ele começa na costela mais baixa e termina na parte superior da pélvis. É comum ter dor aqui porque você usa este músculo para sentar, … Ler mais…

O que é o corpus luteum? Durante os seus anos reprodutivos, o seu corpo irá preparar-se regularmente para a gravidez, quer esteja a planear engravidar ou não. O resultado deste ciclo de preparação é o ciclo menstrual de uma mulher. O ciclo menstrual tem duas fases, a fase folicular e a fase pós-vulatória, ou luteal. … Ler mais…

O que é o reflexo Babinski? O reflexo Babinski, ou reflexo plantar, é um reflexo do pé que acontece naturalmente em bebés e crianças pequenas até terem cerca de 6 meses a 2 anos de idade. Este reflexo é normalmente testado por médicos, acariciando a planta do pé. Quando o dedo grande do pé se … Ler mais…

O que é lúpus eritematoso sistémico? O sistema imunológico normalmente combate infecções e bactérias perigosas para manter o corpo saudável. Uma doença auto-imune ocorre quando o sistema imunitário ataca o corpo porque o confunde com algo estranho. Existem muitas doenças auto-imunes, incluindo o lúpus eritematoso sistémico (LES). O termo lúpus tem sido usado para identificar … Ler mais…

Qual é a temperatura corporal média de uma pessoa? Você deve ter ouvido dizer que a temperatura corporal “normal” é 37°C (98,6°F). Este número é apenas uma média. A sua temperatura corporal pode ser ligeiramente mais alta ou mais baixa. Uma leitura de temperatura corporal acima ou abaixo da média não significa automaticamente que você … Ler mais…

O que é um derrame ocular? Os AVCs não acontecem apenas no cérebro. Eles também podem acontecer nos olhos. Este tipo de AVC é chamado de oclusão da artéria retiniana. Os vasos sanguíneos transportam nutrientes e oxigénio vitais para todas as partes do seu corpo. Quando esses vasos se estreitam ou ficam bloqueados por um … Ler mais…

O papilomavírus humano (HPV) e o herpes são ambos vírus comuns que podem ser transmitidos sexualmente. O herpes e o HPV têm muitas semelhanças, o que significa que algumas pessoas podem não ter a certeza de qual delas tem.HPV e herpes podem ambos causar lesões genitais, mas também podem apresentar ambos sem sintomas. Embora semelhante, … Ler mais…

O que é uma infecção do ouvido médio? Uma infecção do ouvido médio, também chamada otite média, ocorre quando um vírus ou uma bactéria faz com que a área atrás do tímpano fique inflamada. A condição é mais comum em crianças. Segundo o Lucile Packard Children’s Hospital em Stanford, as infecções do ouvido médio ocorrem … Ler mais…