A maionese é um condimento popular em todo o mundo. No entanto, apesar de sua popularidade, muitas pessoas não têm certeza do que ela é feita e como ela é produzida. Além disso, algumas pessoas categorizam a maionese como um produto lácteo devido à sua aparência, sabor e textura característicos. Este artigo explica do que … Ler mais…

Quando se segue uma dieta ketogénica (keto) com alto teor de gordura e muito baixo teor de hidratos de carbono, é importante lembrar que nem todas as gorduras são criadas de forma igual. Algumas fontes de gordura são melhores para si do que outras, e é fundamental que preencha o seu prato com as opções … Ler mais…

As nozes negras são celebradas pelo seu sabor arrojado e terroso e pelo seu impressionante perfil nutricional. Elas têm sido associadas a muitos benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas e perda de peso. Este artigo analisa os benefícios, usos e potenciais preocupações de segurança das nozes negras. O que … Ler mais…

O mel de acácia é produzido por abelhas que polinizam as flores do gafanhoto negro, nativo da América do Norte e da Europa.Diz-se que se vangloria de vários benefícios para a saúde, que provavelmente são atribuídos ao seu alto conteúdo antioxidante. Este artigo revisa a nutrição, benefícios, usos e possíveis desvantagens do mel de acácia. … Ler mais…

Uma dieta de 2.000 calorias é considerada padrão e atende às necessidades nutricionais da maioria das pessoas. No entanto, dependendo do seu nível de atividade, tamanho corporal e objetivos, você pode precisar de mais. Este artigo discute tudo que você precisa saber sobre uma dieta de 3.000 calorias, incluindo razões para seguir uma, quais alimentos … Ler mais…

Para muitas pessoas que têm de mudar para uma dieta sem glúten, dizer adeus ao pão é como despedir-se do pão com um velho amigo. Vários pães sem glúten estão disponíveis, mas devido às suas diferenças de sabor e textura, a maioria não preenche o vazio (1). Os pães Sourdough foram tocados como uma opção … Ler mais…

O vinho é uma bebida alcoólica popular feita a partir de sumo de uva fermentado. O vinho tinto e o vinho branco também são ingredientes populares na cozinha. Além disso, o vinho é frequentemente utilizado na culinária para fornecer humidade, amaciar a carne ou para deglaciar uma frigideira. Se não tiver vinho à mão, ou … Ler mais…

Apesar de nunca ter ouvido falar em Triphala, esta planta é usada como remédio curativo há mais de 1.000 anos. Esta mistura de ervas consiste em três plantas medicinais nativas da Índia. É um dos pilares da medicina tradicional Ayurvédica, um dos sistemas médicos mais antigos do mundo que teve origem na Índia há mais … Ler mais…

O uso repetido e impróprio de antibióticos – tanto em seres humanos como em animais – conduz a resistência aos medicamentos entre as bactérias e tornou algumas formas de bactérias virtualmente indestrutíveis à medicina moderna. Esses microscópicos “superbugs” adoecem até 2 milhões de americanos por ano e matam pelo menos 23 mil, de acordo com … Ler mais…

A carne é boa para você, se você escolher bem Quando se trata de começar (ou reiniciar) a sua viagem de saúde, uma das primeiras coisas que muitas pessoas optam é modificar a sua ingestão de carne – quer reduzindo-a ou decidindo cortá-la completamente. Afinal de contas, a carne tem tido uma má reputação (algumas … Ler mais…

Quando está ocupado, comer uma dieta saudável e equilibrada pode parecer difícil. Cozinhar alimentos saudáveis pode ser demorado, uma vez que leva tempo a planear, fazer compras, preparar e cozinhar os alimentos. Dependendo do seu rendimento, gostos e capacidades culinárias, também pode parecer caro, especialmente se muitos alimentos forem desperdiçados. Em resposta a estas questões, … Ler mais…

O eczema, também chamado dermatite atópica, é uma condição de pele comum que deixa a pele vermelha e com prurido. Você pode desenvolvê-lo em praticamente qualquer lugar, inclusive no ouvido e no canal auditivo. Existem vários tipos de eczema, identificados pela causa subjacente. Continue lendo para saber mais sobre os diferentes tipos de eczema no … Ler mais…

Coisas a considerar O Herpes simplex é um vírus. Isso significa que não há uma “cura” conhecida que impeça os sintomas de voltar. Mas há coisas que você pode fazer para encontrar alívio durante um surto de HSV-1 ou HSV-2. Você pode ser capaz de reduzir a inflamação, irritação e outros sintomas através de uma … Ler mais…

Os veganos evitam produtos provenientes de animais, incluindo carne, ovos, produtos lácteos e quaisquer outros alimentos ou aditivos derivados de animais.No entanto, nem sempre é claro quais alimentos são veganos, particularmente produtos cozidos que podem conter ingredientes que não são imediatamente reconhecíveis. Os bagels são pães populares, em forma de donut, que vêm em uma … Ler mais…

Pablo Neruda escreveu uma vez: “Uma criança que não brinca não é uma criança”. Cada vez mais, os pais estão conscientes das desvantagens de uma geração que tem muito pouco tempo para brincar. E os pediatras estão agora recomendando ativamente a brincadeira como um componente essencial do desenvolvimento saudável do cérebro, mas o kickball não … Ler mais…

As plantas a vapor ou prensadas libertam óleos ricos em aroma. Estes óleos contêm o odor e o sabor das plantas. As essências podem ser adicionadas a uma variedade de produtos como perfumes, velas e aromas de aromaterapia. Durante séculos, as essências ou óleos essenciais também têm sido usados como tratamentos alternativos para uma variedade … Ler mais…

O arroz selvagem é um grão inteiro que tem vindo a crescer em popularidade nos últimos anos.É muito nutritivo e acredita-se que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Embora a pesquisa seja limitada, alguns estudos têm mostrado grande promessa. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre o arroz selvagem. O que é … Ler mais…

Joelhos a estalar e nós dos dedos a estalar Ouvir estalos, estalos e estalos ocasionais quando se dobram os joelhos não significa necessariamente que se tenha artrite. Outras articulações podem até fazer estes ruídos de vez em quando, também. No entanto, os sons são comuns em quem tem artrite. Os médicos chamam a este som … Ler mais…

Porque a sua dieta é líquida nos primeiros meses de vida, um bebé tem fezes que não se assemelham às de uma criança mais velha ou de um adulto. Às vezes é difícil saber se as fezes do seu bebé têm uma aparência normal ou algo para chamar o médico.Um exemplo é a presença de … Ler mais…

Limões e limões são alguns dos citrinos mais populares do mundo.Embora tenham muito em comum, também são distintamente diferentes. Este artigo analisa as principais semelhanças e diferenças entre limões e limas – para que você saiba exatamente o que fazer quando a vida lhe entregar um deles. O que são lemões e limões? Limões e … Ler mais…

Sobre: LED, ou terapia de diodo emissor de luz, é um tratamento de cuidados com a pele que usa comprimentos de onda de luz variados, incluindo vermelho e azul. A NASA desenvolveu-o originalmente para experiências de crescimento de plantas em missões de vaivém e, mais tarde, descobriu que tinha uma promessa para o tratamento de … Ler mais…

Os grãos são um prato popular amplamente consumido em todo o sul dos Estados Unidos. São feitos de milho seco e moído (milho) cozido em vários líquidos – incluindo água, leite ou caldo – até a mistura atingir uma consistência espessa, cremosa e parecida com um mingau. Embora as sêmolas sejam incrivelmente populares, muitas pessoas … Ler mais…

Coisas a considerar A resistência pode significar muitas coisas, mas quando se trata de sexo, muitas vezes se refere a quanto tempo você pode durar na cama. Para os machos, o tempo médio entre as folhas é de dois a cinco minutos. Para as fêmeas, é um pouco mais longo: cerca de 20 minutos antes … Ler mais…

O colostro é um fluido mamário produzido por humanos, vacas e outros mamíferos antes do leite materno ser liberado. É muito nutritivo e contém altos níveis de anticorpos, que são proteínas que combatem infecções e bactérias. O colostro promove o crescimento e a saúde em bebês e recém-nascidos, mas pesquisas mostram que a ingestão de … Ler mais…

As bananas são uma das frutas mais populares do mundo, são altamente nutritivas, têm um sabor doce maravilhoso e servem como ingrediente principal em muitas receitas, sendo até usadas para fazer um chá relaxante. Este artigo analisa o chá de banana, incluindo sua nutrição, benefícios para a saúde e como fazê-lo. O que é chá … Ler mais…

As uvas passas, sultanas e groselhas são todos os tipos populares de frutos secos. Mais especificamente, são diferentes tipos de uvas secas. Embaladas com vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes, são utilizadas em diferentes culinárias em todo o mundo, tanto em pratos doces como salgados. Apesar da sua popularidade, ainda há muita confusão em relação a … Ler mais…

A carne de coco é a carne branca dentro de um coco. Os cocos são as grandes sementes de coqueiros (Cocos nucifera), que crescem em climas tropicais. Como o óleo e o leite deste fruto se tornaram cada vez mais populares, muitas pessoas podem se perguntar como usar a carne de coco e se ela … Ler mais…

O leite de coco é um popular líquido sem lactose à base de plantas (1). É amplamente utilizado na cozinha asiática, mas tem se tornado cada vez mais popular como um ingrediente cremoso e delicioso para assar e cozinhar. Aqui estão 11 substitutos deliciosos para o leite de coco. 1. Leite de soja O leite … Ler mais…

Como um dos alimentos mais polarizadores do planeta, as pessoas tendem a ter uma opinião forte quando se trata de Spam.Enquanto alguns a adoram pelo seu sabor distinto e versatilidade, outros a descartam como uma carne misteriosa pouco apetitosa. Este artigo analisa o perfil nutricional do Spam e determina se ele é bom para a … Ler mais…

Os suplementos vitamínicos são incrivelmente populares em todo o mundo. Muitas pessoas acreditam que tomar vitaminas pode melhorar a saúde ou compensar uma dieta pobre. Há vários tipos diferentes de vitaminas, incluindo gomas mastigáveis. As vitaminas gomadas têm um sabor agradável e são fáceis de tomar. No entanto, a maioria das variedades contém açúcares adicionados … Ler mais…

O glúten é uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada que as pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten devem ter cuidado para evitar.Descobrir se o vinho não contém glúten pode ser complicado, uma vez que os Estados Unidos e muitos outros países não exigem listas de ingredientes em seus rótulos (1, 2). … Ler mais…

A quercetina é um pigmento natural presente em muitas frutas, vegetais e grãos. É um dos antioxidantes mais abundantes na dieta e tem um papel importante no combate aos danos radicais livres, que estão ligados a doenças crônicas. Além disso, suas propriedades antioxidantes podem ajudar a reduzir a inflamação, os sintomas de alergia e a … Ler mais…

Skullcap (às vezes escrito scullcap) é o nome comum para Scutellaria, um gênero de plantas com flor na família da menta. O nome deriva da palavra latina scutella, que significa “pequeno prato”, já que as pequenas flores destas plantas têm uma forma tipo disco ou capacete. O Skullcap não deve ser confundido com touca de … Ler mais…

O que é a garganta de pedra? Garganta de cobblestone é um termo que os médicos usam para descrever uma garganta irritada com protuberâncias e protuberâncias visíveis nas costas. Os inchaços são causados pelo aumento do tecido linfático nas amígdalas e adenóides, que são bolsas de tecido na parte de trás da garganta. Este tecido … Ler mais…

O vinagre de cidra de maçã (ACV) é um daqueles ingredientes de bem-estar que as pessoas juram vezes sem conta. No entanto, não é surpreendente porquê. É quase como o Santo Graal dos remédios caseiros – por exemplo, diz-se que uma injecção dele ajuda a aumentar a energia, controlar o açúcar no sangue e promover … Ler mais…

O café é para muitos a bebida da manhã, enquanto outros optam por não o beber por uma série de razões. Para alguns, a alta quantidade de cafeína – 95 mg por porção – pode causar nervosismo e agitação, também conhecidos como “os nervosismo”. Para outros, o café pode causar desconforto digestivo e dores de … Ler mais…

Com um baixo nível de pH, é um dos ingredientes naturais mais ácidos disponíveis, dando estrutura às compotas e geleias e ajudando os produtos cozinhados a crescer adequadamente (1, 2, 3, 4). No entanto, outros ingredientes podem desempenhar o papel de suco de limão se você não tiver nenhum à mão ou se for alérgico … Ler mais…

A Dieta Microbioma é uma nova e moderna dieta para emagrecer.Foi criado pelo Dr. Raphael Kellman e baseia-se em comer e evitar certos alimentos, na esperança de restaurar a saúde intestinal. Também é alegado oferecer outros benefícios, como um metabolismo mais rápido e perda de peso. Este artigo analisa a Dieta do Microbioma e se … Ler mais…

Às vezes, perder peso pode parecer impossível. Você pode estar observando suas calorias e carboidratos, comendo proteínas suficientes, se exercitando regularmente e fazendo todas as outras coisas conhecidas para apoiar a perda de peso, mas a balança não vai ceder. Continue lendo para saber por que atingir seu objetivo de perda de peso pode ser … Ler mais…

Você tem as perguntas cabeludas, nós temos as respostas. Desde o momento em que brotamos os nossos primeiros pêlos rijos, estamos condicionados a pensar que devem ser aparados ou arrancados. Basta olhar para todos os anúncios, engenhocas e métodos que existem por aí para disputar os pêlos púbicos. E isso é só até encontrarmos alguém … Ler mais…

Para algumas pessoas, ganhar peso pode ser difícil. Apesar de tentarem comer mais calorias, a falta de apetite impede que alcancem os seus objectivos. Alguns recorrem a suplementos para ganhar peso, como o Apetamin. É um xarope vitamínico cada vez mais popular que se diz ajudar a ganhar peso, aumentando o apetite. No entanto, não … Ler mais…

A hortelã-da-índia, ou Mentha spicata, é um tipo de hortelã semelhante à hortelã-pimenta. É uma planta perene que vem da Europa e da Ásia, mas que agora cresce normalmente nos cinco continentes em todo o mundo. A hortelã tem um sabor agradavelmente doce e é frequentemente utilizada para aromatizar pasta de dentes, colutório, pastilha elástica … Ler mais…

O que é Shakeology e como funciona? Shakeology é um batido nutricional que foi desenvolvido por uma equipe de entusiastas do bem-estar em 2009, incluindo Darin Olien, o CEO e co-fundador do Beachbody. Beachbody é uma empresa que vende vídeos de treino, suplementos e programas de nutrição. Beachbody usa o marketing multinível para vender seus … Ler mais…

IIFYM, ou “If It Fits Your Macros”, é um tipo de dieta flexível que ajuda as pessoas a perder peso sem se sentirem demasiado restringidas. Em vez de se concentrar nas calorias, IIFYM segue antes os macronutrientes – nomeadamente proteínas, gordura e hidratos de carbono. Isto permite muito mais flexibilidade uma vez que todos os … Ler mais…

As cebolas são indiscutivelmente um dos ingredientes mais indispensáveis na cozinha. Vêm em muitos tamanhos, formas e cores, cada um com o seu uso único na cozinha, sendo um alimento básico, as pessoas tendem a comprá-los a granel. Para evitar desperdício e economizar dinheiro, as pessoas muitas vezes se perguntam sobre a melhor maneira de … Ler mais…

O que são calos? Os calos são áreas duras e espessadas da pele que normalmente ocorrem nos pés. São semelhantes a um calo, mas normalmente são mais duros, menores e mais dolorosos. Os calos não são perigosos, mas podem causar irritação. Também são mais susceptíveis de afectar as mulheres do que os homens. Existem três … Ler mais…

Se você já usou um espelho de mão para se olhar de perto lá embaixo, então você provavelmente já se perguntou sobre aquele retalho de pele acima dos seus lábios. O que é isso? Todas as pessoas com uma vagina têm uma? É suposto ter esse aspecto? Essa aba é a sua capa clitorial, uma … Ler mais…

O óleo de peixe, que é derivado de peixes gordos como anchovas, cavala e salmão, é um dos suplementos alimentares mais populares do mundo.Os seus benefícios para a saúde provêm principalmente de dois tipos de ácidos gordos ómega 3 – ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA). Ambos demonstraram melhorar a saúde do coração e … Ler mais…

O que é a Dieta dos 17 Dias? A Dieta dos 17 Dias foi criada pelo Dr. Mike Moreno e seu livro foi publicado pela primeira vez em 2010. É sugerido para ajudá-lo a perder peso rapidamente e a construir hábitos alimentares saudáveis. A chave para esta dieta é a constante mudança dos alimentos e … Ler mais…

A dieta Dr. Sebi, também chamada de dieta alcalina Dr. Sebi, é uma dieta à base de plantas desenvolvida pelo falecido Dr. Sebi.Diz-se que rejuvenesce as suas células eliminando resíduos tóxicos através da alcalinização do seu sangue. A dieta depende da ingestão de uma pequena lista de alimentos aprovados, juntamente com muitos suplementos. Este artigo … Ler mais…

Leite e alternativas ao leite Não há muito tempo, a única coisa que podias esperar afogar os teus cereais era leite de vaca inteiro. Agora, o leite de vaca vem em todos os tipos de variedades: leite integral, 2%, 1%, desnatado (sem gordura), e até mesmo leite sem lactose. Para pessoas com preocupações dietéticas ou … Ler mais…

O que é a dor na bola dos pés? O termo médico para dor na bola do pé é metatarsalgia. É um termo guarda-chuva para um sintoma que pode ter muitas causas possíveis, em oposição a um diagnóstico em si mesmo. Aqueles com metatarasalgia sentem dor e inflamação no estofamento diretamente abaixo dos dedos dos … Ler mais…

O que é tifo? O tifo é uma doença causada por infecção com uma ou mais bactérias rickettsianas. Pulgas, ácaros (chiggers), piolhos ou carraças transmitem-no quando o picam. Pulgas, ácaros, piolhos e carraças são tipos de animais invertebrados conhecidos como artrópodes. Quando os artrópodes que transportam bactérias rickettsial mordem alguém, eles transmitem as bactérias que … Ler mais…

O que é uma barra de oxigénio? As barras de oxigénio podem ser encontradas em centros comerciais, casinos e clubes nocturnos. Estas “barras” servem oxigénio purificado, muitas vezes infundido com perfumes. O oxigênio é administrado em suas narinas através de um tubo. O oxigênio purificado servido é frequentemente anunciado como sendo 95% de oxigênio, mas … Ler mais…

A aveia é um grão altamente nutritivo com muitos benefícios para a saúde.São uma papa popular para o pequeno-almoço e também se encontram em granola, muesli e outros alimentos e petiscos. No entanto, você pode se perguntar se a aveia e a farinha de aveia contêm glúten. Este artigo explora se você pode incluir a … Ler mais…

A Pueraria mirifica é uma planta que cresce na Tailândia e em outras partes do Sudeste Asiático. É também conhecida como Kwao Krua. Há mais de 100 anos que as raízes da Pueraria mirifica são usadas na medicina tradicional tailandesa para promover a juventude e o rejuvenescimento tanto de homens como de mulheres (1). Certos … Ler mais…

A manteiga é um ingrediente popular para barrar e assar que algumas pessoas, no entanto, evitam por várias razões. Ainda assim, você pode desfrutar dos alimentos de muitas maneiras sem a necessidade de manteiga. Por que você pode precisar substituir a manteiga Há algumas razões pelas quais você pode precisar encontrar um substituto para a … Ler mais…

No alemão, os ovos são considerados um item perecível. Isto significa que eles devem ser mantidos na geladeira para evitar que se estraguem. No entanto, os ovos podem durar um tempo surpreendentemente longo quando são armazenados adequadamente. Na verdade, se você jogar os ovos fora assim que a data de validade deles chegar, você pode … Ler mais…

Enquanto o lanche sobre os alimentos errados pode fazer com que você engorde, a escolha dos lanches certos pode promover a perda de peso. Na verdade, a pesquisa mostra que o lanche sobre alimentos nutritivos que são ricos em fibras e proteínas ajuda a promover a sensação de plenitude e pode diminuir o número de … Ler mais…

A cafeína é a substância psicoactiva mais consumida no mundo, funciona como um estimulante do sistema nervoso central, o que significa que afecta a actividade neural no cérebro e aumenta a atenção ao mesmo tempo que reduz a fadiga (1). Se o organismo se tornar dependente da cafeína, eliminá-la da dieta pode causar sintomas de … Ler mais…

O chá branco é feito a partir da planta Camellia sinensis. As suas folhas e botões são colhidos pouco antes de estarem totalmente abertos, quando estão cobertos de pêlos brancos finos. É aqui que o chá branco recebe o seu nome (1). O chá verde e o chá preto também são feitos a partir da … Ler mais…

A Dieta Proteína Ideal é um protocolo de dieta bem pesquisado e -desenvolvido. No entanto, é cara, depende de alimentos embalados ou processados e reduz drasticamente a ingestão de calorias, o que pode causar efeitos colaterais desconfortáveis. Como Funciona? Para começar a fazer a Dieta Ideal de Proteína, você deve primeiro entrar em contato com … Ler mais…

Nos últimos anos, as alternativas ao leite de plantas tornaram-se incrivelmente populares, especialmente o leite de aveia é uma boa escolha para pessoas com alergias ou intolerâncias. É naturalmente livre de lactose, nozes, soja e glúten, se for feito de aveia certificada livre de glúten, sem mencionar que é delicioso e pode beneficiar a saúde … Ler mais…

O potássio é um mineral vital e electrólito para o seu corpo, ajuda a manter uma tensão arterial normal, transporta nutrientes para as suas células e suporta uma função nervosa e muscular saudável. A ingestão adequada (IA) de potássio é de 4,700 mg em indivíduos saudáveis, mas infelizmente, a maioria das pessoas não recebe potássio … Ler mais…